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乔伊心理5月前
生气却不敢当场表达，怎么办？#心理学 #心理 #情感 #爱自己的一百种方式 #认知觉醒
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中医王瑞芹4月前
中医教你如何正确生气～#医学科普 #中医养生 #穴位 #抖出健康知识宝藏
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航武哥哥聊心理3月前
感到难过该怎么办？ #航武老师 #情绪
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张第扬🔆言语新生4天前
一紧张就首字难发到底该如何处理#言语新生 #首字难发 #难发音 #焦虑 #紧张
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火象的日记本4月前
一天一个火象的冷知识，今天日记本讲“沉默的火象代表着离开的信号”##白羊座 #火象星座#狮子座#白羊座
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李唐（有声书入门）1周前
有声演播经验分享：情绪不够，表情来凑 经验分享#有声书 #李唐有声书入门 #有声演播 #有声小说 #配音
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老陈的运营日常2周前
拍视频没有情绪怎么办#新手拍视频 #短视频创业 #知识分享 #vlog日常 #实体店引流
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谦慧情绪舞动4天前
情绪堵得慌，这个练习帮你清空内心 #舞动疗愈 #情绪 #心理学 #成长 #爱自己
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炎柒5月前
#释放攻击性 #情绪管理 原来不是没脾气，只是没有学会发出来，全都转向内部攻击自己了。你必须学会释放自己的攻击性。
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彤姐很忙3年前
聊聊情绪包袱和排解压抑。 我们到底该不该在生气的时候发脾气？ 有时候觉得“这火我非发不可”；有时候觉得“可以生气但没必要”。 邀请大家去想想：你是生气让自己更累，还是忍住不发脾气让自己更累？ 如果发火失态也可以解决当下的问题，我们还要追求做一个情绪稳定的人吗？ #女性 #情感 #情绪 #压抑 #释放 #生气 #发火
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陶矜博得商学管理4天前
每个人都有情绪你要学会化解情绪#陶矜 #女性智慧
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王也说期4月前
如何从悲伤抑郁中走出来？不一定有用至少能缓解#环游中国 #旅游 #抑郁症患者 @王也说期直播号
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立波姨讲心理2月前
“贼拉得劲”生存指南：与其内耗自己，不如外耗别人 #拒绝内耗#情绪释放 #心理学 #缓解压力 #心理咨询
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徐苹果在美国4天前
有感而发。#有感而发
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Xixi4月前
当有人在直播间问焦虑如何缓解？听徐维妮直播间高情商人间清醒发言，不要害怕焦虑，学会与自己的情绪和解，要做一个有趣的大人，该发疯发疯，情绪稳定是对自己的束缚与枷锁。#徐维妮 #人间清醒 #高情商 #焦虑 #情绪稳定
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恐恐大王3月前
恐恐案件 #游戏 #情绪管理 #曼波讲故事 #悬疑惊悚 #睡前故事
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伽人有瑜6天前
有些情绪，卡在胸口说不出来。 那就让身体帮你说。👇 每一个流动，都是在和过去的疼痛告别。原创@侧面 #心灵瑜伽 #内在成长 #运动治愈一切#音乐流瑜伽 #因为热爱所以坚持
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童言释放4天前
释放时，搞不清自己的情绪感受怎么办？#莱斯特释放法
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渡心7月前
原来心情不好时，真的会心脏疼。说不出来的难受，控制不住的发抖。眼泪不停的往下掉，无声的嘶吼，发不出一点声音。不停的捶自己胸口，想缓解都没用，咽下了所有的情绪。最终还是活成了自己最讨厌的样子。#崩溃中自愈 #心累了就沉默 #只有经历过的人才会懂
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暖3月前
