您是不是在找：

@谷百万2月前
要想跑得久！！增强心肺能力少不了 没跑两步就气喘 那是你的心肺能力太弱了 光靠跑步是远远不够的 还要有多样的练习 #运动锻炼 #跑步 #中长跑 #运动
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
自律肥可3月前
这个巨练体态！还能有效薄背，坚持7天，体态气质直接提升一大截！#体态纠正 #开肩美背 #瘦背 #居家锻炼 #变美变瘦变好看
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
国家队教练孙瑞芬6月前
金刚趴 逆龄S 胜过你去10次美容院#运动 #健身 #锻炼
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
阳哥陪你自律5月前
130斤左右的女生想要减到100斤，这几个动作持续坚持一定会见效果的，如果你有减下来的动力，不妨练起来💪#居家锻炼 #自律 #自律遇见更好的自己 #因为热爱所以坚持 #夏日减脂大作战
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
马超不健身5月前
如果你怎么动都瘦不下来？ 来试试这套巨燃脂，巨高效好坚持的动作吧#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #大肚腩变小蛮腰
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
疼痛科刘东阳4月前
这四个动作每天坚持练，一个月后你会来感谢我 #居家锻炼 #减肥 #医学科普 #疼痛科刘东阳 #涨知识
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞1832
大帆子说健身3月前
四肢不胖肚子大，应该怎么练？试试这套HIIT训练，每天坚持半小时，男生女生都可以#居家锻炼 #一起来锻炼 #爆汗燃脂瘦全身 #励志减肥
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
有米的茶3月前
十万人看过的成男cos练肩分享 大家久等的练肩分享来啦！此视频只是根据我个人经验来分享，并不是教程，仅限参考。 训练时也要注意肌肉发力，避免出现损伤。 #cos #cosplay #成男 #cos成男技巧 #成男coser
00:00 / 05:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞7625
马尚在3周前
看不到希望的时候就比别人坚持久一点 #轮椅人生 #自律 #健身
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
运动医哥沈炜亮3年前
这两个小习惯帮你延长运动寿命#运动医学 #运动寿命 #远离伤痛
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞2216
校长爱跑步3月前
#中长跑 #跑步 #马拉松 下雨天怎么训练？
00:00 / 02:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞137
禅一说运动4月前
生命之根在脚跟，身体就回春，每天坚持164次，#养生操 #养生 #一起来锻炼
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞2356
健身王语嫣6月前
每天做100个俯卧撑，30天后，你身体会发生什么？ 每天坚持做100个俯卧撑，持续30天，你的身体究竟会发生什么变化？哪些肌肉会增长？大概能长多少？力量会提升多少？有没有需要注意的副作用？#健身 #俯卧撑 #胸肌 #俯卧撑打卡 #增肌
00:00 / 03:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
中道站桩施元之4月前
久备不孕 体质差，这个动作每天要多坚持 #久备不孕 #备孕 #科学备孕 #居家锻炼
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞4924
黑豹爱跑步3月前
总而言之，你能做到跑少点，跑短点，合理安排跑休，少吃高热量食物，循序渐进，你一定可以将跑步坚持下去！#跑步 #坚持跑步🏃 #坚持锻炼给自己一个好身体 #内容太过真实
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞147
老梁爱健身4天前
#大体重减肥 你就练萨尔曼进阶练习，超强#瘦肚子瘦腰 且#暴汗燃脂瘦全身 每天锻炼半小时就能持续燃脂一整天，减掉啤酒肚 水桶腰洒洒水，不仅能#减掉大肚腩 还能练出腹肌马甲线，坚持一周你会回来感谢我的
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞423
杨老师动养健康3周前
一个动作胜过你去10次美容院 #健康 #居家锻炼 #一起来锻炼
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞2781
发艺轩造型2月前
骨坏死拉筋锻炼 靠墙拉筋那几个动作做久一点 每一个动作分到痛点不要动 等不痛了继续分到新的痛点不要动 等再次不怎么痛了继续分到极限后不是很痛了收脚 继续下一个动作一样是压痛点 视频后面站立位撅臀压痛点也是一样时间长点 由于是录视频所以做的时间不长
00:00 / 05:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞383
孙哥有腹肌3月前
从现在开始这四个动作坚持练，到了夏天你会来谢我的#居家锻炼#有氧操#马甲线#健身打卡
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞1592
生吃西兰花2月前
每天早起跟我一起练上30分钟，开启动力满满的一天#健身 #居家锻炼 #好身材练起来 #暴汗燃脂
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞1335
晶哥带你瘦2月前
从现在开始这四个动作坚持练，到了夏天你会来谢我的#居家锻炼#有氧操#马甲线#健身打卡
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞1732
润元呼吸训练（小童）3月前
保持年轻状态的锻炼法。 #呼吸#吐纳#衰老@小童呼吸小号
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞651
祺祺爱分享3周前
痔疮朋友们，提肛运动每天做起来#每日分享 #居家锻炼 #痔疮患者
00:00 / 04:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞259
元气葫芦（钢铁脊柱）5月前
每天1分钟，坚持30天，你一定会感谢我～#腰突 #腰突自愈的真实经历 #靠墙静蹲 #坚持锻炼给自己一个好身体
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞227
鹏翼Link3年前
6年让持续健身的4个习惯！最大招大家藏心里昂！#习惯 #健身 #多巴胺的快乐
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
晓斌读书1年前
10年让我持续健身的4招！坚持锻炼的秘诀。极简生活运动篇 分享让我持续运动锻炼的秘诀。 #坚持 #坚持锻炼给自己一个好身体 #自律 #锻炼 #运动
00:00 / 19:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
减重医生熊非5月前
这四个动作坚持练 会发生什么？ #一起来锻炼 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #减肥日常vlog #硬核健康科普行动 #武汉市第八医院
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
亮哥不练腹肌3月前
每天早起运动20分钟持续燃脂一整天!#居家锻炼 #一起来锻炼 #全身燃脂 #瘦#腹肌马甲线
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞991
带爸妈健身的小李教练2月前
如果你能每天坚持这4个动作，那么#腹肌马甲线 会找上你！#居家锻炼 #好身材练起来 #带爸妈健身的小李教练
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞3186
薄肌姜帅教健身2月前
四肢不胖肚子大怎么练？可以试试这套hiit训练，每天坚持半小时，很不错的，男生女生都可以练！#暴汗燃脂瘦全身 #一起减肥打卡 #高效燃脂#减肥
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞838
快乐奔跑吧1月前
跑步能够坚持一年的方法 #跑步#跑步的技巧#跑步治愈一切 #传递奔跑的力量
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞192
奔跑的Sannier5天前
跑步能够坚持一年的方法，做到以下3点就OK了#跑步#运动#跑步知识技巧教学 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞379
王公子教锻炼2月前
#居家锻炼 #控糖#耗糖
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞8959
中医针灸远大夫4月前
坚持走路锻炼，每天半小时，血管干净不堵塞 #远庚医生 #中医 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞214
93岁励志吴胜明妈妈11月前
大家都在问92岁吴妈妈平时是怎么锻炼的？试试看这个动作你能坚持多久#正能量 #吴胜明妈妈 #健康 #锻炼
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞6984
居家锻炼5254周前
无限回购的运动小帮手，教你1套高效且持久的耗糖好方法，还能提升肌肉力量#抗阻增肌训练#科学控糖耗糖#中老年锻炼#居家锻炼
00:00 / 02:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
涛涛（喜欢瞎跑）1周前
这一期讲讲周期性训练#上热门🔥上热门 #中长跑
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
徒步旅行2周前
#运动小白如何持续运动？#运动如何坚持#知识分享 #正能量 #锻炼
00:00 / 02:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
西安成贵4月前
跑步能坚持一年的方法 #生命在于运动一起锻炼吧 #户外运动
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
萍菓会跳舞3月前
#一起来锻炼 #居家锻炼 #日常锻炼 #运动无处不在 #每日运动
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞180
孙哥有腹肌3月前
从现在开始这四个动作坚持练，到了夏天你会来谢我的#居家锻炼#有氧操#马甲线#健身打卡
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞1359
神经内科雷明医生4月前
坚持走路锻炼，每天半小时，血管干净不堵#医学科普 #科普一下 #科普 #养生
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
居家锻炼5253周前
无限回购的居家运动帮手，高效并且持久，耗糖还能提升肌肉力量#抗阻增肌训练#科学控糖耗糖#中老年锻炼#居家锻炼
00:00 / 02:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
Luna想要马甲线4天前
24分钟投屏讲解 | jo姐低冲击持续燃脂 适合新手的低冲击踏步训练 强度低的，而且整体都在燃脂心率 跟练：jo姐 时长：24分钟 难度：新手友好 器械：无 #dou上热门 @DOU+小助手 #好身材练起来 #居家锻炼身体 #高效燃脂 #节后甩肉大作战
00:00 / 20:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
大海体育1周前
25分钟TABATA HIIT，暴汗燃脂狂飙！ 无需设备！不重复的25分钟高强度家庭训练💪🏼，让全身动起来，汗水狂飙💦！持续燃烧卡路里，即便结束也能感受"烧后感"✨！激励自己，全力以赴🔥，享受长久效果吧！💥🏃‍♀️🚀 💯跟练：Burpee Girl #居家锻炼 #运动 #暴汗燃脂瘦全身 #节后甩肉大作战 #变美变瘦变好看
00:00 / 30:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
国际级健将孙瑞芬-健美健身6天前
国家队教练教你保姆级抗阻力训练#运动 #锻炼 #抗阻力锻炼
00:00 / 05:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞201
居家锻炼5254天前
教你1套高效并且持久的耗糖好方法，还能锻炼四肢肌肉力量#抗阻增肌训练#科学控糖耗糖#中老年锻炼#居家锻炼#腿部锻炼
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
运动养身创始人—孙瑞芬1周前
国家队教练教你如何正确的锻炼双腿#运动 #锻炼 #双腿 #腿部锻炼
00:00 / 05:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞104
阿正爱运动3月前
因为你点赞转发这条视频，那么你应该想拥有好的身材。因为你还能坚持每日跟练，所以你定能遇见更好的自己！#居家锻炼 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #健身干货
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞1626
全国健美健身冠军孙老师5天前
做好这个动作 锻炼好臀腿肌肉 #居家锻炼 #养护 #臀腿 #中老年锻炼 #无限回购的宝藏单品
00:00 / 05:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
成成的健身日记3月前
不管你的腰是什么问题，核心训练一定是腰部训练的重中之重#居家锻炼 #核心#腰部锻炼
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞173
养生运动章老师6天前
如果想要膝盖用的更久，跟我练这三个动作#健身 #锻炼 #运动 #膝盖 #膝盖保养
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞136
居家锻炼5256天前
教你1套高效并且持久的好糖，好方法，还能锻炼四肢肌肉力量#抗阻增肌训练#科学控糖耗糖#中老年锻炼#居家，锻炼腿部#力量锻炼
00:00 / 02:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
居家锻炼5256天前
教你1套高效并且持久的控糖好糖好方法，还能提升四肢肌肉力量#抗阻增肌训练#科学控糖耗糖#中老年锻炼#居家锻炼#腿部力量训练
00:00 / 02:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
居家锻炼5254周前
无限回购的运动小帮手，告诉你1套高效且持久的控糖耗糖好方法，还能提升四肢肌肉力量#抗阻增肌训练#科学控糖耗糖#中老年锻炼#居家锻炼
00:00 / 02:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
快周天功法龙师傅2周前
丹田凝聚的真气团能持续多久？ #真气运行 #真气运行法 #养生 #练气 #居家锻炼
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
居家锻炼5255天前
教你1套高效并且持久的耗糖好方法，还能锻炼四肢肌肉力量#抗阻增肌训练#科学控糖耗糖#居家锻炼#中老年锻炼
00:00 / 02:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
贺老师聊体态4天前
如果想要膝盖用的更久，跟我练这三个动作#健身 #锻炼 #运动 #膝盖 #膝盖保养
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
美女小毛毛1周前
如何坚持运动？毅力从何而来？#运动 #跑步#跑步治愈一切 #自律#毅力 #运动女孩 #坚持锻炼给自己一个好身体
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
刘子善4天前
#蹲墙功 #居家锻炼 #腿部力量训练 #健身 #锻炼身体增强免疫力 今天是第40天，中间有天没做，这几天没有记录是因为一直维持在一组70个没往上加的力度持续了段时间，下周开始一组增加10个的频率维持一周，当达到100个/组以后，将又回到光脚做的阶段，即不再数量上做增加而是质量上往前进一个台阶。最终光脚轻松做到100个/组，将结束蹲墙功训练，并每天保持基本功即可然后进入到下一个阶段的训练。
00:00 / 04:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
栀子(骨折康复)2周前
#每天坚持锻炼 #居家训练 #锻炼身体增强体质 胫骨平台骨折恢复期，需要锻炼一辈子吗？看个人对自己要求和想法，锻炼是为了健康为了维持住健康，腿也是尽量让它维持住，让它老的慢一点，用的久一点，为了尽量不拖累别人不拖累自己#每天坚持锻炼
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
群歌健身笔记3月前
从现在开始，这四个动作每天早起坚持练，这个夏天你也会有好看的马甲线和紧实有型的好身材！#居家锻炼 #三伏天减肥 #变美变瘦变好看
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞2419
居家养生包老师2月前
#居家锻炼 三个简单动作，每天不停的练习#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #每天坚持一点点 #在家也能健身
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞135
苏亚练瑜伽4天前
就是这个动作，40➕也可轻松下一字马，持续练习，4周轻松解锁#瑜伽 #居家锻炼 #一字马 #女生必练#拉伸
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
中老年锻炼7272月前
餐后3个动作坚持坚持✊#居家锻炼#耗糖#糖高#抗阻力训练
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞65

简介:

您在查找“怎么锻炼能持续久一点”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-17 05:16

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: