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睡眠导师曾博士3月前
早睡早起小秘诀 #早睡早起 #熬夜党#作息时间 #健康 #科普一下
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治未病主任吴节2月前
早上5,6点就睡醒了，睡够了吗？算不算早醒 #失眠 #早醒 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #中医
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中医秦子舒3周前
你平时几点睡几点起，看看说的有没有你#秦子舒 #睡觉 #熬夜 #健康养生
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小陈超会吃😋2月前
你今晚几点睡？2点睡觉6点起吗？ #熬夜 #原创动画 #生物钟 #养生 #睡眠 ⚠️内容由AI生成，无不良引导，内容仅供参考。 使用时请结合实际情况谨慎辨别！审慎判断。
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张展鹏讲备孕3周前
备孕期晚睡晚起，有影响吗？ #备孕 #科学备孕 #备孕那些事 #熬夜 #孕产
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杏林丹语2月前
熬夜到什么程度会猝死，猝死前有什么征兆？ #抖出健康知识宝藏 #猝死 #猝死前的征兆 #熬夜
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圆慧养生4月前
你几点睡？回答我！#养生#中医养生#养生知识 #几点睡算熬夜
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银盛膳食坊2天前
你晚上几点睡觉#健康科普 #养生 #养生之道 #知识分享 #睡觉
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39健康网4月前
早睡早起vs晚睡晚起，差别有多大？2份研究撕开真相 现代人的睡眠通常分成两派： 一种是“早鸟型”，每天11点睡6点起，中老年人居多； 另一种是“夜猫子型”，2点睡9点起，但同样睡够7个小时，符合大多年轻人的习惯。 有人说，只要睡足时间，晚睡晚起，身体也不会有什么大问题。 事实真的是这样吗？2份新研究告诉你。 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #满级小孩成长守护手册 #健康科普 #医学科普
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VGA3天前
#求助广大网友 #我服了
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大喜❤️3天前
欢迎收看91年老女孩，9点睡6点起的一天 #日常vlog#早餐吃什么#全职妈妈#德亚手撕奶酪 #手撕奶酪
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Codie十年失眠成功自救3周前
《黄帝内经·素问·四气调神大论篇》 春天和夏天：夜卧早起，23点前睡，5点起都属于正常 秋天：早卧早起，21点睡，5点起，都属于正常 冬天：早卧晚起，21点睡，7点起，等大地升温再出门 吃完午饭困了可以在11:00-13:00之间睡上30分钟 不必纠结是不是睡满8小时，根据每天睡醒的感受来判断自己睡得够不够，睡得好不好。要是偶尔失眠睡不好不用放心上，如果刚好是换季时候睡不好，那就更没事儿了。如果总是在同一个季节睡不好，可以去看看体质上有没有偏颇调理一下也可以。但千万别过度关注和焦虑～本来没有失眠过度关注和焦虑反倒是长期慢性失眠的帮凶💔 #黄帝内经四季养生 #突然失眠 #突然失眠怎么办 #季节性失眠 #突然失眠了
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姜大牙3天前
30岁 已婚俩娃 跨省通勤17小时 我都干了啥？天选打工人～ 早上6点起床 晚上23.20到家 到家后看到崽子还没睡觉 还好明天休息… 我是纯牛马体质 你们的通勤日常都是咋样的？ 评论区聊聊吧！ #跨省通勤 #高能量女孩 #深夜回家 #北漂一族的真实生活 #打工人的生活
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粤E教育情报站2月前
最晚23:00才能睡觉～顺德部分高中作息时间，你们觉得早上6点起床的孩子，晚上几点睡合适？ #教育 #顺德 #高中 #休息 #睡眠
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小铅笔豆豆3天前
早起的鸟儿🐦你们家的都几点起呀 #小可爱登场 #记录你的点点滴滴 #快乐成长 #漂亮的小女孩 #来自妈妈的拍摄
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养有新知2天前
今天开始：吃七分饱、23 点睡、每小时起身 — 身体会感谢你 #康养生 #传统文化 #熬夜党自救 #中医养生 #我的养生日记
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马与骆3月前
十七：10点睡5点起 自律人的生活有多丰富 5点起床迎朝阳 #美食 #自律 #记录真实生活 #婚后生活 #早起 当你早起时一天的时间都变长了
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@二狗外卖13天前
祝大家少熬夜多挣钱，#听故事品味人生 #致奋斗的自己 #人生就得靠自己
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@媛～媛7月前
#记录真实生活 #孕期vlog #小孕妇日常 #日常vlog 我现在23周已经在想了，我生孩子到底是刨还是顺！有人说刨疼有人说顺疼！我跟他们讲刨和顺估计都不疼！生孩子的人最疼😂
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李娟8月前
回一趟娘家真的好难，记录从2月5号下午16:00开始坐车，路程辗转到2月6号早上8:57才到家，带着我养的人去见生我养我的人。#记录行程 #来也匆匆去也匆匆生活就是这样 #人生最值得😁 #出行 #在路上
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养生之道4月前
23:00睡6:00起？这才是古人说的'夜卧早起 #我的养生秘诀 #国学智慧 #养生就是养健康 #老祖宗的智慧 #养生健康
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欣欣冻龄秘密2天前
凌晨一点睡早上七点起，到底算不算熬夜呢？#熬夜 #养生 #健康
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唐大少2天前
#记录真实生活 #大数据推荐给有需要的人#同城发现 你每天几点睡觉啊？
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等待戈多1周前
我的教育故事2️⃣:刚工作时，一心想着去高中教书，以为可以实现更大的人生价值。03年得偿所愿来到了县城高中，一教就是22年，陪着高中生们熬过多少夜，起过多少早，其中辛苦自不待言！今天想来，当初如不选择教高中，在乡镇中学，我这个岁数，早就没啥课上了吧，生活自在逍遥多好！如今的自己，还得熬着，强撑着！上有老下有小的年纪，想躺平都不得，所谓不为五斗米折腰的人，真正做到的能有几何？
