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王吉锐1年前
多音字： 落：（1）luò 落叶 （2）là 丢三落四 （3）lào 落枕 （4）luō 大大落落
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画渣花小烙5月前
落枕到底是怎么形成的？ #落枕 #自然奇境科普季 #春日盛放
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Lucem林老湿（传奇白毛版）2年前
落枕是因为结构而不是某一块儿肌肉的问题。#干货分享 #知识分享 #运动康复 #落枕
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舒曼大漂亮4月前
落枕居家必备招数
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小窍门3年前
落枕不能抬头小窍门（一）
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医者仁“心” 心外赵铎3月前
一觉醒来落枕了怎么办？不妨试试这个方法！ #心外赵铎 #抖出健康知识宝藏 #落枕了怎么办 #小妙招大作用 #理疗
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大羽聊复康4月前
落什么枕怎么办？没用算我输#落枕 #落枕了怎么办 #脖子疼 #脖子不敢动 #推拿正骨理筋 @抖音热点
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精一书院林大栋8月前
落枕的人刷到这条视频跟着做起来#倪海厦 #林大栋 #问止中医 #精一书院 #落枕
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正骨推拿许医生4年前
你是否遇到过一觉起来落枕的尴尬情况，赶快🐎住，说不定能派上用场 #落枕#中医养生#健康科普#推拿按摩
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苗太傅-保豹2月前
#苗太傅 #师芝林 #点穴 #义诊
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金熙蕊（高端护肤）3年前
睡觉落枕，一招解决#分享生活小技巧
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运动康复师shawn9月前
whiplash和落枕 的康复方法 #落枕 #缓解落枕的方法 #whiplash
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天癸护主（男私康御师）5月前
脖子扭到不求人，一个动作缓解#内容过于真实 #脖子扭到了 #颈椎 #动作
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王老师中医按摩3年前
落枕是比较常见的临床症状，患者晨起感觉不能回头，低头，仰头，给生活和工作都带了很大的不便，我们通过几个穴位就可轻松的解决这些功能障碍，一学就会。
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大张小张✨11月前
这落枕能落半个月⁉️真的太神奇了… 亲爱的朋友们还有更好的法子吗？😅#真实生活记录 #小张的福建家 #莆田方言 #记录真实生活 #小张公主vlog @抖音创作小助手
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韶华杏香4年前
又要午睡了？ #落枕 #躺平 #健康 来看看落枕是怎么回事？
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左教5月前
肩胛骨内侧痛、头晕、落枕，这条视频必看 #运动康复#肩颈酸痛#肩颈疏通#体态纠正#肩胛骨缝痛
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奇针亦手4月前
“落枕”以后马上按摩，小心症状加重🥹🥹#落枕 #颈椎病
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Bone T5月前
落枕 关于“落枕”，以下是综合医学知识和搜索结果的解答： 一、落枕的定义与原因 落枕是指晨起后颈部突发疼痛、僵硬和活动受限的病症，医学上称为急性颈椎关节周围炎或斜方肌综合征。常见原因包括： 1. 睡眠姿势不当：枕头过高/过低、过硬，导致颈部肌肉长时间过度拉伸或扭转； 2. 受凉：颈部受风寒侵袭，局部气血凝滞，引发肌肉痉挛； 3. 慢性劳损：长期伏案工作、低头使用手机等不良姿势，导致颈部肌肉劳损； 4. 颈椎病关联：频繁落枕可能是颈椎退行性病变的早期信号。 二、紧急处理措施 1. 48小时内冷敷：用毛巾包裹冰块冷敷，缓解急性期肿胀和疼痛； 2. 48小时后热敷：促进血液循环，缓解肌肉痉挛（可用热毛巾或热水袋）； 3. 限制活动：避免强行转动颈部，佩戴颈托保护； 4. 药物缓解：疼痛剧烈时可遵医嘱服用布洛芬、塞来昔布等非甾体抗炎药。 三、治疗方法 1. 中医理疗： • 针灸/推拿：刺激风池、天柱等穴位，缓解肌肉痉挛； • 膏药外贴：活血通络类膏药可辅助改善症状； 2. 颈部锻炼：疼痛缓解后，可缓慢进行颈部伸展和旋转运动，逐步恢复活动度。 四、预防建议 1. 选择合适枕头：高度以4个拳头（约8-12厘米）为宜，材质软硬适中，支撑颈椎生理曲度； 2. 调整睡姿：避免俯卧，保持颈部与身体轴线对齐，侧卧时头部不宜过高或过低； 3. 注意保暖：睡眠时避免颈部直吹空调或风扇； 4. 加强颈部肌肉锻炼：日常可做扩胸、耸肩、缓慢转头等动作，增强肌肉耐力。 五、何时需就医？ 若出现以下情况，建议及时就诊： • 疼痛持续超过3天，或反复发作； • 伴随上肢麻木、头晕、心悸等神经压迫症状； • 怀疑颈椎病或其他器质性病变（如骨质增生、椎间盘突出）。 ------ 提示：大多数落枕可通过休息和保守治疗缓解，但频繁发作需警惕颈椎问题，建议结合影像学检查（如X光、MRI）明确诊断。#医学科普 #落枕 #颈椎 #颈肩腰腿疼
