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俯臥撐~寶安
1周前
俯卧撑你看中的是数量还是质量?#俯卧撑 #健身小白必看经验 #徒手健身#服务员
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俯臥撐~寶安
4月前
标准俯卧撑一二口诀你能做多少个,真的有手几百个吗#俯卧撑 #健身小白必看经验 #徒手健身 #保安
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运动旅居亮哥
1周前
不同年龄段的人做多少次俯卧撑算是合格了?20到29岁单次不能低于17个,30到39岁单次不能低于13个,40到49岁单次不能低于11个,那么您能做几个#运动旅居亮哥#俯卧撑#户外运动#健身#正能量
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自律的强
8月前
#dou上热门 不同年龄段男性标准俯卧撑数量达到多少算优秀 #俯卧撑 #俯卧撑正确姿势 #胸肌 #自律的强 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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自律的强
2月前
普通人一次性做多少个俯卧撑算及格呢?男性30个算及格了,女性20个及格。好佩服那些一次100个的人,你一次性的能完成多少个?#俯卧撑 #标准俯卧撑正确姿势 #居家锻炼 #徒手 #坚持自律
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刘某人不猛
4月前
成年男子俯卧撑标准,看看你能做多少 #俯卧撑 #徒手健身 #精神氮泵 #自律
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俯臥撐~寶安
3月前
标准俯卧撑你能做多少个#俯卧撑 #徒手健身 #高温 #健身小白必看经验 #保安
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俯臥撐~寶安
2月前
快慢俯卧撑一分钟你能做多少个?#俯卧撑 #健身小白必看经验 #徒手健身 #保安
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自律的强
4月前
如果你能每天做100个泰森式俯卧撑,坚持一个月后告别大肚腩,唤醒马甲线,赶紧动起来!#俯卧撑 #泰森式俯卧撑 #户外运动 #有氧与力量的结合 #坚持自律
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Super红牛
2年前
俯卧撑一天做多少合适#俯卧撑 #运动知识 #运动 #徒手健身
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@张海亮
8月前
按照年龄你的俯卧撑能力达标了吗?30个标准俯卧撑什么水平? #俯卧撑#徒手健身 #俯卧撑打卡 #一般能做多少个俯卧撑算正常
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爱健身
3月前
标准俯卧撑你能完成多少个呢?#徒手健身 #俯卧撑 #精神氮泵 #自律打卡
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阿立 (自律版)
3月前
每天都坚持做俯卧撑,有什么用? 我告诉你,可别小瞧俯卧撑的作用#俯卧撑 #自律 #薄肌 #直角肩 #坚持锻炼给自己一个好身体
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自律的小蟹
1年前
俯卧撑从0到1 四个动作解锁标准俯卧撑 收藏起来一起自律#徒手健身 #自律 #俯卧撑 #健身
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波波居家健身
9月前
告诉我,你一口气能做多少个俯卧撑?看看在哪个段位?#俯卧撑#运动 #徒手健身 #居家锻炼 #坚持锻炼给自己一个好身体
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四得日记
1周前
成年男子俯卧撑标准,看看你能做多少,是否已超神?自律1000天挑战,今日第35天。亲爱的朋友,你在自律路上遇到什么挑战?欢迎评论分享!#健身 #居家锻炼 #俯卧撑 #自律 #正能量 @DOU+小助手 @自律大帝
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W先生(自律)🌻
6月前
俯卧撑一天做多少个合适?#生活服务热点中心 #俯卧撑 #徒手健身 #户外 #健身
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孙某人
4月前
#俯卧撑 #徒手健身 #精神氮泵 #自律 标准俯卧撑你能做多少个?
