Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
AI抖音
探索
直播
放映厅
短剧
搜索
您是不是在找:
橘子的效果
通宵5天后怎么恢复
海带能和番石榴一起吃吗
戒烟能让口腔干净吗
高质量碳水能减肥吗
彩虹怎么瘦的
前一天剥的柚子第二天能吃吗
小孩子今天吃几个
放假了不就应该休息吗
男孩晚上睡不着觉怎么回事
Elie菲菲的瑜伽课堂
7月前
11min午休冥想🛌相当于1小时的深度睡眠!让大脑平静,补给能量,精力充沛的进入下午的高效工作。 #冥想 #瑜伽 #解压 #助眠 #午休
00:00 / 10:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1286
悦心冥想-助眠解焦虑
5月前
10分钟午休冥想,快速充电重焕活力 只要花10分钟,找个安静的地方,闭上眼睛,跟着呼吸节奏放松身体,就能瞬间满血复活,下午工作效率直接拉满! #重焕活力 #工作效率 #冥想 #放松身心 #午休 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 12:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞
120
幸运欣Amelia
1年前
/ 纯享版 /10分钟午休冥想,可以精神一整天,给身体大脑注能充电#颂钵#减压冥想#冥想#颂钵音疗
00:00 / 13:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞
106
荣瑞说健康
3周前
午休别趴着睡了!换个姿势,8分钟=2小时,下午精力爆棚!#健康养生 #职场女性 #告别疲劳 #办公室养生 #中医穴位
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞
25
悦心冥想-助眠解焦虑
7月前
午休冥想,高效放松,恢复活力! 很多人午休的时候,要么睡不着,要么睡得不好,结果下午整个人都迷迷糊糊的。其实,午休冥想是个超棒的选择,只需要10-15分钟,就能让你彻底放松,精神满满。#午休冥想 #高效放松 #恢复活力 #正念冥想 #放松解压 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 15:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞
275
小老虎快跑123
4月前
小妙招|午睡后头脑昏沉 1️⃣走一走:去卫生间或者接杯水 2️⃣喝杯水:补充水分、唤醒身体 3️⃣嚼一嚼:吃点酸酸甜甜小零食 #午睡#头脑昏沉#工作效率
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞
7
宅小简健身瑜伽
3年前
【15分钟休息冥想】午间休息、小憩放松,恢复精力#冥想 #午休 #瑜伽冥想 #正念冥想
00:00 / 15:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞
4421
Mia沈
1年前
午间正念冥想放松休息10分钟 快速休息,恢复精力#瑜伽#冥想 #午休时间 #恢复精力 #正念冥想
00:00 / 09:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞
104
小涵流瑜伽
6天前
一个动作唤醒全身肌肉 #瑜珈 #健康 #瘦身 #运动 #居家锻炼
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞
434
钱晟_Happy
5天前
HQB随心伸展|晨间唤醒(30分钟带口令完整跟练) Happy老师原创课程HQB随心伸展之晨间唤醒。 基于八段锦的“调和气血、疏通经络”核心理念,结合晨间生理特点(体温低、肌肉僵硬)。每首歌曲聚焦一个身体重点,融合中医养生原理与现代伸展科学。 同时,配合上8首Happy老师亲自挑选的音乐,让动作与音乐完美结合。 课程列表 01脊椎唤醒与呼吸激活-春三月 02肩胸舒展与心肺激活-城北的花 03脾胃调和与侧向伸展-月亮翻过小山坡 04颈椎放松与神经调节-我以渺小爱你 05髋部灵活与心肾相交-半生雪 06前屈折叠与强化腰背-泸沽湖 07力量唤醒与心肺提升-亲爱的你呀 08收势归元与气沉丹田-鸿古尔 如果您喜欢,也需要这样的练习,可以支持一下,谢谢大家~ #拉伸 #晨间唤醒 #HQB随心伸展 #happy老师
00:00 / 28:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞
272
广西乐思购官方号
3年前
觉得乏力没精神?两个动作唤醒你 #涨知识 #健身操 #乏力没精神#上热门 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞
209
是鉴霖呀
6月前
中式养生操7.0!晨起15min激活身体🌱通经络 #古法健身 #养生操 #年轻人养生 #晨间运动
00:00 / 17:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2410
流静App~梵悦
6天前
#午休 午休是一天必不可少的,正念冥想,养心养神!#正念冥想 #流静app #放松身心 #助眠 #午休
00:00 / 14:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞
30
瑾然呐
2月前
如果你现在又懒又累,试试三个方法,让你快速恢复 #懒 #涨知识 #三伏天 #重启人生 #一分钟干货教学
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3143
悦心冥想-助眠解焦虑
4周前
5 分钟午休减压冥想 午休时间虽然短暂,但却是恢复精力、提升下午工作效率的关键时刻。5分钟午休减压冥想可以帮助你在短时间内快速放松,减少压力,让你在下午保持清醒和专注。@DOU+上热门 @DOU+小助手 #午休冥想 #快速放松 #提升精力 #放松解压 #午休充电
00:00 / 05:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞
80
瑜伽打工人(Alan🤸🏻♂️)
6月前
🌞午休瑜伽 | 3个动作拯救"饭后困" 工作效率翻倍!#午休时间#办公室瑜伽#高效工作#瑜伽#拉伸
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞
22
天门外校512班
6天前
午休后简单的手势舞,我们唤醒身体,准备上课啦~我们以手为语,以舞传情,用简单的手势编织出爱与希望的旋律。👦👧🎤🎼
00:00 / 02:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞
22
重庆常回来禅拍
4天前
职场人士沉浸式午休,给身体加满油,整个人状态饱满、思路清晰,工作效率翻倍。#禅拍#拍打#午休放松#职场 #健康养生
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞
17
每日瑜伽
1年前
睡醒先做10分钟瑜伽拉伸,练完舒服一整天。早晨起床全身僵硬酸痛?快来试试这组10分钟全身拉伸!针对性的拉伸肩颈、腰背以及臀腿,动作简单基础,轻松唤醒一整天的活力。长期坚持练习,白天工作身体轻松多了,赶快点赞、收藏练起来吧~#瑜伽 #清晨瑜伽 #拉伸
00:00 / 10:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞
318
青禾疗愈🌱
5月前
清晨3分钟冥想 午休时也能用哦#冥想 #正念
00:00 / 02:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞
208
靠自己
5天前
拒绝午休“瘫睡”,选择瑜伽“唤醒”!午课新伙伴就位,和一群同频的人,在呼吸间舒展,在拉伸中放松,短短一小时,解锁下午满格活力。#瑜伽课堂随拍
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞
28
佳音瑜伽研习社
5天前
#每日分享 #睡眠 #放松 #放松解压
00:00 / 15:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞
20
林夏
2周前
午休跟练!唤醒身体线条 #久坐修复 #午休运动 #核心训练 #普拉提打卡 #极简运动
00:00 / 05:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞
5
健康共鸣场
6天前
#午睡 #给大脑中场充电#心脏 #精神抖擞 #提高工作效率
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1
悦心冥想-助眠解焦虑
6月前
午休放松冥想,释放紧张与疲惫 是不是感觉午休的时候特别疲惫,上午的工作让人精神紧张,下午又得继续战斗?午休其实是一个很好的放松时间,今天我来给大家分享一个超实用的午休放松冥想方法,能帮你快速释放紧张与疲惫,让你下午精神满满。#午休冥想 #释放紧张 #放松身心 #生活减压 #工作效率 #心理放松 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 06:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞
88
流静App~梵悦
5月前
忘却工作的疲惫,给自己片刻的休息,午休冥想,养心养神!#正念 忘却工作的疲惫,给自己片刻的休息,午休冥想,养心养神!#正念冥想#流静app#午休#助眠#放松减压
00:00 / 14:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞
351
武当小仙
2周前
总是提不起精神?别只会喝咖啡了!试试这个源自《道德经》的道家养生小动作——握固。👊 > 它能帮你收敛心神,保存精力,像婴儿一样回归放松状态。工作间隙、午休后做一做,瞬间“充电”! > 你学会了吗?评论区告诉我你的感受~ > ##道家养生 #健康养生 #提神醒脑 #传统文化 #养生小知识
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞
36
退了休的邵园长
5月前
《身体音阶歌》是小娃比较喜欢的一个音乐互动,午休后,让温柔的节奏唤醒小娃刚睡醒的身体,在跳动的音符中探索音乐世界,激发无限潜能。#弹琴给你听 #奥尔夫音乐 #晒出越养越上头的人类幼崽 #启蒙早教 #音乐
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞
84
屈理岩
1周前
#久坐党的 救星!#午休十分钟暖手又暖脚。 别让“久坐封印”冻手脚、掏空腿力!试试藏着古人智慧的玄武坐殿,借四象玄武“潜阳生暖”之意,唤醒“休眠”#气血#太极#养生
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞
20
芊宁
7月前
起床后做这个,一天都精神!10分钟冥想教程 家人们,早起困难户看过来!10分钟清晨冥想,自然语音引导,无背景音乐干扰,让你沉浸式感受呼吸与正念的力量。太阳呼吸法、简易能量觉察,轻松学会,快速唤醒身体能量。赶紧点赞收藏,明天就跟着练起来,告别困倦,迎接活力满满的一天!#冥想教程 #清晨觉醒 #快速提神
00:00 / 16:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞
335
娜娜🏃🏻♀️
1周前
伸展之间,唤醒身体的活力。🌿 动作虽简,健康常伴。#热门话题🔥 #健身日常 #轻松一刻@抖音创作小助手 @抖音来客官方助推官
00:00 / 04:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞
344
南昌市湾里管理局培特实验学校
2年前
学校更换午休课桌椅后,新出炉的『午休椅起床操』,不仅让孩子们舒展身体[转圈],还唤醒了下午满满的能量✨✨ 快来和同学们一起做“醒醒操”吧~#午休课桌椅 #午休椅起床操 #新学期新开始 #校园生活
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞
34
谦慧情绪舞动
1周前
释放情绪垃圾唤醒身体活力 #舞动疗愈 #情绪 #心理学 #成长 #爱自己
00:00 / 09:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞
12
橘橘猫-爱吃醋
1周前
15分钟每日普拉提训练 不追求大汗淋漓,只专注于每一寸肌肉的唤醒与拉伸。这份温柔的力量,足以重塑你的柔韧与力量,雕刻更修长的体态!快来一起打卡!#普拉提 #塑形 #改善体态 #唤醒身体 #居家锻炼
00:00 / 15:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞
103
悦心冥想-助眠解焦虑
3月前
午休冥想:渐进式肌肉放松助你恢复活力 #午休冥想 #减压放松 #回归当下 #正念冥想 #觉察 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 14:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞
58
读史博今书店
5天前
人体自愈疗法 正版 唤醒身体潜能 重启自愈开关#人体自愈疗法 #好书分享 #正版 #唤醒身体潜能 #重启自愈开关
00:00 / 04:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞
0
鲜牛奶营销号
5月前
如何唤醒午休的学生 #大学生活 #名场面 #当代大学生日常
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞
284
燕姐的食养生活
4月前
夏季炎热,每当下午身体感到倦怠时闭眼轻柔印堂 炎炎夏日,下午总昏沉没精神 试试这个超简单方法,只需片刻,就能帮助缓解疲劳#午休 #夏日必备 #生活小妙招 #中式养生
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞
34
丹宸
7月前
工作学习的时候精神状态不佳,用一分钟练习精神抖擞功,元气满满 #道家养生 #锻炼 #古法健身 #古法养生 #减肥
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞
194
Madison练瑜伽
3周前
同事的午休时间,我做了全身拉伸🧘🏻♀️ 长时间坐办公室,肩颈、背部和髋部很容易僵硬紧绷。午休时花3分钟做一套伸展,就能让身体重新轻松。 #办公室瑜伽 #办公室拉伸 #上班族拉伸 #开肩美背 #开肩开胸腔
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞
37
催眠疗愈师Nancy
3周前
午后的的工作间隙,疲惫已如潮水般涌来?不妨按下暂停键,走进这10分钟催眠体验打造的秘密花园。让混沌的思绪沉淀,片刻休憩后,重获满满活力。#催眠 #催眠疗愈#缓解疲惫 #职场减压 #冥想
00:00 / 10:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞
6
🔥正见🔥
4月前
适当的休息让身体放松#养生#阳气##修心修性 #健康
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞
64
五卑
5天前
00后国企打工人带你下班5步回满电量🔋! 上班累的不想动?下班带你5步消除疲惫,祛除班味。#下班后的日常 #班味 #打工人
00:00 / 02:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1
小七瑜伽Flow With Seven
1周前
12分钟早起瑜伽舒展筋骨|唤醒身体活力 早安☀️ 欢迎来到「Flow with Seven」! 这是一个12分钟的早起瑜伽练习,帮助你舒展筋骨、唤醒身体,让一天从轻盈与能量开始。 💛 练习收益: ・缓解睡醒后的僵硬与困倦 ・激活身体能量,提升专注力 ・让你在呼吸与流动中找回好心情 ✨ 小贴士: ・准备一张瑜伽垫 ・找一个安静的空间 ・自然呼吸,享受每一个动作 #࿆居家运动 #瑜伽 #早晨瑜伽 #唤醒全身 #拉筋
00:00 / 12:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞
30
打坐练气强身
4天前
10分钟带你唤醒丹田,快速进入练气期#如何唤醒丹田 #练气期#快速打通小周天#真气运行法 #打坐练气养生
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞
133
大鹏哥的健康分享
5月前
八个动作,唤醒身体自愈力。#健康养生 #皇帝内经 #大鹏哥说健康 #国学文化
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞
409
养生小满儿
4月前
睡醒5分钟养好气血:床上八段锦 8个动作唤醒全身元气: ☑️ 晨起空腹做效果翻倍 ☑️ 搭配腹式呼吸效果更佳#养生 #养气血 ##科普 #小动作大作用 #女生必看
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞
579
C-Yoga瑜伽–普拉提(陈萍)
1月前
#瑜伽 #普拉提 #孕期瑜伽 #产后恢复 #富贵包 午睡后拉伸瑜伽 第一,选择安静舒适的环境 第二,穿着宽松舒适的衣服 第三,控制呼吸,保持平稳 第四,根据个人情况调整动作,循序渐进 第五,动作之间适当休息,避免过度拉伤
00:00 / 07:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞
13
李少波真气运行
6天前
不盘腿,不打坐,躺着也能激活丹田!真气运行法简单高效#真气运行法 #真气运行 #任督二脉
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞
79
阿拉橘
5天前
背部训练,努力增肌 #引体向上 #坐姿划船 #哑铃划船 #增肌 #打工人利用午休健身
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞
5
王子瑜伽
4月前
办公室瑜伽放松身心,早晚可练腰酸背痛的推荐动作,缓解压力改善僵硬,居家练习#办公室瑜伽#腰酸背痛怎么办 #基础瑜伽
00:00 / 03:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞
18
宛若一身静气
5月前
午休5分钟|3个动作提神醒脑 #瑜伽 #一起来瑜伽 #拉伸 #瑜伽日常 #拉伸不能停 #瑜伽打卡 #瑜伽女孩 #瑜伽人 #上海瑜伽馆 @静若·瑜伽普拉提
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞
6
人体工学派
6月前
【最适合午休的人体工学椅】在椅子上睡午觉原来可以这么舒服!? 你们的午休是怎么解决的?是趴在桌子上,还是靠在硬邦邦的椅子上,或者躺在行军床上?本来是想午休休息一下,结果睡醒是腰酸背痛,身体更疲惫了。本期视频为你推荐六款适合午休的人体工学椅,一起改善午休质量。#人体工学椅 #办公椅 #电竞椅 #西昊 #黑白调
00:00 / 06:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞
101
Madison练瑜伽
3周前
同事的午休时间,我做了全身拉伸🧘🏻♀️ 长时间坐办公室,肩颈、背部和髋部很容易僵硬紧绷。午休时花3分钟做一套伸展,就能让身体重新轻松。 #办公室拉伸 #办公室瑜伽 #开肩开髋 #肩背拉伸 #肩颈放松
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞
25
预见健身工作室
5月前
利用午休1小时的时间悄悄变美#普拉提 #恩施健身房推荐 #私教一对一
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2
德哥科学护肤
4月前
其实你不是懒而是过度疲劳了,4招搞笑休息!#休息 #熬夜 #高效 #精力管理 #缓解压力
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞
741
一棵自律的竹子
1月前
睡醒先练这套床上八段锦!气血充盈气色好 #居家锻炼 #早起运动 #床上八段锦 #养生就是养健康 #气血不足
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞
324
冯(金珂)
4月前
如何养成优质睡眠 睡眠对身体很重要,优质睡眠更重要。现在很多朋友都缺乏优质睡眠。如果第二天睡醒后感觉精力和体力未恢复,还很疲惫,那就说明睡眠质量不佳。快试试这个优质睡眠的养成方法。如果第二天醒来后如同满血复活,那便说明你已经养成了优质睡眠。#优质睡眠 #今日宜养生 #冯罗炫 #冯罗炫直播间 #健康科普
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1817
中式养生客栈
3月前
#养生之道 #人体黄金作息表#健康养生 #养生知识 #中式养生客栈
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞
6886
三三的普拉提私教
3年前
办公室伏案午休后,跟三三一起伸展胸腔,唤醒最佳工作状态 #普拉提 #办公室放松 #每日普拉提课堂
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞
19
阳阳愈伽
3月前
#日常生活 晨起脊柱放松 唤醒身体和能量
00:00 / 03:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞
9
简介:
您在查找“
午休后如何唤醒身体
”短视频信息吗?
帮您找到更多更精彩的短视频内容!
最新发布时间:2025-10-17 06:29
最新推荐:
这么久还是和你一起玩 这些还重要吗
我生命的出现到底有什么意义欸?
流浪方舟热寂怎么弄
地下城与勇士猪猪牌精灵手镯什么效果
李胜现代知识作用
女朋友建议的事情做了怎么哄
什么什么呗小孩
表弟在齐天大圣的号叫什么
梦幻西游齐天大圣为什么没有
改开档怎么改
相关推荐:
艾王哪个包最推荐
俄罗斯钓鱼4如何技能返点
观光客化妆舞会什么图快
小熊咖啡机礼盒
仰望开到国外
英国女子快要分娩时才知怀孕
老师上课裤子忘记拉链怎么办
运动世界教程试用fake
三角洲游戏怎么设置wegame密码
一笑随歌怎么杀进皇宫
热门推荐:
十九岁会得心脏病吗
怎么能让娃儿长的快,身体强壮
烤肠可以和牛奶一起吃吗
虚胖跳舞能瘦吗
鱼云的功效与作用
屁股上皮肤痒还发黑是什么情况
钟南山看肿瘤厉害吗
ulucky暖宫带怎么搜索设备
伤骨一百天什么意思
窦月减肥法大餐补救