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学小助4月前
多音字-落 #每天跟我涨知识 #汉字 #知识点总结
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老詹动态复康2月前
早上起床落枕了，试试这个方法不错#热门 #健康 #锻炼 #小动作大作用@抖音创作小助手
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幼小衔接乐乐💕10月前
“落”几种读音，快来一起学习吧！❤️
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陈尔昆&10.10杭州3年前
经常习惯性落枕，而且总是落一边，看完这个视频，一招就能改善#落枕 #干货 #运动康复
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仙贝仙贝3月前
10s缓解你的落枕不适！实在是震惊 太有效啦 不过做这个动作的时候一定要量力而行，要缓要慢，不要扭到自己了！#落枕了怎么办 #落枕了脖子疼 #养生知识 #实用小技巧 #有问题找抖音
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胡老师&草木养生3年前
(●落枕●) 不求人！🙌👍
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狮子学堂10月前
＃听故事识汉字 小朋友们，快来跟着乐乐老师一起学习字宝宝“落”＃幼小衔接＃识字📚
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谈脊论筋杨主任3月前
手麻落枕，其实就是颈椎病的一种，也叫神经根型颈椎病 #手麻 #落枕 #颈椎病 #神经根型颈椎病 #关节错位
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景腾筋膜11月前
落枕的小伙伴们有福了，跟着这个动作做起来#景腾筋膜 #肩颈 #落枕
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睡眠医学科刘主任3月前
#落枕#脖子难受#睡沉了#睡眠#睡眠质量。落枕怎么办
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针灸针刀能手-梁博士9月前
#落枕 #医学科普 #颈肩腰腿疼 #硬核健康科普行动
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悦读小星球10月前
博大精深的中文🔥🔥🔥 常见多音字大全，家长收藏#多音字区分 #博大精深的汉字 #家长收藏 #小学语文 #涨知识
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疼痛科常玉华4月前
落枕头不能动，该怎么缓解呢？ #落枕 #落枕 #医学科普
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瑞安第一敷贴5年前
落枕在医学上叫我颈项部的肌肉痉挛，水肿多见于夜晚受凉，睡姿势不当等从而引起局部疼痛！
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医馆笔记4年前
“落枕”这个事#中医
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自作主张老师1年前
“落”有四种读音？#小学语文 #多音字 #日积月累 #掌握方法很关键 #关注我持续更新小学知识
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扬州幼升小百事通9月前
一起来看看我们神奇的多音字 博大精深的中华文化#知识点总结 #多音字 #国学文化
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土拨鼠老师趣味英语2月前
耳鸣鼻塞落枕打嗝腿麻抽筋胃胀脸红，英语怎么说？ #英语 #涨知识 #海外生活 #干货分享 #留学
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陈农 骨科医师6月前
落枕如何处理#上热门 #医学科普 #中山医院青浦分院#陈农骨科医生#落枕
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唐山老董说床垫3年前
落枕怎么办？看完就知道了！#床垫 #床垫怎么选 #落枕了怎么办 #落枕 #枕头 #唐山
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非遗叩击传承人董芝言4月前
