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楠哥爱旅行3月前
爬一次河南老君山到底有多难？全程徒步登顶需要多长时间？ #老君山 #户外徒步登山#挑战爬完中国所有名山 #爬山vlog#老君山的夏天自带仙气
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狂奔的少年2月前
少太连穿，毕业线路，走了一天一夜，25个小时拿下。不建议没有徒步经验的走这条线路，线路很野，要结伴同行 。#徒步登山 #嵩山少林寺 #峻极峰#解锁梦想出行新方式攻略 #徒步线路推荐
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退役不退圈的ViVa5月前
黄山大环线一日徒步攻略 #黄山旅游 #黄山天都峰 #黄山一日游攻略 #越野跑
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韩凌峰7月前
钟南山徒步5小时40分，建议坐景区车（这样就省了11公里的水泥路）山上每个景点也都离得很近，景色非常不错，要去找找不老松，很震撼。 #创作灵感 #户外徒步登山 #韩凌峰 #钟南山南五台
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静风@小憩7月前
徒步 15 公里爬坡 800 米需要准备多少水#徒步 #爬山 #户外徒步登山 #户外 #健康科普
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粪海狂蛆4月前
冰晶顶徒步往返，用时5小时30分，不知道这个速度咋样😂欢迎来战！💪💪💪#vlog日常 #户外 #旅行推荐官 #旅行 #美食
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阿德在路上3月前
爬一次梧桐山到底累不累，你们要的详细攻略来了！ 凌云道至碧桐道全程12公里左右，耗时6小时30分钟，爬完整个人都神清气爽。记得选个好点的天气来爬。#梧桐山 #户外徒步登山 #攻略 #感受大自然的气息和美景 #深圳
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山山而川3月前
全程15公里，用时7个小时，带你登顶河南最高峰#旅行推荐官 #户外 #徒步 #登山
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希希麻麻2月前
逃离40度高温的重庆，第一天高海拔拉练15公里✌️#重庆 #长坪沟#徒步登山
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亲一下脖子5月前
蒙太龙穿越20km小长线徒步 有信号，有补给，休闲路线 #户外徒步登山 #不走寻常路 #大山深处自然美 #周末去哪儿 #爬山
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卖完冰棍卖西瓜2月前
攻略为常规线路（视频最后附装备清单），往返16.1公里，总时10.5小时，导航可达徒步起点，之前走的都是野路。 #用脚步丈量世界#喀尔里克冰川#登山 #徒步 #与大自然来一次对话吧
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寻迹千里户外—十七3月前
雨崩徒步问题大汇总 #雨崩 #户外徒步登山 #雪山 #寻迹千里户外俱乐部
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Yawen的旅行日记2月前
武功山2日徒步攻略（堎头村-金顶） 重装穿越夏日云海，行走万亩高山草甸。全程20km，耗时15小时，这次的起点选了萍乡海拔最高的堎头村，闷热的树林内行走时间少，山脊线长，可饱览草甸风光。草木界和铁蹄峰是景观精华地带，可多停留打卡~ #青年创作者扶持计划 #寻找中国最美城市 #膝盖保护半月板 #百斯锐登山护膝 #登山护膝推荐
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韩凌峰7月前
总用时11小时15分徒步结束，一个人千万不要尝试，非常有难度，山上手机可没有信号，不要光看路标，自己的离线地图，保暖装备 照明设备是基本 最少3个人切记#东梁 #秦岭东梁 #韩凌峰 #户外徒步登山
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山城十八弯户外9月前
