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源哥好做饭4年前
看似简单的一道 #有机花菜 ，想要干净美味，还是需要下点功夫的！ #家常菜 #抖音美食创作人
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三餐四季话生活4月前
黄花菜怎么处理没有毒#每天学习一点点 #养生就是养健康 #健康饮食生活小技巧 #营养与健康
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营养师沈夏冰1月前
一条视频说清楚，关于食物焯水！ #焯水 #焯水才能吃的蔬菜 #营养师 #健康 #营养师教你学配餐
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小贝壳辅食记📒1月前
六月龄宝宝辅食第十六天，西蓝花最好焯过水再蒸一下，这样可以保证靠近根部的地方完全熟透#辅食打卡#西兰花辅食 #小月龄辅食 #六月龄辅食 #宝宝辅食
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小梅私房菜4月前
干锅花菜 干锅花菜，解锁干锅系列的菜#美食教程 #家常菜
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重症李医生5月前
这4类蔬菜必须焯水，第3种最危险！ #蔬菜 #生活小常识 #健康科普 #重症医学科 #抖出健康知识宝藏
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爱生活的农村菜菜8月前
学会三种挑花菜技巧#花菜#蔬菜#食品安全#生活小妙招#冷知识
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A.III.@豪大厨美食8月前
#一起学做菜 #美食 #美食教程 #美食分享 #家常菜
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不忘初心7月前
#蒜蓉花菜 下饭菜简单又美味
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诺爸孕厨日记4月前
Day2｜孕23周🤰🏻花菜炒肉 #孕期饮食 #孕期家常菜 #美食教程 #一起学做菜 #孕妇吃什么
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湘里别私厨5月前
下饭的好帮手！1分钟学会花菜炒腊肉的家常做法，调味简单又好吃 #家常菜 #真材实料才能做出好味道 #湘菜 #花菜炒腊肉 #好好吃饭大赛
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爱做饭的香菜🧄8月前
西兰花的冷冻保存操作 过年回家 从家里拿了几朵自己种的西兰花 今天一看已经开始发黄 吃不赢了 赶紧网上学习一下如何保存它更久！#西兰花 #怎样保存西兰花 #新鲜蔬菜 #食物保存方法 #食物保存
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小葵辅食日记📔2月前
七月龄宝宝吃辅食第二天，做法超简单: 1️⃣取几朵新鲜西兰花 去根茎 留花朵 2️⃣面粉和盐水浸泡15分钟去农残 3️⃣开水焯3分钟再沸水蒸15分钟 4️⃣放入辅食机加少量温水搅打成泥 5️⃣西兰花泥加入冲好的米粉中 滴几滴辅食油就可以开吃啦#宝宝辅食 #西兰花米粉 #辅食分享 #辅食日记 #干饭宝宝养成记
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小平（血透）3月前
咱们吃的东西一定要注意，磷高和钾高的食物尽量少吃#尿毒症 #尿毒症晚期正能量 #尿毒症晚期妈妈 #宝妈分享 #健康饮食
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小树在云南7月前
江苏人在云南学做菜日常 春季的限定美食 一种长在水里的花 对水质要求比较高 当地人把叫它鬼菜 因为煮时间长了会消失不见 只剩一层皮。#春季限定美味 #春菜 #海菜花又名水性杨花 #云南美食挖掘机
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小钟美食1年前
在家做不辣的#干锅花菜 我家小朋友抢着吃#干锅菜花家常做法 #美食 #广东家常菜做法
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盛慧玲10月前
#月子餐 #今日美食分享 今天分享的是西红柿炒花菜，软烂入味，营养丰富
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歪厨小坤4年前
花菜别直接下锅炒，炒前用清水焯一下，这样做，清脆爽口@DOU+小助手 #美食
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主持人文莉4月前
警惕!五种蔬菜不焯水，可能让孩子中毒?快速学会正确处理
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姑嫂做菜1月前
干锅花菜你做对了吗？#美食教程 #抖音美食创作人 #姑嫂
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儿科陈军民医生3月前