原来心情不好时，真的会心脏疼，说不出来的难受，控制不住的发抖，眼泪不停的往下掉，无声的嘶吼，发不出一点声音，不停的锤自己胸口，想缓解，都没用…. 咽下了所有的情绪 ！最终还是活成了自己最讨厌的样子#有苦说不出 #有苦说不出
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周文强老师工作室1年前
一个不生气窍门，让你好运连连 一辈子不生气的秘诀，帮助你渡过难关 #修行 #情绪管理 #心灵疗愈 #低谷期 #人生感悟
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静静老师（进阶版）4月前
拍视频做直播该如何提高表现力？拍视频不自然怎么办？拍视频没有情绪怎么办？提高镜头表现力的方法有哪些？如何在日常生活中锻炼眼神？#官方静静 #官方静静老师 #表现力训练 #直播技巧与方法 #短视频表现力
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小忄5月前
原来心情不好真的会心脏疼，说不出来的难受，控制不住发抖，眼泪不停往下掉，无声的在嘶吼，发不出声音，不停锤自己胸口想缓解，都没用
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钟文强大内核4月前
摆脱焦虑躯体化 核心是情绪管理 #1个月如何情绪管理走出焦虑躯体化 #静坐冥想 #焦虑 #内耗 #情绪管理 #躯体化
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布达生活3年前
愤怒表达不出来 就抑郁了#认知 #人性 #健康 #心理 #成长
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文案部6月前
原来心情不好真的会心脏疼，说不出来的难受，控制不住发抖，眼泪不停往下掉，无声的在嘶吼，发不出声音，不停捶自己胸口想缓解，都没用。#伤感文案馆💔 #触动伤感 #
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🌈🔮茶香格格⁷⁹⁸3周前
“骂出来，反而更好？”｜情绪不发泄，竟是一种诅咒？用这个方法 （本视频内容仅为个人养生理念与心得体悟分享，不可替代专业医疗或心理治疗建议。请谨慎辨别，理性参考。） 上面这段分享，我深有共鸣。原来“心里骂但不说话”，在道医视角里竟是一种“咒”——能量积压反而伤己更深。最近我也经历了一些被伤害的事，难过、焦虑、痛恨……种种情绪翻滚。但幸运的是，我学会了“情绪体管理”：不压抑、不回避，让情绪有出口。 就像先生说的，我们被教育要“孝顺”“有道德”，却没人教我们如何合理释放负面能量。于是我试着拿擀面杖打枕头、对着山川大哭大骂——这不是暴力，而是把积压的能量还给它本该去的地方。 释放之后，整个人轻松了，也开始懂得：远离消耗你的人，每一步路都不白走。生命不是忍出来的，是活出来的。如果你也曾压抑自己，试试这个方法吧——不是为了报复谁，而是为了让自己真正轻盈地向前。 共勉。🌿 #道医智慧 #自我疗愈 #情绪体管理 #释放负面能量 @🌈🔮茶香格格⁷⁹⁸ #妙觉格格 @成为者34567 #情绪疗愈 #心灵成长 #活出自己 #情绪出口 #心理释压 #现代人修心
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韩东慢养时光4天前
情绪养生请给负面情绪一个出口 #养生知识 #医学科普 #中医 #韩东先生
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H说情感4天前
陷入情绪黑洞，怎么走出来？ #情感 #女性智慧 #智慧人生 #女性成长 #情绪
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✨鲸落赴明生🐬1月前
压垮情绪的是生活的细节和家庭的琐碎，是所有不起眼的小事堆积成山，而后泣不成声……那年的我一意孤行，什么都听不进去，正如现在的我沉默寡言，什么都讲不出来🍃#婚姻 #情绪 #崩溃
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点点儿童玩具1月前
教会孩子大声说“不”，儿童自我保护启蒙绘本#启蒙早教 #亲子阅读 #反霸凌 #情绪管理是我们一生的必修课
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归玉娜5月前
表达不出来的情绪，才是真真的压抑，有一种累，无人可说 无人可懂!#共鸣 #情感 @归玉娜在路上
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心灵书社1月前
篇篇经典，百读不厌。总是想太多，如何让自己的内心安静下来？用这本书的内容就能帮到我们。#情绪管理 #停止精神内耗 #好书分享 #内耗
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脸给我气粉嘟儿的5月前
看到梓澈妈妈崩溃大喊：梓澈快跑 到妈妈这里来 然后朝屏幕伸手想去抱孩子 最后全身发抖晕死过去 她有多难过 妈妈多想去救她#公平 #黄子澈
