您是不是在找：

步蟾3月前
暑假到了，教你如何爬泰山不累#夜爬泰山才是真正的误闯天家 #泰山会制服每一个嘴硬的人 #泰山日出
00:00 / 02:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞3928
小智（商业IP变现）5月前
血泪避雷，长空栈道省5小时排队攻略！ #长空栈道 #华山 #预约攻略 #华山攻略 #dou上热门
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞4883
林若初2月前
爬五岳干货分享#五岳特种兵吹响集结号 #爬山 #五岳 #涨知识 #原创
00:00 / 04:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞1334
知辰3月前
真正的出发从来不需要做很多准备，前一周说去于是开始候补买票，抢到票开始看反穿攻略，去了就一门心思走到终点，有人说大热天的去爬山？有人说你周末跑江西去了？有人说武功山是什么山？有人说知道我强没想到这么强，哈哈哈，总之视频已发，武功山不欠！#vlog旅行记 #武功山 #爬山🧗 #山顶见
00:00 / 02:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞8497
爿登4月前
爬山徒步做到这几点就基本不会伤膝盖了。#爬山 #膝盖保护 #保持热爱奔赴山海 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞1760
西施的施5月前
大青山｜呼市爬山&徒步一日游攻略 别窝在家啦，快出门看看👀世界吧#大青山#呼和浩特周边游 #爬山
00:00 / 03:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞1574
全粤机动7月前
春天户外爬山注意事项 安全与快乐同行 #户外爬山 #安全 #你记住了吗
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞121
小贺爱跑步7月前
爬坡的注意事项 #跑步 #中长跑 #爬山
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞521
秀容姐妹淘5月前
泰山攻略 #泰山攻略 完整版来啦，出行➡️爬山➡️吃➡️住➡️游玩➡️装备，希望可以帮到每一个想去泰山的人#小小泰山拿下拿下 #爬泰山有哪些注意事项 #泰山旅游攻略
00:00 / 04:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞9081
璟宝妈妈5月前
第一次带三岁半小朋友爬山🧗的实战体验和注意事项📋。满满的干货，对小朋友和大人都是不错的锻炼体验。#小孩爬山 #爬山的乐趣在于沿途一路的风景
00:00 / 02:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
村井钩子2月前
去北海道登山不？！有生命危险的那种~ #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #旅行推荐官 #户外
00:00 / 04:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞3025
十柒想爬山✨3月前
户外人必看！保护自己的膝盖，从第一次徒步开始，大家还有什么保护膝盖的方法可以评论区留言哦#户外徒步 #保护膝盖 #髌骨带#户外分享 #爬山
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞481
老君山-小朱～挑战每2天徒步爬1次老君山4月前
30次夜爬老君山总结出来的游玩攻略 全程徒步爬老君山需要多久，有哪些注意事项、避坑点、需要穿什么、带什么、等我全程第一视角带大家云爬山#vlog日常 #老君山 #夜爬老君山 #老君山旅游攻略 #夜爬
00:00 / 07:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞2917
老君山-小朱～挑战每2天徒步爬1次老君山2月前
洛阳到老君山跟团一日游测评 ，全程第一视角带大家游览老君山、附带全程爬老君山游玩攻略，全程需要多久，解析省时省力路线、需要穿带什么、有哪些避坑点#老君山 #老君山游玩攻略 #老君山旅游攻略 #老君山攻略
00:00 / 08:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞1748
爿登7月前
雨天爬山要注意哪些问题？ #爬山 #徒步 #保持热爱奔赴山海 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞291
武功山无忧旅行5月前
大家催更的五一爬山攻略来啦！ 视频结尾有文字版攻略，希望可以帮到大家！ #武功山#武功山行无忧 #武功山攻略 #五一去哪玩
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞852
饼饼2月前
爬山前一定要注意提前看天气 还要记得带好衣服噢#老君山 #爬山#旅行#骆驼冲锋衣#骆驼雨神巡洋舰
00:00 / 05:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
日暮行6月前
【10问庐山】关于庐山吃穿住行路线10个问题！ #庐山 #庐山旅游攻略 #请你尽情享受仅活一次的人生 #庐山瀑布 #爬山
00:00 / 05:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
奕醉道逍遥4月前
秦岭太白山攻略全——与山上的猴子们混成一体😎【逍遥】#秦岭 #太白山 #旅行
00:00 / 06:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞2336
步蟾6月前
青崖寨范围及注意事项#森林防火人人有责 #景区安全 #文明爬山
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞272
李氏唐朝4月前
这是一份我花2小时46分登顶三峡之巅并拿下奖牌的技巧攻略，站在三峡之巅，感受真正的轻舟已过万重山。#三峡之巅 #爬山 #徒步 #此生必爬的山 #户外徒步
00:00 / 04:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1901
趙开心🌞3月前
【🌌夜爬华山全记录】 恶劣天气爬山之路变成探险之旅 "7PM-5AM通宵作战✅ 分享实况爬前注意事项 #夜爬华山 #vlog 【💀胆小鬼慎入！夜爬华山真实体验】 "手脚并用爬90°天梯❗️千尺幢里同伴差点哭出声…！☁️" 最后翻过的不是山，是犹豫不决还出发的勇气，是傍晚到凌晨看过的风景，是说走就走的自由，是人生的狂野有留下的一笔✔
00:00 / 04:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞126
Cheris小莹子5月前
广州白云山保姆级攻略VLOG（2025最新版 五一前错峰出行，跟朋友来爬山啦！ #广州旅游 #广州吃喝玩乐 #白云山 #爬山 #假期游玩
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞5074
韩可以®5月前
爬泰山攻略～ 上山大概5-6个小时，下山3个小时左右 可选乘：山底坐盘山车到中天门，换索道到山顶 穿衣：轻薄羽绒服2件，防风冲锋衣，速干上衣下衣 山上可租大衣，晚上一年四季山顶风都很大，很冷 食物饮料统统不用带，山上都有，价格OK 山上有酒店，可住山上，等看日出 可带：筋膜枪，音响，手套，拍照道具等 我是中午爬，6点之前到山顶看日落，山上住一宿，再看日出，很nice～ #泰山 #泰山会制服每一个嘴硬的人 #泰山日出 #爬山 #五岳
00:00 / 02:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
Autumn Leaves5月前
一周一山龙泉山爬山徒步全程Vlog 从市区过来1小时车程，全程土路，荆棘丛生，长袖长裤必不可少，最好穿上一双防滑徒步鞋。另外路上没有补给点，准备好至少1L水再出发哦！ #创作者中心 #创作灵感 #武汉爬山徒步 #武汉龙泉山 #龙泉山攻略
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
爬山的狸子3月前
乌孙古道重装最全攻略，请各位老师查收 #乌孙古道 #徒步 #户外登山 #户外徒步登山 #爬山的狸子
00:00 / 02:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞2069
徒步CR7(女友带我去爬山)3月前
乌孙古道喀拉峻装备清单 ⭐上一期给大家讲解了《乌孙古道》报备攻略 ⭐而答应大家的《乌孙古道~喀拉峻》“装备清单”给大家安排上 不是出发前拍摄，而是徒步完的真实感受，希望能帮助到大家。 (男女装备攻略都很详细) 女友@鲤的醋王 #乌孙古道 #乌孙古道装备清单 #喀拉峻徒步 #重装徒步 #拓路者朱雀pro冲锋衣
00:00 / 05:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞8761
小禾爱旅游2月前
