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猛哥聊健身1年前
#主打的就是一个真实 #健身小白必看经验 #减脂 晚上饿的不行可以吃水果吗
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一粒鲍米花（塑型版）7月前
挑战一天只吃橘子会瘦多少？ #减肥进行中 #创作者中心 #创作灵感 #一天只吃一种食物 #小基数减脂 @DOU+上热门 @抖音小助手
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猛哥聊健身-猛嫂日常1年前
#减脂 减脂水果怎么吃
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猛哥健身吧-适度健身1年前
#减脂 #减脂水果 减脂水果能不能吃
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一生健康-英子6月前
减肥期间吃橘子好不好？减肥能吃橘子吗？ #祥芸一生 #橘子 #减肥小知识 #体重管理
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医学减重专家陈伟5月前
多吃水果就能减肥吗 #抖出健康知识宝藏 #科学管理体重#水果
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努力向上（看主页)5月前
晚上一口都不能吃的水果 #体重管理 #减脂 #减肥
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红脸减肥怪5月前
#减脂期 可以吃的低热量水果，第一名居然很多人没见过 宝子看看有你喜欢吃的吗？#吃瘦不饿瘦 #变美变瘦变好看 #热量指南 #体重管理
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天腾教你减脂3年前
晚上只吃水果就能减肥吗？#减脂 #减肥
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勇敢洁洁游荡世界1周前
是谁吃柚子可以减肥 #减肥 #减肥餐 #聊天 #王祖蓝减肥 #柚子真好吃
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营养师李俊峰3月前
晚上饿了，吃什么即解馋又抗饿，掉秤最快！ 晚上饿了，吃什么即解馋又抗饿，掉秤最快！#减肥 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #减脂晚餐 #夏日减脂大作战
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橘子减肥日记3月前
为什么现在的人都很容易胖#肥胖#减脂餐# #volg十亿流量扶持计划 #小基数
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小商要减肥（已瘦66斤版）4月前
想减肥这些食物一口都别碰！#减肥#减肥陷阱#减肥不能吃的有哪些 #减肥小知识
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大刘老师聊健身（90天瘦50斤）4月前
减肥就是热量负数+晚上要饿。#正能量 #减肥 #减脂 #自律 #健身
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玉米酥肉丸（已瘦15斤）1月前
156cm/95斤小基数在校减脂｜Day7 解锁1200大卡热量日！早午餐：吃了鲜肉云吞，还配了两个橘子 晚餐：吃了烧烤 辣椒 鹌鹑蛋 包菜这些都没落下 连烤饼和豆腐卷也吃了 烧烤有点油今天有点过于放纵了 虽然第二天没涨称 但脸明显肿了一圈 偶尔稍微放宽也没关系 重点是别因一次放纵就放弃 继续加油吧 #创作灵感 #在校减肥 #我的减肥日记 #减脂期
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郭同学～1月前
吃饭时间对减脂的影响让科学研究告诉你真相！#吃饭时间 #知识分享 #科学减肥 #热量缺口 #健康减脂
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流浪不流浪1月前
172/109 后天瘦子外出聚餐怎么吃能越吃越瘦？明白这个道理就可以无负担享受美食啦🥵 #减肥逆袭 #减肥vlog #邪修减肥 #窦月减肥法#真实生活分享计划
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小敏和老万（减肥记）1周前
晚上也是可以吃高热量的东西，前提是一天的总热量不能超#减肥 #减肥餐 #减肥日常vlog
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美老板在减肥3月前
别再死磕热量了，有效降低皮质醇的方法，让身体明白谁才是真正的主人✊#皮质醇对减肥的影响 #坚持的意义 #减肥小知识 #自律 #逆袭
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壁虎真的好饿5月前
晚上五点到九点一口都不能吃的水果#减脂 #减肥 #健康饮食 #食谱分享
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硕妈要自律（已瘦30斤）1周前
挑战从110斤瘦到95斤，生活化减脂拒绝节食一天都吃什么！#吃瘦不饿瘦 #减脂打卡 #减肥 #生活化减脂
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星禾老师带你瘦1周前
