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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌5月前
这五个起床好习惯我们一起好好做哦#健康 #徐文斌医生
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中式养生学-收徒8月前
睡醒后立刻起床，人会变“昏”#科普 #养生 #古人的智慧 #中华文化 #国学文化
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国家队运动康复王新伟7月前
睡醒后竟然胸会痛❗️ #小动作大作用 #胸椎 #胸椎活动度 #改善体态 #睡觉
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大连泰通美业4年前
中午睡醒我们一起动一动，让我们恢复满满能量#午睡 #养生操
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李定文1周前
早晨是养生的黄金时间 #清晨的美好 #养生时间 #养生知识 #健康科普
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魏光辉医生4月前
睡觉爱出汗？记好这个食疗方！ #盗汗 #出汗 #食疗 #养生 #健康科普
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李大米的运动解法3月前
睡前睡醒先打个滚儿再说，一天的压力全滚走#居家锻炼 不管产后还是大基数的宝宝都可以
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亿小金2月前
每天睡醒做这三个动作 让你50岁不显老#居家锻炼#床上瑜伽#每天坚持运动打卡锻炼好身体
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杨晓明谈骨论筋1年前
睡醒了腰痛，教你一个动作缓解 #腰痛 #健康 #涨知识
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武当松溪-非凡7月前
每天睡醒练一练，坚持练这个动作，您会感谢您自己#古法锻炼 #养生 #站桩养生 #居家锻炼 #八段锦
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每日瑜伽1年前
睡醒先做10分钟瑜伽拉伸，练完舒服一整天。早晨起床全身僵硬酸痛？快来试试这组10分钟全身拉伸！针对性的拉伸肩颈、腰背以及臀腿，动作简单基础，轻松唤醒一整天的活力。长期坚持练习，白天工作身体轻松多了，赶快点赞、收藏练起来吧～#瑜伽 #清晨瑜伽 #拉伸
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武掌门肩颈体态6月前
睡醒就练！床上八段锦| 唤醒一整天🌱 #居家锻炼 #养生 #八段锦 #八段锦养生操
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CICI的自律生活9月前
睡醒练床上八段锦|做个气血充盈的养生人 #八段锦 #养生 #气血不足 #女性保养
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Josn健身2年前
睡醒这样做，拉伸你的身体让你有更好的状态迎接新的一天！#健身 #拉伸 #Josn
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心血管内科梁医生4月前
为什么睡醒后腰酸背痈？睡姿不对惹的祸#抖出健康知识宝藏#睡姿 #睡姿百态 #健康科普 #医学科普
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CCTV生活圈2周前
早晨起床牢记这3步，保护你的颈椎腰椎 【#早晨起床牢记这3步保护你的颈椎腰椎#】 早晨起床太猛小心伤了颈椎和腰椎！起床牢记这3步：①睡醒后先动手指、手臂，转动脚踝，激活全身；②屈膝屈髋让脚后跟贴近臀部，翻身成侧卧位；③双腿放床边，手臂撑床坐起，每步停留3秒～5秒。坐在床边休息片刻再下地，可以避免颈椎和腰椎受伤。#金秋养生好时节#
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是静静吖3月前
起床后这6件事，做对了能多活10年！#健康科普 #健康乘风计划 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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神经外科杜医生1周前
晨起坚持3做3不做，心脏问题远离你！ #心脏病 #心脏 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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失格小鹿1周前
👍懒人晨间十分钟唤醒能量小技巧！ 做完一天的精神状态真的会不一样（亲测有效）最主要的是在床上就可以做，不需要任何道具准备，醒来打开跟练就清醒了，还缓解腰酸背痛，拉伸得非常舒服～（起床先上个厕所再喝杯温水再做会更舒服！ #vlog日常 #晨练#晨间运动#健康在于运动#裸辞
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黄帅律师法律在线3月前
早上起床后按顺序做这六件事，身体更健康！
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孙英杰医生1周前
早上起床的三件事，看看你做对没 #健康 #医学科普 #医疗健康创作训练营 #养生
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一棵自律的竹子1月前
睡醒先练这套床上八段锦！气血充盈气色好 #居家锻炼 #早起运动 #床上八段锦 #养生就是养健康 #气血不足
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生活向前冲3年前
大家早上起床后，按顺序做这六件事，身体更健康#涨知识 #科普 #生活常识 #每天跟我涨知识 #奇妙知识在抖音
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养生小满儿4月前
睡醒5分钟养好气血：床上八段锦 8个动作唤醒全身元气： ☑️ 晨起空腹做效果翻倍 ☑️ 搭配腹式呼吸效果更佳#养生 #养气血 ##科普 #小动作大作用 #女生必看
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元娘娘新中式养生（远景路店）7月前
这样睡觉对身体好，原来一直都睡错啦！#帮助深度睡眠的睡姿 #养生从睡眠开始 #晚上睡觉的正确睡姿 #什么睡姿对身体好 #正确睡姿
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微创脊柱袁帅10月前
睡醒了腰痛试试这个动作 #硬核健康科普行动 #健康生活重养自己一遍 #腰痛 #腰部锻炼 #臀桥 @抖音医疗健康小助手
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中医沈博士3月前
为什么起床后医生加你先做这三件事？#抖出健康知识宝藏 #起床后的黄金1小时 #心脑血管 #心血管健康
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杨阳的五颜六色厨房5月前
50岁以后起床一定要做这件事! #50岁依然保持好状态 #健康科普 #养生就是养健康 #营养师 #长轻
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赵俊辉主任看脑病2月前
起床后一个动作缓解帕金森病的症状，简单易学又有效#医学科普 #帕金森 #四川 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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九尾生活馆1周前
早上起床按顺序做这六件事，身体更健康
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奈奈（练背版5月前
喜欢侧睡的宝可以试试这个动作，早上睡醒可以一边拉伸一分钟，开启元气满满的一天！#居家锻炼 #健身 #宿舍运动 #圆肩驼背#扣肩
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蒙蒙健康说1月前
男人早晨2个小动作#男科健康 #健康科普 #涨知识 #健康科普有真知 #科普一下
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曹金凤医生3月前
高血压患者，早上做好四件事，减少脑梗心梗风险 #高血压 #预防脑梗 #抖出健康知识宝藏 #早起 #健康科普
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田甜～自然阳光3周前
#健康养生 #晨起6件事#生活习惯#养生知识#健康分享@DOU+小助手
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焦跃明1周前
睡醒后发现脸水肿了？来做这组动作！消除脸水肿的同时，还能紧致面部呢！快来快来做一做！ #消肿 #逆龄抗衰 #面部提升 #提升身体能量值 #精力充沛旺盛
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自律一只猫4月前
中式健身法🔥简单实用，跟着做就能瘦❗️抻筋拔骨💦暴汗舒服 不用加入别的门派了，古法健身适合你 如果你早起刚睡醒就没精神，那么早晨可以来一套养生操。 10～20分钟，你就能感觉到阳气从脚底往上冲，促进上升和流通，化掉寒🧊湿💦腐~ 注意：以自身感受为主，保证安全的情况下渐进提升 #健身让我自律 #中式健身 #小动作大作用 #让健身成为一种习惯 #自律遇见更好的自己
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双双要逆袭1周前
睡醒先做这个床上八段锦，气🩸足发量多颜值高！#八段锦 #中式养生 #古法养生 #养身 #我的日常
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心胸外科岳军医生5月前
早上起床后怎么做可以保护心脏#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #在抖音pick你的健康搭子 #心脏健康 #保护心脏
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消化科王存凯医生2月前
高血压早上起床做对4件事，能降低心梗脑梗风险 #降压药#三通道降血压#高血压 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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兰老师懂营养2月前
早上起床后，这六件事按顺序做 #健康知识 #健康饮食 #喝水 #中老年生活 #中老年女性
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颈肩腰腿痛李道通4月前
颈椎前凸、肩部僵硬、晨起腰痛 跟着一起练起来吧！ #抖出健康知识宝藏 #颈肩腰腿痛 #涨知识 #健康科普 #锻炼
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马•途1周前
起床后先拉伸还是先洗漱？这条视频为你解析健康晨流程，从身体启动、卫生、清醒度等角度，告诉你先洗漱后拉伸更科学，还附赠最优化晨间流程，快学起来开启健康一天~ #dou上热门话题 #知识科普 #健康生活 #强烈推荐
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宋赞讲体态纠正11.8-9深圳线下4月前
腰曲过大，骨盆前倾，睡觉腰痛一定要试试这个动作 #体态纠正 #腰痛 #骨盆前倾 #腰椎间盘突出 #骶髂关节
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减重医生金实主任2月前
早起别空腹喝美式咖啡！9点后喝才真减脂 99%的人早起那杯咖啡都喝错了！空腹=皮质醇爆表→心慌+长肚子。先温水+早餐，9:30后再喝黑咖啡，每天多燃50大卡。#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知 #健康诊聊局#美式咖啡#大连减重金实主任
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不完美的可可🍐1月前
#不愧是央妈 的坐姿八段锦🔥，每天早起别做华丽花哨得，坚持做这个。🌟气血回归，身弱之人本命操，状态越来越好😊 #身弱的人怎么补救 #国医大师 #坐姿八段锦 #床上八段锦
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王东亚说营养8月前
老年人睡醒后要注意什么？这几个部位很关键记得点赞收藏。#老百姓关心的话题 #老年人 #养生 #中老年 #老人护理
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懒懒真不懒1周前
每天十分钟养气血：床上八段锦#养生就是养命 #养气血 #养生女孩 #科普健康知识
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冯（金珂）4月前
如何养成优质睡眠 睡眠对身体很重要，优质睡眠更重要。现在很多朋友都缺乏优质睡眠。如果第二天睡醒后感觉精力和体力未恢复，还很疲惫，那就说明睡眠质量不佳。快试试这个优质睡眠的养成方法。如果第二天醒来后如同满血复活，那便说明你已经养成了优质睡眠。#优质睡眠 #今日宜养生 #冯罗炫 #冯罗炫直播间 #健康科普
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薇薇今天下凡了吗6月前
10分钟投资自己！⏰做对5件事变美从清晨开始🧏🏻‍♀️ 早起跟练10分钟，养成五个养生变美的好习惯✨#变美小技巧 #护肤分享 #养生变美 #抗老 #抗衰
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K哥探❤️记1年前
睡醒了之后的几个保护身体项 #热点 #抖音创作者大会 #知识前沿派对
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堂堂爱健身（瘦身塑形）1周前
古法养生：抓住早晨5min升阳期，整天都舒服。唤醒全身，赶走困倦，全天元气满满#古法健身 #节后甩肉大作战 #居家锻炼 #升阳 #居家锻炼 @DOU+小助手
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林宏强养生指南2周前
晨起做好这6件事唤醒身体活力 晨起做好这6件事唤醒身体活力 #养生日常 #我的健康生活 #养生小知识
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满世界冥想のSu1月前
养生秘法，觉后焕肌。🌿 每天15分钟的“美貌冥想”，仿佛能听见肌肤与灵魂的对话。🧘‍♀️ 当你重新睁开眼，世界依旧美好，而你，已然焕然一新。 #美貌冥想 #冥想 #每日冥想#将冥想带入生活
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Fish.身高研习社3月前
照着练！每天这样做悄悄长个子 这期视频分享我的日常长高训练计划！从晨起唤醒拉伸到睡前放松，结合弹跳、悬挂、球类运动，全方位助力生长。动作简单易上手，在家就能完成！配合饮食和充足睡眠，抓住黄金生长期。坚持一段时间，不仅体态变挺拔，身高也能悄悄提升！别再盲目尝试，跟着这套流程，一起收获理想身高！#长高小知识 #长高方法 #小鱼谈长高
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心律失常 宋心安2月前
高血压的人早起后做好6件事 #医学科普#心血管#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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邹邹医生1周前
早上起床记住3做3不做，心脏问题远离你 #心脏病 #抖出健康知识宝藏藏 #健康科普有真知知 #降血压压 #三通道降血压
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延鹿师傅1周前
#站桩教学 #站桩学习 #站桩养生 #传统文化
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红松何嘉6月前
起床第一个动作 正在悄悄伤害你！ 起床后这个下意识动作，正在悄悄威胁您的健康？揭秘「阳光三部曲」三招唤醒身体，开启元气一整天！您早起第一件事是干什么呢？欢迎来评论区留言哦👉#红松何嘉#春日机位大赛 #中老年养生 #退休 #春季健康
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心内科魏医生1周前
血压超过140/90，晨起注意4件事的顺序 （本视频部分由AI制作）#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知#高血压#降压药#心血管
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雅分～五禽戏传承2周前
跟着老祖宗，晨起5分钟练习升阳，精神一整天#升阳 #养阳 #古法养生 #乏力没精神
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延吉师傅1周前
早上最好的运动 学会轻松一整天#站桩#养生#古法锻炼
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众美康医疗保健专营店甄选3周前
高血压的中老年人早上起床做对这3件事，不仅能更好的稳住血压，还能降低心梗和脑梗的发生风险。#心脑健康 #心梗脑梗 #众美康
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