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蛋哥说减脂2年前
这几种蔬菜，刮油减脂，让你减肥加速#营养学科普 #如何在饮食中养生保健 #饮食养生 #科学减肥 #营养
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陈教带你减脂塑形6月前
掉秤最快的果蔬汁，收藏起来照着做 #减脂 #变美变瘦变好看 #好身材吃出来 #掉秤 #果蔬汁
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石榴奶奶（减掉40）2周前
#吃瘦不饿瘦 #减肥逆袭分享 #减肥减脂 #瘦身食谱 @DOU+小助手
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无敌小羊🐑3月前
三伏天的减肥邪修—冬瓜！不仅消肿还能变瘦、还非常的刮油排水！尤其大餐后快速恢复、真是减脂的宝藏食物！#减肥界有自己的邪修 #减脂餐 #低卡低脂餐 #一人食记 #三伏天减肥
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大大方方3月前
0水油焖菜！减肥邪修刮油一锅出 #轻食餐 #邪修 #懒人美食 #减脂餐 #水油焖菜
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玫瑰爱养生1月前
这白菜汤不得不佩服老祖宗的智慧。既低卡又减脂，又刮油。爱美的姐妹们赶紧试试吧。#阴阳白菜汤 #食疗 #食疗小妙招 #。养生#白菜汤
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楚楚要瘦了5月前
#好好吃饭大赛 大餐之后最适合来一顿刮油水煮菜了 #减脂餐 #减肥餐 #减脂食谱
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雨老师大讲堂2月前
这几道菜减减期多吃#减脂#减肥#瘦身#刮油#瘦肚子
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姜姜的养生日记5月前
道家清肠白菜汤，适合聚餐后的你，坚持几天，吃啥都给你排的干干净净#食疗养生 #清肠刮油 #减肥餐 #甩肉
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懒糖爱揍饭6月前
清肠刮油汤 ｜适合减减期喝的低卡汤#低卡低脂 #茼蒿的神仙吃法 #茼蒿汤 #刮油汤 #掉秤汤
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鲁鲁2月前
马齿苋这样吃轻松减肚子#体重管理 #减肥 #食谱分享 #三伏天 #自律遇见更好的自己
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朱朱姐爱养生5月前
马上就要穿裙子了，快去坚持一个月#刮油汤 #养生 #中医养生
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鸭舌减脂日记3周前
#减脂餐 #刮油汤 #一起减肥打卡
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🏆姐140斤（已瘦15斤）6月前
巨好吃、巨掉秤 #减肥餐 #每天吃什么 #低脂餐 #好好吃饭好好生活 #吃瘦不饿瘦
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雨停瘦不停3月前
腰围怒减5㎝的秘密！刷脂密码全靠这杯冬瓜苹果水啊#减脂刮油 #低卡低脂餐 #减肥
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糖双儿（自律）7月前
真实测评，白菜汤5天版…瘦了9斤！（个人减脂记录，仅供参考）要根据自己身体情况来哦 #白菜汤 #掉秤汤 #清肠刮油 #产后减肥 #减大肚子
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注册营养师思源5月前
12种低卡食物，减脂期吃饱无负担 #减肥 #减脂 #好身材吃出来 #健康科普 #注册营养师思源
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巧巧（已逆袭）1月前
#减肥 #吃瘦不饿瘦 #变美变瘦变好看 #食谱分享
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悦悦爱养生2月前
阴阳白菜汤，堪称刷脂汤👍👍👍#白菜汤 #掉秤汤 #阴阳汤 #清肠刮油
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年糕妈妈8月前
油腻的吃多了，那就来一碗清香四溢的青菜小馄饨吧，汤汁都很香 #馄饨 #刮油汤 #吃货日常 #抖音美食推荐官 #学会快去试试吧🔥
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彭妈爱美食8月前
清香丝滑好吃又健康#青菜豆腐羹 #清肠刮油 #干净饮食
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扶萝北～3月前
肚子小了一圈了！喝它！！！#减脂刮油 #冬瓜苹果生姜 #健康养生 #减肚子 #真实生活分享计划
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车姐-营养生活4月前
@车姐营养师 马齿苋的新吃法！#减 #自律 #身材管理 #饮食
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喵哩个喵来咯！！！5月前
[瘦40多斤保持七年]食材和调料用量放评论区了，今日减脂午餐腊肉炒青菜，总热量320千卡，叫你吃了会后悔不吃更后悔的减脂餐。做法都超简单，每一口都超满足。适合减脂期放纵餐吃或者卡平台期吃，喜欢的宝子可以试试#减脂餐 #一起减肥打卡 #吃瘦不饿瘦#低脂低卡餐 #餐餐都是减脂餐