这些食物吃之前，记得焯一下水 #医学科普#涨知识#儿童健康#满级小孩成长守护手册#抖出健康知识宝藏
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小程儿妈7月前
这些蔬菜一定要焯水，焯一下水更健康#焯水#蔬菜#干货分享 #涨知识
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哲哲妈妈2月前
六月龄辅食，第二天花菜泥➕米粉 #宝宝辅食跟我学 #辅食分享 #全职妈妈日常 #辅食日记 #婴儿辅食 家人们，今天我来给大家分享一下宝宝辅食西兰花泥的制作方法。 咱们先准备好制作西兰花泥所需的食材和工具。食材方面，新鲜西兰花一小朵就够啦，再准备适量的水。工具的话，需要用到一个小锅、滤网、辅食机或者研磨碗。 第一步，处理西兰花。把西兰花的根部去掉，然后将西兰花掰成小朵。清洗一下，然后碗中放入水，盐，面粉，浸泡10分钟。这一步很重要，能让藏在西兰花缝隙里的脏东西充分泡出来。浸泡好之后，用流动的水把西兰花冲洗干净，多冲几遍，确保西兰花干净卫生。 第二步，煮西兰花。在小锅里加入适量的水，开大火把水烧开。水开之后，把处理好的西兰花小朵放进去，煮2分钟，为了去除草酸！捞出清洗一下，切成小朵，放入辅食碗，再蒸10分钟！ 第三步，制作西兰花泥。等西兰花稍微放凉一些，不烫手了，就可以把它放进辅食机里。放入适量的水，启动辅食机，将西兰花搅打细腻。再搅拌搅拌，让西兰花泥的口感更加顺滑。 这样，一份美味又营养的西兰花泥就做好啦。刚开始给宝宝吃的时候，先喂一小勺，观察宝宝有没有过敏或者不适的反应。如果宝宝适应得不错，就可以逐渐增加喂食量。赶紧动手给宝宝做起来吧！
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王老九和彭老大4月前
陕西凉拌菜 陕西人都爱吃凉菜，吃主食前先来一盘，下饭又下酒。#陕西美食 #凉拌菜 #面藕 #妈呀太香了
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小赵圆圆6月前
简简单单又得一餐#记录真实生活 #日常vlog #妈呀太香了 #我的厨房日记 #家常菜
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写给女儿的信2月前
不会做饭的宝贝，一定要知道，这些食物要焯水后再吃！#青年大学习
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重症李医生3月前
这4类蔬菜必须焯水，第3种最危险！ #科普一下 #蔬菜 #生活小常识 #抖出健康知识宝藏 #饮食健康
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谢计钢7月前
罐罐蒸菜，节约时间，营养健康！#家常菜 #美食
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荷叶徐姐1年前
凉拌菜花，简单味美营养
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Steven的i人厨房7月前
意大利泡菜！酸辣脆爽，佐餐下酒不错选择！跟我的教程一学就会 #创作灵感 #我的厨房日记 #美食vlog #抖音美食推荐官 #西餐
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夜北美食1月前
#家常菜 #美食 #家常菜教程 #美食视频
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小金教做菜4月前
老年人一定要多吃碱性食物10道健康家常菜，最后一道价值千万#一起学做菜 #家常菜 #美食教程 #学会快去试试吧🔥 #抖音美食推荐官
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王饭饭3周前
上班带饭第61天🔥普通打工人的午餐便当🍱 #今天吃什么 #减脂美食 #今天吃啥 #vlog日常 #上班带饭
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老李家常菜2月前
立秋后一定要吃的碱性食物#碱性食物#家常菜
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今夜打猫咪(减肥版）3月前
今日打工人的快手晚餐🍲拒绝外卖的日子🤤 小情侣下班做饭🍳#我的厨房日记 #家常美食 #记录真实生活
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小胖的农村生活3月前
牛膝菊你们吃过吗？#美食 #我的乡村生活#记录真实生活 #家常菜#农村野菜@DOU+小助手 @热门小助手
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@食之恋餐饮4年前
在家舍不得这么多油的话，可以选择干煸，尽量别焯水，焯过水的花菜口感大打折扣。#销量排行榜
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小陈爱做饭2月前
做法超简单的#麻辣香锅，又麻又辣超级入味，让你在家轻松实现香锅自由#无辣不欢#妈呀太香了#麻辣香锅教程
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妮妮很努力5月前
干锅花菜#做饭小妙招 #美食