减肥坚持不住的时候，反复观看这个 #食谱推荐 #吃瘦不饿瘦 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #会吃才会瘦 #美食vlog
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神经外科田宏大夫3月前
长期不吃晚饭，会有哪些影响 #晚饭 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #中日友好医院田宏
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肝胆赵新阳5月前
晚上不吃饭很容易反弹！ #抖出健康知识宝藏 #体重管理年 #做自己体重的主理人 #晚上不吃饭能减肥吗
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嘴馋又要减肥（彬彬有氧跟练中）3周前
今天嘴又没有控制住，三餐之间吃了两个绿色的酸橘子，几颗冬枣，我不知道明天会不会涨啊？#窦月减肥法 #我的减肥日记 #减肥vlog #减肥打卡记录 #种草激励计划
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橘子营养说4月前
减脂期的宵夜可以这样吃#减肥 #减脂 #体重管理 #健康减脂 #营养 @橘子营养说
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瑞城完美健身｜陈教练1周前
亲测有效！教练的深夜抗饿指南，这样吃不影响减脂#减肥 #减脂 #健身 #健康饮食 #科学减肥
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裴你自律1周前
晚上一口不能吃的水果#营养均衡 #食谱分享 #体重管理 #身材 #变瘦变美变好看
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啥也不是1周前
#掉秤 其实我昨天还吃了水果，我吃了马奶提，还吃了几瓣橘子，为什么我这么开心只掉了0.1，我还这么开心，因为我实在是没有控制自己的饮食，然后还能掉秤，所以我非常开心
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中年减肥实录5月前
减肥晚上还是别吃碳水了 #体重管理 #减肥餐 #科学减肥
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曹指导要瘦了1周前
【减脂夜宵指南｜晚上吃不吃？答案和钟表无关！】 很多人在减脂期都会纠结一个问题：晚上到底能不能吃东西？ 其实答案很简单——能不能吃，不看时间，看总量！#减脂 #减肥 #减脂餐 #懂点健身 #变瘦
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鸽子 专注健康瘦身8️⃣年1周前
吃什水果，什么时间吃能✂fei#体重管理 #减肥
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大昱（真实减肥）1周前
减肥期间可以吃水果吗，我的答案是可以，但是需要注意以下几点#创作者中心 #创作灵感 #vlog十亿流量扶持计划 #减肥小知识 #减肥科普知识 @DOU+小助手
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娟姐健康瘦吧1周前
减淝期晚上到底该怎么吃#体重管理 #减肥 #努力变成您想要的样子
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小透明(已瘦17斤)2月前
第115天啦 超佩服自己 #减脂餐食谱一日三餐 #创作者中心 #创作灵感#减肥 #减脂
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295斤胖园园减肥日记(已减100斤)3周前
#我的减肥日记 @DOU+小助手 每天会吃一到两个水果，梨子，苹果，香蕉，橘子，西梅都吃。感觉忌口特别严格就会很馋，稍微吃一点点别的就涨秤很厉害，我每餐吃的食物都会大概的计算热量，如果热量比较低就会吃个水果解馋，也不咋会涨秤
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阿狸的狸1周前
散步能不能减肥？散步减肥的效果好不好？散步是一个被大家忽略的高效减脂方式！#减重 #减肥知识 #减肥 #知识分享
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郭妹妹（自律版）1周前
#吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #体重管理 #越吃越苗条 #健康减肥
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桃夭771周前
减肥期间一定要吃，这5种水果 减肥期间一定要吃，这5种水果 按照《中国居民膳食指南2022》推荐，每天的水果量是200~300g， 1. 火龙果 2. 苹果 3. 草莓 4. 橘子 5. 圣女 以上5种水果换着吃可瘦！#减肥期间一定不能碰的食物 #减肥期间一定 #减脂期水果
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体重管理小徐4周前
晚上饿了能吃点啥？ #减肥 #减脂餐 #减脂 #晚上饿了吃什么不胖 #吃了不长肉 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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小李不吃🐷1周前
大降温食欲不稳定，一定要在下午晚上增加脂肪摄入，食欲很快稳住 #健康 #健身减肥 #健身 #锻炼 #减肚子
