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失眠疼痛东哥说5月前
连续熬夜超过一个月，影响居然这么多 #睡眠不足 #入睡困难 #睡眠障碍 #熬夜成瘾
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保膝卫士杨医生2月前
你熬得可能是个假夜，熬夜的真相！#熬夜 #熬夜党 #健康dou起来
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奇趣探长2月前
熬夜能补回来吗？ #科普一下 #熬夜 #夜班护士 #夜班
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老年医学朱振霞医生2月前
熬夜后的身体损伤真的能逆转吗？#熬夜 #熬夜党 #抖出健康知识宝藏
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薄世宁医生8月前
都说熬夜不好，怎么能“更好”的熬 我们一起来聊聊你为什么不睡觉？#抖出健康知识宝藏 #抖出健康知识宝藏 #薄世宁 #命悬一线我不放手 #医学通识
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鹏姐姐带你过护考2月前
护士上夜班的三件神奇，轻松适应昼夜颠倒的生活 #护士懂护士 #实习护士 #护理实习生 #护士的日常 #护考培训
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失眠疼痛东哥说5月前
你是不是也觉得，熬完夜第二天更有精神呢？ 其实，这是身体在提前预支快乐#熬夜危害 #养生 #多巴胺 #内分泌
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中医博导潘毅1周前
熬夜后补觉，能补回来吗？ #熬夜 #科普 #知识分享 #睡眠 #睡眠质量
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大师兄DSX6月前
熬夜代谢低黑白颠倒怎么瘦 分享一个熬夜黑白颠倒，暴饮暴食也能瘦的减肥法，更容易坚持不暴食#减肥 #内容启发搜索 #抖音健康知识分享 #大师兄减肥分享 #五一之前瘦20斤
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睡着的李修斯1月前
睡六个小时 真的够了吗？#知识分享 #早睡早起 #青少年 #自我提升 #熬夜
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有好戏1年前
原来熬夜真的能把人熬死，看完你还敢熬夜吗？ #医院里的故事纪录片 #医院故事 #急诊室故事纪录片 #医者仁心 #医学科普
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王一生(老媒体人了)4月前
闭眼躺着一直没睡着算熬夜吗？ 闭眼躺着一直睡不着该怎么办，今天告诉你一个好方法。。#睡眠 #熬夜 #睡不着 #睡不着根本睡不着 #养生知识
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初入职场·中医季2周前
脆皮年轻人的熬夜真相：白天是“打工人”，只有睡前刷手机才是“自由人”！@赵乐怡 😭#初入职场中医季 #院人 #唐九洲 #自由 #熬夜冠军
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奇中异4月前
熬夜的危害实在太大了，视频仅供参考_如有不适应请线下就医#动画还原事件 #原创动画
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失眠医生张建平1周前
这些行为你以为是在熬夜，但其实并不算熬夜 #改善睡眠 #熬夜 #睡眠质量
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失眠疼痛东哥说6月前
你可能不是能睡，可能是长睡眠者 #知识科普 #睡眠质量 #冷知识
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老周自救养生笔记3月前
睡的晚不一定是熬夜，快来看看你是不是在熬夜#知识分享 #高温天气 #睡眠 #熬夜 #vlog十亿流量扶持计划
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斯立普Lee Swift运动科学1月前
体育生经常熬夜作息调整不回来会很影响训练状态哦。#斯立普 #睡眠质量 #体育生 #衡水肌肉放松
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武汉陈忠新1月前
熬夜党必看！老先生点透：熬的不是夜，是命！#武汉中医 #陈爷爷 #熬夜 #中医
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钱继東3周前
考前一天自救：高效冲刺不熬夜秘诀 你是不是也有过这种经历：一整天拖延，考试就在明天，结果慌得彻底失控？很多人选择通宵死记硬背，但事实是——熬夜是最快的失败方式。本视频教你 考前一天的自救攻略：如何用有限的时间快速见效，稳住成绩。 核心方法包括： 优先级管理：抓住高频考点，放弃无关内容； 主动回忆：比死读书更高效的记忆秘诀； 大声讲解：通过“讲课式学习”快速巩固知识； 学习冲刺+微休息：短时高效吸收； 睡眠记忆法：夜间学习+晨间复习，远胜通宵熬夜。 本视频不仅帮你化解“拖延+恐慌”的双重危机，更教你在关键时刻 用最聪明的方法逆转局面。 适合备考、学生党、自律学习者，让你从“废掉的一天”走向“考试自信逆袭”。 #学习 #逆袭 #学霸秘籍 #学生时代 #自律
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东北宇哥在南方9月前
熬夜是真佩服南方人，不服不行！ 南方的朋友们我就想知道你们不熬夜，一般几点睡啊！一年365天有多少天是10点前睡的！#南方人北方人 #南北差异 #熬夜#东北女婿宇哥 #内容过于真实