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徒手自律小苏
3月前
所以大家能做多少个基础全程的标准俯卧撑#健身 #徒手健身 #俯卧撑 #自律#精神氮泵
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头巾哥的健身日常
1周前
连续每天做100个俯卧撑会让身材变的更强壮嘛?#新手健身 #俯卧撑 #增肌 #创作者中心 #创作灵感
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小卡爱健身
3周前
俯卧撑一天应该做多少? #俯卧撑 #徒手健身 #上班族健身
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张宁Yao自律
1周前
你一分钟能做多少个俯卧撑?每天坚持一下!#俯卧撑 #居家训练 #坚持下去 #徒手健身
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乡村高速公路
2周前
俯卧撑看重的是数量还是质量#俯卧撑 #居家锻炼 #徒手健身 #创作者扶持计划
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梁曦曦
1周前
一天100,天黑就得,连续俯卧撑打卡第152天,进步不小,可以从开始的一分钟做30个到现在的一分钟做40个了,继续坚持,争取一分钟可以做到50个。
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熊sir健身
3年前
每天做100个俯卧撑真的管用吗?#健身 #俯卧撑 #健身干货 #健身教学 #俯卧撑挑战
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WT
1周前
俯卧撑做试过了,可以锻炼出好身材,你们一次做多少个#俯卧撑训练 #徒手健身 #每日分享 #运动
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米倪 Minnie
5月前
标准俯卧撑一次能做多少个? #夏日减脂大作战 #健身小白必看经验 #健身干货 #健身教学 #俯卧撑
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爱健身
2月前
标准俯卧撑,你的极限是多少?#居家锻炼 #俯卧撑 #自律打卡 #精神氮泵
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不是阿龙y
2月前
薄肌训练跟练计划完整版|一天坚持循环两次,基础差兄弟可以拉长组间休息,只要坚持做完就有效,练后及时补充碳水蛋白质,坚持3个月足够你练出明显肌肉线条!#居家锻炼#健身#自律
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山水跑者
3月前
俯卧撑满分标准是多少?你是哪个阶段的?20及格、30良好、40优秀、50满分#俯卧撑 #健身 #徒手健身 #居家健身
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里马
1周前
#俯卧撑 #每日分享 #核心力量 #上热门🔥 俯卧撑一组50每天坚持去做一个月后你定感谢之前的你
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坚持@
6月前
你一次能做10个俯卧撑吗 #俯卧撑 #自律 #运动 #居家锻炼
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健身大叔
3月前
引体向上和俯卧撑分别多少个算高手水平?#引起向上 #俯卧撑 #户外健身
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山里人兵哥哥
1周前
坚持每天50个俯卧撑 #创作者扶持计划 #坚持每天做俯卧撑的好处 #每天坚持运动 #自律健身打卡 #俯卧撑
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俯臥撐~寶安
1月前
每天多努力一点。请相信,别人拥有的,不必羡慕;只要努力,时间都会给你#俯卧撑 #徒手健身 #健身小白必看经验 #保安
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坚持@
5月前
每天坚持100个俯卧撑会怎样。 #俯卧撑 #运动 #精神氮泵 #日常锻炼
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是波妞吖
1周前
听劝,昨天一位大哥建议一天100个今天试试。早上30个地面俯卧撑➕30个跪姿俯卧撑,晚上试试再40个。#坚持的力量 #健身 #居家锻炼 #甩肉
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六六榜样😜
3周前
挑战坚持做俯卧撑100天,每天10个起设下限不设上限。这开始第一周纠正了动作,标准姿势#每日分享 #坚持的意义 #健身运动 #自律的顶端就是享受孤独 昨天12今天15,一天更比一天好!