睡觉时不小心落了枕，脖子不能转动，特痛苦的快来！！ #落枕 #脖子酸痛 #非遗技法
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中医陈怡5月前
风池穴压痛——颈椎病的早期信号 #风池穴 #颈椎病 #调理身体 #医生科普
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语文风景3年前
第4个读音 新华字典 都查不到#汉字 #识字
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🐙BaHua🎀^_^11月前
零帧起手 说落就落 二刷时发现了被漏掉的《落枕舞》 #综艺 #鬼知道我看了多少遍 #片段 #张杰
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老詹动态复康4月前
早上起床发觉脖子动不了，试试这个方法#热门 #养生 #小动作大作用 #健康 @抖音创作小助手
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物理调理技师5月前
落枕头吗？来看看是不是#落枕 #颈椎 #肩膀 #酸疼 #健康 @DOU+上热门 @创作灵感小助手
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疼痛康复郭强5月前
你是不是每天醒来脖子僵硬、头晕手麻？ 可能不是床的问题，而是枕头在影响你的颈椎！🚨 ❌ 错误枕头 = 让颈椎整晚‘加班’ ✅ 正确枕头 = 让肌肉真正放松#医学科普 #枕头 #颈椎
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Dr.宋骨哥1年前
落枕了怎么办，骨科医生教您解决 #医学科普 #科普 #落枕 #养生 #骨科医生
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脊柱微创江伟2月前
#抖出健康知识宝藏 #颈椎#落枕了怎么办 #落枕了脖子疼 脖子疼的动不了是怎么回事？落枕了还是脱位了？
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苗太傅-蓝天2月前
#苗太傅#点穴#师芝林
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半夏5年前
落枕了，自学一招轻松搞定
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壹念🍀1年前
#落枕了怎么办 #落枕 #落枕缓解
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董凤英4年前
#医学科普 #落枕 夏天贪凉吹空调落枕了？董主任教你小妙招五分钟缓解！
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莫干骨匠9月前
#骨伤科 #硬核健康科普行动 #医疗健康创作训练营
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骨科薛峰医生6月前
脖子疼痛动不了担心是颈椎病其实就是单纯落枕
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李明垚3年前
普通话易读错词语第九期#普通话水平测试 #主持人 @抖音小助手
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汉唐养生知识5月前
#养生 #养生就是养健康 #穴位 #艾灸 #推拿按摩养生
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疼痛康复董善京2月前
起床脖子卡住，不能转动#落枕了怎么办 #脖子疼#落枕穴 #针灸调理 #针灸学习 #董善京
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🎋秋野桃3月前
脖子:我离家出走了#再见了妈妈今晚我就要远航 #虚拟主播 #落枕
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李松伟2月前
落枕两个月了一直还疼#落枕 #颈椎小关节紊乱 #正骨
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武汉推拿养生老李4月前
落枕#推拿按摩养生 #推拿 #武汉同城
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老广V姐3月前
#粤语#广东话#狼戾#瞓戾颈#暴戾 原来呢个字，粤语有甘多读音？
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萍乡市中医院4年前
#萍乡 #中医 #落枕落枕了别慌！萍乡市中医院骨二科何医生带你涨“知识”。
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曼巴yelomamba5月前
90%的人都错了！3步改善脖子前倾肩颈酸痛 你们平时喜欢仰睡、侧睡、还是趴睡呢？#肩颈酸痛 #脖子前倾 #睡姿 #侧睡 #仰睡
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简介:

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