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Reason2周前
三周，我彻底戒断烟瘾！ #戒烟 #戒烟打卡 #戒烟方法 #戒断反应 #烟瘾
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无忧真人4月前
网上爆火的zxo到底好不好用呢 #zxo #zxo戒烟神器测评 #戒烟神器
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阿龙要戒烟2周前
戒烟的315天！边戒边思考才能真正彻底戒烟，我能行，你也行#戒烟 #烟民正确的戒烟方法 #戒烟方法 #怎么才能戒掉烟
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鹏子的戒烟日常3周前
戒烟14天总结：服用感受和身体变化 #戒烟吧 #烟民 #吸烟有害健康 #帕瑞可
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专业戒烟，轻松戒烟1月前
#戒烟#烟瘾 #烟民 #科学戒烟 #分享 喜欢点个关注吧，戒烟选对方法，科学戒烟更健康，3天一根不抽！
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老张的鞋1年前
烟龄13年，戒烟一百天，没啥难度，感觉良好。#戒烟
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陈会戒烟3月前
戒烟多久才算彻底戒掉？ #戒烟#陈会戒烟
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小明师兄3月前
16年老烟枪彻底戒烟的秘密：其实就这2件事！你也可以做到！#戒烟 #烟瘾 #抽烟有害健康 #肺健康 #小明师兄
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悦哥的日记2周前
戒烟打卡第21 天：都说 21 天是一个全新的开始，这次无论遇到任何阻力也一定把烟彻底戒掉#戒烟打卡 #健康生活 #强烈推荐
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极鹭快递老李6月前
辟谷7天，帮我戒掉了20年的烟瘾 #辟谷 #辟谷7天 #意志力 #辟谷养生 #修身养性
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戒烟的老张1月前
戒烟多少天就不想抽了？#戒烟 #戒烟方法
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小强日常5月前
再大的烟瘾都能戒掉
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夏长风2月前
#成长 #经历 #内容太过真实
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亦戒戒烟3月前
#戒烟方法#戒烟小妙招 #戒烟难 #戒烟方法分享 #戒烟方法小妙招
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东子2月前
戒烟是一个漫长的过程，13个策略助您成功戒烟！#戒烟 #健康 #传播正能量
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清清无烟文化传播2年前
戒烟的秘诀，学会1-7天就能戒掉！#清清无烟 #健康 #戒烟
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峰哥说戒烟1月前
轻松戒烟，3个核心方法帮助你轻松戒掉烟瘾 戒烟，三个核心步骤在视频中 #戒烟 #东峰说戒烟 #轻松戒烟 #脱瘾 #烟瘾
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巧喻姐姐聊直播5月前
戒烟其实很简单。#戒烟#科学戒烟 #老祖宗的智慧
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陈三包6月前
戒烟第83天，戒烟容易，除瘾艰难。戒了很久的烟，突然看到一种没抽过的烟，如果没有想抽一口的想法，大概就真的把烟瘾关小黑屋了。#戒烟 #自律 #经验分享
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张强医生4月前
科学有效的戒烟方法，记住这三种！ #戒烟 #科普 #抖出健康知识宝藏
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刘老师说戒烟3周前
#正能量 #戒烟 #戒烟方法 #戒烟1-30天身体变化
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独孤九剑2周前
#戒烟方法#戒烟难#轻松戒烟
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liu福金3月前
#dou上热门 活了半辈子才知道，这样戒烟轻而易举学会的都去试试吧#生活小妙招 #学会快去试试吧🔥 #小窍门 #小技巧 @DOU+小助手