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皮肤科胡云峰主任8月前
长期的负面情绪会导致女性激素失衡，头发会掉得更加厉害，可以试试这个办法#脱发 #掉发 #脂溢性脱发 #焦虑 #婆媳关系
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魁真真5月前
如何释放情绪，才能胸有惊雷而面如平湖？ #情绪管理好方法分享 #释放压力 #情绪失控 #情绪释放 #魁真真
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墨染如真水小说11月前
#小说 #小说推文每日更新 #小说推文 《叛逆傲慢呀》@抖音热点宝 #DOU+小助手@巨量引擎小助手 #dou
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白手套星运屋3周前
【情绪的调理】#自说自话 #原创视频 #情绪管理 #情绪调理 @DOU+小助手
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达愈说5天前
焦虑抑郁的时候对你有用的2种方法 #情绪 #心理 #成长 #真实经历
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书来运转（80后宝妈成长记）4天前
“90%的病都是气出来的！三招教你疏通情绪，告别emo 🌟心理健康真的很重要 #知识分享 #情绪管理 #养生 #情绪排毒 #健康知识
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芽芽4天前
三个月，体会到陈皮水对肝气郁结的威力了… 🙋‍♀️我是那种爱生闷气、有什么情绪都自己憋着的人，特别容易内耗， 时间久了，整个人就觉得堵得慌，总感觉心里有一股气发不出来😩， 有的时候还莫名很烦躁，甚至还想哭 - ✨刚开始入坑是因为去看了中医，说我是肝气郁结，建议我喝点陈皮水调理一下，建议我搭配这几个一起，坚持喝了一阵子，到现在现在身体状态确实比之前好了很多， 气se也好了。 - 陈皮，茯苓，玫瑰，黄芪 🔆喝了两周，喝完感觉心情舒畅了很多，身体清爽有精神~ 🔆有养生壶的，直接煮十分钟就好~可以重复煮2-3次，喝一天足够了 🔆或者直接保温杯开水泡。保温杯闷20分钟即可~平常上班我就会这么做，很方便~ - ⚠️我买陈皮一开始也踩过坑，早几年假皮其实不多，但是湿仓皮、工艺皮我也遇到过~ 整理了一下踩出来的经验 ： 1、价格太低的陈皮基本不可能是好的。要么做旧了，要么就不是新会核心产区的。 陈皮越放越少，10斤皮放上10年也就剩下3-4斤。还有每年翻晒的损耗、人工、仓库等。 2、一定要选新会的干仓皮，别听商家忽悠，真的不一样！ 🥃湿仓的陈化不出来好的成分，染色做旧的就更不用说了。也不知道加什么东西染的，太容易喝坏了！看上去颜色很深的一般都有问题，正常干仓晒的陈皮，外皮颜色很自然，内囊会自然脱落。 3、不要迷信yao店、实体店那些地方 ✨很多店员都不懂什么是陈皮，就更不用说品质好不好了。而且yao店也有很多用的是橘子皮、川陈皮~ 4、不要迷信高年份，我喝了这么多年，内行都说日常喝5-10年足够了。 🐾新会也就是近十来年才开始大规模的做陈皮的，之前十五二十年的老皮确实有，但是不多。张口就让你买二十年、三十年陈皮商家，不要跟他买，越老的陈皮越珍贵。卖一斤少一斤，不会有人追着你让你买的..#喝出好气色 #健脾养胃 #肝气郁结 #新会陈皮 #消化不良
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晓荷4天前
内向性格的人如何平复心情？ 情绪上头的时候一定要在心里默念不能生气，不能生气，要冷静，这样子就没那么容易爆发出来#平复情绪 #内向性格 #冷静思考 #上热搜 #抖音推广 @DOU+小助手
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林珊珊（THREES LING 033）5天前
情绪不好的时候真的得逼自己发泄出来，不管以什么样的方式！停止内耗！#日常唠嗑 #广州十三行
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彭凯平老师6天前
如何运用积极心理学 应对生活中焦虑和压力
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陈思片刻4天前
当你心情不好，情绪低落的时候，这四句话非常有力量，大声读出来。#正能量分享 #正能量传递 #正能量语录 #陈思片刻
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薄荷4天前
30天，体会到陈皮水对肝气郁结的威力了… 🙋‍♀️我是那种爱生闷气、有什么情绪都自己憋着的人，特别容易内耗， 时间久了，整个人就觉得堵得慌，总感觉心里有一股气发不出来😩， 有的时候还莫名很烦躁，甚至还想哭 - ✨刚开始入坑是因为去看了中医，说我是肝气郁结，建议我喝点陈皮水调理一下，建议我搭配这几个一起，坚持喝了一阵子，到现在现在身体状态确实比之前好了很多， 气se也好了。 - 陈皮，茯苓，玫瑰，黄芪 🔆喝了两周，喝完感觉心情舒畅了很多，身体清爽有精神~ 🔆有养生壶的，直接煮十分钟就好~可以重复煮2-3次，喝一天足够了 🔆或者直接保温杯开水泡。保温杯闷20分钟即可~平常上班我就会这么做，很方便~ - ⚠️我买陈皮一开始也踩过坑，早几年假皮其实不多，但是湿仓皮、工艺皮我也遇到过~ 整理了一下踩出来的经验 ： 1、价格太低的陈皮基本不可能是好的。要么做旧了，要么就不是新会核心产区的。 陈皮越放越少，10斤皮放上10年也就剩下3-4斤。还有每年翻晒的损耗、人工、仓库等。 2、一定要选新会的干仓皮，别听商家忽悠，真的不一样！ 🥃湿仓的陈化不出来好的成分，染色做旧的就更不用说了。也不知道加什么东西染的，太容易喝坏了！看上去颜色很深的一般都有问题，正常干仓晒的陈皮，外皮颜色很自然，内囊会自然脱落。 3、不要迷信yao店、实体店那些地方 ✨很多店员都不懂什么是陈皮，就更不用说品质好不好了。而且yao店也有很多用的是橘子皮、川陈皮~ 4、不要迷信高年份，我喝了这么多年，内行都说日常喝5-10年足够了。 🐾新会也就是近十来年才开始大规模的做陈皮的，之前十五二十年的老皮确实有，但是不多。张口就让你买二十年、三十年陈皮商家，不要跟他买，越老的陈皮越珍贵。卖一斤少一斤，不会有人追着你让你买的..#喝出好气色 #健脾养胃 #肝气郁结 #焦虑 #内耗
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冬冬情感动漫6天前
我说不出来我有多难过，我也无法用语言来表达我现在的心情，我只知道我心里很累，是那种看不到的。#原创动漫 #轻漫计划 #情感 #情感共鸣 #情感生活
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心灵捕手熹悦2月前
回避型喜欢的求H方式 #回避型依恋人格 #焦虑型依恋人格 #亲密关系#恋爱 #情感
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程七兔2月前
好脾气女生必看#女性提升 #高情商
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娅嬛嬛4天前
告诉大家一个百试百灵控制情绪的秘诀 #情绪稳定 #控制情绪 #如何治愈自己的情绪 #情感共鸣
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三起6月前
infp离不开情绪 #infp#内容启发搜索
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瑞妮呀呀5天前
缓解情绪化，别让情绪做你的主人哦 #女性智慧 #girlstalk #唠嗑 #个人成长 #认知
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女心理师徐威威3周前
母胎单身27年，遇到一段感情后走不出来，该怎么办？ #情感共鸣 #心理 #情绪 #抑郁
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婧贤【情感咨询 倾听者】4天前
自我成长#身心健康#学会表达，让别人明白你内在的想法，沟通到位，就会改善你生闷气的根源
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沈奕斐教授5天前
化解孩子情绪风暴，核心是做好这一点 #家长必读 #如何引导孩子走出负面情绪 #育儿 #亲子关系
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北京精神科曹延筠6天前
北京精神科曹延筠医生：10个抑郁自救方法，希望可以帮到你！ #北京精神科 #对抗抑郁症 #精神科医生曹延筠 #看精神疾病最好的医生
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嗓音管理马玉龙1月前
发声卡顿、声音颤抖痉挛性发声障碍怎么办？ #抖出健康知识宝藏 #痉挛性发声障碍 #肌紧张性发声障碍 #嗓音管理马玉龙 #嗓音训练
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女心理师赵积梅6天前
抑郁靠自己能走出来吗？#抑郁 #抑郁焦虑 #抑郁症患者 #心理 #心理咨询师
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道医心尘4天前
情绪是吃出来的#道家养生 #干货分享 #养生 #生活
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小 池5天前
原来心情不好时真的会心脏疼，说不出来的难受，控制不住的发抖，眼泪不停地往下掉，无声的嘶吼，发不出一点声音，不停的锤自己胸口，想缓解都没用，咽下了所有的情绪，最终还是活成了自己最讨厌的样子。
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墨妍_青少年心理3月前
很多躺平的孩子心里是因为有愤怒的情绪没有发泄出来！情绪释放真的很重要，不然身体就会倒塌！#厌学 #躺平 #青春期心理 #青少年心理
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