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水兰慢跑
5月前
60岁如何降压跑教程:避开清晨危险的3个要点,老规矩赶快收藏分享给你需要的亲友长辈吧#老年人降压跑要点
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跑步者视界
7月前
跑步降血压是暂时的还是终身的?#跑步者视界
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CCTV生活圈
10月前
【冬日减肥新潮流!#超慢跑燃脂减肥#】 #看似简单的运动其实很有效# 超慢跑是跑步的低配版,但好处却是高配:提升心肺功能、改善高血压、调控血糖。记住这4个要点,前脚掌着地,膝盖微弯,落地要轻,小步高频。每周3-5次,每次30分钟,运动前拉伸防损伤,冬日健康享瘦吧~
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似风
1年前
听常大夫说慢跑降血压。咱们都跑跑吧,又不多麻烦又不多累。#居家锻炼 #我的运动日记 #一起来锻炼 #超慢跑
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刘梅颜(心血管双心知识科普)
6月前
跑步真的可以降血压吗? #双心科普 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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恰哥超慢跑减肥
1年前
跑步真的能降血压吗?#说的有道理 #高血压 #坚持跑步🏃 #超慢跑
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心外老张
1年前
跑步能降压吗? #医学科普 #真的能帮助到你们 #医学知识科普 #医生
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李新宝
2周前
跑步降压:比吃药更有效?科学指南助你跑出健康 #dou来运动吧
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阿明爱跑步
3月前
高血压想跑该怎么跑 #跑步知识 #健康跑 #马拉松 #舒舒服服稳稳当当 #跑步
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跑者光头强
5月前
96%的人不知道,跑步不是自律,而是自愈的“救命药方”#跑步自律 #自愈 #跑步 #厨师
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央视健康
1年前
运动真的可以降血压,但要达到这个标准! 运动要达到一定标准才能降低血压!跑步很容易达到有氧运动的效果,快快尝试起来吧! #高血压 #跑步 #医家讲坛
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谁是谁
1年前
跑步真的降血压吗?一级高血压不要急着吃药,当初医生极力推荐吃药,原来可以通过跑步让血压回稳。#高血压患者能跑步锻炼吗 #怎样有效的控制高血压
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北大博后刘志浩
2周前
不吃药单靠运动就能降血压?应该跑步、骑车还是游泳? #抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#全国高血压日循证科普#高血压#心肾守护
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北大人民高血压科王鸿懿
8月前
医生推荐!适合高血压患者的三大王牌运动!让你轻松降压 #抖出健康知识宝藏 #降压运动 #跑步降压 #运动 #高血压
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团长跑步去
5天前
你身边最不值钱的“治病💊”就是跑步#跑步#跑步治慢病 #高血压调理
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心内科姜雅秋教授
6月前
高血压的朋友:什么样的运动有助于降压血压、预防并发症!禁忌? #视频仅供参考如有不适请线下就医 #高血压 #运动 #适合 #禁忌
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乐乐居家运动
1周前
超慢跑-高❄️压的天敌 #超慢跑 #居家运动 #初跑者 #健康跑
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张教练气球压力运动健身教学
4月前
为什么你跑三五年了还是不敢停! 很多高血压朋友坚持跑步3年、5年,血压却迟迟不见好转,很可能是一开始就选错了方向!长期久坐的人大多存在含胸驼背、颈椎前引的问题,这种体态下向前跑,会导致呼吸效率大幅降低,身体得不到充足氧气,血压自然难控制。 试试反向跑法! 向后倒退着跑,能有效拉伸背部肌肉,让后背挺直、胸腔自然打开,呼吸效率直线上升!充足的氧气进入身体,血液循环更顺畅,血压调节也能回到正轨~ ⚠️提醒:反向跑有一定风险,建议从慢走开始,选安全场地!高血压运动需循序渐进,身体不适及时停! #高血压 #健康运动 #反向跑法 #运动康复
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医路向前赣州明
4年前
高血压的人如何缎练?跑步!
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康老丝
1年前
高血压患者不吃药,跑步到底能不能把血压降下来,来看看我的办法#高血压 #高血压跑步可以降血压吗
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌
3月前
有高血压的姐姐姐夫们一定要注意了哦#高血压 #健康 #徐文斌医生
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神经内科崔有昌
3月前
#高血压 #运动降压 #医学科普
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荣荣爱运动
1年前
慢跑是降血压最佳方法之一!晨跑有氧慢跑11.81公里,迎接八一建军节!祝愿祖国繁荣昌盛薪火相传!#晨跑打卡 #跑步 #自律遇见更好的自己 #传递奔跑的力量 #深圳东湖牛牛队
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靠谱团长超慢跑
5天前
超慢跑高❄️压克星#超慢跑 #慢跑的好处 #健康 #高血压 #高血压请注意
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知心哥哥超慢跑
2周前
慢跑是高血压的克星#知识分享 #运动改变生活 #超慢跑的效果 #知心超慢跑 #健康减脂
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奔跑的阮先森
4月前
广东省第二人民医院内分泌科徐谷根主任认为慢跑不仅能降血糖、降血脂,还有益心血管健康,提高机体的免疫力,改善记忆力,并告知大家怎么跑才有效果。#降血糖 #降血脂 #跑步治愈一切 #跑步的好处 #慢跑
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北大人民高血压科王鸿懿
6月前
动’出健康血压,这些运动你试过吗? #高血压 #运动降血压 #王鸿懿 #抖出健康知识宝藏 #降压误区
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心脏健康丽华医生
3月前
哪种运动降压效果最好 #运动 #降压 #降压运动 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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欣燃爱跑步
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听医学博士讲如何跑步才能降血压#运动 #跑步 #坚持锻炼给自己一个好身体 #努力成为更好的自己 #坚持跑步🏃
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血压滚下来
10月前
低压高,跑步降血压#年轻人低压高#多运动#降压#跑步治愈一切
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不晚爱运动
6天前
运动是最经济的降压药,而超慢跑比其他运动更加温和,安全、有效#超慢跑#无伤跑#运动
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王某(减肥 减压中)
8月前
#高血压 利用午休时间慢跑➕快走五公里#自律 #降血压
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北大博后刘志浩
5月前
运动能降糖,运动能降压,但首先你要学会如何正确运动 #抖出健康知识宝藏#运动#降血压#降血糖#医学科普
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吴维(运动变好中……)
6天前
超慢跑高❄️压的克星#超慢跑 #超慢跑的效果 #健康 #健康跑 #健康在于运动
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梁师益友
1周前
跑步是最好的降压良药,并有可能根治高血压!#跑步知识技巧教学 #创作者中心 #创作灵感 #跑步干货分享 #跑步降血压
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丽姐慢跑
1月前
🔥高血压者超慢跑模式#上热门爆单🔥🔥🔥 #原创视频 #知识分享 @沐沐漫画
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心脏护卫者廖清池
1年前
#跑步 #高血压 #运动 #脑出血
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脑科刘志华医生
8月前
高血压系列问题九:高血压最好的四种运动#高血压#改善高血压的锻炼方法#高血压患者怎么锻炼#步行慢跑#骑行运动
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血压滚下来
4月前
30多岁年轻朋友血压偏高,别慌!#低压高#健康生活#跑步降压
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心内科医生李艳兵
3月前
科学跑步可以降低血压。第一,跑步可以改善血管弹性,降低外周血管阻力;第二,跑步可以降低交感神经兴奋性;第三,排除多余钠离子;第四,减重。#跑步能降压 #跑步 #跑步治愈一切 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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厚朴谈心
4月前
听听运动降血压的科学门道吧 #厚朴谈心 #医学科普 #高血压 #降血压
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宇哥长白山滋补
1周前
跑步真的能降压?#看这个视频你就懂了 !
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内分泌科徐秀峰主任
1月前
快走和慢跑,哪个降血压更安全有效 #医疗健康创作训练营 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏
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跑男枫哥
1月前
#跑步#跑步治愈一切 跑步对高血压有好处吗?
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戴你知心
5月前
跑步降血压?这五类人请注意 越跑越危险! #血压 #降血压 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单 @抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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跑步一哥
4月前
跑步真的可以降血压吗? 视频仅供参考,如有不适线下就医 #跑步 #降血压 #跑步可以降血压吗 #运动 #跑步运动 @DOU+小助手
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跑者严选
1周前
跑步降血压 高血压别只吃药!3个原理+5个真实案例告诉你:跑步=“天然降压药”!①原理:心脏变强(每次泵血多,静息心率从75→58)+血管弹性↑(阻力↓,血压降10-20mmHg)+压力激素↓(交感神经不兴奋,血压稳如老狗);②案例:43岁阿姨每天跑40分钟,半年血压从150→120,药减一半;57岁医生每周跑3次5公里,4年停药,体脂降8%!③方法:心率控制在“170-年龄”(比如50岁=120次/分),先走跑结合(2分钟跑+1分钟走),3周后每次跑30分钟,每周3次!现在我爸血压160→125,药都停了~ #太田苍生 #跑步降血压 #高血压运动 #健康生活
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丹心如恒
3月前
哪些运动有助于降血压?#科普 #抖出健康知识宝藏 #高血压 #涨知识 #医学科普
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老赵说医
2月前
选择慢跑、骑自行车、太极拳等有氧运动是有效降低血压的,尤其对肥胖有伴随高血压的人群更有效!可以显著降低收缩压和舒张压!还能有效改善内皮功能、调节脂肪代谢、降低血脂水平,并且能够减少炎症,同时降低内膜损伤程度,实现降压!#高血压 #肥胖 #有氧运动 #降压 #抖出健康知识宝藏 @抖音小助手 @老赵说医
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一直跑下去
1周前
#高血压与运动 #运动降血压 #跑步
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血压滚下来
2月前
运动降压正确打开方式 #降压
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心路无阻 赖珩莉
1月前
高血压患者可以跑步吗? #心血管内科赖医生 #高血压 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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脑血管病医生雷婷
3月前
#跑步 #降血压 #医学科普
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强叔科学跑
4年前
#爱跑步爱生活 我是如何#跑步 治愈#高血压 的@DOU+小助手 @抖音小助手
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减重代谢丁文宇医生
3月前
三个运动习惯,帮你辅助改善高血压 #高血压 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #健康科普有真知 #医疗健康创作训练营
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神经内科兰俊医生
2周前
想跑步降高血压,又怕胸闷猝死,什么运动最合适?#健康养生 #高血压 #心脑血管#抖出健康知识宝藏和 #健康科普破圈计划
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奔跑的阮先森
4月前
北京安贞医院心内科刘梅颜主任医生认为通过跑步能让体重减轻,让肌肉变得有力量,有弹性,同时跑步分泌的管高性激素会扩血管,所以跑步是可以降血压的,高压一般能降10到20个毫米汞柱,低压则能降5到10个毫米汞柱,但是如果血压过高还是需要吃药的。#跑步降血压 #高血压 #跑步的好处 #坚持跑步🏃 #传递奔跑的力量
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叶凡
1年前
超慢跑节拍180,跟我练起来,降压降脂降血糖 #在家训练 #减重日记 #hiit燃脂
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赵超医生
1月前
在家多做这种运动,甚至可以媲美降压药 #高血压 #高血压请注意 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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奔跑的阮先森
5月前
运动能否降血压?走路和跑步哪个效果更好呢?#跑步的好处 #高血压 #降血压 #传递奔跑的力量 #跑步知识
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石头爸爸🏃🏻♂️
6天前
#超慢跑 #高血压 #足底按摩好处多 #居家锻炼 #种草激励计划 @DOU+小助手 @抖音小助手
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医路志爱
2天前
哪种运动降压效果最好?国际公认的是等长运动。 #高血压 #等长运动 #抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划
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心内科刘睿方
2月前
这种运动降压效果最好,比跑步还强一倍 #高血压 #降压 #运动 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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第一赛道强哥
7月前
北大徐会长分享自己是如何通过跑步,降低高血压的 #第一赛道#第一赛道强哥#高血压#跑步#马拉松@抖音小助手@抖音创作小助手
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强叔科学跑
4年前
#PAI 活力指数100#跑步 法,黄金5公里远离#高血压 @DOU+小助手 @抖音小助手
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