您是不是在找：

Hw年年有鱼2月前
永劫新手入门详解，视频较长，可以选择自己需要的部分观看#永劫无间 #永劫无间攻略 #永劫无间教学 #永劫无间新英雄万钧 #无间争锋
00:00 / 04:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞8166
3HFIT课程咨询2月前
姨妈肚子疼？这个你吃够了吗？（1）#Mars陈石老师讲营养
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
菜菜大王5月前
马步摇增强骨盆气血循环，改善痛经，健脾活胯，增强臀腿力量。做的时候始终保持膝盖向外打开 ，不要内扣。#居家 #马步摇 #痛经 #健脾养胃 #养生
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞238
黛安娜（ing备孕中）4月前
不想每个月都吃片片，一些小小的经验，希望可以帮助到各位姐妹们啦#vlog日常 #宝妈分享 #备孕 #内膜薄
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞2394
爆辣米米4月前
【40分钟跟练】一遍500大卡🔥不跑不跳 一周5斤 ✅不伤膝，不扰民系列连跳！没准备好，别轻易尝试，不然真的停不下来，暴瘦！ ✅大基数 新手 宝妈 宿舍党 姨妈期放心冲！ ❗️建议每天一遍，一周4-5次 ❗️无需热身，练后要简单拉伸哈 #居家锻炼 #变美变瘦变好看 #有氧运动 #瘦全身 #减肥操
00:00 / 39:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞593
黄习华4月前
下蹲不全三大原因：小腿紧张，距上关节卡住，距骨发育不良。
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞8874
徐硕医生聊妇科微创1年前
一个小实验，教您在家自测尿失禁的严重程度#医学科普 #关爱女性健康 #尿失禁
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞139
能大宇4月前
#女生必看 #痛经 #痛经女孩 #姨妈痛 #经期
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞164
运动康复陈老师2月前
【膝盖弹响】关键原因之一：髌骨脱轨 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #运动康复 #膝关节
00:00 / 02:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
@刘氏金属制造1年前
凡事都不能过度的。
00:00 / 04:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
小朱开昕4周前
姨妈期结束，武当一继续打卡，今天是三十八天，前两天有幸得到阿新老师评估，像我这种屁股只做武当一就行了，后续深蹲也要安排起来，明天开始背部也开始行动，姐妹们后续继续看效果吧。#居家锻练 #臀部训练 #二胎宝妈#改变体态 #给自己一年时间
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞2356
梦灵💫1年前
姨妈期双倍燃脂高效塑型 【Eleni Fit】40分钟消耗500卡路里，我自己小基数燃脂205卡路里，全程无跳跃站立暴汗有氧燃脂HIIT〜燃焼大量脂肪卡路里，训练过程中有下蹲动作，不想做可以直接踏步走，最后拉伸有提示，拉伸大腿可以做，姨妈期下犬式后面都不能做#居家锻炼 #减脂塑形 #燃脂塑型 #姨妈期燃脂
00:00 / 44:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
38岁重新养自己（努力版）2月前
今天是我跟着，阿新美臀，打卡的第44天了。姐妹要的细腿直腿来了，亲测8天，大腿维度细了一厘米。死虫腹式呼吸15天，腰围细了4厘米，肚子小了2厘米。假胯宽没有了，臀凹陷改善了，臀下垂提高了。下一个目标练背。@阿新美臀（健身彭昱畅版） #上热门 #瘦肚子 #瘦腿 #假胯宽 #臀凹陷
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞219
金隆·佳康运动康复（长春）1年前
还在苦恼下蹲蹲不下去吗，来看看你是不是因为这个原因#下蹲受限 #下蹲不全 #脚踝 #膝关节 #长春同城
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
九院关节外科翟赞京医生9月前
关节置换术后如何安全下蹲 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动 #关节置换 #术后康复 #骨科医生
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞1136
阿宿超慢跑6月前
深蹲对于腰膝不好的朋友，是非常好的运动项目。也是很多俊男靓女必练的招牌动作。 #深蹲/但是很多小伙伴说不会深蹲，甚至错误的深蹲会让本就不好的腰膝，雪上加霜。我的粉丝我来宠，拿走不谢！好处不用我多絮叨了吧？懂得都懂，点赞收藏。跟着练别掉队～#科学运动#跑步知识 #居家锻炼 #全民健身
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞138
小辣椒健身运动(力量塑形)6月前
经期前后训练方式你学会了吗？ #自律 #运动 #减脂 #小辣椒健身运动
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞194
谢不肉健身3月前
保加利亚蹲/新手常见错误盘点❌解决方法✅。保加利亚蹲作为最虐下肢训练，做好了能强化臀腿力量，还能训练关节稳定性！做不好容易腿酸膝盖疼！ 今天就来盘点一下 做保加利亚蹲时常见小问题 码住！ #保加利亚蹲 #下肢训练 #练臀 #练腿 #保加利亚蹲正确姿势
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞120
叶小戳2月前
痘肌补剂姜黄素测评
00:00 / 02:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞2253
Sport一起瘦2月前
40分钟有氧高效燃脂训练，全程站立无跑跳无深蹲，适合大小基数，姨妈期空腹跟练，暴汗燃脂瘦全身，大约消耗500卡路里#暴汗燃脂瘦全身 #运动健身 #高效燃脂 #全身燃脂 #运动无处不在
00:00 / 39:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞1932
窦月4月前
瘦80斤｜亲测好用！破平台版本来咯！ #平台期 #减肥 #窦月减肥法 #大基数减肥 #小基数减脂
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
我是阿绿（备孕版2月前
备孕日记｜备孕本是一个调理身体的过程，或长或短 都是为了更好的结果，所以以积极的心态去对待吧～祝好孕#vlog日常 #备孕#fiboo爆料奶昔 #代餐奶昔 #拒绝焦虑
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞725
大龄试管宝儿姐～1年前
内异的姐妹是不是每次来大姨妈都肚肚痛啊？姨妈第1天又疼得冒汗了，调jing 汤赶紧安排起来。颓废的这大半年，身体差了好多，推迟、量少、时间短…这些问题又出来了。今天去看了新大白，感觉和之前那些大白们的建议差不多，主要还是得靠自己慢慢调理，身体、膜膜都得从头开始调理了，我自己是想调3-6个月再去6⃣️yi。实际上每次移我都会拼尽全力准备，可结果却是一次又一次失败而归。今天这个大白也提到了那句“有些问题可能yi xue 还未涉及”，听完我又迷茫了。我想既然决定继续试，那就还是和之前一样全方位都准备起来吧，尽人事听天命！ #试管 #高龄备孕 #备孕那些事 #漫漫求子路 #痛经
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
脑洞科普君2年前
如果连续深蹲24小时，人会变成什么样？结果可能超出你想象（3/3）
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞1936
你的c宝（宝宝们私信看我简介扩列）4月前
减肥吐槽！内服减肥产品代谢加倍？左旋肉碱ultra？ 暑假想要减肥的宝宝可以关注啦！减肥系列重启喽！美妆也不会停哒！开头搞抽象应该不会被喷吧。。。#暗黑系 #妆容 #御姐风#减肥 #美妆
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞4043
一拳超人张正阳5天前
腰骶部酸痛，尤其是下蹲至最低点都坚持不了一会儿，是突了吗#运动康复 #腰骶部酸痛 #骶髂关节紊乱 #腰酸腰痛
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞360
明哥帮你测（开箱鉴货）5月前
卫生巾测评 #创作者中心 #创作灵感 #森林鉴货#卫生巾
00:00 / 04:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
昆明多弛运动康复W~1月前
#下蹲受限 #背屈受限 #松解 #运动康复
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
戏精老张2月前
#戏精 #搞笑 #演技派
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞2051
阿白的理想生活6月前
大姨妈痛的可以试试#vlog美食记 #美食vlog
00:00 / 02:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞1598
常乐爱养生4月前
小肚子很大便秘的姐妹们，两个动作排巨便，排毒养颜，小肚子不见了，腰也细了#养生 #即梦ai #居家锻炼 #运动#古法健身
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞95
崽崽zzZ1年前
你真的会下蹲么？ #无畏契约 #Valorant #进阶教学 #职业选手 #细节操作
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞179
李智贤11月前
重生之我的闺蜜是富婆#既city又warm的冬日出游保暖搭子 #保暖搭子#vlog
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
帅soserious2年前
如何做一个标准深蹲‼️#抖音健身房 #深蹲 #蕉内凉皮内裤
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
肌骨超声乔雅馨2月前
切莫忽视不能并腿下蹲，警惕臀肌悄悄在萎缩 #肌骨超声学习之～不能并腿下蹲有可能是臀肌悄悄在萎缩
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞246
爱玩儿小宇哥11月前
为什么你玩陆冲蹲不下去！ #爱玩小宇哥 #陆冲 #陆地冲浪板教学 #陆地冲浪板
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞270
大锟的健身干货4月前
女生练臀常见错误纠正 #练臀 #臀部训练 #臀腿训练 #健身干货 #大锟教健身
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞141
舒老师5天前
#当兵体检注意 #下蹲 不全#体检 #征兵
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
@小小丽2月前
#憋住不准笑 #表演我是认真的 #对口型搞笑模仿 #对嘴型搞笑视频 #一本正经的搞笑 @DOU+小助手
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞3521
二能超会盘2月前
那些相爱相杀的搞笑夫妻，你不穿我哪知道你是哪个民族的 #搞笑夫妻 #搞笑情侣 #爆笑 #万万没想到 #看一遍笑一遍
00:00 / 03:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞106
莹莹来了1月前
姐妹们，快来薅7.9到手50片的芳霏卫生巾，亲肤柔软超薄透气，现在活动价，赶紧囤#姨妈巾#平价好物#卫生巾推荐#我可真会买
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