巴南南温泉“小华山”和尚山+建文峰徒步，全程15km，爬升600m #户外徒步登山 #保持热爱奔赴山海 #一起爬山 #山城十八弯户外 #重庆户外
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旅行的凯叔3月前
平江天岳幕阜山徒步攻略 平江天岳幕阜山，景区内瀑布成群，夏天不晒温度不高，很适合夏天徒步，总里程15公里，大约8小时。暑假了，带娃走起～#天岳幕阜山 #长沙周边亲子游 #户外徒步登山 #旅行的凯叔
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棋棋酱4月前
女生一人7小时徒步武功山，你一句敬自由，让我腿抖爬了12公里#vlog旅行记 #户外运动 #登山 #武功山 #江西萍乡武功山
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一江秋水向西流4月前
2天1夜体验 | 武功山沈明线（含详细攻略） #户外徒步登山 #武功山云海 #武功山沈明线
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小艾跑拉3月前
你们来爬青城后山的人，嘴真的硬！#户外 #爬山#青城后山#青城山 #都江堰
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吴忧11月前
大明山15公里徒步攀爬！留下2条绳索给大家，雨天攀爬也无忧！ 带着一大群队友挑战了大明山后山小环线，全程约15公里的徒步和徒手攀爬路线，大明山后山不仅风景壮丽，有两处险要地段必须用到绳索。为了让后来者也能安全攀登，我自掏腰包买了两条绳索留在那儿，哪怕雨天也不必担心无法攀爬！这是一次身体和意志的双重考验，同时也希望能给更多喜欢攀登的朋友带来便利和支持。快来看看这段惊险又温暖的攀登之旅吧！#大明山 #大明山滑雪 #大明山景区 #徒步 #登山
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追风户外🧗乱老师5月前
#长沙旅游攻略 #登山徒步 长沙登山徒步之大围山徒步攻略
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🌱茹歌🍁6月前
易县忘忧谷环穿忘情谷，全程15公里，爬升880米，大约用时7小时左右，难度较大，新手恐高者慎入，一路上各种大小断崖，导航振华苹果采摘园，由此上山，环穿绳子是必须要带的#户外徒步登山 #大自然的鬼斧神工 #爬山🧗
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爱出门的赵小布2月前
庐山挑战成功！来庐山怎么能不看三叠泉？全程徒步30公里15小时，走了庐山90%景点，下一站九华山！#三叠泉#庐山 #徒步 #爬山 #户外
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阿晨小师傅🏍️6月前
全程徒步三清山环线15公里，大约用时七个半小时，揽胜遍五岳，绝景在三清⛰️#户外徒步登山 #三清山
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王小五在路上3月前
新手小白，三天两夜约75公里，五台山45斤重装solo全攻略！#户外徒步 #换个角度打开世界 #五台山顺朝 #五台山 #我的户外登山vlog
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武功山潘微微3月前
今天给大家介绍从沈子村上山的另一条徒步路线，沈子村-九龙山-铁蹄峰-金顶，这条路线有12公里，用时7-8小时#武功山 #爬山攻略#户外徒步登山 #沈子村登山入口 #阅山民宿
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张淑芬5月前
纯徒步环线：辉县九莲山入口～东莲老梯～东莲～后静宫～西莲寺～西莲天梯。全程约15公里，累计拔高840米，耗时7个小时。有惊险，有惊喜！虽然说是溜腿儿线路，但新驴一定要在老驴带领下方可前往，户外有风险，出行需谨慎！#户外徒步登山 #八里沟 #九莲山 #东莲老梯
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江浙山行者也6月前
徒步挑战海拔878米的鸬鸟山小环线，全程有9公里，需要走多久？#鸬鸟山 #户外徒步登山 #爬山推荐 #一起爬山
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阿德在路上4月前
