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朝阳急诊科魏兵医生3月前
睡觉也有最佳“黄金时间”，不是11点，也不是12点……午睡睡多久下午更精神?#抖出健康知识宝藏 #朝阳医院急诊科魏兵 #睡眠 #午睡 #健康科普
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夏夏学姐10月前
考研冲刺阶段一天学多久？分享一下我去年的作息 #考研人的精神状态 #25考研 #考研作息 #考研冲刺 #考研上岸
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金华律师早睡早起1年前
你家初中生睡眠够了吗？每天几点起床？几点睡觉？初中生不容易 初一学生每天应保证 8 到 9 小时的睡眠时间。 如果早上六点起床，考虑到需要 30 分钟到学校，从六点往前推 8 小时 30 分钟到 9 小时 30 分钟，也就是晚上 20 点 30 分到 21 点 30 分应该上床睡觉。再考虑入眠可能需要 15 到 30 分钟，那么最晚在晚上 21 点到 22 点之间就应该开始准备睡觉了。 综合来看，初一学生在这种情况下最好晚上 20 点 30 分至 21 点开始准备睡觉，以确保有足够的睡眠时间来应对学习和成长的需要。#初中生 #开学 #初中生睡眠 #初中生上学时间 #新初一
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益元阁-养正堂2月前
人每天要睡几个小时？你知道吗？ #睡眠 #起床困难户 #熬夜 #养生
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殷飞家庭教育2月前
高一的孩子，起不了床，又担心迟到
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眯眯眼仔仔11月前
一二年级9点睡，三四年级九点半，五年级几点睡呢？ #记录真实生活 #小学生日常 #放学后的欢乐时光 #睡觉#培养孩子好习惯
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失眠治疗张新建主任4月前
失眠专家解答 睡多久才是好的 #失眠 #睡不着 #睡眠 #睡眠调控张新建主任
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零智商5月前
第一人称带你体验普高走读生五一放假前一天#高中生 #校园生活 #vlog
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远嫁的小杨老师3月前
女儿今天期末考试，六点起床做早餐送她上学的早上两小时Vlog！ #期末考试 #当妈后 #日常vlog #抖音小助手dou上热门
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我是大白1周前
中小学上学时间调整#学生#上学
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ʕ·͡ˑ·ཻʔ小熊软糖ᮨ້໌1周前
午睡时间到💤叫醒上学喽！🎒 到了初中才发现，你根本不舍得责备，也没有时间责备孩子，早上6:00开始起床，6：30必须从家里出发，披星戴月，起早贪黑，每天十几个小时的学习，中午尽量睡半小时，晚上6:45到家，吃饭，洗澡，写作业，10:00睡觉，理解你的不易，却又不得不策鞭你继续前行！人生没有白走的路， 每一步都算数！愿你今日所学习之苦，能成他日享受知识之福！我们一起加油👏#初中生
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林州常万春7月前
几点睡好？睡多久？#世界睡眠日 #睡眠#林州万方#万方影像#林州常万春
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杨霞-Sunny1月前
三胎妈妈又是早六晚十高效率的一天 #日常vlog #带娃日常 #90后带娃 #三胎
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越酱好吃嘛🌈1月前
自从六点半起床 感觉时间真的都变成“24”小时了#校园 #校园vlog #女大学生 #美妆百万新星计划 #日常vlog
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港漂的小石头3月前
香港中学生4小时跨境上学的一天：和内地生的分别 #香港读书 #香港中学生 @刺身红糖 @悲伤小土豆
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阮宝宝5月前
欢迎收看我的上班上学日记 #vlog日常
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圆圆宝贝20147月前
开学第一天到啦！测试一下圆圆上学需要多久
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紫铃兰4月前
别叫我超人，我只是个不敢生病，不敢喊累的妈妈！#情感共鸣 #治愈系插画 #职场妈妈 #冶愈系 #婚姻
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T&W1周前
她怎么能不累呢 每天起早贪黑 早上6：20起床6:35出门，中午12：15放学 12:30到家，吃饭十分钟12：40准时出门 12:55到教室，8：40下晚自习 到家九点🕘十点多才能上床睡觉 #家有初中生 #上学日常
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是爱生活的Tess啊1周前
早上7点起床，晚上12点睡觉。白天还是会感觉到一些困意。最近每天都安排的很满。一方面觉得有点累，但是通常也是技术进步的时候。
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数学陶老师6月前
上海高中生平时上学几点起床？#上海高中生 #高中生活
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刘春光-鼎中之变2月前
几点就寝合适？ #睡眠 #睡眠质量 #褪黑素 #生活 #养生
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陪读妈妈小智妈（聊竞赛）1月前
