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范水水（纯爱战士版）4月前
总是不受控制地想起ta怎么办？怎么才能不想（具体做法） 分手了断联了总是在想他没法专心干自己的事情怎么办？这期不讲道理讲一下做法 #断联 #情绪管理 #情绪反扑 #分手后 #焦虑型依恋人格
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悟先生说焦虑2月前
用天命思想 解决心态 应对躯体化 #焦虑 #抑郁 #认知#心理学 #情绪
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开心的进化笔记5月前
「转念日记」终结我的情绪性瘫痪 视频内容包含： 1. 「转念日记」做不到的＆可以做到的 2. 可以开始转念的信号 2.1 情绪红灯 2.2 绝对性描述 2.3 循环念头 2.4 身体信号 3. 转念日记怎么写 3.1 记录&宣泄（2个重点） 3.2 反思和转念（我常用的3个方法） 3.3 最小行动＆自我鼓励（我的日记片段参考） 4. 我的「转念日记」参考 #行动力#情绪管理 #写日记 #转念的力量
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北大满哥-早6：50直播2月前
情绪困扰解决的关键要更全面地看待问题 #教育 #涨知识 #北大满哥
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朵小拿4月前
忘不了前任，因为没有给这段感情正式“收shi”，要去学会做“哀悼”，不然情绪痛苦还是会滞留很久。#前任复合 #分手 #失恋#女性情感 #心理学
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心理师玲悦4月前
反复内耗折磨自己，如何摆脱思维反刍？ 3招教你急救解决#情绪 #情感 #心理 #思维 #个人成长
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你好我是老孙3月前
情绪自由第一步：放下“他该懂我”的执念 上次分享“不再向任何人解释我自己”的话题，大家问的最多的是，怎么才能做到“情绪由我”，今天想专门和大家讨论“有情绪”这事儿。 这些年始终在学习“表达情绪”，而不是“情绪化表达”，前阵子在《天真不天真》播客里又划了新的重点：“期待他人主动理解你的情绪是一种妄念，不舒服就自己说出来。” 那么，当有人对我们释放负面情绪时，如何做到“波澜不惊”呢？也许可以试试： 1. 事件想象 ：想象对方在对着空气打拳，而你只是从面前路过。或者自己面前有个箱子，把烦恼画面揉成团丢进去封箱。 2. 物理锚点 ：找到一个物件作为锚点，每当你感到“冲击”“晃动”，就抓住它“锚定”自己。比如我会下意识地去转圈我手上的戒圈。 3. 摊开来说 ：像曹德旺那样，面对不合理不逃避也不憋气，把问题有条件说清楚，用“说事实 ＋感受 + 提明确需求 ”，先保护自己，再保护对方。 被冒犯时愤怒很正常，但与其“困在”ta为什么这样的不解中，不如去想自己该如何应对。祝我们不做“无能狂怒”的“好人”，逐渐游刃有余🥲一些我的想法，分享给大家。#个人成长 #情绪管理 #内核稳定
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江户川直南3月前
在失控的关系里，人最喜欢研究怎么控制问题、控制失控的人。
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葛老师1年前
少生气的四个方法 #情绪管理 #精力管理 #女性成长 #人际关系 @DOU+小助手
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京京咨询工作室3月前
情绪反扑太折磨，到底怎么才能释怀 #情感共鸣 #情绪反扑 #男性成长 #挽回
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馒头教捏人5月前
如何消除烦恼？如何解决情绪？这个视频用人人能听得懂的话，讲清楚。 #修行 #情绪 #提升自己 #认知 #正能量
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宫了了1月前
#职场 #负面情绪 #情绪管理
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齐昊老师1周前
焦虑迷茫总在同一个坑摔？三步带你清醒走出困境 #生活感悟 #认知 #齐昊 #情绪 #经验分享
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田一可老师讲国学4月前
允许一切发生，你就会无敌！ #传统文化 #智慧人生 #人生感悟 #情绪
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李亮讲抑郁自救5月前
#自我疗愈指南 每天高兴不起来，情绪低落还没有精神是怎么回事？#情绪低落 #不开心 #抑郁 #情绪管理
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田一可导师4月前
养情绪就是保养自己，心宽一寸病退一丈 #国学文化 #国学智慧 #认知 #情绪 #心理学
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小象裘3月前
不是一朝一夕，也不会立竿见影。 #爱自己 #暴食症患者 #焦虑 #真实的样子 #治愈
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小狗拌面4天前
情绪稳定是觉察—发现情绪—冷静思考—得出结果的这么一个过程，其实是解决问题的能力。#情感 #女生必看#情绪稳定 #女性成长 #女性智慧
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海天阁主6月前
怎么解决负面情绪 #焦虑 #抑郁 #情绪管理 #焦虑躯体化
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馒头麻麻功课党6月前
如何接住宝宝负面情绪 #人类幼崽 #育儿经验分享 #带娃 #宝妈 #宝妈分享
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吉吉阿姨8月前
好多的病症来自于坏情绪的积压，都说要保持开心，分享一个普通人如何用Ai给自己疏通情绪充电的方法，听完，做高能量女主#更好的自己 #deepseek #豆包
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鸣华文化（海北老师）6月前
情绪不稳的娃一招解决 #致家长 #培养孩子好习惯 #教育方法 #小学家长 #解决孩子成绩不稳
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Q态屁4月前
Q's Talk|好巧，你也是一个悍妇吗？ #女性成长 #girltalk #mbti是girl
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大圣（自我成长）1周前
刷到就是赚到！一颗心老是静不下来？被小事搞得心烦？我来告诉你怎样彻底改变！#知识分享 #认知觉醒
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流浪少女Real3月前
下班后休息日还为工作焦虑，就是在精神加班 我知道很多朋友也不想这样，但就是控制不住。 一边痛苦焦虑工作， 一边嫌弃自己这种状态但又调整不好。 给大家4个具体的解决方法， 一定能帮你摆脱这种职场焦虑，尤其是第4点， 身边状态较好的职场人都在用的方法。 #打工人 #职场 #上班 #找工作 #内耗
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疯狂洁癖王5天前
心理问题是你长时间负面情绪积压导致的#恐惧#强迫#强迫症#焦虑#强迫思维
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希哥心理师3年前
解决精神内耗，焦虑负面情绪，只需要掌握这一招#希哥心理 #精神内耗 #胡思乱想 #情绪管理提升
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北大满哥-早6：50直播4月前
总是控制不了情绪的两大原因 #教育 #涨知识 #北大满哥
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谢小🌲锦囊3月前
如何真正的情绪稳定？ 如何真正的情绪稳定，不是“战”“逃”，而是用更高级的防御机制。#情感 #心理学 #女性成长 #女性智慧
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心理师月芽1月前
受过创伤的身体，会久久滞留恐惧 #童年创伤 #原生家庭 #情绪敏感 #创伤疗愈 #女性成长
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吴导情感.心理咨询5天前
怎么才能做一个情绪稳定的人？#情感共鸣 #情绪控制#传递正能量 #心理健康 #知识分享
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芳哥聊心理7月前
反刍思维 焦虑和抑郁大都由于过度思考，结合多年案例总结出一套方法，停止过度思考#认知觉醒 #焦虑#抑郁#芳哥聊心理 #心灵疗愈
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乔瑶瑶1月前
身心问题解决方法
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甜甜园长呀🥰6月前
孩子情绪问题是个老大难？看完视频！#育儿经验分享 #内容过于真实 #正确的引导孩子陪伴孩子 #家长必读 #幼儿园
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伊伊日记3周前
给自己学习中遇到的困难找方法，1分钟告诉你怎么做#抖音推广 #内容过于真实 #自学 #情绪管理 @抖音小助手
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冰超有礼🎁4天前
原来一句口诀就可以帮助你解决情绪爆发的问题，而且这句话可以顺带的解决拖延，恐惧的问题，实在是太奇妙了！#口诀 #情绪管理 #5秒法则
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有一说一6天前
如何解决分开后的戒断反应。
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蔡蔡（情绪掘金课程&社群咨询版）4月前
婚姻家庭生活里的鸡毛蒜皮怎么友好解决？ 小事儿的解决大大改善生活质量和幸福感#干货分享 #情感分析师 #情绪价值如何正确提供 #精神内耗自救指南 #情绪掘金
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素候三生素守三世3周前
#情绪 #情感 #情感共鸣
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卓界天下6天前
彻底点醒你，破情关提升自己#人性 #情感 橱窗19.9六关课带你认知觉醒，自我蜕变，解决情绪内耗，看透夫妻关系，亲子关系，社会关系！自我成长！#干货分享 #自我成长 #情关
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一丁点白4月前
恋爱脑进来反思#分手 #失恋 #分手后怎么办 #恋爱 #分手后应该怎么控制自己的情绪
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百万很菜3周前