7-9月份来峨眉山，这几个注意事项一定要了解，不然很容易踩坑 #峨眉山旅游攻略#峨眉山旅游#峨眉山#峨眉山乐山两日游#四川旅游景点推荐
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞235
六月带你去旅行4月前
爬西安蓝田高峰玉山玉皇顶，视野开阔气象万千，分享爬山攻略！ #西安 #蓝田玉山 #爬山 #周末去哪儿#周边游
00:00 / 03:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞1177
第一现场3月前
爬山 跑步 暴走 久坐 膝盖健康不能“卷” 这些细节要注意！#膝盖保护指南 #膝盖健康避坑指南
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
小木旅游攻略4月前
鹤壁市云梦山注意事项踩坑旅游攻略 鹤壁淇县云梦山踩坑，避雷，省钱注意事项旅游攻略#云梦山 #旅游 #淇县云梦山
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞453
爱吃水果的小豪豪6月前
黄山 第一视角 黄山一日游：当代脆皮年轻人爬山实录（腿已废版） 温馨提示：来黄山带三样东西——登山杖、智商、遗嘱 注意‼️：点赞过10万就挑战珠穆朗玛峰！#旅行vlog #黄山 #第一视角拍摄 #朋友们大家好
00:00 / 02:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
万宝路带你玩4月前
萨尔浒游玩攻略！一周爬一座山 爬山使我快乐！夏天来了动起来#vlog日常 #周边游 #爬山 #抖音旅行 #抖音旅行推荐官 @抚顺文旅 @沈阳文旅
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞536
畅游西安2月前
挑战秦岭之巅-冰晶顶！朱雀国家森林公园保姆级攻略来啦！ #冰晶顶 #朱雀国家森林公园 #户外徒步登山 #西安周边游 #爬山
00:00 / 02:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞7578
卤十三山6月前
台山凉帽顶(每周一山详细攻略) 每周一山:台山凉帽顶。一天游玩详细攻略！(户外运动皆有风险，请量力而行！保护自己)#春日机位大赛 #户外徒步登山 #台山凉帽顶 #爬山 #保持热爱奔赴山海
00:00 / 04:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
好心的两脚兽6月前
去王顺山需要注意事项 #旅游让生活更美好 #爬山
00:00 / 05:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
别叫我大脸猫3月前
每周一山，保定云蒙山大环线亲子徒步（保姆级攻略）#我的户外登山vlog #亲子户外活动 #北京周边爬山 #暑假就该这么玩 #徒步爬山看风景 @河北文旅 @保定文旅
00:00 / 02:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞3440
梁同學4月前
夏天爬山的驴友越来越多，不经常爬山的驴友一定要量力而行，相信最近大家都有看新闻了，野外徒步爬山发生很多故事，大家要对大自然有敬畏之心，爬山要结合自身条件，还要做足准备，野外爬山不是有腿就可以的，安全永远是首要。 第一：爬山最好是组队，而且有经验的。 第二：山脚和山顶温差很大，一定要带保温衣服。 第三：水源和食物一定要准备充分。 第四：带点糖果、功能饮料、风油精 第五：尽量穿高帮鞋，长衣长裤带帽子 第六：夏天注意防蛇，拿棍子打草惊蛇，注意抬头蛇是准备攻击的，它不走，你不要靠近它，更不要去激怒它，能绕就绕，不能绕就下山，生命只有一次。 第七：盐水喷洒鞋裤衣服能有效防山蚂蝗（从小随父母上山干活，这个方法很有效） 第八：打卡拍照可以，但不要做危险动作，更不要站在危险区域 第九：不要高估自己体力，如果中途出现不适，要及时下山。 第十：现在是雷雨季节，注意防雷。 我在水底山半山腰上，遇到大环线两个小年轻，问我要水，一人给了一瓶，还给了他们几个糖，运动过后吃粒糖体力会恢复快些，后来我自己也感到水源不足，所以就下山了。（以上只是仅代表个人的一些小经验和看法，仅供参考）#自然奇观 #大好河山风景如画 #徒步
00:00 / 11:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
漂移板轩轩4月前
徒步登山(九峰山）最细节攻略 前期准备组队出发，到达九峰山7点30入口出发，8点半看到云海的激动。徒步的快乐，看到眼前没见过的风景眼前一亮感觉就很值得。#九峰山 #爬山 #户外徒步登山