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小雨很自律（医盈健）1周前
晚餐吃什么掉秤快呢？如果你想瘦20斤，请你这样吃#跟着小雨老师健康减脂 #減肥 #健康 #逆袭 #涨知识
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一介俗人🌾1周前
晚上不吃饭一定不能减肥！北京协和医院陈伟：长期不吃晚饭不仅会打破身体节律，还会影响代谢，更不容易减肥！。#减肥#减脂#晚饭#健康#科普
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老雷瘦2周前
晚上睡前吃不吃东西，对于减肥，有没有影响！#减肥晚餐 #睡前饥饿感 #每天跟我涨知识 #減肥 #学起来
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大只🧘‍♀️（哈佛28天食谱版）1周前
第七天，继续掉1斤#哈佛28天减肥食谱 #一起减肥打卡 #我的减肥日记 #减肥 #内容过于真实
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爱美香香姐1周前
#体重管理#身材管理#减肥真相#
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瞧一侨1周前
减肥没有别的办法，就是吃简单的食材，少吃一定会瘦，瘦了一定很好看很健康，加油哇#vlog日常 #减脂餐减肥
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吴三一1周前
欢迎收看150斤女孩5天瘦6斤的吃饭日常 #vlog日常 #控制饮食 #减肥日常vlog #减肥 #减脂餐
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要减肥的雷雷1周前
减肥就是这样，切莫大喜大悲。#记录我的生活
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减重医生熊非1周前
以为会变胖 但可能减肥的4个习惯 #硬核健康科普行动 #武汉市第八医院 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏
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张素红医生1周前
减肥的胖友，晚餐应该这样吃#减肥 #健康 #科普一下
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鼠鼠要自律🐹1周前
比液断更好用的减肥法！第1天就↓了2个！ 100.7-97.7，这几天打算都用这个方法还国庆的债啦#窦月减肥法 #减肥 #纯饮食减脂 #吃瘦不饿瘦 #控制饮食
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甜漾1周前
主食减肥法Day58｜125⬇️109，又是掉秤的一天，减肥的尽头就是主食减肥法，早上少吃，中午吃饱，晚上微微饿，第二天就是掉秤时刻，姐妹们和我一起吃起来吧#自律减脂健康餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂逆袭 #减脂餐 #控制饮食
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钟哥说减重1周前
晚上5点后禁食，8小时吃两顿，主任亲授：这样吃减重超简单 #肥胖 #减重 #减肥 #变瘦变美变好看
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减重代谢焦医生1周前
不吃晚饭到底能不能瘦？ #抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#不吃晚饭 #减肥 #体重管理
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巴明玉医生1周前
一天只吃一顿晚饭，医：越这么做越不容易减 #减肥 #减脂 #健康 #中医
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是我阿3月前
晚饭吃的晚会不会长胖？几点之前要吃完饭呢？下班晚的话那晚饭该怎么吃，减脂最终是受什么影响的 #减脂 #减脂方法 #减肥 #过午不食 #减脂饮食
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清风教瘦1月前
减肥70斤实践总结，晚上饿了馋了吃这些，解馋还不影响掉秤！ #我的减肥日记 减肥70斤实践总结，晚上饿了馋了，吃这些解馋还不影响掉秤！#体重管理 #减脂晚餐 #中年人减肥 #减脂餐
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教练老张1周前
不吃零食饮料是减肥的第一步#会员减脂误区
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抗炎女战士🍅1周前
抗炎的第四天 老家养的鸡，很好吃！除了视频里的，我每天都会吃一点水果，今天吃了两个橘子 #抗炎饮食 #健康 #真实记录 #做饭 #减肥
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毛豆减肥版1月前
哈佛两天瘦啦2.1斤！ 早餐🥣：鸡蛋2 橙子1/2 午餐🥣：鸡腿 橙子1/2 凉拌菜 西红柿1 晚餐🥣：鸡蛋2 橙子1 #减肥 #减肥逆袭 #减肥vlog #大基数减肥
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