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方三两的生活日记2周前
聊聊，我是怎么戒掉十几年烟瘾的，戒烟的本质就是克服对尼古丁得恐惧#vlog十亿流量扶持计划 #读书 #这本书能让你戒烟 #真实生活分享计划 #戒烟
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川的成长记事簿8月前
爆改计划第一件事， 戒烟，戒掉13年的烟龄。 打卡第六天，i can do it.#戒烟 #自律坚持 #知行合一 #重生 #戒烟后的戒断反应
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本人陈超2周前
呼吸就能戒烟？ 戒烟/缓解烟瘾的方法（个人经验）： 首先深呼吸的时候身体伸展，吸满空气，顶住胸口3到5秒，找到烟过肺时肺里有感觉的地方，部分替代抽烟的生理感受，然后不紧不慢尽量把所有空气都吐出去，吐完之后大概率就能感受到烟瘾的缓解，如果没有，那就再试一次。 如果此时的你连深呼吸两次的耐心都没有，那就等到有耐心的时候再尝试，效果会更好。#戒烟 #健康 #经验分享 #戒烟方法
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强叔不听话1月前
用了一个月这个戒烟棒，确实好用，十五年烟瘾，终于戒掉，有想戒烟的兄弟可以闭眼入#分享生活小技巧 #戒烟 #烟瘾会要了你的命 #戒烟方法
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头痛中心张静医生7月前
如果突然让你把烟戒掉，身体会发生什么变化？ 戒烟12小时到10年以后的好处 #硬核健康知识科普 #抖出健康知识宝藏 #戒烟#烟瘾 #医学科普
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当代鲁班生活小技巧7月前
轻松戒烟妙招
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县令测评（测完全球所有香皂）3月前
不管有多大的烟瘾 一招就能轻松戒掉 这么厉害吗 #戒烟小妙招 #小妙招
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光头爸爸吖1月前
戒烟小妙招#生活小妙招 #小妙招大作用
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美人鱼🐠4周前
烟立停轻松快速的戒烟方法#戒烟 #戒烟方法 #戒烟小妙招 #戒烟难 #戒烟1-30天身体变化
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艾弗西恩3周前
#戒烟打卡 #创作者扶持计划 #涨粉1000挑战 #戒烟1-30天身体变化
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悠悠吖1周前
#强烈推荐 #烟立停 多大烟瘾都能戒掉，想抽的时候来两粒，为自己，为家人#口含片 #吸烟有害健康 #好物分享🔥
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丢掉你的🚬1周前
#个人建议仅供参考
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#尚美3周前
想抽来两粒，轻松戒掉老烟瘾#戒烟方法 #戒烟方法 #戒烟神器 #戒烟小妙招 #戒烟1-30天身体变化
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丢掉你的🚬1周前
#個人建议分享
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是欣妈吖5月前
#戒烟#生活小妙招#上热门
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橙汁兄弟3月前
戒烟小妙招～快去给你老公试试……#戒烟小妙招
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老夏有品2周前
#戒烟方法 #戒烟神器 #戒烟#烟立停口含片
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四火姐姐3月前
早期的海洛因竟是给同胞戒毒的“良药”？#全民禁毒宣传月#禁毒你我同行#断瘾#张棪琰#张棪琰新剧穿越近代禁毒史
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余姐说洗护3月前
轻松戒掉烟瘾的小妙招，你知道吗? #戒烟小妙招 #戒烟 #涨知识 #每日分享
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悠悠吖2周前
别让这个习惯，悄悄偷走家庭的安心，多大烟瘾都能戒掉，想抽的时候来两粒这个#烟立停 #口含片 #抽烟有害健康 #好物推荐🔥 #烟民朋友看过来
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淋雨季1月前
无痛戒烟 学会无痛戒烟，拥抱幸福生活。#戒烟 #戒烟方法
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科学戒烟1周前
通过网络送健康！来吧！#戒烟
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雪莲姐_无烟2周前
戒烟就用烟立停！即省钱又省时省力还方便！没有戒烟的不适反应！就是在你抽烟之前含上两粒，不知不觉就把烟戒掉了！#戒烟#戒烟吧#戒烟方法#戒烟方法分享
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老夏有品2周前
#烟立停#烟立停口含片
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锦鲤好物分享4周前
#创作者中心 #创作灵感 #烟立停 #日常分享 #好物推荐🔥
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老马戒烟3周前
戒烟 今日解读，戒烟戒烟#戒烟 #戒烟方法 #戒烟打卡
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聊戒烟的林老师3周前
26年烟龄的人，他是怎么轻松戒烟的？ 抽了26年烟，都能够轻松戒掉，他用的不是意志力，而是认清了烟瘾的真相，最后轻松无痛苦的放下#戒烟 #戒烟小妙招 #戒烟1-30天身体变化
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赛米华1周前
如何能把烟戒掉
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素朴先生2月前
搞清楚烟瘾的真相就能轻松戒烟#烟民#戒烟#轻松戒烟#干货分享 #正能量
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重庆音乐广播1周前
10月14日报道，山东，终于不用硬戒了，戒烟药“威立戒”获批，多年老烟枪也能轻松戒掉烟瘾#戒烟#威立戒#戒烟药
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卷卷叔呀（身心觉醒版1月前
🌱 戒手机13周，2个方法亲测有效 最近粉丝和朋友问“怎么坚持戒手机？”，其实我没搞复杂流程，全靠“硬边界+软约束”，不用硬扛意志力，亲测有效。 📱 硬边界：从源头断“刷手机冲动” 1️⃣ 给社媒APP设时长限额：某书15分钟、某音10分钟，到点系统自动锁； 2️⃣ 微信是刚需，设3小时还关了视频号，工作时优先用电脑版。电脑没视频号入口、推送少，相当于把“想刷的诱因”从身边拿走，不用总跟自己较劲“要不要刷”，自控力也省着用。 📊 软约束：记时长倒逼自己觉察 1️⃣ 把日常行为分成“思考/放空/社交/娱乐”4类大脑活动，刷手机、追剧归“娱乐大脑”。 2️⃣ 用Excel每小时记一次时长：刷一会记0.5小时，超半小时记1小时。第一周算出“每天3小时、每周20小时”，瞬间清醒——20小时够看1本厚书、学1个小技能，浪费得心疼。记录时会强制自己“停一下”，慢慢就不无意识刷手机了。 🧠 为啥这俩方法管用？ 1️⃣ 硬边界是“外部法律”，给行为画条红线，不用模糊纠结“再刷5分钟”； 2️⃣ 软约束是“内部觉察”，量化记录能激活对行为的感知，就像智能手环用“8000步”督促走路，具体数字更能让人想改变。 ✨ 不用追求“完全不碰手机” 重点是不被手机控制。俩方法零门槛，想试的朋友从“给一个APP设时长”开始，慢慢就从“被手机绑着”，变成“自己管注意力”。 #身心觉醒 #戒手机 #自我管理 #注意力管理 #一人创业
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雪莲姐_无烟1周前
一天三包烟的朋友 ！逐渐让你变成三只烟！想戒烟的朋友？在你抽烟之前往嘴里放俩粒含着！让你不知不觉就把烟戒掉了！#戒烟#戒烟吧烟民 #戒烟吧#戒烟吧朋友#戒烟神器
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晨萱妈妈3月前
如何快速戒掉烟瘾？ 戒烟和戒网、减肥一样，如果意识到问题，一定要马上开始，不要拖延！只有快速行动，才能达到最佳效果！#读书分享#生活感悟
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二狗App-单身青年故事3年前
“我戒掉了十几年的烟瘾、一个月减重14斤。男人作为家里未来的顶梁柱，要学会管理自己的欲望。”
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雪莲姐_无烟2周前
想戒烟又没有毅力的朋友！请用烟立停！省钱省力省时间，在你抽烟之前往嘴里放俩粒，让你不知不觉就把烟戒掉了！并且还没有不适反应！#戒烟#戒烟吧#戒烟吧朋友#戒烟方法 #戒烟打卡
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小宛2周前
#吸烟有害健康传播正能量 #健康科普 #戒烟方法 #强烈推荐 #戒烟小妙招
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浅浅3周前
#强烈推荐 #每日分享 #烟民们看过来 #戒烟 #戒烟神器
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