00:00 / 11:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
膝关节外科陈佳3月前
喜欢爬山的人群注意了，快来看看你的股四头肌是否也这么紧张！#膝关节疼痛 #膝关节疼 #膝关节康复 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞665
户外-十七（可咨询预定）5月前
顺利登顶大峰，熬夜总结的登峰攻略来了！ #四姑娘山 #四姑娘山大峰 #四姑娘山旅游攻略 #四姑娘山二峰登顶 #雪山爬山推荐
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
璇子姐2月前
一拖二，爬泰山，泰山很好，但是再也不来了#爬泰山有哪些注意事项 #泰山 #亲子游玩好去处 #暑假嗨玩计划 #保持热爱奔赴山海
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
爱运动的小灯5月前
每周一山 之 黄石南岩峰 #户外活动嗨起来 #每周一山徒步计划 #南岩峰
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞375
神奇的冰箱2月前
罗浮山这条野路路线，慎选！ #罗浮山 #爬山 #徒步 #vlog
00:00 / 05:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞358
九妈3月前
#驼梁 #驼梁风景区 #驼梁云顶草原 #驼梁一日游 #石家庄周边一日游 驼梁的美，你值得看见～
00:00 / 03:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞125
皮蛋粥的生活日记5月前
爬山是最好的感统训练方式之一 。 建议每周坚持带娃爬一座山，有效激活大脑，提高专注力#亲子户外 #亲子爬山 #孩子教育 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
.........2月前
这才叫爬山..冰晶顶下午一点之后就不让上了。 9点之前上山建议购买摆渡车30元来回（直接到景区爬山入口） 和80元的索道来回。游游荡荡的爬到高山草甸大概12点。从高山草甸爬到冰晶顶来回大概2个多小时。 注意做好个人防晒防晒。
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞100
小木旅游攻略4月前
洛阳嵩县白云山注意事项旅游攻略 爬山？爬什么山，那么累，坐索道多好，要照顾一下我们中年人，今天说一下白云山 1、这个景区是一个适合修身养性的地方，并且人流量不多，个人觉得他的美景不属于老君山 2、白云山的玉皇顶徒步路线五一之后开放，但即使买了索道票，也要爬一个小时，可以看一下我记录的时间； 3、白云山可以分为三个景区玉皇顶，九龙瀑，森林氧吧，其中玉皇顶和九龙瀑都需要坐索道，都是100元的往返票，但是九龙瀑我建议只买上行票就行； 4、九龙瀑这个景区最好是到78月份的时候来看，其他时候水流量真的太小，除了九龙瀑还有下面的会龙瀑布也比较好看 5、景区内的情人谷可以不去，什么都没有，白云湖和森林氧吧都值得走一走 游览时间最好准备2天时间，路线个人觉得先去玉皇顶，下来后森林氧吧走走，第二天徒步下去九龙瀑，坐缆车上来。吃住景区都有，其实相当于一个度假村，门票110元，1.4米以下60以上免费#白云山 #洛阳白云山 #旅游景点
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
好运呀（爬山旅游攻略）2月前
三清山爬山攻略 #三清山#三清山旅游 #爬山 #上饶 @三清山旅游 @三清山文化
00:00 / 22:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
你的饱涨男孩🐷4月前
挑战一周爬一座山之广西来宾金秀圣堂山！这份两天一晚游玩攻略请收好#旅行推荐官 #周周出逃企划 #圣堂山 #很哇塞的周末 #爬山🧗
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞102
★ 张公子 ★2月前
一人一日两山⛰️的快乐🥳 #回龙沟风景区 ➕#太阳湾 最全保姆级视频攻略🔖来了 （包括打卡点 容易走错的路口）不再是会迷路的小宝贝了 这次的成绩我非常满意🥇 #一个人爬山的快乐 #大山深处自然美山清水秀好风光 😜
00:00 / 08:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞217
心系原点2月前
一周前的爬山Vlog#旅途风景 #山顶见 #山上风景
00:00 / 02:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