我以前被人说了两三句后，总会深深陷入自我内耗无法自拔，后来我分析了原因，找到了一些解决方法，分享给大家。#真实生活分享计划 #涨知识 #创作人计划 #知识分享
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情绪心智教练狮子2月前
5步隔离法解决原生家庭问题 #内耗#焦虑#拖延#心理#原生家庭
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费勇哲学课堂1月前
情绪来了该怎么办？ #费勇#了凡四训#费勇老师#了凡四训原文完整版#了凡四训训练营
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修修1周前
当情绪低落需要寻求帮助之前自我筛查的一些方案#情绪低落的时候 #心理咨询 #心情不好
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解决问题说！2月前
你情绪压抑吗？#心理学 #个人成长 #情绪稳定 #情绪管理 #情绪压抑太久终究是会爆发的
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蕙质兰心2月前
如果你也有相似的故事，带着你的故事来，我们一起找出口，让那些卡住的日子，慢慢松动起来。心理咨询不一定能立刻解决所有问题，但它能帮你找回和自己好好相处的能力。#心理咨询 #家庭教育 #情绪困扰 #职场减压 #心灵疗愈
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王紫杰讲轻资产战略4天前
心情总不好？ 一招立刻变开心 #快乐 #人生感悟 #认知 #心
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瑞妮呀呀5天前
缓解情绪化，别让情绪做你的主人哦 #女性智慧 #girlstalk #唠嗑 #个人成长 #认知
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无所不能的嘎嘎4天前
情绪稳定才能好好沟通#la#le#wle#陈乐
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大野爱养生3月前
女生生大气后应急处理方法，一定要知道#内容过于真实 #疏通经络 #疏肝理气 #女生必看 #身心健康
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可嘉聊健康1周前
如何让情绪为我所用
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小帅💦1周前
如果你正处于人生低迷期，不要怕，不要慌。当你没有更好的办法去解决的时候，告诉自己没关系，关关难过关关过，把一切都交给时间，时间会告诉你答案……#小帅#记录真实生活 #婚姻 #低迷期
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包子妈3月前
请在具体事件里学会这2个原则帮男孩情绪稳定！ #家庭教育#亲子沟通
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苏的川流日记1周前
熬夜做出来的方案被老板说成垃圾，你会不会暴跳如雷。#认知#成长#情绪稳定
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欣越说心理1年前
不要让情绪毁了你 简单三步教你如何管理情绪 #心理学 #情绪 #认知 #沟通 #提升自己
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殷老师国学录6天前
当你焦虑不安时，记住一切发生皆为助我 #人生经验 #焦虑 #智慧人生 #国学文化
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生命的觉醒2周前
#修心修行 #悟人生之道 #觉醒开悟 #智慧人生
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金线之路6天前
任何情绪问题，解决的唯一方法是放松下来，深入的去感受它，并且卸去一切执着执取#情绪冲突#焦虑抑郁#惊恐 #心学
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安妮羊3月前
稳定情绪、解决问题是人的魅力，而非男人！ #逻辑 #逻辑思维 #逻辑谬误 #认知 #思考
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辰晞 | 成长陪伴者4天前
停止拯救学会滋养-朋友emo如何关怀而不透支 #心理韧性 #个人成长 #内在力量 #自我关注 #关系
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关欣心理6天前
总被焦虑控制？试试“三层深入法”！ #中老年 #好睡眠 #停止胡思乱想 #走出焦虑 #告别内耗
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李老赋能7月前
#家长必读 #孩子出现心理问题怎么办 #孩子有情绪障碍怎么疏导 #如何引导孩子走出负面情绪
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扶光✨️福往者5天前
一键解锁你的「情绪开关」！ 再也不做一点就炸的“火药桶”💥 #情绪管理 #心理 #高敏感人群 #自我成长 #情绪开关
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头发很多的曹老师8月前
断联，后撤，冷淡，分手的正确挽回思路 #女性智慧 #创作者中心 #创作灵感 断联，后撤，冷淡，分手的正确挽回思路，不要拿情绪来做决定，静观其变 #男女情感 #挽回复合
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