小学一二三年级轻松一点，这些都是四五六年级之后的每天的时间规划，总体感受就是每天时间都不够用，要干的事情太多，时间太少，把小智的时间规划分享给大家，大家参考一下#妈妈必读#高效学习
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发育行为儿科医生张阔1月前
合理设置，才是可执行的关键#妇幼健康科普 #医学科普 #父母课堂 #家庭教育 #学习习惯
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猪宝的彩虹世界3月前
学霸学渣小孩姐🌟沉浸式上学都做些什么㊙️ 闺闺们 你们早上上学都几点起床几点出门呀？ #当代小孩姐 #学霸学渣 #上学日记 #沉浸式上学
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眯眯眼仔仔1年前
5年级小学生周二的一天，早上6点起晚上9点半睡能做多少事？ #记录真实生活 #小学生日常 #好习惯 #陪娃写作业#小学生
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丫丫说AI1周前
中小学生上学时间要有大变动啦！这消息一出，家长们都坐不住了，到底会怎么调整呢？ #家长必看 #家长必读 #每日分享 #科普
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老向HU侃1周前
初三了，每天早上5点多起床，凌晨1点睡觉，这样能搞好学习吗？ #初三学习生活 #初三考不上高中怎么办
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一一麻麻1月前
六年级小学生|早起上学需要多久？ 你们都几点上学啊#小学生#六年级#早起#上学
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小胖妈咪1周前
《三岁女生适应幼儿园换季的一天》 晚上10点睡早8点起床 保持10小时整夜觉的笑笑终于开始重新安稳入园喽～不喝水不喝奶只挑衣服。和婆婆在一起一人换一个，老大8点到校走得早。笑笑现在转私立小班语言发育，识字发音等进步挺大的，就是早起的洗漱习惯必须闹腾一番。。（和婆婆相处养娃带娃矛盾总会有的，大多数选择避免 就舒心不少 ）日常的营养有钙铁锌，dha，乳铁和米粉等等（也会放园里一些中午吃饭喂）姐妹们看今天这身适不适合十几度的天气😃#记录真实生活 #你家孩子也这样吗 #只有宝妈才懂吧 #上幼儿园 #人类幼崽成长计划
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海口家长知校1年前
最早六点半起床！海口初中学校都是如何安排作息的？ 海口部分学校作息时间汇总，供各位家长参考！#海口学校 #海口上学 #海口初中 #海口小升初 #海口转学
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佳美的小生活4周前
如果让一个人早上6点起，晚上12点睡，每时每刻都在奔波忙碌着，不是一天两天，不是一月两月，而是一年四季，这样的日子能坚持多久呢？
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张轶程6月前
《尊贵的走读生》#走读生 #监控下的一幕
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佛山中考圈2周前
顺德高中牲的作息时间是怎么样的？顺德部分高中作息盘点！一起来看看高中生晚间睡眠时长有多久#顺德#顺德高中#高中作息时间#学校作息#同城教育
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欢欢的小确幸7月前
孩子的早餐在家吃还是外面吃 #家长必读#孩子早餐#高中#初中#陪读
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天津大尹说房1周前
早起多睡一会香不香#好房推荐 #房产咨询 #欢迎来天津
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东莞升学莫校长3月前
东莞各高中起床时间大公布 在东莞读这些高中需要几点起床！？#东莞升学 #东莞教育 #家长必读 #东莞高中
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北京杰杰1月前
#上学时间调整#学生睡眠 重大调整！中小学10月实施新上学时间，睡眠难题有解？
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珊珊没来迟1周前
#vlog日常 #记录生活 #高中生活 #记录真实生活 #日常vlog
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柴柴是等妈1周前
你每天和孩子相处多久呀？#创作者中心 #创作灵感 #亲子时光 #父母必看系列 #育儿
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郑视频6天前
小学一定要多积累好词好句好段，每天十分钟，从早读开始提升语文素养和基本功#晨读 #小学语文 #每天学习一点点 #学习方法 #家长必读
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治愈系沈奶奶4月前
总有人说带孩子轻松，是在家享福。可看看那些独自带娃的妈妈，为什么曾经的青春朝气模样早已不见，只剩下面容憔悴，弯腰驼背呢，带娃的辛苦只有自己懂#治愈系插画#婚姻生活 #人生感悟#治愈系文案
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眯眯眼仔仔1年前
五年级小学生周五6:10分起床9:40分睡觉的一天日常。 #记录真实生活 #家有小学生 #小学生日常#培养孩子好习惯 #小学
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景老斯1月前
有多少妈妈坚持着这样的生活#妈妈#情感共鸣#母爱
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十堰万和邵：燃气安全、情系万家！1月前
大部分初高中家长，都是披星戴月，晚上12点多才睡，早上5：30起床，所有送孩子上学的汽车象飞一般的，存在安全隐患，强烈建议十堰市教育局早七点到班不动摇，不更改。#上学时间新规定 @十堰市教育局🙏🙏🙏