肌骨无忧大旭总~说教3周前
重要的科普 重要的康复科普！！！大家一定要小心！！！注意安全#爬山 #苏木山 #康复
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
泰安警方1年前
爬泰山的注意事项了解一下！ #泰山 #爬山注意事项 #五一假期
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞835
瞳瞳3月前
看了我这6分钟的爬山vlog，很带劲的，相信我你也很想冲六五顶，但注意安全，不可自己一人去，特别是晚上！ 6月28号凌晨1点玉林市区出发容县六五顶，听说快封山了，我真的是疯了，晚上要上夜班，凌晨通宵也要去。 市区出发约2小时到达山底，凌晨三点正式从龙树顶开始上山，刚走没到多久，便进入了十分陡峭爬升阶段，也就是冲第一个山顶路段，大概花了1.5小时才到半山腰，徒步约7公里，累计大概爬升约980米（海拔），因大雾天气没登山顶（山顶上约1k多海拔）。 到了山顶都不想下来了，随手一拍都很出片，很西藏。 这里分享一点经验。如果想看日出就得凌晨出发上山，平时运动量不大的，可以十二点出发，上山没有往常的那么简单，特别是晚上！建议报团或者找领队，出发前带点瓶水，一瓶电解质或红牛，带点高热量食物。不要带太干的，带帽子（到了山顶风很犀利，吹的不舒服），冲锋衣/防晒衣，登山杖必须带，手电（白天去就不用），带多一件衣服，女生做好防晒的措施。下了山停车位置有厕所可以换。停车位10块钱，很优惠了。停多久都行（目前是）。最最后，爬山量力而行，实在累了就停一停，歇一歇，不要逞能！慢慢来不着急的。 出发前一定要看好天气（不要看苹果自带天气），天气看专门的天气软件，下雨不建议去，路滑危险！ #六五顶 #广西那拉提 #西藏 #那拉提草原 #治愈系风景
00:00 / 05:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
令辛夷5月前
黄山｜我选择了最简单的路线，玉屏索道上，云谷索道下，六小时爬完，对于很少爬山的人来说，前一晚一定要休息好，装备要少，带电解质水。#安徽黄山#黄山#黄山攻略路线 #徒步登山 #保持热爱奔赴山海
00:00 / 02:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞241
大维-雪山领队（报名咨询）3月前
奥太娜行前会-爬山注意事项#奥太娜雪山 #藏服 #人生第一座雪山 #注意事项
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞119
天际5月前
淮北小仙洞爬山最全攻略路线，从相山公园一号门--电视塔--小仙洞，全程视频指路。#创作者中心 #创作灵感 #爬山 #小仙洞 #同城 @抖音创作小助手
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞2318
小铃铛出逃记3月前
大理鸡足山，两天一晚的爬山游玩攻略来啦！来大理可以不去苍山 洱海 但都会要去鸡足山#鸡足山 #保持热爱奔赴山海 #云南旅游攻略 #大理 #假期游玩
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞621
爱运动的小灯4月前
每周一山 之 蔡甸九真山，免费爬山走起来☑️#武汉嘻途户外#九真山#徒步#户外推荐官#领队
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞69
卢佳老师1月前
爬山前的饮食小妙招。#登山#越野跑
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
小徐爱徒步（线路分享版）3月前
#小徐爱徒步线路分享版 #嵩山 #户外 #爬山 嵩山启母阙～万岁峰～玉镜峰攀爬小环线，全程6.5公里左右，耗时7个小时。趣味攀爬路线，携带小朋友的驴友们，一定要注意安全。
00:00 / 02:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞1325
测评界的野路子3天前
户外爬山如何预防高反？ #户外 #高反是什么感觉 #高反注意事项 #预防高反的方法
00:00 / 05:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞1051

简介:

您在查找“爬山前一周注意事项”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-16 07:25

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: