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热爱中医的小丹6月前
熬夜的小伙伴看过来 以前我觉得12点之前睡就不算熬夜，学了中医以后我才知道十二时辰对应十二脏 😊腑，什么时间点干什么事情#几点钟睡觉不算熬夜
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倪师经验分享3周前
1-3点睡不着是肝脏的问题？ #倪海厦 #健康 #健康科普
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淋巴瘤科医生赵培起4月前
晚上最佳睡觉时间#医学科普#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#科普健康知识
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中医肺病臧凝子4月前
每天都在做的一件事，其实是在养肝，就看您做的好不好#睡觉 #养肝 #中医
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郝鹏医生3月前
@二百者也 老师来找我看门诊，顺便给大家讲讲关于熬夜和睡眠的小知识！#二百者也 #心内科郝医生 #睡眠 #熬夜 #健康传播为人民
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吴钺6月前
熬夜伤肝最厉害，护肝记住这三条！ #熬夜 #熬夜危害 #肝脏健康 #肝健康 #抖出健康知识宝藏
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李娟医生3周前
半夜两三点容易醒，常喝一杯养肝水，胜过万两金 #失眠 #养肝护肝 #中医 #涨知识
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茅山申师弟5月前
睡觉朝左还是朝右更好#国学文化 #国学智慧
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王景新传统文化8月前
为什么养肝最重要？ #中医 #养生
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内科马希英医生2年前
#熬夜 #睡觉 #健康科普
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沪上豫医王博士7月前
护肝黄金时间表，建议收藏 护肝黄金时间表，建议收藏#开工去班味健康指南 #抖出健康知识宝藏 #肝脏养护
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银盛膳食坊1周前
你晚上几点睡觉#健康科普 #养生 #养生之道 #知识分享 #睡觉
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官官♡2月前
“丑时”肝经当令，应当静卧熟睡中养肝藏血，别熬了，睡觉吧～ #十二时辰养生 #熬夜
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明凯讲方法3周前
每天几点睡觉可以同时养阴阳，为什说有时侯大补不如大睡？#中医 #中医养生 #睡眠 #睡眠质量 #睡眠时间
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中医肝病专家孙利红1周前
肝不好的人，一睡觉就暴露了！快看你有没有！ #养肝护肝 #肝病 #肝脏健康
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中医减肥专家周凤华1年前
几点睡觉最好，如何才能睡得更健康 #睡觉 #睡眠质量 #中医 #医学科普 #南方医院周凤华
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自由我主1周前
肝脏与睡眠 #每天跟我涨知识 #知识分享
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如心养生7月前
熬夜党 近视眼必看的肝脏求救小信号 今天是护肝日，哪些行为显示了肝脏已经在发出求救小信号了，及时养肝护肝哦！#今天是护肝日 #养肝 #养肝护肝 #中医
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肝胆科主任医师：程远6月前
凌晨手机的亮光，才是你肝脏最大的杀手 #熬夜 #深度睡眠 #医学科普
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志刚的人生感悟5月前
人体器官排毒时刻表曝光，每天这样做你的五脏健康无比。#上热门 #中医
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跟我学养生4月前
《黄帝内经》丑时养肝护肝 中医强调丑时肝经当令，运动和休眠时肝脏与血液有不同关系。肝是“血库”且主筋，还能解毒。凌晨两三点肝需代谢，应顺应自然养肝功，维持身体阴阳平衡。 #中医 #丑时肝经当令 #养生健康 #肝健康 #养肝
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英语单词速记3月前
#健康 #健康养生 #养生之道 #锻炼 #中医养生
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减重专家张建松6月前
#身体代谢 #睡眠 #减肥 #抖出健康知识宝藏 #医学创作训练营
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美文2周前
凌晨一点多总醒是肝在发出求救信号#于成奎日常分享#全科医生
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晓丽聊中医5月前
#医学科普 肝不好别瞎补#肝脏健康 #中医健康 #养生
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肝胆相照周斌医⽣6月前
保肝护肝 牢记这几点 #医学科普#保肝护肝#每天保持一个好心态#喝酒#熬夜
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养生说2周前
认识一下生命养生时刻#涨知识 #健康
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大健康AI数字链商导师4月前
#日常生活 #涨知识
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地球仪91周前
最佳的睡觉时间#养生#健康 #养生保健 #正能量 #健康话题
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中医脑病科主任李丽丽4月前
你的肝好不好，看睡眠就知道了 #失眠 #医学科普 #睡眠质量 #肝脏
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冯桥同学3周前
失眠！！！为什么说夜里几点醒，暴露哪个内脏要出事了？ 为什么说夜里几点醒，暴露哪个内脏要出事？为什么说失眠是或许是五脏的求救信号！？ 💡 这期《桥问》给你一张“睡眠-脏腑对照表”！酸枣仁汤只是安慰剂？找到病根才能一劳永逸！ #失眠 #中医 #睡眠健康 #五脏六腑 #吴一凡老师 #冯桥同学 ↓ 对号入座！看你内脏哪里在报警？ ↓
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兰西新闻频道1周前
#医学科普#肝病#肝硬化#中医
