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兰州晓厨娘厨师长赵天斌5月前
咱们西北的藜麦土豆炖牛腩你吃过吗？#兰州兰州#甘肃美食#河西美食#藜麦土豆炖牛腩#兰州晓厨娘餐厅
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八步沙“两山”实践创新基地景区3年前
用一种即可满足人类所需全部营养的食材—藜麦，做一道【金瓜藜麦炖牛腩】#厨师日常 #八步沙名菜
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酸辣嫂餐饮1月前
西北美食之藜麦炖牛腩#张掖美食 #西北美食
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天祝融媒1年前
#天祝#甘肃好网民#厚道甘肃当天祝白牦牛遇上高原藜麦 快来打卡中国白牦牛之乡、中国藜麦之都——甘肃天祝吧。一钵藜麦炖牛腩，立体的美味带给你无尽的惊喜和满足。 全媒体记者：郭红 李正茂 车尕藏 #天祝 #甘肃好网民 #厚道甘肃
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羊了个羊炒羊肉片(聚银店)官方号9月前
过年回武威必吃的美食（17）藜麦炖牛腩#武威 #本地人爱吃的店 #天冷了吃点热乎的 #人气小店 #回家过年
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锦盛源御宴楼宴会中心2年前
锦盛源御宴楼本周推荐菜——藜麦炖牛腩，欢迎大家前来品尝#好吃不贵经济实惠 #美食探店 #藜麦 #好吃的美食
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武威羊了个羊he虾小侠9月前
过年回武威美食推荐（19）藜麦炖牛腩#武威 #家乡的味道 #本地人爱吃的店 #天冷吃点热乎的 #回家过年
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繁星1年前
#简简单单又一餐 #今日美食分享
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宁夏川夏名羊餐饮管理有限公司5月前
健康又养生的藜麦贝贝南瓜烩牛腩，也太香了吧！ #真材实料好味道 #好吃又营养 #银川美食推荐 #川夏名羊 #宁夏地方特色美食
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何淑梅和儿媳的控糖日记1月前
控糖午餐 25克藜麦加20克大米煮的沥水饭，牛肉炖萝卜，炒茼蒿，餐后两小时指尖血糖6.0 完美过关#控糖饮食 #控糖 #妊娠期糖尿病
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杜厨教做菜7月前
金汤藜麦山药，自然的馈赠，健康的灵泉，味觉的盛宴。每一口都是满满的清新，唤醒清晨的味蕾！
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大眼吃遍天1月前
甘肃天祝美食，白牦牛排，羊肚菌藜麦，白牦牛棒骨，花费172， 打柴沟风景太美了，我去山里找白牦牛，能找到吗？#甘肃美食 #武威美食 #天祝美食 #天祝白牦牛 #我为甘味代言
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晨晨轻食餐1年前
#藜麦 被誉为全营养食物，尤其是三色藜麦，口感更软糯好吃，藜麦这样做，老少皆宜，可作为 #身材管理 期的主食，大家快学起来吧#粗粮#控糖#减脂
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小菜一桶1周前
坚持带饭上班第2天 今日食谱｜牛肉炒西葫芦+藜麦饭 牛肉鲜嫩入味的关键在于✔️用淀粉胡椒粉蚝油腌制#带饭上班 #上班族带饭 #一人食记 #每日减脂餐
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哑铃配汤（备孕减肥）3周前
#家常菜 #vlog日常 #美食 #日常生活 #减脂餐
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杨光食刻1周前
很多人说生活没那么简单，可是生活就是这一菜一饭 #牛腩炖土豆 #真材实料才能做出好味道 #我的厨房日记 #vlog日常 #在家做美食
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我是依依妈妈❤3周前
又是同一个时间，重复干一件事的早上，就这样重复循环了1800多天了！#vlog日常 #早餐吃什么#小学生早餐#藜麦吃法 #牛肉汤米粉
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宇哥吃瘦了4月前
减脂第35天|一人食低卡餐|低卡版土豆胡萝卜炖牛肉 搭配藜麦饭 一份不到500卡的减脂餐 #低卡减脂餐做法 #生活化减脂 #牛肉的神仙吃法 #吃瘦不饿瘦
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何淑梅和儿媳的控糖日记1月前
控糖午餐 25克藜麦加20克大米煮沥水饭，牛肉炖萝卜，炒豆角丝，餐后两小时指尖血糖5.9 完美的一餐🤗🤗#控糖饮食 #控糖孕妇 #控糖
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小番茄🍅🍅2月前
家常菜#在家做美食 #下饭菜 #亲自下厨 #晚饭吃什么 #抖音美食创作者
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武威羊了个羊he虾小侠8月前
过年回武威必吃的美食，你吃了吗？#武威 #武威美食 #家乡的味道 #同城好店推荐 #回家过年
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刘带劲1年前
这么做的藜麦饭老好吃了#低卡低脂餐 #好好吃饭好好生活 #合理饮食营养均衡 #粗粮
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是赵陈呀🍭1月前
小胖的今日减脂午餐分享～番茄牛肉➕黄瓜胡萝卜炒木耳➕藜麦饭！健康又营养！低脂低卡不涨肉～#强烈推荐 #减脂期 #减脂餐 #藜麦饭 #日常分享
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张沛1月前
天气转凉 吃点暖胃的吧～ 当归藜麦麒麟顶#药膳 #美食教程 #养生 #养胃 #解酒
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优优美食记1周前
藜麦叫做全食物超级食物，它的蛋白质含量和牛肉媲美，这碗藜麦蔬菜粥营养又好喝，做法还特别简单#秋冬热饮 #藜麦 #藜麦粥 #我的厨房日记
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锦海丽都茶餐厅5月前
在武威80后的餐饮人，你是餐饮人吗？#武威美食 #武威茶屋推荐 #羊肉 #锦海丽都
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➡️健身楠哥2年前
一分钟教会你身材管理期间也可以经常做来吃的牛肉炒苦荞藜麦刀削面#食谱分享 #好身材吃出来 #记录饮食 #荞麦面的简单做法
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何淑梅和儿媳的控糖日记1月前
控糖晚餐 25克藜麦加21克小米（生重）煮的沥水饭，牛肉炖海带，果仁菠菜，餐后两小时指尖血6.3，很满意的数值，血糖和情绪真的有直接关系，今天去产检和内分泌医生讲了讲自己的情况，心理的焦虑减少了很多，不再那么和自己较劲，情绪放松下来，血糖也跟着下来了，孕期控糖的姐妹们真的要放松，学会放过自己#控糖 #控糖饮食 #妊娠期糖尿病
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乌龙玛奇朵🥤7月前
#午餐便当 #学生餐 #每天不重样 #我的厨房日记 #日常做饭 今日学生午餐：沙茶牛肉，黑椒口蘑西兰花，藜麦米饭！小饭盒装满了妈妈的爱❤️，每一天都要好好吃饭呀！家有带饭初中生，今天你家娃带的啥饭呀！
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歪比巴不1周前
不用开火，电饭煲搞定的一餐 #vlog日常 #创作者扶持计划 #每日减脂餐 #在家做美食
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乌龙玛奇朵🥤6月前
#学生餐 #便当 #小饭桌 #我的厨房日记 #每天不重样 今日午餐：番茄沙茶牛肉煲，香锅蒜苔土豆条，藜麦米饭！牛肉煲太好吃了，强烈推荐，有时认真吃饭的一天，加油呀！
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边缘4月前
吃瘦35斤没反弹的家常菜减脂餐，#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #藜麦饭 #减肥餐 #不反弹不节食
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普通的灿1周前
拒绝白人饭！生活化减脂也可以好好吃 #减脂餐美味健身餐 #健身吃什么 #吃得干净真的会瘦
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陆远的菜1月前
吃够了大鱼大肉，就试试这份清爽低卡的藜麦紫甘蓝沙拉🥗‼️ #美食 #美食教程 #低脂低卡
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乌龙玛奇朵🥤6月前
#学生营养餐 #便当 #午餐便当 #我的厨房日记 #每天不重样 今日午餐：牛肉炖柿子，秋葵厚蛋烧，藜麦米饭！好看又好吃的秋葵厚蛋烧，颜值爆棚，营养丰富，搭配上牛肉炖柿子，好香呀！家有带饭初中生，今天你家娃带的啥饭！
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樊家大院官方号6天前
莫科路樊家大院新出欢聚十人餐堪称聚餐王炸！酱香牛腱、生爆炒肉等佳肴各具风味，藜麦炖鲍鱼超鲜。688元高性价比，天祝县热销榜上有名，环境温馨，干饭人快冲，还能打包米饭！ （【退款规则】到店核销：随时可退，过期未核销自动退）#美食推荐 #这店环境太好了 #必吃榜 #这家店回头客超多 #附近湘菜
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素食核桃4周前
秋分节气，别再只喝梨汤了！这款燕麦奶藜麦芋头煲，用科学配比加古法智慧，吃出秋分第一碗"润燥白金羹"！秋分"燥金当令"，芋头健脾补中恰应土生金之象，藜麦润肺利水，合"金水相生"之道。椰枣甘润入脾，枸杞平补肝肾，暗合《千金方》"秋时宜食温平滋阴"之义！秋分节气连食7天，一起感受肌肤润泽与睡眠质量的改善吧！关注收藏，解锁更多24节气纯素食谱！#食疗小妙招#秋分#养生食谱#素食#芋头煲#藜麦燕麦超有料 #在家做美食 #吃出健康 #养颜养生
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韦一吃吃5月前
本周备餐超简单~！ #备餐 #辅食 #宝宝辅食 #治愈系风景 #美食
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芹菜（轻食日记)1周前
周末自律午餐～ 吃干净饮食真的会瘦，吃对比吃好更重要！ 今日份午餐：清炖牛肋条/藜麦米饭/苹果醋#会吃才会瘦 #低卡低脂餐 #减脂午餐#生活化减脂
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严料坊营养说4月前
减肥期间的主食，不要错过藜麦#减肥减脂 #减肥主食推荐 #藜麦 #严料坊
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积石山县融媒体中心2年前
#分享美食分享快乐😋😋 #真材实料才能做出好味道 味美积石｜藜麦土豆炖牛肉「摄制：马得明 黄龙 王子璇」
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武威李李美食分享3月前
一碗面里的武威时光#创作灵感 #武威美食 #武威 #本地美食#武威菜面 #武威菜面 @抖音创作小助手 @抖音美食达人助手 @抖音热榜🔥 @武威美食
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靓仔的两口生活3月前
本来想维持治愈风格的…最后画风有点突变哈哈哈哈～真的很好看😙#vlog日常 #美食vlog #好好吃饭大赛 #省饭课代表 #二人食
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慧姐早餐日记1周前
今天来解锁超模最爱吃的主食，藜麦的吃法#藜麦的新吃法#粗粮#七白饮 #营养早餐#三色藜麦
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小慧重生饮食日记²¹⁰⁵2周前
让自己变好从吃好一日三餐开始，坚持清淡饮食第30个月，今日一锅出了有肉有汤真的太好了#我的健康生活 #清淡饮食#牛肉炖萝卜
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老仙女带饭日常8月前
#抖音美食推荐官 #减脂餐 #低卡低脂餐 #美食vlog 年后减脂便当分享
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武威市凉州区鸿煜农家休闲苑1年前
#我的真爱 #有情调的餐厅 #美食推荐 #吃货必备 #美食趣胃计划 鸿煜农家休闲苑有份十全十美欢聚10人套餐，才588元！有藜麦牛腩锅、排骨垫卷子、野蘑菇炒肉等等10个菜品。他家是银牌好店哦~
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叨叨的厨房4月前
干净饮食|🐏清炖羊排+🍍菠萝拌牛肉 碳水--藜麦饭🌾 蛋白质--羊肉|牛肉🥩 维生素--黄瓜|生菜|菠萝🥬 饮品--羊肉萝卜汤 👉拒绝外卖，自己在家做饭超级治愈~牛肉吸满果香酸甜暴击~清爽解腻💛清炖羊排温润养胃奶白汤头自带鲜甜✌🏻在家吃饭营养美味！ #分餐制 #吃瘦不饿瘦 #好好吃饭 #会吃才会瘦 #生活化减脂
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我是依依妈妈❤3周前
这个大块牛肉饭值得复刻，做起来贼拉简单 #创作人计划 #记录真实生活#上热门 #牛肉吃法
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媛媛 小厨房4天前
藜麦的优质蛋白质是身体需要的营养，吃一碗，饱腹感直接拉满！#强烈推荐 #吗呀太香了 #蒸藜麦饭#三色藜麦
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琴姐美食1年前
用金瓜教会去做菜美味有营养#烹饪 #南瓜 #刀功
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藜麦姐姐的店2年前
周末了，给家人准备一碗热乎乎的藜麦牛腩番茄汤吧！喝一口暖到心里了……双十一，藜麦姐姐的优惠挂小黄车了#优质农产品 #爱生活爱美食 #藜麦 #三农计划2022 #妈呀太香了
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素素轻食记7月前
做法简单的饭菜一锅出，食材清洗好直接上锅蒸，刷个剧就能吃饭了，好吃又健康#藜麦 #粗粮 #一锅出 #吃饭日常
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我是依依妈妈❤2月前
今天做的第三顿饭，我已经盼着开学了……现在天天想着法子做一锅出的饭，又省事又好吃。#vlog日常 #我的厨房日记 #懒人美食 #抖音美食创作者 #电饭锅美食
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何淑梅和儿媳的控糖日记1月前
控糖午餐 45克生重大米加藜麦煮的沥水饭 牛肉炖柿子 白灼菜心 餐后两小时指尖血糖6.0 以后还是要多吃叶子菜，血糖更稳定#控糖饮食 #控糖 #妊娠期糖尿病
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球球麻麻的减脂日记6天前
生活化减脂吃瘦24斤，今天吃白切牛肉和青菜，清新的搭配，料汁非常重要#每日分享减脂餐 #减脂餐食谱 #美食分享 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦
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徐大大低卡日记6天前
48岁98斤|10.14防暴食低卡养生午餐|排骨菌菇汤|藜麦饭#好身材吃出来 #煲汤 #养生
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中国乡村振兴5天前
解锁藜麦吃法 藜麦远超普通谷物的高蛋白，让它成为健康饮食的优选。不用复杂步骤，简单蒸煮搭配家常食材，就能让这份生态馈赠端上你的餐桌，既吃得到美味，更吃得到安心与健康。（来源：沽源融媒）
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小小胖扬宝6年前
#vlog我的日常 已经坚持两年多了每天五点半起床给父子俩做花样早餐～妈妈是超人@～😁@抖音小助手
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果妈生活日常1周前
今天来解锁超模最爱吃的主食，藜麦的吃法，超适合体重管理期的姐妹，关键做法很简单～#早餐 #美食 #养生 #藜麦#超模主食
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来日又方长还个神仙愿望1月前
一斤牛肉炖了一个多小时，饿的肚子咕咕叫，边吃边下单了高压锅😂
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王曜1年前
#藜麦牛肉霍尔炖#特色美食#简单营养又好吃
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及时行乐（城市烟火）2年前
桦芳小厨新套餐，99元精品家庭四人套餐（农家养生炖牛腩里面有牛腩，麦仁，藜麦，金瓜）#抖音团购优惠 #同城好店推荐 #同城精选餐饮 #同城团购 #附近美食
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张较瘦so6天前
秋天的早餐少不了一碗香浓的藜麦蔬菜粥，做法简单营养又健康！ #藜麦 #营养早餐 #藜麦粥 #喝出好气色 #蔬菜粥
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安安时光日记4天前
今天开始，又要做早八人，早起20分钟搞定减脂期带饭便当，好吃低卡又满足#今天吃什么 #减脂午餐 #带饭上班 #低脂低卡餐 #dou上热门
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