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赵智 运动医学康复师3月前
前国安队医精讲肌肉拉伤以及恢复周期 #北京国安 #足球 #肌肉拉伤 #肌肉拉伤要多久才能恢复 #足球体能训练
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运动康复王学海6月前
一条视频说清楚肌肉拉伤‼️ 怎么判断肌肉拉伤？为什么会反复拉伤？多踢踢腿会好吗？筋包会消失吗？看完这条视频，你就全搞明白了#肌肉拉伤 #舞蹈生 #软开度训练 #艺考 #舞蹈艺考
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宁波青少年运动健康管理中心3年前
大腿肌肉拉伤#运动康复 #坐骨结节末端病训练课
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张浩羽学运动康复1年前
重度拉伤请及时就医#拉伤康复 #郑州运动康复张老师 #肌肉拉伤
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北体航航（好物分享）8月前
拉伤要怎么处理航航用亲身经历教学#北体航航
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辽宁恒跃体育5月前
首先我不是康复师，我只是从教练的角度来跟大家说一下这个问题，况且体态改变，以及关健肌群的力量提升是一个慢速过程，因为你们不单单有体能训练，还得有三级跳、铅球、百米、专项训练，所以说道祖且长，希望大家能注重自己的问题，即使发现，即使解决。 为了视频不太长，说的比较笼统，希望大家见谅，以及多多支持，辽宁恒跃体育，定不负众望，不敢保证你多少分，但敢保证尽心尽力！#恒跃体育 #田径 #运动康复
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Re铮（说运动）1年前
同一位置反复拉伤的原因 #运动康复 #肌肉拉伤 #运动损伤 #干货分享 #知识分享
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高冠英2月前
小腿后方肌肉拉伤，该如何处理？#肌肉拉伤 #运动损伤 #腘绳肌 #腘绳肌拉伤 #抖出健康知识宝藏
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梅正辉-诺辉田径3月前
所有人都应该把放伤放在第一位，只要不受伤，总是在进步的#体育生#田径#100米
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郭雨涵-完美状态运动康复5月前
运动康复师逐帧分析塔图姆受伤，倾向于跟腱撕裂。 #塔图姆受伤 #塔图姆#凯尔特人#跟腱断裂
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小小学长（朋友圈版）3月前
当你觉得路难走的时候 就是在走上坡路 #体育生 #伤病
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小赵是个筋膜师（泸州）2月前
祝你远离伤病 #足球 #苏超 #腹股沟拉伤
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郭雨涵-完美状态运动康复5月前
如果库里一级拉伤，下场比赛能上。如果二级拉伤，最少要休一周。 #库里#库里受伤 #库里最新伤情
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上海九院康复科 徐丽丽4月前
🔥5秒自测！腘绳肌拉伤警告⚠️在家就能查#康复运动 简介：💥运动后大腿后侧酸胀？可能不是普通酸痛！ 👉🏻1个动作5秒自查腘绳肌拉伤：站立模拟脱鞋姿势，若大腿后侧刺痛=拉伤警告⚠️！ 日常拉伸不到位+运动过度易中招，快测完评论区报平安～🩹早发现早恢复，别让肌肉代偿变严重！#自测 #腘绳肌拉伤 #运动
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厦门稳步康复5月前
拉伤后不敢发力、发不上力？不要着急拉伸，不要忍痛训练，一些注意事项，反复拉伤不敢发力、发不上力的可以过来#厦门康复 #拉伤 #体育生 #厦门运动康复 #百米
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康复小邱3年前
很多人知道拉伤形成的原因，但是不怎么去恢复，我见过无数的拉伤，所以这也算是经验之谈#拉伤 #运动康复 #体育生
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漯河医专二附院 刘朋涛医师5月前
患者左胸口出现刺痛，之前打过羽毛球，考虑是过量运动导致的肌肉拉伤 #肌肉拉伤 #抖出健康知识宝藏 #科普一下 #健康科普 #医学科普
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清华田径人-侯少卿2年前
这种痛大概只有经历过的人才能懂...#远离伤病 #体育生 #清华田径人
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韩宇.3月前
筋膜的重要性#涨知识 可安排线上指导，训练饮食体态调整。
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郑博士聊疼痛2年前
肩膀肌肉拉伤怎么办？#肩膀疼 #肩部受伤如何恢复 #拉伤 #视频仅供参考如有不适请线下就医 #疼痛科郑拥军
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苏州6S物理训练唐老师1年前
#运动康复 腹股沟拉伤 导致大腿前侧疼痛 下蹲受限 康复调整对比🌻#疼痛 #腹股沟拉伤 @苏州物理训练冉老师 @苏州物理训练明老师
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李敬轩 完美状态运动康复5月前
崴脚后康复师如何加快消肿恢复？ #崴脚 #距腓前韧带 #崴脚肿胀
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骨科专家刘向春2年前
#开启健康2023 #膝关节 #医学科普
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足踝专家崔军主任4月前
跟腱断裂的三个决定性信号 #足踝 #跟腱 #运动健康 #跟腱断裂
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吉林省精准田径（长期招生中）4月前
“暑期训练营正在招生中” 本期长达7分钟的干货教学是全网少有的细节内容讲解，如果你能用心并仔细地看完，时常放在收藏库里慢慢回味，那么你对短跑的理解会大大的提高，并减少受伤的风险！ #体育单招 #精准田径 #田径短跑 #运动康复 #体育生
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齐鲁运医葛兴涛4月前
#肩袖损伤#肩袖撕裂 #肩袖
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医路先锋5月前
韧带拉伤一般多久能恢复？ #每天跟我涨知识 #抖出健康知识宝藏 #在抖音pick你的健康搭子
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全网自练达健将no.1☝🏻3月前
受伤就要养！ #拉伤 #受伤 #田径 训练不是自我感动自我欺骗，两天能养好的，不要强行训练变成一个月！
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包同新2年前
踝关节韧带拉伤#医学科普 #诊室日常
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医路先锋3月前
肌肉拉伤正确应对与恢复 #每天跟我涨知识 #抖出健康知识宝藏 #在抖音pick你的健康搭子
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骨科付代杰3月前
大腿根疼，用对三种药，帮你省钱又省心#医学科普 #关节疼痛 #骨科 #抖出健康知识宝藏 #医者仁心
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单竹运动科学2年前
加大深蹲幅度，帮助你从根源上避免腘绳肌拉伤。 #体能训练 #运动表现 #运动康复 #体育生 #篮球
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跟着晓芳学康复5月前
速看！运动后肌肉拉伤，正确自救指南！ #做自己体重的主理人#体重管理年#抖出健康知识宝藏 #运动后拉伤 #拉伤
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厦门稳步康复3月前
对拉伤没概念？没有器质性损伤，各种检查都正常，只有高强度才不舒服，其实不属于拉伤，只是神经敏感、大脑敏感，拖的时间越长越敏感，越不敢发力、发不上力#拉伤 #体育生 #教练 #厦门康复 #运动康复
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漯医李军伟6月前
肌肉拉伤不是小事，正确处理很关键#肌肉拉伤 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #健康科普 #科普一下
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多喝烫水1年前
#硬拉 现在可以名正言顺摆烂了 真好呀🫠#菜就多练 #为什么硬拉对神经消耗大 #硬拉会导致腰间盘突出吗
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不想掰腿的黎老师✨3月前
跟腱炎，小腿拉伤，还能运动吗？ 如果你不想像哈利伯顿那样倒在赛场，那就看完这个视频！！#跟腱术后 #跟腱不适 #跟腱断裂 #哈利伯顿 #跟腱炎
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吉林省精准田径（长期招生中）4月前
屏幕前的体育生，如果你对你的技术不好有所困扰，那么就不一定要从技术的角度来看问题，一定要看你所拥有的身体素质与高水平运动员的区别，达到一定基准线后再去更加专项的训练技术则会有更好的效果！ #精准田径 #体育生 #田径短跑
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关节外科丁黎明4月前
一分钟教你分辨#韧带损伤 与#韧带断裂 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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创伤骨科 王学文主任2月前
韧带损伤别懵，听王医生教你黄金急救法！#创伤骨科王学文主任#韧带损伤#骨科康复#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏
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厦门稳步康复4月前
腘绳肌拉伤练练离心训练，少练向心，和力量训练没关系#腘绳肌拉伤 #体育生 #拉伤康复 #厦门康复
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艺心一益 （在北舞的“康复师”）2月前
如果练功的时候经常喜欢练一侧腿或者一边的软度，就很容易在训练后期造成肌力失衡，可能会影响体态或者出现疼痛，如果是这种因素下，导致的腰部问题，可以试试这个动作，重点是对侧#舞蹈损伤康复 #北京舞蹈学院
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波CZB2月前
肌肉拉伤，不要担心，按照流程来早日康复！#健身干货 #健身 #减脂小白必看经验 #健身教学 #健身知识
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济宁医学院附属医院康复医学科5年前
软组织损伤的最新处理原则！#医学科普 #我要上热门 #软组织损伤 #健康 #医学知识科普
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田径匠人张初一4年前
有种拉伤叫假性拉伤，yi生不知道，体育生求医无门。教练也不知道，只有叫学生休息。结果迟迟不好。#运动损伤
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yoyolanda4月前
弯腰 起身搬重物 或者运动没热身或者是系鞋带打喷嚏都有可能需然闪腰，造成急性腰扭伤，这种情况大概率是腰椎旁边肌肉的肌肉拉伤，千万不要强行站直，两个动作自救 #急性腰扭伤 #腰疼 #腰扭伤 #普拉提 #自救 @抖加上热门
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骨肿瘤科沈靖南教授4月前
11岁男孩大腿拉伤四个月后确诊骨肉瘤，骨癌好发于儿童青少年，容易被运动损伤掩盖症状，家长们要多加注意。#抖出健康知识宝藏 #关爱儿童健康 #骨肉瘤 #骨癌 #骨肿瘤科沈靖南
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只穿拖鞋健身的黑哥6月前
肌肉酸痛还能不能练 ＃健身 ＃肌肉酸痛 ＃延迟性肌肉酸痛 ＃增肌 ＃健身干货
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懂锻炼的苏苏3月前
护膝伤膝！听劝别乱买护膝，祭天一条视频讲清楚#护膝 #啵丽斯 #膝盖疼 #膝盖保护 #护膝推荐
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疼痛医生方海博4月前
#大腿疼痛 #梨状肌综合征 #西安医学院第一附属医院 #疼痛医生方海博 #方海博医生
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关节外科刘胜厚4月前
脖子扭头肌肉拉伤 #肌肉拉伤 #肩颈 #诊室日常 #医学科普 #颈椎
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儿骨科沙医生4月前
运动前大家一定要做好拉伸，避免不必要的损伤 #跟腱炎 #跑步 #扶他林 #抖出健康知识宝藏 #运动损伤
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赵巍（骨外科）4月前
你是不是膝盖后面总是隐隐作痛？一蹲一伸就难受？赵巍医生提醒：腘窝痛≠拉伤，后方结构复杂，很多人误诊、拖延，错过最佳干预期。#赵主任说健康 #腘窝疼痛 #膝盖后面疼 #关节疼痛科普 #半月板损伤
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华山医院运动医学戈允申4月前
关节总是弹响 是不是有什么问题？ 今天以门诊实录的形式告诉大家 响而不痛 没什么大问题 有可能是生理性弹响，这是由于关节活动时，关节面、软骨、滑膜、韧带等组织摩擦或碰撞产生的声音，一般不需要特殊处理。也可能与关节周围肌肉力量不均衡、关节松弛等有关。这种情况和年龄有一定关系，随着年龄增长，关节软骨磨损、关节液减少等情况可能会导致关节响的概率增加。#关节弹响 #抖出健康知识宝藏 #运动医学 #韧带损伤
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李科医生2月前
不花钱改善骨科疾病，一半休息，一半锻炼#骨科 #疼痛 #腰肌劳损 #肩周炎 #腰椎间盘突出
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哈尔滨悦享运动一李惠老师4月前
腰部不适细节评估#科学训练 #评估体态 #运动康复 #腰部不适 #哈尔滨
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遇见山大2月前
今日份山大资讯～#山西大学 #新鲜事
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手足踝外科-樊志强3月前
崴脚处理大全 #踝关节樊志强 #崴脚 #医疗健康创作训练营 #踝关节扭伤 #扭伤脚踝
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骨科马医生5月前
跟我一起学习髋关节疼痛和几个实用小方法 #硬核健康科普行动 #髋关节 #骨科医生马木提江
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冯主任与疼痛4月前
#关节疼痛 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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刘四海2月前
手腕拉伤，三角软骨损伤保守治疗怎么处理？ #手腕 #三角软骨损伤 #保守治疗意味着什么 #医学科普 #门诊日常 @DOU+小助手
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辽宁中医骨科邓小磊医生5月前
得了颈椎病，这3件事以后不要做了小心越做越严重！#医学科普 #颈椎病 #健康 #抖出健康知识宝藏
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中医邱振刚2月前
#肌肉拉伤 #纯手法 #中医健康 #中医按摩 #神经损伤
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