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一切顺风
1周前
#标准俯卧撑#你能作多少个#健身干货
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甘小文
6月前
坦白局,一口气能做40个算不算强者?你能做多少个呢?#俯卧撑#自律#徒手健身#坚持就是胜利
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耐力叶子
2月前
本人今年23岁,视频全长23秒,俯卧撑耐力专项训练总天数快400天,累积训练六十多万个俯卧撑!带你了解一下什么叫做极致的耐力!#俯卧撑 #耐力 #精神氮泵 #叶俊君 #上热门
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一条老龙(六年之约)
1周前
起来做俯卧撑啦~继续10x5组,打卡(第13天/100天)#俯卧撑 #徒手健身 #坚持锻炼给自己一个好身体 #自律遇见更好的自己 #每天进步一点点
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三哥视线
3月前
俯卧撑是较好的增肌方式,怎样练更有效?#健身 #俯卧撑
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大毛
6月前
能一口气做10个俯卧撑是什么水平?普通人的运动量到底多大,不要被抖音水平骗到,从现在开始运动,你就已经打败很多很多人啦#跑友圈 #跑马人的情报站 #开跑就是马拉松 #春日跑步新路线 #跑马人的工具箱
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俯臥撐~寶安
2月前
看似简简单单的30个俯卧撑,行动起来就很难#俯卧撑 #健身小白必看经验 #精神氮泵 #保安
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不是阿龙y
2月前
很多兄弟第一次健身,不知道如何开始 那么这个视频可以很好帮助你 #居家锻炼 #健身 #自律
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东的日常(自律版)
1周前
正常吃饭照样可以有好身材! 我现在每日锻炼量: 1俯卧撑60个 3组一组20 2平板支撑2分钟 (可以练两组一组2分钟也可以一组一分钟根据自身来) 3仰卧起坐120个 3组一组40(减量就一组30) 4v字卷腹90次 3组一组30 5交叉自行车仰卧起坐100个 3组一组30—40 (这个做不了就换俄罗斯转体一样的量) 锻炼量真的很少了,基本半小时可以练完。 只要自己每天坚持,剩下就是靠时间给你答复。 一起加油,一起努力! #持续更新感谢关注 #徒手健身 #自律 #真实生活分享计划 #dou+小助手
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六六榜样😜
3周前
挑战俯卧撑100天,每天10个起,设下限不设上限。第12天 / 100天,做10+8个,庆祝你们能放8天假😭#日常分享 #每日运动 #每日俯卧撑
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中医男科马卫国
5月前
一天十五个俯卧撑会让男人变强吗? #医学科普 #中医 #男科
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睿睿的爸爸
1周前
俯卧撑第36天,耐力效果有明显提升#坚持 #徒手健身 #俯卧撑 #毫无训练痕迹
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山里人兵哥哥
1周前
坚持每天50个俯卧撑! #俯卧撑训练
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超哥要健身
1周前
做俯卧撑隔日一练,效果更好。#俯卧撑#居家锻炼#户外运动#健身
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黄铁石健身
2周前
俯卧撑分三个阶段初、中、高阶你在哪个阶段?#俯卧撑
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每日家庭健身达人
1周前
200个轻松拿捏,早上80个,中午30个,晚上90个#俯卧撑 #徒手健身 #健身 #每日俯卧撑 #俯卧撑训练
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秋山红枫
1周前
#上热门话题🔥🔥🔥 #户外运动爱好者 俯卧撑重在标准和质量,其次是数量。
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爱跑步的方舟
1月前
#创作者中心 #创作灵感 #俯卧撑教学 #标准俯卧撑 #俯卧撑训练
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平凡人生
4周前
让你变强的,只有不断的坚持和努力#徒手健身#俯卧撑打卡#你的努力终将美好 #徒手健身
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勺子🥄我的伴
1周前
感受一切#俯卧撑 #徒手健身 @抖音健康使用计划 @抖音小助手
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李药师
1周前
你只管默默坚持,一切都在改变。#健身 #俯卧撑训练 #居家锻炼 #健身减肥
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身材修“减”师 梁政杰
1周前
新手锻炼顺序,每天运动10分钟,养成好习惯!#居家锻炼 #健身教程 #一起来锻炼 #健身小白#俯卧撑
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TC磊(健身版)
3周前
零基础入门:学生党与上班族的五分化每周健身计划,每天一小时,五天练全身,也是最适合新手的五分化增肌计划#居家锻炼 #健身 #自律 #五分化训练
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超人洛斯
3月前
18分钟解锁俯卧撑大师课,全程带练20种花式俯卧撑! #dou来运动吧 #让健身成为一种习惯 #健身vlog #居家锻炼 #健身💪
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阿豪(爱吃土豆版)
3月前
新手健身一开始怎么练 坚持这套徒手三分化训练就练出薄肌好身材 练六休一 坚持两个月 惊艳所有人#健身一周几练最合适 #徒手健身 #自律 #薄肌
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伪神
7月前
每天进步一点点,甚至每天只要坚持住,就会大不一样。#减肥 #减肥逆袭 #胖子都是潜力股 #自律 #提升自己
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