莹莹来了2月前
姐妹们，快来薅7.9到手50片的芳霏卫生巾，亲肤柔软超薄透气，现在活动价，赶紧囤#姨妈巾#平价好物#卫生巾推荐#我可真会买
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
乐乐2月前
台山香糯大米，当季新鲜大米
00:00 / 02:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞158
英博合道信息咨询6天前
下蹲膝盖疼 巨骨转不动是因 下蹲膝盖疼不是膝盖的事！跟骨短缩把距骨往前顶，关节转不开，膝盖被迫受力才疼。调跟骨位置，比治膝更管用。#足踝#运动#苗振#涨知识
00:00 / 06:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
医法汇1周前
产妇分娩时下蹲5分钟，医院赔偿10万元 #法律 #医疗纠纷 #抖来普法2025 @DOU+小助手
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
英博合道信息咨询6天前
下蹲膝盖疼 巨骨转不动是因 下蹲时巨骨卡在前位转不开，小腿没法配合内旋，膝盖应力集中就疼。根源在巨骨，不是膝盖本身。#足踝#运动#苗振#涨知识
00:00 / 04:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
知心玲姐说肛肠4月前
排便蹲下时掉出大肉团 #痔疮 #内痔 #硬核健康科普行动 #太原肛肠医生刘伟玲 #山西中医药大学附属医院刘伟玲医生 @抖音健康
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
国色天湘1月前
来姨妈就是我的减肥保护期哈哈 把想吃的都吃了一遍～～#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划
00:00 / 07:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞2659
浙大邵逸夫医院骨科徐文斌2月前
姐姐姐夫遇到这4种情况别自己吓自己哦#徐文斌医生 #健康 #科普
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
陈老师讲健身3月前
保加利亚蹲 绝对是练臀T0级别的动作 但是90%的人都没有掌握到所有细节 不是腿酸就是 腰酸 细节做对 效果才能翻倍#健身 #健身干货 #练翘臀 #臀部训练 #健身房
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞235
卷心菜（养成系）1周前
挑战500过一个月｜第一天#vlog日常 #今天吃啥 #大学生 #变瘦 #花销
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
李小宇1周前
大姨妈和葬礼有啥讲究？
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞140
天生卷1月前
不要看完动作就瞎练❗舞蹈生讲解有效瘦大腿🔥原创 在家和办公室都能练的动作 想要腿型又直又瘦，发力点很重要！ 舞蹈生角度出发，讲解正确大腿训练 快转发给你的姐妹吧！ #瘦大腿内侧 #瘦腿 #舞蹈生 #体态 #居家健身有新招 @抖音创作小助手
00:00 / 02:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞1852
芋泥嘉佳要自律呀🍡3周前
谁懂啊！刚练完臀腿就来大姨妈的含金量#健身 #vlog日常 #臀部训练 #创作人计划 #臀部训练
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
爱吃碳水的安娜2周前
臀凹陷 妈妈臀 一个月变化太大了 凹陷填起来了 两侧妈妈臀先把手也消失了 腿缝隙变小了 真的好开心 姐妹们练起来 #妈妈臀 #臀凹陷 #臀部训练 #纠正腿型 #种草激励计划 @DOU+上热门 @抖音小助手 @抖音创作灵感
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞1839
只是徐幺妹儿（假胯宽）1月前
练武当二大姨妈刚走又来了 #假胯宽 阿新武当二打卡第75天，大姨妈刚走又来了，是正常的吧，有没有遇到这个问题的姐妹呀#改善假胯宽 #妈妈臀 #臀部两侧凹陷 #阿新 @阿新美臀（健身彭昱畅版） 是什么原因呀阿新老师
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞1274
若黎4周前
#每日分享 #民间故事
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞89
金沙苏式生活~美发师王姐1周前
很多人怀疑穿杜依妮勒紧，出不了气，我一个人穿可以骗你，毕节六七个店家顾客都在穿[抱拳]
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
🧘🏼‍♀️大瑞要自律4周前
姐妹们有没有感觉一个暑假过的感觉减肥更难了！减肥没动力的在哪里？#小基数减脂日记 #减肥难于上青天
00:00 / 02:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
徐楠1周前
#知识分享 #减脂 #热量缺口 #每日分享 热量缺口大部分情况下越小越好
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
真探汪1月前
女性的每一次月经，其实是为了等待受精卵 #科普一下 #冷知识 #月经 #排卵
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞5883
疯侃艺考3月前
第八弹，#舞蹈技巧 男女通用技巧#旋子
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN

简介:

您在查找“来姨妈做了500上下蹲会怎么样”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-17 06:20

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: