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客家人啊天6月前
山药焯水几分钟？ 家人们，山药焯水时间有讲究！普通薄片水开后2 - 3分钟，厚片4 - 5分钟，细山药3分钟左右。做凉拌菜焯2分钟过凉水，炖汤焯3 - 4分钟。铁锅焯水尽量3分钟内，氧化变色的山药焯水时间可延长半分钟。大家平时咋把握时间的，快来评论区分享，觉得有用点赞关注，后续还有更多厨房妙招！ @客家养鸡王 #山药焯水几分钟 #烹饪技巧 #美食冷知识 #山药 #100个春日生活心愿
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@涵爸美食1年前
秋冬吃啥都不香 来碗#山药疙瘩汤 健脾养胃营养多 老人孩子要多喝#疙瘩汤 #健脾养胃 #山药疙瘩汤家常做法
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洲洲的袋鼠妈妈6月前
#栖餐庭#铁棍山药丁#爱生活爱美食 #滋补养生 #健康食材 #分享美食分享快乐
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六哥美食2年前
很多人都不知道，这个季节一定要多做这个汤给孩子喝，做法简单，营养丰富#山药疙瘩汤#营养又健康 #美食教程
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冬瓜美食4月前
很多人都不知道，这个季节一定要给孩子多喝这个汤，汤鲜味美，营养又好喝#山药疙瘩汤
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可乐妈辅食6月前
山药真的是我家经常买的菜了，给宝宝做辅食很合适，今天做的这个苹果山药芙蓉羹，好吃又营养，真的特好吃#小月龄辅食 #山药辅食做法 #好吃又营养 #辅食教程 #宝宝辅食
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程小程4月前
疙瘩汤 很多人都不知道 这个季节一定要给孩子多喝这个汤，做法特别简单 还营养好喝。#山药疙瘩汤
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小易爱美食5月前
山药和鸡蛋这样做太有营养了，这个季节，一定要多做给孩子喝 #山药 #山药汤 #鸡蛋 #日常做饭 #舌尖上的抖音
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小宁爱美食8月前
山药疙瘩汤 很多人都不知道，这个季节一定要多做这个汤给孩子喝，做法简单，营养丰富#人人都是美食家
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君君辅食记7月前
春天多给孩子喝山药蔬菜汤！太哇塞了，铁棍山药一定要放，这一碗特别鲜美好喝#山药蔬菜汤 #山药芙蓉汤 #铁棍山药 #春天吃什么 #君君辅食记
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铭妈美食记1年前
春天是孩子养脾胃的季节。我每周都会给孩子做这个山药疙瘩汤，做法简单而且特别有营养#疙瘩汤 #山药疙瘩汤#美食分享
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阿丽（爱做菜）4月前
像我这样做的山药片不发黑，放一年都不会坏，做法简单 #自制山药干 #山药的神仙吃法 #山药煮水 #山药的作用
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儿科孙主任3月前
想要孩子长高，一定要试试山药西红柿疙瘩汤 #白大褂朋友已上线 #科普 #长高汤 #长高方法 #矮小
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三金教做菜6月前
山药疙瘩汤#山药疙瘩汤 #美食 #美味 #家常菜
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儿科专家丁姥姥6月前
自制简单开胃水，孩子胃口越来越好 #脾胃 #育儿 #涨知识 #食疗小妙招 #家长必读
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方同学的农村生活10月前
秋冬吃山药好，爷爷说做点山药羹喝吧，奶奶说行，再配里点青菜更好喝！#新农人计划2024#农村美食#记录真实生活
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玖玖是九妹「辅食记」6月前
山药蔬菜汤 春天使孩子长身体的黄金季节，多给孩子吃一些滋养脾胃的食材，这碗山药蔬菜汤特别鲜美，好喝#宝宝爱吃 #山药辅食做法 #宝宝汤 #辅食教程
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东姐3月前
原来山药片煮甜汤这么好吃，一定要去试一试哦！#在家做美食 #鸡蛋山药甜汤#山药片
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汤姐厨房8月前
山药木耳，简单清爽 清清爽爽的一道菜，几分钟就搞定，好吃脆爽 #家常菜 #温州菜 #山药
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布小丁的厨房2月前
天气热，经常不想吃饭，可以试试这个山药蔬菜汤 煮来给孩子当早餐特别合适，简单又营养#健康又营养 #早餐吃什么 #山药蔬菜汤
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小金教做菜3月前
夏季天热必喝的15种营养汤做法，孩子个头蹭蹭涨#营养汤 #夏季美食 #营养汤做法 #夏天拒绝不了的美食 #夏日美食我来探
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静静美食3月前
养孩子就是养脾胃，夏天就要多喝汤汤水水，多吃山药好处多多，推荐给8个月以上的宝宝们#省饭课代表 #山药疙瘩汤 #山药辅食做法 #宝宝辅食 #纯天然无添加
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鱼食记5月前
早餐给小朋友煮一碗这个山药清汤面，简单好吃又营养，煮面只需30秒就熟啦，真的很方便#清汤面#儿童美食#我的厨房日记
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小橄妈妈的餐桌3月前
宝妈出院第一天晚餐 & 晚加餐来咯！ 💕 晚餐菜单： 山药炒鸡丁 需要食材：胡萝卜🥕，山药，豌豆粒，鸡肉丁🍗 做法： 胡萝卜🥕、山药切成小丁。胡萝卜、山药、豌豆粒焯水至断生（可加入少许食盐🧂和食用油，保持食材的色泽、清甜与原香🌱）。 鸡肉丁内加少许食盐🧂、鸡粉和淀粉，抓拌腌制5分钟🔒。 热锅少许冷油，低温滑炒鸡丁至柔嫩✨，盛出备用。 锅留底油，加入山药等食材，轻翻慢炒，加入少许食盐🧂调味。 倒入炒好的鸡肉🍗，继续翻炒均匀即可✅。 功效：山药健脾益胃，鸡肉🍗高蛋白低脂，胡萝卜🥕和豌豆补充维生素与膳食纤维，温和滋补✨ 青菜时蔬 需要食材：应季时令蔬菜🥬 做法： 热锅热油🔥，倒入青菜（建议先焯水去除草酸💧）。 快火清炒🔥，仅以盐🧂与鸡粉提鲜。 功效：深色绿叶菜🥬富含铁与叶酸，帮助产后补血🩸，清淡烹调更易消化🤱。 西红柿鸡蛋面 🍜 需要食材：西红柿🍅（去皮），鸡蛋🥚（2颗），面条（挂面或者手擀面） 做法： 锅中加水💧，水开后转小火，打入两个鸡蛋🥚使其凝成柔滑的荷包蛋🍳。轻轻翻动防粘锅。 放入去皮西红柿🍅块煮软出汁。 另起锅下入面条🍜煮熟（约3-4分钟）。 将煮好的面条🍜、荷包蛋🍳放入西红柿汤中，调味即可✅。（或者将面条直接煮在西红柿蛋汤里） 功效：全麦面🍜提供缓释能量，鸡蛋🥚补充优质蛋白，西红柿🍅富含维生素C🍋促进铁吸收，一碗暖胃又养身🤗💪🏻。 晚加餐： 玉米糊糊 🌽 需要食材：新鲜玉米🌽，小米（或者糯米），水💧 做法： 玉米🌽：小米：清水💧 ≈ 2:1:4，倒入破壁机打碎⚡️煮熟即可。 可根据喜好加入适量小料（如少量糖或盐🧂）。 功效：玉米🌽富含膳食纤维与B族维生素🌾，糊化后更易吸收。温和滋养肠胃🤍🌿 #营养月子餐 #月子餐30天食谱 #月子餐 #坐月子怎么吃
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仔妈菲菲6月前
早餐给孩子又做了这个山药清汤面，煮面只需要30秒就熟，简单营养还好吃#我的厨房日记 #儿童美食
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小张(美食记)1周前
天气转凉，一定要给家人做碗热乎的山药芙蓉汤，简单营养又好喝#山药芙蓉汤 #山药芙蓉汤做法 #美食教程 #汤鲜味美 #美食教程
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小森辅食记1周前
每天变着花样给宝宝做辅食，就是想让宝宝补充各种营养，还避免他挑食，今天做个番茄山药丸子，软糯糯的，酸甜可口，宝宝爱吃，你也一起来做吧！#山药辅食做法 #小月龄辅食 #宝宝辅食 #辅食教程 #辅食分享
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胖饱饱辅食1周前
我经常会给宝宝做这个山药芙蓉羹，做法简单有菜有蛋营养均衡，加了山药健脾养胃，秋天这样做给孩子吃，比大鱼大肉都营养～#宝宝辅食 #宝宝辅食跟我学 #辅食教程 #小月龄辅食 #宝宝爱吃
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琢哥食光记1周前
芙蓉山药羹7月龄+宝宝辅食 7月龄辅食｜山药芙蓉羹教程，简单易做，宝宝健脾营养辅食！ #宝宝辅食 #宝宝爱吃 #小月龄辅食 #宝宝脾胃 #宝宝辅食跟我学
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陈陈美食记1周前
秋天的山药新吃法，鲜嫩脆爽，营养丰富，真的比大鱼大肉还好吃。
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何厨美食分享1周前
孩子长身体的时候不能总吃白粥，试试这个山药瘦肉小米粥，荤素搭配营养丰富，很适合小朋友吃#宝宝爱吃 #营养粥 #瘦肉小米粥 #美食教程
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温县至臻农产品2月前
反正都是敲碎煮粥，山药碎丁更好用 这个山药片就是碎小点，不用再敲碎了，熬粥更好煮熟，也好煮透，价格实惠，缺点就是碎小，打豆浆、熬粥很入味，地道正宗怀山药#做法简单又营养 #山药粥 #山药 #山药碎片 #山药雪花片
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玥妈育儿日记1周前
秋冬干燥，每天给娃来一杯淮山米汤当水喝，一小把米加淮山药煮水，二三十分钟搞定，做法很简单。#大米汤 #宝宝辅食 #补津液
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宝宝辅食分享1周前
#宝宝辅食 #宝宝辅食跟我学 #好吃又营养 #小月龄辅食#营养辅食做法
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馋多多1周前
早餐来上一碗一整天都暖暖的，就连平时不爱吃蔬菜的小朋友也能多吃两碗#小米粥 #蔬菜粥 #健康又营养 #懒人美食
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努力牛牛妈1周前
今年的新小米，不抛光不打蜡，平时多煮点小米粥喝，营养更健康#营养美味 #小米粥 #农产品
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大丽呀1周前
杂蔬山药粥 53岁98斤｜管理期的主食多吃山药｜尤其是秋天多吃这个山药粥｜营养好吃｜吃上一口暖乎乎的很舒服#铁棍山药#铁棍山药杂蔬粥#秋冬饮食#吃出好气色
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天下美食3月前
清爽山药丁鸡蛋青菜汤！鲜香滑嫩，营养满分！几分钟搞定，暖胃又健康，全家都爱喝！ **话题：** #家常菜 #健康饮食 #快手菜 #美食教程 #养生汤
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昕昕美食2周前
山药新吃法，家里的小孩子很喜欢#山药新吃法
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胖弟辅食记1周前
山药蛋黄碎碎面 宝宝的第一口小面条一定试试这样吃，软烂营养好消化，轻松过渡到有颗粒食～做法还超级简单，快去试试吧～#宝宝辅食 #辅食教程 #宝宝爱吃#小月龄辅食
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小熊爸爸10分钟早餐1周前
10分钟搞定小学生早餐！这个季节记得给孩子多喝这个汤，营养健康好喝，关键是做法简单！ #小学生早餐 #山药疙瘩汤 #早餐吃什么 #快手早餐
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小洋养娃记🍳1周前
8月龄+辅食 | 山药芙蓉羹 | 秋天多吃山药，好处多多，做成山药芙蓉羹，营养又美味#辅食分享 #宝宝爱吃 #宝宝辅食 #山药 #ikv吐司餐盘
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柴米饭饭1周前
天冷了，给家人煮一锅山药牛肉粥，又香又暖，超好吃#牛肉粥
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暖通姐姐（作家大溪水）1周前
山药冬菇瘦肉粥，功效是山药有补脾养胃。助消化的功效。冬菇有补肝肾，建脾胃。益气血，益智安神的作用，对哮喘的老人很有好处，对于没牙的老人，我都是将里面的食材全都切成丁熬制
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一家三口美食（丹姐）1周前
一场秋雨一场寒，早上给家人熬一锅山药蔬菜小米粥，暖心又暖身～ #营养早餐 #家庭美食
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虾米丸子头1周前
无油无糖低盐:山药板栗素金汤#无油无糖 #减脂 #减肥 #低盐 #素食