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人间趣味研究所6月前
23睡觉还要6点起床，简直要我老命#浪姐6 #专家 #熬夜
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瞭望东方周刊2天前
熬夜超 23 点，身体会亮这 6 个 “红灯”！别再硬扛了
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莓心莓肺小稻莓5天前
#深夜烧烤 #记录生活 主导，干净卫生，吃的放心，吃着开心，关键是老板娘又美又会聊天，不来就是损失…
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上海市金山区亭林医院2周前
蛙蛙健康说 第6期- 晚睡晚起，睡眠时间只要够，我就是金刚葫芦娃？#医学科普 #熬夜 #早睡早起 #夜猫子
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超级东仔2天前
出了门没人会惯着你#嘉兴 #电商人 #电商人来聊一聊 #temu #淘宝运营
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姜六郎1周前
为了生活，你们都是几点睡觉呢？ #睡眠不足的危害 #内容过于真实 #健康 #姜幺郎
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一起来看流欣雨3周前
今天军训结束了！#vlog日常 #校园生活 #百亿流量扶持 #大学生
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湘雅医院健康管理王保祥4周前
夜间睡不好，总是早醒，警惕这6种病。 #医学科普 #涨知识 #早醒 #睡眠不好 #抖出健康知识宝藏
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💫锦鲤护体小仙姬3天前
0点睡6点起icu里喝小米 一点睡六点起 阎王夸我好身体 两点睡六点起 骨灰盒子长方体 三点睡六点起黑白无常在一起
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大琪3周前
潍坊坊茨小镇短剧拍摄日常#短剧#坊茨小镇 #拍摄花絮
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温暖的尚官也好GT2天前
#2025滴滴司机节#滴滴司机互助话题
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神经外科陈俊喜2周前
你平时几点睡？#医学靠谱#睡眠 #熬夜 #抖出健康知识
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超肥然4天前
想跑专车的看过这个视频你再决定#滴滴专车#网约车#日常#牛马
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小卢生活📷1月前
出去散散心 北海超省钱攻略 应该没有比我们更省的了吧
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啊哈在养生1月前
熬夜13年，用亲身经历证明最好的养生是健康的作息和饮食。 断断续续养生，这一年多，16个月，其中大概有6个月是在23点前睡，有半个月左右，依旧超过凌晨四五点再睡，其他都是在23-3点左右入睡，大部分时间是12点左右睡。 我以前睡得早是凌晨四五点睡，睡得晚是凌晨七八点睡（没上班的作息，熬夜看小说），上班的时候因为早七晚十二，所以一般一两点睡，睡得早一点 所以我这样慢慢早睡都能变好，比我更年轻，以前熬得没我晚的，现在早睡睡得比我更早的，你的恢复会更快 早睡吧姐妹们，早睡真的是养生万金油 #健康生活 #熬夜 #早睡 #养生就是养健康 #早睡早起
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我超好运的越来越好的那种3天前
小学的孩子都几点睡呢？睡眠够吗？家长也都还好吗？#小学 #延时 #内容太过真实 #教育 #抖音小助手
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生活帮3周前
最佳入睡时间有标准答案了！9月25日（报道），最新研究发现，晚上22~23点入睡，心血管风险最低，再早或再晚风险最高增25%。从今天起调整生物钟吧，别让“心脏”陪你熬夜。
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默成粉的默尘1周前
#高中教师的日常 #流水账日常 本来想记录一天的，暂时就到这里吧……下期再见👋
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ℳৡﺴﻬ无☬尘ৡﺴﻬℳ3天前
#☝#有道理
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阿煜1月前
#涨知识 #知识 #阿煜讲知识
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小小王(新手护士版)1月前
三份工确实很累，但是越努力真的越幸运 希望大家都能养成高能量，全力以赴地奔向理想中的未来#vlog日常#护士日常#护士懂护士#当代年轻人养生#细初当归黑豆
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赵约翰医生3月前
你们今晚打算几点睡#睡眠 #熬夜 #硬核健康科普行动 #医疗健康创作训练营 #医学科普
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邱刀鱼2周前
陪妈妈回外婆家的一天#创作灵感 #vlog日常 #记录真实生活 #沪漂#回村
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四季养生3周前
平时都是几点睡觉#国学 #古人的智慧 #国学文化 #知识科普 #强烈推荐
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✌️1周前
国庆快乐呀#vlog日常 #日常vlog #国庆 #Vlog #千万次想象
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叭皮砂糖橘2周前
素材来源：@迷你学姐（主页有粉丝群聊天） 走读生:日常罢了 #娱乐 #走读生
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爹妈🉐独生女💞1月前
#上热门 为了生活，你都是几点睡觉呢？#睡眠不足的危害 #内容过于真实 #医生
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软软发福利2天前
超多人都在薅的羊毛！！！财神发福利 #淘宝
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表王•保镖阿波😎2天前
出差日常#保镖阿波 #vlog日常
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藤县D8全部酒吧全部营销大厅包厢订台订房3天前
作为一名夜场工作者：1部手机， 2餐不定， 3更睡觉，只为4季订台...拼得5脏俱损， 6点睡醒，7点吃饭， 8点催客，9点拼酒，10分辛苦！酒吧订台号码是：19007882632👈。洒友们。请你们点点赞。请你们关注我。请大家说一说。请你们加我微信。出来玩的过来玩的。不论年轻男女。订台找我。谢谢大家。
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