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拍醒陈6天前
深夜1：00睡，凌晨6:00起，600个小时，6个月，工地打灰的第4年，我终于靠一建打破了土木的“困境”...#一建备考经验 #建筑人 #一建 #备考 #建筑
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妇科大伟哥4月前
#肥胖 #熬夜#加班 #减肥
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新月看见了4月前
想打破熬夜魔咒？记住这3点： 1. 循序渐进：别妄想一夜早睡，每天提前5-10分钟，让身体慢慢适应； 2. 接受睡眠时间反复：偶尔熬夜很正常，别因一次“破功”放弃，第二天继续调整； 3. 别自我苛责：熬夜是想给自己留时间放松，这不是错，尽力就好！ #上热门🔥 #职场那些事 #打工人 #熬夜 #新人如何做抖音 @DOU+小助手
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加点南瓜粒儿3周前
少年心气怎么养 #少年心气 #少年心气慢一点消失吧 #养心 #中医养生 #熬夜补救
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吴同学聊营养6天前
我用三周，戒掉了熬夜 #养生就是养健康
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李塔塔6天前
99%的人都不知道！这些能抵消熬夜伤害 #熬夜 #熬夜必备 #睡眠 #健康 #李塔塔能量站
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留学寄宿曹妈在美国1周前
好好睡觉到底有多重要？睡眠不足熬夜危害有多大？别再透支健康了 #睡眠质量 #熬夜
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小刀早睡会发达6天前
熬夜就是情绪问题，别让他人绑架你的人生 大部分晚上不愿意睡觉的人 都是因为强加在自己身上的压力和痛苦 情绪会在夜晚的时候疯狂的吞噬你 想不开，想不通也无法解决 所以只会通过熬夜来折磨自己 想要做到首先要把心病解决了 能做到你自己以外的所有事情一刀两断 #独居女孩的生活 #早睡 #熬夜 #女性觉醒 #搞钱
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梅梅和小朱朱（孕晚期)1月前
男人的双标行为#夫妻日常
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阿G日记5月前
5个改善睡眠高敏感的心理学小方法 #心理学 #睡眠高敏感 #失眠 #改善睡眠 #高敏感
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陈莉琪大健康3周前
21天让你养成健康好习惯#21天自律打卡 #涨知识 #坚持自律
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长沙小东1周前
不熬夜还是容易适应的#长沙#同城发现
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贪吃🐷6天前
今天你在熬夜吗？#熬夜冠军 #早睡早起 #健康
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麦当薯条🍟⁰³⁰6天前
不要熬夜到凌晨高三最后234天自救！#高中生 #高三 #高中学习方法 #学霸秘籍 #高中逆袭
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更好的张翔医生6天前
熬夜猝死，如何自救#医学科普 #抖出健康知识宝藏
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林巨谈教育1周前
熬夜看手机 是乖孩子最后的自救 #家庭教育 #亲子关系 #父母课堂
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琪钰吖5天前
小姐姐最近疯狂熬夜追剧，脸蛋不适应突然混乱的作息，约上管理安抚好“有情绪”的肌肤吧~#沉浸式护肤 #黑头 #皮肤管理 #好皮肤养出来#丸碧护肤体验中心
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意境1周前
4分钟带你看懂张良是如何应对熬夜加班脱发的996困局 #职场 #张良 #历史智慧 #人文 #个人成长
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五福古养6天前
熬夜党的救星来了，看你有没有中招。#调理体质
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中医谭医生3月前
告别熬夜，重归健康睡眠 #健康科普
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桃李天下6天前
熬夜的快速恢法》##养生就是养健康
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柒贝6天前
不要熬夜到凌晨，高三最后234天自救！#高考 #高三 #知识分享 #高中学习方法 #高考提分
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急诊医生大刘5月前
晚睡晚起，但睡足8小时算熬夜吗？ #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏 #睡眠不足 #熬夜党
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喵学姐-6天前
高三自救#学习 #学姐教你 #学习方法
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