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简味•先生1周前
宝宝辅食不踩雷｜山药+蛋黄+青菜，鲜到舔勺！#婴儿辅食 #宝宝辅食 #碎碎面辅食做法 #辅食添加 #宝爸带娃
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懒惰的小厨娘1周前
小学生10分钟快手早餐，养胃山药疙瘩汤，营养丰富太适合小朋友吃了！#早餐吃什么 #秋季宝宝辅食试试山药粥 #天转凉不要放过这碗山药疙瘩汤 #小学生早餐 #懒惰的小厨娘
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朵朵家常美食记1周前
#糖醋山药 #山药的神仙吃法 #抖音美食创作者 #美食制作分享 #在家做美食
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小段美食记4月前
山药汤 山药汤#美食制作分享 #美食 #今天吃什么 #一餐接着一餐的重复也是幸福 #家常饭菜
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耀哥的辅食📝1周前
秋天的山药是个宝，天气冷了给宝宝来一碗山药疙瘩汤，酸甜开胃，入口绵软，营养好消化#宝宝辅食 #疙瘩汤 #小月龄辅食 #饭霸宝宝养成记 #宝宝爱吃
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炎宝辅食记1周前
@炎宝辅食记 第60集｜9月龄+山药疙瘩汤，天气冷了，给宝宝来上一碗山药疙瘩汤，酸甜可口香喷喷！#宝宝爱吃的辅食分享#创作者中#9月龄宝宝辅食#秋季宝宝辅食试试山药粥#饭霸宝宝养成记
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妈呀超人1周前
山药芙蓉汤有做法简单，好喝营养又美味#山药芙蓉汤 #汤鲜味美 #汤#美食教程 #dou上热门
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泽妈健康饮食1周前
这个季节多喝山药芙蓉汤，做法简单又营养，对脾胃很友好，老人孩子都喜欢喝，记得给家人做起来哦#山药芙蓉汤#铁棍山药
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小米吖妈妈1周前
宝宝积食内热，睡觉不踏实，排便困难，多喝这碗苹果水#积食内热煮什么水喝#养孩子就是养脾胃#食疗小妙招 #育儿经验分享 #宝宝辅食
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桃妈爱美食1周前
秋天山药是个宝，一定要多给孩子喝这个山药疙瘩汤，做法简单，营养丰富，天冷喝一碗暖身又暖胃#在家做美食 #山药疙瘩汤 #天冷吃点啥 #儿童美食
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婷婷爱做饭🥰1周前
简单易做的番茄山药丸子汤哦，丸子软软糯糯汤底也很好喝，快来一起做吧 #美食分享 #宝宝辅食 #在家做美食 #我的厨房日记 #辅食教程
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涵涵爸辅食分享1周前
宝宝脾胃差-光吃不长肉，工程爸这碗健脾养胃山药疙瘩汤，8个月就可以吃，酸甜开胃，山药健脾扛把子，娃一碗根本不够吃。#宝宝辅食 #小月龄辅食 #健脾养胃 #宝宝脾胃差
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芹菜（轻食日记)1周前
一人食减脂晚餐～ 番茄山药燕麦粥，管理期也可以吃的粥，低脂低卡好吃无负担！！#减脂餐#低卡低脂餐 #好吃无负担 #减脂#一人食
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小胖瑞💗1周前
秋季多喝汤～#在家做美食 #煲汤 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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小曹厨房1周前
秋天要多吃山药，不炒不炖不油炸，教你神仙吃法
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美食小颖1周前
山药疙瘩，你从来没见过的山药新吃法，美味好喝#美食教程#家常菜#山药新吃法
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刘老师育儿分享🍀1周前
孩子积食不爱吃饭 ，不用愁， 巧煮3种果蔬水 #育儿经验分享 #宝妈带娃
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