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健康快乐才幸福1月前
#每天跟我涨知识 #正能量分享 #睡眠与健康 #睡眠质量
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花儿微笑2月前
#每天跟我涨知识 #健康生活 #每日分享 #知识分享 #人的五脏有哪些
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潘敬辉动养创始人1月前
晚上几点睡觉，这样做就对了 #养生 #健康
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四川中医童明欧2月前
晚上几点才不算熬夜 #童明欧 #四川省第二中医医院 #中医 #熬夜
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草本茶话3周前
#养生就是养健康 好的有规律的睡眠很重要，千万不可以忽视。#睡眠质量
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中医钟明主任4月前
半夜3点半总醒？医生揭秘结节患者肝淤脾虚的睡眠真相！ 半夜3点半总醒？医生揭秘结节患者肝淤脾虚的睡眠真相！#失眠 #半夜清醒 #失眠调理 #结节 #医学科普
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褚晁乍百3月前
《黄帝内经》十二时辰养生法（丑时） 丑时（1:00-3:00）—— 肝经当令，养肝血需熟睡 对应脏腑：肝经。肝主藏血，此时血液回流肝脏，养肝血、修复肝细胞的黄金时段。 养生关键： 必须处于深度睡眠状态，否则易出现肝血不足（如眼干涩、情绪抑郁、指甲脆弱）。 避免情绪激动（怒伤肝），睡前可听舒缓音乐，保持卧室安静、黑暗。 若凌晨易醒，可能是肝郁或肝火旺，可按摩太冲穴（足背第一、二跖骨间）疏肝理气。#养生#干货分享#健康#中医养生#打工人
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徐文军主任说失眠1年前
晚上几点睡最好 不同年龄层的人不一样#睡眠 #睡眠问题的医学科普 #睡觉质量差该怎样调理 #睡眠
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健康使者1周前
您知道什么时候睡觉对身体健康最有质量吗？#每日分享 #健康 #每天学习一点点 #正能量
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金氏养生1周前
几点睡觉合适呢#易筋经 #传统文化 #养生 #易筋经 #金加洲古易筋经 #传统文化 #中医养生 #江都精武馆
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小晰晰3月前
几点睡觉最健康#养生#你知道了吗
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包医生讲中医1月前
半夜经常醒，可能是肝血不足了#肝血不足#失眠#中医
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肝胆胰腺外科秦兴雷博士1周前
#上热门 #涨知识 #科普 #健康 #医学科普 @DOU+小助手
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健康是宝3周前
#中医养生 睡眠
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潇湘雨子2周前
子午流注 晚上1点到3点睡不着是肝脏的问题？
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肿瘤放疗科 徐敏医生3周前
不想癌症找上门，睡觉时间要选对 #医学科普 #肿瘤科普 #抖出健康知识宝藏 #医者仁心 #健康科普不基础
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食疗有道啊叔2周前
日常生活养生正确的休息节律 23点前入睡，别硬熬——23点-3点是肝脏修复、深度睡眠黄金期；午休别贪睡，20-30分钟刚好，能缓解疲劳还不影响夜眠；久坐1小时起身活动5分钟，眼睛累了闭目养神3分钟，碎片化休息也养身。睡前1小时别刷手机，帮身体快速进入休息状态～
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爱财✨✨爱己🎋🎋🌾🌾3周前
肝脏系列课程—— 【26】 睡眠修复密码 夜猫子听好了！ 这是“法定休息日”
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健康小知识3周前
为什么你总是累？可能是肝在向你求救！" ✅ 晚上11点前必须睡觉 ✅ 每天喝够2000ml温水 ✅ 多吃绿色蔬菜和优质蛋白 ✅ 保持心情舒畅不生气 ✅ 每周运动3-4次 ✅ 绝对不能熬夜喝酒 ✅ 定期做肝功能检查 坚持一个月，肝会感谢你！ 转发给你关心的人❤️ #中式养生 #护肝指南 #健康生活
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健康小知识2周前
肝脏偷偷修复的黄金点，熬夜后错过它补 10 小时觉都没用！ 别再跟肝脏对着干啦！抓住它的修复黄金期，熬夜后也能快速回血～评论区说说你昨晚几点睡的？ #肝脏修复黄金时间 #熬夜后补觉更累真相 #熬夜党自救指南
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肝病科赵晓威主任3周前
肝好不好，看睡觉就知道，现在自查还不晚！
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妙手罗老师N-大福2周前
亥时睡觉最好 罗老师教大家几点睡觉最好~亥时配合成人鸡内金！成人鸡内金在主页橱窗
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@菌群莓子1月前
#健康 #睡眠 #健康科普 #涨知识
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倪庐有方3周前
爱美的宝子们，一定要知道这个 #熬夜肌3天急救 #中医内调外养 #30加女性保养 #办公室熬夜党 #熬夜后补救
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儿科丁奶奶5月前
孩子晚上几点入睡最好？睡几个小时足够？ #关爱儿童 #孩子几点睡觉 #家长必看 #育儿经验分享 #睡不踏实总是醒怎么办
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中关村胸部疾病研究院1周前
肝不好，睡眠会告诉你 #肝脏健康 #肝病 #肝脏 #硬核健康科普行动
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肝胆胰腺外科秦兴雷博士1周前
#上热门 #涨知识 #科普 #医学科普 #健康 @DOU+小助手
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马源医生2月前
这三种症状，看看如何调理 #抖出健康知识宝藏 #肝 #健康科普有真知 #医疗健康创作训练营 #中医养生
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九鼎养生11月前
肝脏知识 #知识科普 #科普一下 #每天跟我涨知识
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