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是小陈呀2月前
#太香啦 #太好吃了 #每天分享做菜
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阿李家常菜2月前
三伏天要多吃的碱性食物#碱性食物#家常菜教程
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赢彩百货2月前
吃了等于没吃的 9道 低卡低脂餐 集训营流出的食谱#自制减肥餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂期 #减脂餐
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黄师傅的日常3月前
#家庭煮夫 不知道什么时候也变成小时候讨厌的大人了。#vlog十亿流量扶持计划 #抖音美食创作者 #晚饭吃什么
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谢浩男妹妹2月前
爱上减脂餐 爱上更好的自己
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茶姐的小菜园1年前
这么好看又好吃的花菜，大家知道怎么种吗？#蔬菜种植 #种菜小技巧 #种植小知识 #农业种植 #花菜
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老周家常菜3月前
三伏天一定要吃的碱性食物#碱性食物#家常菜做法#家常菜
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团团妈咪月子餐1月前
金牌月嫂教我的七道月子素菜做法！营养美味#在家做美食 #美食教程 #月子餐 #月子餐食谱 #营养餐
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旺仔是甜的1周前
挑战吃水煮菜第二天，看看瘦了多少#减肥#蘸水 #水煮菜#宿舍
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果冻不好动1月前
又是自己学做饭的一天！ #抖音美食创作人 #学做饭我是认真的
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花花美食记4周前
能征服产妇胃口的八道清淡小炒菜 #月子餐 #私房菜 #素菜 #美食分享
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老李家常菜3周前
#粤菜 #美食教程 #抖音美食推荐官 #下饭菜
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杨大厨家常菜1月前
秋天必吃的15道健康家常菜#美食教程 #家常菜 #家常菜教程
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小酒窝爱美食1月前
空气炸锅烤花菜，太好吃啦！#空气炸锅美食 #创作者中心 #创作灵感 #强烈推荐 #在家做美食
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阿李家常菜2月前
立秋后一定要吃的碱性食物#家常菜 #在家做美食 #下饭菜
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周立成2周前
#养生#健康 #中医#营养
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美厨娘家常菜馆4周前
#家常菜教程 #家常菜100道开胃下饭 #家常菜 #美食教程 #美食分享
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芹菜（轻食日记)1月前
一人食减脂晚餐～ 吃干净饮食真的会瘦，我从110到86，这是吃过最多的蔬菜汤之一，比哈弗蔬菜汤还牛，低脂低卡营养又健康#减脂餐 #低脂低卡 #蔬菜汤健康简单又减脂 #一人食
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红糖馒头不加糖1周前
#今日晚餐 #记录生活 #我的厨房日记vlog #家常菜 排骨汤好好喝(*ෆ´˘`ෆ*)♡
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厨神妈妈的美食日记1周前
补充膳食纤维必看的十道经典家常菜‼️最后一道好吃到转圈 #膳食纤维丰富 #高膳食纤维 #家常小炒 #跟着视频学做菜 #健康饮食
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宋老师讲饮食4周前
这6种常见蔬菜，在吃之前记得焯水！！ #中老年人 #涨知识 #蔬菜
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大成和小芳2年前
我们东北小花菜 在烧烤店 冷面店 大排档 面馆里都是小神菜 就这样做特别爽口 配点小啤酒 杠杠地#生活小妙招 #东北小凉菜 #花菜 #爱做饭的男人
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琪妈辅食育儿1月前
#辅食不重样#辅食教程#辅食做法#辅食烩饭
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