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镜中囚徒3月前
为什么你总是在脑子里演一遍‘他们讨厌我’的剧本 #社交恐惧 #讨好型人格 #脑子里的小剧场 #内耗太严重了 #心理学
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拳力治愈师小童🧸2周前
“内耗的本质：你在心里演了100集连续剧，观众只有自己” 宝贝 与自己和解 要做自己 更要爱自己🧸#心理咨询 #与自己和解 #情感共鸣 #好好爱自己 #心理学
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贤贤1周前
“你是不是也是这样？别人随口一句话你能在心里翻来覆去琢磨一晚上？“后来我才知道，原来我这叫‘精神内耗’。说人话就是：内心戏太多，自己耗自己。 “具体表现就是，言未出，结局已演了千百遍…身未动，心中已过了万重山…行未果，假想的灾难愁得睡不着…事已毕，过往还在脑子里反复播！“这四条，你占了几条？#精神内耗 #情感共鸣 #生活感悟 #真实记录
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伽利略的猫3月前
人们经常出现的三种错觉｜你以为只是巧合，其实是大脑在自导自演——这三种日常中常见的错觉，几乎每个人都中过招。#错觉#幻觉#冷知识
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逆袭读书3周前
你是不是也这样？一件事还没做，脑子里已经演完了各种坏结局；明明没事干，心里却堵得慌，越想越累？别再内耗了！” 人民日报里有段话，看完我瞬间清醒了：“如果你抑郁了，说明你活在过去；如果你焦虑了，说明你活在未来；如果你平静了，才说明你活在现在。” 其实精神内耗特简单，就是自己跟自己较劲。言未出，结局已演千八遍；身未动，心中已过万重山；事已毕，还在脑子里反复复盘。 可你想啊，把时间浪费在没发生、没必要的人和事上，值得吗？别再被焦虑和烦恼绑住了！ 走出内耗就4步：理解、接受、放下、改变。 把时间分给睡眠，分给翻几页书，分给流一场汗的运动，分给窗外的花鸟树木，分给你真正热爱的事。 当你开始做时间的主人，那些让你纠结的焦虑和烦恼，自然会烟消云散。 从今天起，别再自己消耗自己了。你打算怎么告别内耗？评论区告诉我你的计划！”#口播自媒体 #女性成长#认知#人性#
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海哥喊你快清醒【人格情感解析】6月前
自证预言的回避型依恋：总是先逼疯你，再证明你不够爱，简直离谱 为什么说离开回避型等于拯救自己？所有'果然没人爱我'都是回避型的自导自演！为什么心理医生最怕回避型来访？他们的自证预言会反噬所有拯救者… #情感 #亲密关系 #回避型依恋人格 #冷暴力 #恋爱
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你是人间四月天4天前
#红尘修行 为什么你是社恐？原因有两点： 1️⃣是太在乎自己形象。 2️⃣太在乎别人对你的看法和评价。脑子里尽是自导自演的戏，事实上我们的世界里没那么多观众，大胆做自己。 🙏
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灯盏絮语1周前
越想越失眠崩溃？行动杀内耗！想不通就问，想太多就写 总在脑子里演小剧场？一件小事反复嚼、没发生的事预演最坏结果，睡前复盘八百遍细节，越想越失眠崩溃？别陷进去 —— 内耗从不是解决问题的方法，只会吃掉你的精力和勇气！ 要明白，大多数烦恼都是你编的戏：同事没笑不是讨厌你，客户没回不是否定你，是你把小事放大成了灾难。而行动，是杀死内耗的最好武器。我去年也总纠结客户没回消息是不是嫌我烦，直到直接打电话，才知道他在开紧急会没看见。从那以后我就懂：想不通的事立刻问，想太多的事写下来，划掉 90% 没意义的猜测。 别躺着瞎想，起来做件具体的事：倒杯水、扫个地、翻两页书，把注意力拉回当下 —— 当下的事才是真实的。内耗不是你的错，但停止内耗是你的责任，试着把 “我完了” 换成 “我试试”，困住你的杂念会在行动里消散。 你远比自己想的更勇敢！你的 Flag 是什么？评论区告诉我吧～#精神内耗 #内耗 #注意力 #停止内耗 #我要上热门🔥 @抖音小助手
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SariinHubuun1月前
厚颜无耻的旧人，ta想把你无限再生能力为己所用，并想毁掉新人的到来，但你早已洞察一切，冷眼看着ta们自导自演的戏码，然后全部打回潘多拉盒里离开。
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人类行为说明书1月前
人类行为说明书｜默认模式网络：你的大脑在入睡前为何总爱自导自演大片？#创作者扶持计划 #科普 #心理学 #认知思维 #睡前
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徐大宝北北3月前
我真的是懒得搭理！可是假人一直不依不饶的在那里自导自演！为了流量故意制造舆论！四年来，我沉默的后果却换来了某人倒打一耙的胡说八道！#找谁说理去 #斑节对虾
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小黎的学习日记1周前
没人给答案，只能先在脑子里预演所有风险#过度思考 #个人成长 #认知提升 #治愈 #情感共鸣
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阿泽6天前
infj到晚上总是会有奇奇怪怪的想法 比如能不能自己圆自己一个演员梦？！ #自导自演 #圆梦 #深夜自嗨
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猫式清醒1周前
千万不要回应，大脑中各种各样的担忧念头❗️#自我成长 #拒绝情绪化 #内耗 #抑郁焦虑 #心态的力量
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冯托洛夫斯基1周前
精神内耗，说白了就是自己心里戏太多了， 言未出，结局已演千万遍。 身未动，心中已过万重山。 行未果，假象苦难愁不展。 事已毕，过往仍在脑中演。#精神内耗 #顶级文笔
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路亚的生活旅行日记3周前
别再怪自己不会说！90%的表达焦虑，都是自导自演的戏。家人们，有没有过这种崩溃时刻？跟朋友唠嗑、给领导汇报，明明心里把话捋得明明白白，一开口就“声音先行，脑子断联”——嘴先说了半截，脑子才慌慌张张追上来，最后要么卡壳要么说一堆废话，恨不得找个地缝钻进去！#表达焦虑#说话卡壳#脑子空白#表演式表达#注意力分裂
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李老师人生感悟3月前
停！别演了！您90%焦虑都是自导自演、自己加戏！ #人生 #人生感悟 #人生智慧 #智慧人生 #情感
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明影2周前
完美教授离奇殒命，赌场枪杀案背后竟是自导自演的终极阴谋？ #影视解说 #美剧 #悬疑 #基本演绎法
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窥悟天启3周前
自愿自主自导自演大型游戏。看你想怎么玩。#开悟觉醒 #修心修行 #地球游戏online #女性智慧 #高维
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是达妹呀3周前
你有过这种可怕的念头嘛#心理学 #涨知识 #一人分饰多角 #内容过于真实 #超能演剧情大赛
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快递大叔 海波4天前
自导自演实施诈骗，必将被捉！ 不要害人利已，没有谁是容易的！#快递#物流#快递小哥#快递驿站#电商
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唯一讲述者5月前
网红是小念噢自导自演遭勒索自杀：复活流网红对于现代人有点超前 #热点 #是小念噢 #网红 #炒作 #硬核深度计划
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李恩耀 古中医经方明医 儿童康复学名家3月前
自导自演自娱自乐独自玩耍 鹦鹉学舌不动脑子冲动多动#多动症 #冲动 #家长必读 #抖音科普 #李恩耀
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jimmy1周前
两次打榜揭示某艺人谎称开演唱会打举报电话是一个自导自演的骗局！@大连加油呀 ！
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安欣欣欣欣🍀5天前
别再自寻烦恼了！90%的焦虑都是你“想”出来的！#创作灵惑 #人生感悟 #情感共鸣 #口播#自媒体
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琳感小琳2月前
奇奇怪怪但是经常会有的想法，你也会这样想吗？#一人分饰多角 #内容过于真实 #唯心主义 #剧情 #超能演剧情大赛
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强哥语录（精选版）3月前
导演自己为什么不去演戏，自导自演（上） #影视行业揭秘 #说真话
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才见吾4天前
一个天才导演吐槽那些伟大导演！ #姜文 #伯格曼 #奥逊威尔斯 #卓别林 #电影推荐
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ZingGo1月前
他受够了被公司忽视，自导自演创作了一首洗脑神曲，结果火遍全网 #dojacat #豆荚猫 #sayso #欧美明星
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弘爷最爱吃面条1年前
#反诈骗宣传 学生自导自演，受伤的为什么都是同一个人，笑死我了
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辰睿紫3周前
NPD这一生每时每刻都是在表演。 你忙着编造剧本，还的自导自演像个跳梁小丑一样又蹦又跳🤡🤡🤡演技真的能拿奥斯卡金像奖了。
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猫头鹰的心理课3周前
关灯后脑子演大片？这不是失眠，是睡前妄想症，在透支你的精力 #心理学 #心理学知识 #情感共鸣 #睡前妄想症
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榴莲追影4天前
嘎子自导自演抄袭成龙，3天就狂砍3万票房的新片到底有多颠 #嘎子 #吐槽 #青年创作者成长计划
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罗十四3天前
别沉浸在自导自演的苦情剧里了！
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印有正能量5月前
百万粉丝网红毫无底线，竟用此事自导自演
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晟造源健康中心4月前
你是不是很累？别再给自己较劲了 #正能量 #知识分享 #健康科普#安徽省体细胞库
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老景观影1周前
真羞愧！脑瘫演员自导自演，竟比正常人拍的都好！ #不完美的美 #影视解说#边缘人和解 #影视经典补完计划#治愈孤独
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新“影”说影6天前
为什么emo没有上下，因为当你感到emo时，你已在emo中了 #emo #影视解说 #毒语电影 #感情 @毒语电影
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汇能心理1周前
救命！脑子里总冒坏念头的人，根本不是小心眼！#每天跟我涨知识 #知识分享 #心理学 #每日分享 #成长
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王博士科学养娃2周前
孩子对着玩具自言自语？其实是成长的信号 #育儿 #玩具 #发育期 #语言
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奇哥如是观1月前
戏中戏，一石二鸟。#营销思维 #流量密码
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小熊每天都社恐不恐7月前
精神病学小组作业科普展示，自导自演，拍了一个星期多。剧本如有雷同，纯属巧合。 导演+制片人：@芮芮睡不着 演员@Smile👧🏻 @妤雨雨 @违规昵称44767693524 @无人心Unmotivated #精神病人的世界 #医学生 #长沙医学院 #校园生活 #小组作业拍摄
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席同学反思不emo3天前
脑子里的戏少一点，脸上的笑容才能多一点！#认知觉醒 #分享 #创作人计划
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羽师兄1月前
不要再编恐怖故事，吓唬自己了！ #焦虑 #强迫 #强迫思维
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周雯3周前
总是控制不住自己的想法，什么都往坏处想 #心理疾病 #医学科普 #冷知识 #焦虑
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菲菲打怪回避（20-24深圳出差 勿扰）1月前
回避型的沉默有时候只是内心戏太多 回避型沉默并非总是因为对方的行为，可能是他们内心想法可笑或觉得自己的想法站不住脚。#回避型依恋人格 #回避型人格 #回避型依恋 #亲密关系 #亲密关系解读
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锦鲤附体的小妹纸1月前
人一旦看了《说话潜台词》！ 学会说话技巧和接话本事，人际关系就像开了上帝视角。#社交#人情世故#高情商#人际交往#沟通技巧
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阳老师亲子疗愈1周前
“胡思乱想”是一种高级的自爱 #内心世界 #教育 #心理
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多闻4天前
#修行 #修心
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暗夜探影3月前
《盂兰神功》，张家辉自导自演的恐怖电影，可看性比较高，视频结尾有关于剧情的更多解读#抖音精选 #抖音午夜放映厅 #影视经典补完计划 #暗夜探影
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阿飞人物志2月前
网络人物志——江小骆 #人物志#抽象#正能量#江小骆#青年创作者成长计划
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醒局 Talk5天前
真成长观：破表面努力，立长期深度成长逻辑 #成长观 #醒局 #反内卷 #成长
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@蔡鑫3周前
#觉醒 #认识自己 #活在当下 #人生清醒
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阳哥咨询陪跑5月前
觉醒后的BPD#BPD #NPD #心理学 #亲密关系 #自恋型人格障碍
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国家二级心理咨询师灵溪3天前
你为什么会迷恋一个人？ @灵溪心理（直播小号） #心理咨询 #原生家庭疗愈 #婚恋情感咨询#亲密关系#个人成长
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茜语心泓6天前
人生好累是因为能量被消耗了#心理学 #心理
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异梦砖家1周前
心理学真相：表演式团圆 不负责安慰 只提供真相 #热点 #原创视频 #心理学 #表演式团圆 #认知觉醒
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buhar·aitmuhamet3周前
#我要上热门 #健康 #原创作品 #健康科普 #健康减脂
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小南爱杂谈1552周前
精神内耗 #精神内耗 #精神内耗有多累 #精神内耗的人更容易生病
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竖了个三2周前
社恐不是病，是对情感连接的高需求！ #社恐 #自我成长 #自愈 #深度思考 #哲学
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康盛-11周前
金牛座的性格特点#十二星座#星座解析
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