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卷卷今天瘦了吗3月前
谁懂啊！用杏鲍菇做减旨餐绝了！！#减脂餐#低卡低脂餐#吃瘦不饿瘦#美食教程 #减肥餐
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丽娜爱分享1月前
青菜黄瓜柠檬茶，减脂餐当水喝，瘦不瘦你说了算#减脂期食谱分享 #减脂刮油 #吃瘦不饿瘦 #强烈推荐 #学会快去试试吧🔥
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鸭舌减脂日记3月前
挑战一周不重样的七道低卡刮油汤，汤鲜味美嘎嘎掉秤#低卡汤 #减脂餐 #一起减肥打卡
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小睡的碎碎念1月前
刮油水煮菜！重口星人为数不多能接受的减脂餐 结果尝一次就爱上，下次多备点菜再煮，真的很适合当火锅平替#水煮菜 #翠宏干碟 #蘸水 #快手菜 #减脂
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年年的美食记8月前
大餐后必吃的道家清肠白菜汤，坚持几天，吃啥都能给你排得干干净净#年后甩肉大作战 #清肠刮油 #食疗小妙招
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富贵的轻食餐2月前
生活化减脂|瘦了30斤|巨刮油的土豆青菜饭 #dou上热门 减脂期一定要多吃土豆，优质碳水还能带走油脂，这个土豆青菜拌饭土豆沙沙的口感夹杂着青菜的脆爽，巨有饱腹感巨掉秤#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #妈呀太香了 @DOU+小助手
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大萌日记8月前
芹菜生着吃也不错昂 就是得配上#沙拉酱 这玩意刮油神器啊#芹菜 #低卡低脂餐 #减脂餐 #记录真实生活
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岐乐月月吃好三餐6月前
生菜鸡蛋汤，刮油汤，晚餐新吃法 #晚餐吃什么 #刮油汤 #晚餐这样吃 #减肥食谱 #减肥知识
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控糖灵灵1月前
减肚子刮油的五道菜#体重管理 #控糖饮食 #健康减脂
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万万懒人养生3月前
喜茶纤体瓶被我复刻出来了！好喝不苦的羽衣甘蓝配方，喝完真的会瘦！💚#减脂刮油 #夏日必备 #破壁机食谱 #喜茶纤体瓶 #越吃越瘦
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波哥的食养日记5月前
大肚子的赶紧起来学这个韭菜枸杞汤，#减肚子 就靠这个汤#清淡饮食 #低卡低脂餐 #大肚腩变小蛮腰
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+虹*蔷薇+7月前
清汤素食刷锅🥗 刮油去腻! 肠胃的清道夫😊 #吃火锅 #治愈系美食 #一人食记 #日常vlog #好好吃饭好好生活
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懒懒开饭了2周前
挑战100道懒门减脂餐｜第35道 节后刮油减脂， 这个生菜鸡蛋饼，低卡饱腹超满足！#减脂餐 #懒人美食 #吃瘦不饿瘦 #鸡蛋的神仙吃法 #每日减脂餐
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梅鱼宴5月前
适合我们普通人的减减期晚餐。 总计481大卡。 米饭150g，174大卡 鳕鱼100g，88大卡 鸡蛋1个，73大卡 青菜100g，18大卡 香菇50g，15大卡 番茄160g，23大卡 油脂10g，90大卡#会吃才会瘦 #变瘦变美变好看 #夏天的味道 #减脂#吃瘦不饿瘦
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七日轻食1周前
喝了等于没喝的 九道 低卡低脂汤，最后一道能瘦十斤#减脂餐 #越吃越瘦 #每日减脂餐 #掉秤汤 #减脂期
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云舒学养生4月前
春夏多喝老祖宗的五行蔬菜汤，给身体做个减法#食疗小妙招 #食疗养生 #五行汤 #仙女都在喝什么 #减脂食谱
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阿婷喜洋洋1周前
如果你很久没掉秤了快试试晚餐换成它 #低卡凉拌菜 #洋葱拌黄瓜 #油醋汁
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乌梅子酱2月前
#低脂低卡 #减脂餐 #减脂食谱 #越吃越瘦 #每日减脂餐
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小权花花1月前
#今天吃什么 171斤-156斤生活记录｜148天｜今天吃什么？青菜虾拌土豆泥#减脂餐 #减脂 #减肥吃什么 #今天吃什么
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锦华6天前
火遍全网的哈佛蔬菜汤 简单又好喝还能帮你清肠刮油快速掉秤 ＃突破减肥平台期 #低卡减脂餈 #刮油汤 #掉秤汤 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦
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七日轻食2周前