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慕晨2周前
考研倒计时78天！ 六点半起床，十一点半睡觉！ 超长待机十七小时能学多久？ 今日学习9小时41分钟，为什么超长待机十七小时，却只学了十小时左右呢？ 因为，吃饭+来回两趟路程+上厕所+休息，都差不多等于剩下的时间了，还要减去我剪视频的时间呢！ 目前处于一个专业课摆烂的状态，基本知道了专业课是背不完，知识点串不起来，大论文写不好的结果了，但是没上考场呢，没拿到最后的题呢，现在就是有多大能力使多大力吧，大多数时间会放在英语和政治上，毕竟准备了这么久，总的过两门吧，所以加油吧，考研搭子们，坚持到现在已经很棒了呦！#日常学习 #打卡学习 #学习 #考研加油 #开学我又有招了
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桃子妈妈的懒妈生活1周前
你们每天带娃上学，从起床到出门到入园，用多长时间？#妈妈带娃 #送娃上学 #五岁的生活能力 #深圳 #深圳出租房
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這位魚大人在LA1月前
沉浸式体验，美国中学开学第一天。 中美开学差异，孩子的感受竟然是：玩累了...#美国中学生 #美国中学 #开学第一天 #美国开学 #美国签证
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Gof的认知进化3月前
这是一份“早起外挂” #认知 #自律 #早起 #生活
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嫣然含笑1周前
孩子上学 搞的我也每天睡眠不足
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小胖妈咪1周前
《三岁女生幼儿园冬季入园时间适应后的一天》 学会保持晚10点睡早7点半醒的#虎妞 也终于做到早起不闹腾，不喝奶能安稳入园喽～ 两个月的私立幼儿园小班 语言发育和肢体发育进步很快，也能自主区分完成很多事情了（尿不湿是两岁多早晚一起戒的，奶量一天2顿330ml，不挑食 头发胎毛长的慢，牙齿满口小白牙）就是强大的dna 让这届#上幼儿园 的娃 倔脾气多了不少，不知道以后还会不会有养娃焦虑，但只要能开开心心，幸福快乐的长大也就知足了～#只有宝妈才懂吧 #你家孩子也这样吗 #记录真实生活
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大一小糖1周前
成年人的世界很累， 孩子的世界也不容易， 现在的孩子读书不容易， 每天早上6点起床，晚上10点多睡觉， 他不是在上学就是在写作业， 很辛苦，却又不得不赶路， 心疼又无奈 其实优秀是小概率，普通才是人生常态。 咱们养孩子， 刚开始都是期待很高， 随着孩子慢慢长大， 期待就越来越低。 其实大多数孩子最终都会成为普通人， 能考上清华北大的永远是极少数， 但能考上好大学， 不等于成功， 更不等于幸福。 很多成绩优异的孩子， 内心抑郁、焦虑， 甚至失去对生活的热情， 反而很多成绩普通的孩子， 性格开朗、心理健康， 他们懂得生活、享受日常，活得踏实自在。 有一句话说的很扎心， 我的孩子不一定要站在领奖台， 但一定不会站在天台。 把望子成龙变成望子成人， 孩子的价值不取决于卷子上的分数， 而是培养孩子的责任感， 让孩子会学会玩，热爱生活。 我们总在说“为孩子好”， 却常常站在成人的视角， 用期待和规则为他们画框。 比起让孩子成功， 更重要的是让他们幸福快乐， 幸福的孩子不是没有压力， 而是要有卸下压力的权利。 被允许普通的孩子， 反而容易创造不普通。 所以，真正成熟的父母， 敢于接受孩子的平庸， 敢于放下比较，敢于面对， 孩子也是个普通人， 但却没什么不好 #孩子教育 #孩子加油
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why大水1周前
#vlog日常 #女大学生 #日常vlog 我来啦家人们 新做的💅越看越喜欢哈哈哈 开学啦我一定好好更新😄#vlog十亿流量扶持计划 @抖音创作小助手
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^O^烈酒忘愁^O^6天前
这学期每天早上6点半起床7点20到学校早训~辛苦啦娃……
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乐乐1周前
昨天晚上在十一点之前睡觉💤，今日早晨六点十分起床，吃半份肉夹馍去上学。@吃喝玩乐学的乐乐 今日20-27度，是近期比较好的温度，以后要更冷了。#上学
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大帅给少年儿童说1月前
“上学路上“直播变化调整 不见不散~#教育 #学生 #孩子教育 #孩子成长 #家长必读
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心语姐妹1月前
你们说心语迟到了没有啊？#小学生 #上学 #吃早餐
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张欣3周前
提前学在这个时候真的感觉特别有用，晚上可以利用熟悉的知识快速完成作业，早入睡，课堂效率高，所以家人们，假期是用来干嘛的？对，就是提前储备，防患于未然！#初一#初中#学习
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小钱来啦6天前
#我家那小子 小学生太忙啦！七点起床吃早餐上学，中午回来只能睡半小时，五点放学又上书法班，因为老师说字丑！七点回家吃饭写作业洗澡睡觉💤本来应该从从容容游刃有余！结果匆匆忙忙……传统教育就是没有一点搞体育运动的时间
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帆书品选服务中心1周前
催睡觉，催起床，催上学，如何帮孩子建立日常规范？#父母课堂 #家庭教育 #育儿经验分享 #亲子教育 #好书推荐
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王果果1周前
完了完了，差点睡过头了，吓得我6点半叫醒熟睡的依依去上学…#记录生活 #vlog日常 #全职妈妈一拖二日常 #祝你事事发事事成 #上热搜
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