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蒋讲心理5月前
晚睡晚起，但睡够了8小时还伤身体吗？ #睡眠 #睡觉 #晚睡 #晚起#睡眠质量
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神经内科陈娜医生1年前
睡眠不足会导致记忆力下降？#医疗健康创作训练营#硬核健康科普行动#提高睡眠质量 #关于睡眠的知识科普
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哈密的夏天3月前
孩子晚睡的六个可怕后果#父母课堂 #育儿教育 #育儿 #育儿经验分享 #孩子教育
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宝哥依然潇洒6月前
孩子长期晚睡的八大危害！#情感共鸣 #家长必读 #睡眠不足对孩子的危害 #育儿经验分享 #晚睡对孩子的危害
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杨阳羊医生5月前
快乐晚睡？规律晚睡？其心可诛！ #羊医生辟谣 #抖出健康知识宝藏 #熬夜 #熬夜的危害 #医学科普
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晴宝故事屋5月前
#科普知识 《晚睡的危害⚠️》少儿百科，#睡前故事 #内容启发搜索 #启蒙早教 #涨知识 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @创作灵感小助手 @DOU+上热门
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彤言碎语2月前
为什么小孩不能晚睡？#晚睡的危害
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明泽同学3月前
经常晚睡的后果#每天学习一点点 #每天进步一点 #每天跟我涨知识
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瑛妈陪娃4月前
小朋友晚睡的危害藏得很深#儿童习惯 #教育 #亲子日常
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深圳播音主持闫老师5月前
晚睡的危害 #家长必读 #名师课堂 #中小学教育 #校园 #晚睡
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欣欣和童童3月前
#晚睡的小朋友 #家长必读 #育儿经验分享
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老胡家庭说1周前
长期晚睡会对孩子产生什么影响？ 学习落后，厌学，无精打采，大脑发育期疲劳#熬夜 #学习 #家庭教育 #亲子
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星思漫游记4月前
🔥别让孩子晚睡❗️看完这几点你就明白了✔️#爆款育儿文案 #育儿图文热门 #家庭教育 #家长必读 #热门
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叨叨小屋6天前
《我们为什么要睡觉》睡眠不仅是恢复体力的时间，它还直接影响到我们的记忆、情绪、健康和生活质量。#我们为什么要睡觉 #读书 #好书推荐 #睡眠 #好书分享
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禧灵8月前
孩子长期晚睡，你知道害害有多大吗？ 孩子成了哪吒好友敖丙的小弟熬夜，多观察有没有这8个异常#家长必读 #智慧父母 #亲子教育 #哪吒
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凤凰卫视8月前
#四海中医 中医解释“熬夜变笨”：睡觉是人体补充阳气 晚睡致阳气不能生发 记忆下降、反应迟钝、神疲乏力#笑逐言开
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失眠疼痛东哥说3月前
喜欢熬夜的朋友，危害比你想的大多了 #熬夜成瘾 #睡眠不足 #晚睡
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私人健康管理顾问一开龙3周前
孩子晚睡危害大，影响身高、记忆力，还可能引发情绪问题😢。规律作息才是成长的助力💪！#孩子健康 #规律作息
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育儿智多星4月前
为什么不能晚睡。#正确的引导孩子方法 #创作者中心 #创作灵感 #每日亲子陪伴
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阳阳育儿2月前
为什么要让孩子坚持早睡？#亲子教育 #家庭教育 #育儿知识
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嗨秀刘宸羽4天前
晚睡会变笨，会导致六个严重后果#孩子教育 #启蒙教育 #成长蜕变
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小头爸爸聊失眠7月前
早睡竟然比晚睡更伤身体 #失眠#抑郁#医疗科普 #抖出健康知识
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养生知识库1月前
晚睡早起的危害#健康科普 #养生健康
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🍬糖糖麻麻2月前
#父母必看系列 #育儿经验分享 #亲子教育 一定要告诉孩子早睡的好处
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段老师讲学习力2月前
晚睡不是少睡几个小时这么简单，它对身体有六大危害。 #学习力 #孩子教育 #家长必看 #晚睡的危害 #孩子成长
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育儿研究所4月前
孩子晚睡的六大危害#育儿知识分享 #每日分享
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育乐场3月前
为什么不能晚睡？#育儿经验分享 #早睡身体好 #育儿 #父母必看系列 @抖音小助手
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三百万自主学习加油站2月前
为什么小孩不能晚睡？ 第一晚睡会导致早熟， 第二晚睡会长不高， 第三晚睡会让记忆力变差，学习跟不上， 第四晚睡会影响情绪， 第五晚睡对心脏不好， 第六晚睡会让身体变差，老生病 #晚睡的危害 #育儿 #家庭教育 #孩子教育 #小学生日常@DOU+小助手
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睡眠疾病逯红梅医生1周前
长期晚上会发生什么呢？一定要记住这几点喔。会造成这些问题。 #失眠 #睡眠 #呼吸睡眠专治逯红梅医生 #晚睡 #随拍
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科普及慢病管理3周前
晚睡对身体的影响是多方面的，长期熬夜可能带来以下健康风险： 1. 影响认知功能与情绪
睡眠不足会降低大脑清除代谢废物的效率，导致白天注意力下降、记忆力减退、反应变慢。长期熬夜还可能增加焦虑、抑郁等情绪问题的风险。 2. 扰乱代谢与体重
熬夜会干扰控制饥饿感的激素（如瘦素和胃饥饿素），容易引发夜间饥饿感，增加高热量食物摄入，从而增加超重和糖尿病 的风险。 3. 降低免疫力
睡眠是免疫系统修复的关键时间。长期晚睡会削弱免疫细胞活性，使人体更容易感染病毒或细菌，恢复期也可能延长。 4. 增加慢性病风险
持续熬夜与高血压 、心脏病风险升高相关。睡眠不足会导致炎症因子释放增加，加速血管损伤。 5. 加速皮肤老化 
深度睡眠时皮肤会进行修复再生。长期晚睡可能导致皮肤干燥、弹性下降、皱纹增多，并加重痤疮等皮肤问题。 6. 影响生长发育（针对青少年）
青少年熬夜可能干扰生长激素分泌，影响身高发育和第二性征成熟。 健康睡眠建议 成年人每天需7-9小时睡眠，青少年需8-10小时 固定作息时间，周末与工作日睡眠差异不超过1小时 睡前1小时避免强光（尤其是蓝光）和剧烈运动 卧室保持黑暗、安静，温度18-22℃为宜 如果因工作、学习必须晚睡，建议通过午睡20-30分钟补充精力，但避免超过1小时以免影响夜间睡眠。若长期存在入睡困难、早醒等问题，建议到正规医院睡眠门诊就诊评估。
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雪儿育儿知忆点4月前
孩子为什么不能晚睡?因为影响生长发育哦！如果孩子不早睡，可以给孩子听听哦😐#育儿 #育儿经验分享 #育儿教育 #家庭教育 #家长必看
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重庆庆姐5天前
一要记住晚睡的对孩子的7大危害#抖音创作者大会 #晚睡的小朋友 #孩子教育 #dou上热门话题🔥🔥 #宝妈分享 @DOU+小助手
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魂系西方4天前
🌙夜深了，小宝贝还在瞪大眼睛“加班”吗？👶💤晚睡可是成长路上的“小怪兽”哦！👾它会让宝贝长不高、记不住、爱生病！🤒🧠快快把宝贝塞进温暖被窝，和周公约会去！🛌💤早睡早起，身体棒棒，学习力MAX！💪📚明天又是活力满满的一天呢！✨ #孩子晚睡危害大 #早睡早起身体好 #儿童成长小贴士 #健康睡眠习惯 #活力宝贝养成记
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鲁班育儿记2月前
小孩为什么不能晚睡？#亲子教育 #育儿经验分享 #家庭教育
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勇旭说教育1周前
孩子成绩掉的快，可能是这个原因#家庭教育 #教育 #孩子教育 #教育孩子 #家长必读
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慧心童伴4月前
天啊，孩子晚睡有这6大危害 #育儿经验分享 #亲子教育 #亲子教育陪伴 #家长必读 #亲子时光
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秒懂中式养生集2月前
长期晚睡对女人的影响有哪些，你知道吗？#养生 #养生就是养健康 #生活习惯 #
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馋猫日常3月前
孩子长期晚睡的危害，建议收藏#育儿经验 #家庭育儿 #育儿教育孩子
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情感语录4月前
晚睡危害大，一定要让孩子早睡觉#育儿经验分享 #育儿教育 #亲子教育
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读懂青心1月前
为什么不能让孩子晚睡？5个原因很清晰！ #家长必读 #育儿知识 #孩子学习 #亲子互动 #育儿经验分享
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里程教育4月前
#家庭教育 #孩子教育 #教育 #正能量
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小甜芯妈咪3月前
告诉孩子晚睡的危害#亲子教育 #家庭教育#陪孩子一起学习
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育儿知点4月前
孩子不能晚睡有6大危害#亲子对话 #家庭教育 #育儿经验分享 #家长必看 #育儿
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亿佳baby4周前
为什么小孩不能晚睡#晚睡的危害
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每日育儿2月前
小孩子为什么不能晚睡，你一定要知道#亲子育儿 #晚睡觉对身体的危害 #育儿
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喜哥的教育宝典2月前
为什么孩子不要晚睡？#亲子教育 #家长必读
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Yuᴗ<4天前
我喜欢晚睡 代价就是走路走不稳 忘记下两眼一黑 贫血 记忆变得特别差 头发大把大把掉 眼睛里的视线变得越来越模糊 我想我可能是只讨苦吃 可是我总是睡不着 更喜欢在晚上弹电吉他刷视频 追剧 很安静没有刺眼的阳光 没有人打扰我 我可以一个人 不需要社交 不需要陪伴这也许才是我想要的生活
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浙江之声3月前
医生提醒熬夜与晚睡大不同！凌晨1点睡，早上9点起不算熬夜，算晚睡！但晚睡也会致面色蜡黄 、肥胖、情绪不稳等，还是要尽量早睡。（素材来源：网络综合）#晚睡 #熬夜和晚睡不同 #晚睡的危害 #熬夜的危害
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YoYo睡前故事1周前
🔥熬夜娃竟然会变笨？儿科医生这段话我听完秒怂！ 真的后悔没早点带娃做睡眠监测！😭 昨天去儿保被医生狠狠上了一课 说娃长期晚睡不仅影响长个子 更会直接损伤大脑记忆力！！ 原来9点后的深度睡眠是大脑排毒黄金期 给大家划重点晚睡4大危害⚠️ ❶智力发育减速带 神经元连接在深睡眠时最活跃 长期晚睡孩子学习能力会打折扣 ❷身高潜力被偷走 生长激素在22:00-2:00达分泌高峰 错过这个时段补觉都补不回来 ❸情绪失控小恶魔 睡眠不足会导致前额叶皮质功能下降 孩子更容易暴躁、注意力不集中 ❹免疫力破防预警 睡眠缺失会让免疫细胞活性降低 生病频率可能是规律作息孩子的2倍 现在严格执行我们的「睡眠仪式」💤 19:30 温水澡+抚触按摩 20:00 调暗灯光+白噪音 20:15 亲子阅读（固定3本绘本） 20:30 晚安亲吻+彻底熄灯 坚持半个月效果惊人🌙 从哄睡1小时到自主入睡 早晨起床再也不哭闹 连幼儿园老师都夸专注力变好了 把医生推荐的睡眠时长表放图2了 不同年龄段宝宝都有参考哦 #育儿避坑指南 #宝宝睡眠日记 #科学育儿我有妙招 #规律作息 #亲子教育
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西安交大二附院 周俊3月前
长期凌晨睡 身体会发生什么？ #熬夜 #医学科普 #医疗健康创作训练营 #失眠 #皮肤管理
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💞快乐小主💫4月前
熬夜影响发育！孩子晚睡的6大危害⚠️第3点太重要了#儿童动画 #育儿经验分享 #教育 #宝妈分享 #宝妈推荐
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简宁养堂6月前
早睡和晚睡，看似只是时间上的差别，实则对身体影响天差地别。#早睡早起身体好 #晚睡的人怎样才能早睡 #熬夜和晚睡的区别
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静妈与三兄弟4天前
#创作灵感 小朋友为什么不能晚睡，这些危害一定要告诉宝贝们#亲子教育 #科学育儿 #晚睡的小朋友 #宝妈带娃
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天越🌈慧说1周前
#孩子晚睡会影响生长激素分泌，阻碍身高发育，还会降低免疫力，影响记忆力与注意力，情绪也易波动。长期晚睡还可能导致肥胖和代谢问题，应保证充足睡眠。
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阿牛的快乐1周前
#剪映 #你知道最伤孩子大脑的七个坏习惯吗，第一，吃太多甜食，会使大脑新生神经元素减少，让人反应迟钝，记忆力变差，第二，经常晚睡会限制智力发展，影响大脑成长上限，第三，长期不吃早餐，会影响大脑发育和身体营养，第四，不爱运动的孩子，小脑得不到锻炼，反应会越来越迟钝，第五，吃的过饱，血液会集中到胃，胃部取消化食物，大脑会缺氧，易犯困，第六，坐姿不正确会使脊柱变形，压迫神经，影响大脑供血，第七，盲头睡觉容易造成大脑缺氧，醒来没精神#老祖宗留下的智慧#关注孩子健康成长
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暖心育儿2月前
为什么小孩不能晚睡？#父母对子女的否定影响其一生 #正能量 #涨知识 @DOU+小助手 @剪映推广助手
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阿文聊养生2月前
晚睡对女孩子影响大吗#中医 #中医养生 #中医文化 #中医科普 #中医养生知识
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北科大C总1周前
熬夜以痴呆，学历越高越危险#涨知识 #健康 #老年痴呆#干细胞#细胞治疗
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四喜老师来帮忙2月前
为什么不要晚睡？#家长必读 #孩子教育
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视力健康指导师龚老师3月前
睡眠对视力的影响#每天跟我涨知识 #科普一下 #预防近视 #近视#睡眠
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