减脂期越喝越瘦的 九道 低卡减脂汤 最后一道价值千万#掉秤汤 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂 #掉秤
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优棉袜业3月前
马齿苋，减的快#健康减脂 #刮油汤 #吃瘦不饿瘦 #食谱分享 #越吃越瘦
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泰盛家和官方号6天前
【节后清体计划】 甩掉假期小负担🏃 青菜蛋白餐餐伴🥦 拒绝零食不心软❌ 轻盈体态慢慢显✨ #节后甩肉大作战 #减脂餐 #泰盛家和 #减脂
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娜公主请减肥（已瘦 57 斤）1周前
家常菜生活化减脂第 185 天，已减 57.4 斤。好好吃饭，营养均衡搭配，干净饮食控制少油少盐少糖。真的能瘦。#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #减肥一日三餐 #低脂低卡餐 #自律遇见更好的自己
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金姐美食3周前
大鱼大肉吃多了今天吃个青菜🥬减减肥#美食 #青菜#家常饭菜
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苏小曼曼曼5月前
超好喝的南瓜蔬菜汤，清爽无负担，减脂期必备品#美食vlog #好好吃饭 #吃瘦不饿瘦 #减脂期 #刮油汤
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小权花花3周前
#今天吃什么 虾青菜杏鲍菇拌红萝卜泥！味道很鲜｜155天#减脂 #减脂餐 #减肥吃什么 #日常vlog
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莓莓低卡小食记3月前
网友说的都是真的！！#吃瘦不饿瘦 #低卡减脂餐 #美食教程 #减脂餐 #在家做美食
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体重管理ling2周前
#体重管理，减45斤亲测的7种刮油食物
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华小膳1周前
冬瓜煎蛋汤又称为“清肠刮油汤”，大餐放纵后给自己安排上一碗#减脂餐 #低卡低脂餐 #减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感
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liferegen--养生再生堂3周前
刮油天花板 吃瘦十道菜 吃瘦不饿瘦！🔥 这10道“掉秤天花板”连吃一周，效果自己都惊讶！你心中的“掉秤之王”是哪一道？👉 这10道菜是我的答案！一周亲测有效，搭配运动效果翻倍！点收藏，明天就照着吃！#养生 #养生就是养健康 #减脂 #瘦身 #中医养生
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柿子老师带你瘦1周前
减肥坚持不住的时候，反复观看这个视频 #食谱推荐 #吃瘦不饿瘦 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #会吃才会瘦 #美食vlog
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陈松伶4月前
夏日养生蔬果汁，0添加！0负担！低卡到能喝两杯~ #水果榨汁 #内调外养 #好皮肤喝出来
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膳食搭配盛老师3周前
肠道不通，小腹赘肉？ 你是不是也经历过这些困扰？😣 肠道不通畅，小腹赘肉难减，脸色暗沉无光… 别急！今天教你一碗超简单的【高纤清肠汤】🍲 ✨番茄炒出天然酸甜，菌菇富含膳食纤维，青菜锁住维生素 ✨三步烹饪法，10分钟搞定，清肠刮油超有效！ ✨搭配糙米饭，营养饱腹还能养成易瘦体质
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蕊妈在努力2月前
土豆泥生菜真是刮油神菜啊！ 减肥：第25天 原体重：155 现体重：144.2 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减脂期 #自律减脂健康餐 @DOU+小助手
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糖妈不吃糖2周前
今日份健康控糖餐来咯，最近有没有大吃大喝的朋友们可以试试这个瓜油鸡蛋生菜汤？最后祝大家中秋节快乐！#控糖 #低脂低卡 #减肥餐 #健康餐 #生活化减脂
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老齐讲讲讲（看主页）1周前
减减期间的食物#减脂汤刷脂刮油汤 #减肥 #减脂 #刮油 #体重管理
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蔡蔡健身日志1周前
#减脂餐#少油版炒茄子 #蘑菇炒青菜#盐田虾#糙米饭 运动完吃新鲜的饭菜
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王大可(已减57斤版)5天前
瘦了57斤|生活化减脂|一人食|低卡番茄生菜刷脂汤~#节后甩肉大作战 #创作者中心 #创作灵感 #减脂餐 #低卡低脂餐
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十七的小食光1周前
肠道清零的感觉，也太棒了吧，大吃大喝后喝的刷脂汤来喽#减脂刷脂汤#低卡低脂#减脂餐#堪称掉秤汤
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