珠海凤凰山！里神前至东坑穿越线， 全程约8.6公里，用时两小时十分，轻松慢摇路线，小白也可以冲。 #户外徒步登山 #山顶的风景总要自己去看 #保持热爱奔赴山海 #珠海dou知道
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✎﹏逸凡随游❦3月前
东秦岭第二高峰箭峪岭徒步登山路线攻略，箭峪岭最新路况！ 导航蓝田盛缘农家乐。 全程约15公里左右 拔高1100米 难度系数四颗星 #秦岭 #箭峪岭 #户外徒步登山 #旅行推荐官
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孔壮壮4月前
登黄山，天下无山！爬完天都峰和光明顶需要多久你知道吗？ #黄山 #户外徒步登山 #旅行vlog #天都峰
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或跃4月前
高山草甸环穿徒步登山路线攻略 导航鸡窝子村即可 全程15公里左右 拔高700米 难度系数三颗星 #高山草甸 #分水岭 #内容启发搜索 #旅行推荐官
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小馬酷3月前
南岳衡山全程徒步15公里！ #南岳衡山 #南岳衡山徒步攻略#衡山
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南派波叔3月前
一、行程概况 路线定位：湖南省株洲市炎陵县下村乡酃峰村（导航直达）。 路线长度：约16公里环线，爬升909米。 耗时：7-8小时（轻装）。 特点：高效串联核心景观，适合初级至中级徒步者，一日可完成。 二、交通与住宿指南 1. 交通方式 自驾：长沙出发约5小时，导航至“酃峰村”。山路弯多路窄，需经验丰富司机驾驶，越野车可继续开至水泥路尽头（减少徒步起点距离）。 公共交通：火车至炎陵站，转乘班车至下村乡，联系民宿接送（提前预约）。 2. 住宿推荐 酃峰逸宸居民宿：双人间118元/人，独立卫浴，含早餐（10元/份），提供新能源充电桩。建议前一晚入住，确保次日清晨出发。 备选：酃峰村农家乐或大停车场露营（需自备帐篷）。 三、装备清单 必备装备： 18-30L背包、登山杖、护膝（下山保护膝盖）。 徒步鞋（防滑）、冲锋衣（防风防雨）、速干衣裤。 防晒用品：帽子、墨镜、防晒霜、手套。 补给与安全： 水源：全程携带1.5-2L水，途中药棚、营地附近有溪流可过滤补水。 路餐：高能量零食（能量棒、坚果）、简易午餐。 应急品：头灯、充电宝、医药包（含驱蚊水、藿香正气水）、雨衣、垃圾袋。 四、行程详解 1. 起点至药棚（约2.5小时） 从酃峰村水泥路尽头出发，沿机耕道进入竹林与灌木丛，坡度平缓，途中经观音庙小溪（可补水）。 2. 药棚至酃峰顶（约1小时） 爬升加快，穿越森林后抵达高山草甸段，视野开阔。登顶湖南最高峰（2115.2米），俯瞰云海、日出（若清晨登顶）。 3. 下山路线（约3-4小时） 遵循“左上右下”原则，经草甸缓坡下行，返回药棚岔路口后沿原路下山。 五、注意事项 1. 安全警示： 禁止单独行动或夜爬，无经验者需跟专业领队。 避开雨天（路滑易滑坡），关注天气预报。 2. 环保要求：全程自带垃圾袋，无垃圾桶。 3. 风景最佳段：山顶草甸（日出/云海）、迎客松、五彩谷（10-11月秋景）。 六、额外体验推荐 两山连登：从酃峰顶步行10分钟可达江西南风面（省第三高峰），一次打卡两省界碑，南风面观景视野更开阔
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王伍柒4月前
重装50斤15公里，为反穿武功山提前做准备…#徒步爬山 #户外 #徒步 #登山 #山顶见
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或跃4月前
涝峪 黑虎咀 黎辕坪 徒步登山路线攻略 导航涝峪保护站即可 全程环穿15公里左右 累计拔高1300米 难度系数三颗星#涝峪口 #秦岭 #户外徒步登山 #旅行推荐官
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是简丹呀V3月前
重庆缙云山九峰，逛千年寺庙，用3分07秒的视频记录我7小时徒步15公里的佛系全过程，悠闲轻松无负担～#缙云山 #爬山 #缙云寺 #重庆周末好去处 #徒步
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展鹏户外8月前
鲲鹏径第十一段完整版攻略。全长12.5公里，累计爬升1142米，累计下降944米，耗时6个半小时！#户外徒步登山 #爬山打卡 #路在脚下 #一起爬山 #户外登山
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朵荔户外3月前
西灵山15公里徒步攻略，带你去看狼毒花#西灵山#户外徒步 #北京户外 #狼毒花#户外登山
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梦游花溪5月前
2025年5月2日徒步峨眉，早上7：40至下午16：35，全程26.95公里，用时8小时55分钟。#峨眉山徒步 #金顶 #登山 #户外运动 #攻略
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鋫梨子5月前
一条非常适合夏天的越野、徒步线路，全程12公里，爬升600米。行走在绿树成荫的森林氧吧里，让时光慢慢流淌#徒步登山 #福州游玩推荐 #亲子户外 #越野跑 #旗山
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一个人的旅行6月前
6个多小时，徒步15公里去东磊延福观看玉兰花，这是种什么体验？穿越路线动态轨迹拿走不谢#行程轨迹 #户外徒步登山#连云港旅游攻略 #东磊风景区
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伍六柒10月前
#子午峪#户外徒步登山 今天分享的路线是子午峪环穿，从子午峪保护站出发-小五台-园灯台-五道梁-尖山-(下撤)小土地梁-金仙观-子午峪保护站，全程15公里，手机信号覆盖率很高、路线成熟，是一个休闲娱乐，溜腿的好去处。
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阿峰旅行记6月前
一天时间基本上把西山森林公园所有路线走了一遍！你要来试试吗？ 一天徒步西山20公里，爬升1100多米，用时9小时！一个字就是“爽”！#爬山 #户外徒步登山 #一起爬山
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侠客許3月前
北京三峰小环线 徒步 登山+攀岩 15公里5个多小时 酸爽 带劲#越野跑 #北京三峰小环线 #户外 #男人的快乐就是这么简单 #记录生活
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小周周游记4月前
反穿南风面大环线，全程15公里，途径江西南风面和湖南酃峰，拥有罗霄山脉最壮观的高山草甸，被誉为小武功山#徒步旅行 #登山 #感觉很好需要出去跑一跑
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快乐看山河·快乐生活5月前
2025年4月5月，节假日登山第80座山，韶关野丹霞，环线约15公里，总耗时7小时多，最高海拔383米，累积爬升527米。#韶关#野丹霞
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董小超在旅行5月前
焦作神农山一日游上下山徒步路线攻略请查收#焦作 #神农山一日游 #旅行推荐官 #神农山风景区 #穷游
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詹友友5月前
峨眉山爬到金顶破5小时有多难？ 从天下名山牌坊出发-报国寺-清音阁-99道拐-洗象池-雷洞坪-金顶，全程27公里，爬升3390。#户外徒步登山 #我的运动日记 #户外运动爱好者 #越野跑 #峨眉山越野挑战赛
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野老师の野游记4月前
🐯虎吼山⛰️徒步攻略 首先说明一下这次个人的登山数据： 🗺️环穿路线 ⏱️8.5小时 ✅登顶4小时✅下山3.5小时✅1小时休息/拍照 🏃🏻‍♂️‍➡️11.05公里 🔥4767千卡 ⚠️⚠️⚠️一些建议说明⚠️⚠️⚠️ 1️⃣📍导航至「坡底村村委会」 2️⃣🅿️看到路左边蓝牌子「蓝关古道」，墙上也有黑箭头，往右拐，就是村委会的停车场，免费。 3️⃣⛰️「虎吼山」可以环穿也可以原返，但起点都是从「坡底村村委会」处开始登山！ 4️⃣👨‍🦯‍➡️整体路线平缓居多，也有拔高，但整体感觉难度不大，建议普通游玩原路下山，不要环穿！ 5️⃣👶🏻「适不适合亲子带小孩儿？」我个人觉得这条路线6岁以下就算了，尤其这种不是景点的山，孩子还是大一些，安全一点！ ⚠️新手小白/鞋子不行 不要选择环穿路线⚠️ ⚠️新手小白/鞋子不行 不要选择环穿路线⚠️ ⚠️新手小白/鞋子不行 不要选择环穿路线⚠️ ‼️有以下原因： 1️⃣环穿下山路比上来的路陡！很废膝盖‼️ 2️⃣多以砂石路为主，必须是稍微好一些的登山徒步鞋才可以有很好的抓地力‼️ 3️⃣其中还有两次类似攀岩的拔高，四肢都得用的那种，让我开始怀疑我这是在下山?‼️ 4️⃣环穿路下山不会到达登山处起点‼️ 环穿下山，到达山下后，离「坡底村村委会」也就是🅿️停车上山处起点，还有8公里！但「两步路」轨迹上却显示只有2公里可以步行回起点，这里有bug！大家一定注意！最后，队友叫了一个车才回到「坡底村村委会」‼️ ⚠️⚠️⚠️耗水量+吃饭⚠️⚠️⚠️ 个人体重75身高180 登顶消耗：2瓶外星人+3瓶水 路上补给：巧克力棒+黄瓜+水果 中午午餐：菜夹馍 下山消耗：1瓶红牛+2瓶水 ‼️建议携带：功能饮料+瓶装水+中午路餐+能量小零食 （能多带水就多带，尤其是到夏天，路上没有补给。） ⚠️⚠️⚠️装备⚠️⚠️⚠️ 1️⃣登山仗：建议带上，上山下山，两驱变四驱会省不少力。 2️⃣登山护膝：膝盖容易疼的，建议带上！！！ 3️⃣登山徒步鞋：摩擦力抓地力太太太重要！！！ 4️⃣帽子+防晒衣+眼镜：山顶没有遮阳处，很晒！做好防晒。 5️⃣无人机：有条件带上，上面的风景很不错！ #虎吼山 #爬山 #户外 #户外徒步登山 #登山
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Colson冠升3月前
广东魔鬼级登山路线，短短15公里 能走完全程的只有千分之一。一个视频带你感受一下 广东第一险峰。如果你正打算计划前往龙斗峰，希望这个视频能帮到你。整条登山路线属于高强度路线，能挑战走完全程的只有千分之一。小白请谨慎前往， 如果你也正准备走这条线路。建议一定要多带上水和干粮 ，这一点非常的重要。目前这条线路只遇到2个补给点，都在龙中后面。急速上下坡比较多，一定要穿防滑的鞋子 带上手套再出发。全程信号良好。 遇到困难及时下撤也是明智的选择。但是这条属于没有回头路，只能在龙中下撤，一定要注意安全。户外运动有一定的风险性，请量力而行#户外 #爬山 #龙斗峰
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夯大力3月前
《Vlog🇨🇳07》：沉浸式徒步/爬山，东莞『爱心线』是清溪镇、谢岗镇、樟木头镇交界处全长16.8公里的S1级山地徒步路线，需8-12小时完成，累计爬升1250米，以心形轨迹和极致山野体验著称，被誉为『东莞户外毕业线』。#独行 #徒步 #户外 #登山 #爬山🧗
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淡泊4月前
箭峪岭，海拔2449米，为东秦岭第二高峰。上山3小时，下山2小时，从登山口到顶原返大约15公里。下山陆续遇到一两百人的登山队伍，又是百人攻占箭峪岭的一天😂#霸源古道#箭峪岭#徒步#攻略#长视频
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十一步2月前
带小学生徒步峨眉山 暑假就带她来爬峨眉山，登山不止步，山高人为峰，登山也像人生一样，最难的时候，往往离顶峰最近，登顶了才发现原来那些喘不上气的坎，都成了脚下的风景，本次徒步27公里，累计爬升3100米，用时14个半小时 #峨眉山 #户外徒步登山 #成都周边游 #爬山 #报国寺
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蚂蚁路书6月前
挑战40分钟速穿白云洞 作为福州徒步小白练腿的热门路线、你们爬白云洞需要多久时间？ 这次徒步路线穿越白云洞-白云顶-牛山古道、总里程8.21公里、用时5小时 #户外徒步 #福州游玩推荐 #vlog十亿流量扶持计划 #白云洞 #爬山
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重庆白杨3月前
四川“九鼎山”徒步，小白人生的第一座高海拔徒步山 就选这里！ 漫山遍野的花海，自由洒脱的牛马，一望无际的天际线这里全都有.跟着博主去徒步 冲冲冲！！！ #九鼎山 #九鼎山花海 #徒步路线推荐 #重庆白杨 #户外登山
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卷哥起飞中3月前
广东十大绝美风光的英西峰林你们都有来过嘛！！ 英西峰林轻徒步路线15公里左右；爬升基本为零；老少皆宜。全程还有补给！不想徒步还可以开车。 一路上全是风景；强烈推荐！！！#徒步 #户外徒步登山 #英西峰林 #爬山 #伯希和远见徒步鞋 @伯希和服饰配件旗舰店
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王云瑞3月前
尖山登山攻略 2025年6月24日，西安市长安区尖山顶，海拔1564米，全程16.5公里。路线名称： 尖山环线穿越 (金仙观上 - 小土地梁 - 尖山顶 - 左臂峪下)。 总用时7小时52分钟，上山3小时48分，下山3小时22分。 强度等级：★★★☆ (中等偏上，部分路段野路陡峭湿滑，需一定体能和户外经验) 全程耗时： 约 7-8 小时 (含休息、拍照) 徒步距离：约 16.5 公里 海拔爬升： 约 800-1000 米 适合人群： 有徒步经验的户外爱好者，体能良好者。 核心体验：登顶尖山俯瞰秦岭壮阔、穿越原始山林小径、探访人文旧址、体验下坡挑战。 一、 行程关键节点与时间参考 (非常实用！)： 9:45 起点 - 停车场出发：(导航子午峪保护总站) 10:10 到达金仙观牌坊：(约25分钟) 标志性起点，稍作停留或直接上山。 10:35 到达西安市第二十二中学学农基地旧址：(约25分钟) 人文遗迹，短暂休息。 11:00 到达三岔路口 (关键点1)：(约25分钟) 选择“往小土地梁方向前进”。 (此路线为环线一部分，风景更原始) 12:05 到达三岔路口 (关键点2)：(约1小时5分) 向“尖山方向”前进。(此处确认方向，继续登顶) 12:56 到达三岔路口 (关键点3) (约51分钟) 小土地梁和左臂峪交汇处。 (重要节点！登顶冲刺在此向左/向上) 稍作休整。 13:33 登顶尖山！ (约37分钟) 恭喜！欣赏壮丽风光，午餐、拍照、休息。(山顶停留约42分钟) 14:15 开始下山：选择下山路线。 14:47 到达三岔路口 (关键点3)： (约32分钟) 选择“从左臂峪下山”。 (重要选择！此路段是攻略重点) 17:37 返回停车场：(约2小时50分钟) 完成环线穿越！ 注意事项： 必备装备：防滑性能卓越的登山鞋 (重中之重！)、登山杖 (双杖最佳，极大提高稳定性和保护膝盖)。 行走技巧： 降低重心，小步慢行，利用树木或岩石借力。避免在湿滑石面行走。队伍保持距离，防止滑倒牵连。 时间管理：最晚 下午4点前必须开始下山，确保天黑前能安全出山。左臂峪路段耗时较长，切勿低估。 #西安周边游#登上山顶看美景 #户外徒步 #登顶成功 #登高望远放飞心情
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梦在心中2月前
周六雷打不动：骑行16.5公里到灵谷峰，15分钟登顶。下山经湖南乡、抚河大桥，再骑15公里回家。骑行徒步交织，山水大桥同框，满是热爱，太值！ #爬山 #灵谷峰#保持热爱奔赴山海#抚州#骑行@抖音小助手
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喵的兔旅行记6月前
中岳嵩山 徒步爬嵩山太室山需要多久，路线是从嵩阳书院上到卢崖瀑布下，蜜月旅行之挑战五岳，全程徒步带你看嵩山风景#爬山 #徒步登山 #五岳 #嵩山 #登封
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时有微凉2月前
目前还能爬的高山—箭峪岭，导航灞源青坪村，登山口就在村子最后头，全程约15公里，累计爬升1100米，上行耗时约在4小时左右，下行约3小时左右，大部分路段溯溪而行，比较凉爽。全程路迹清晰坡度较缓一路浓荫，凉风相伴，舒适宜人#箭峪岭攻略 #箭峪岭高山草甸 #箭峪岭花海
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@小宝（招募徒步队友）6月前
赵公山全程15公里，累计爬升1300米，最高海拔2393米，小白和新手慎重#户外徒步 #喜欢爬山🏃感受大自然的气息🍀 #赵公山
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Xiaohua.3月前
重庆徒步路线推荐之武隆仙南牧道。全程约12公里小清新打野路线 #户外徒步登山 #重庆徒步路线 #大山里的味道
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或跃5月前
西天子峪 唐王寨 至相寺 环穿赏白鹃梅徒步登山路线攻略 导航白塔寺即可 全程环穿15公里左右 拔高800米 难度系数三颗星#天子峪 #唐王寨 #内容启发搜索 #户外徒步登山 #旅行推荐官
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