您是不是在找：

嗨！😘我是儒意！5月前
每天五分钟 改善骨盆前倾 假胯宽！#卧英雄式#骨盆前倾 #假胯宽#居家锻炼
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
C戈体态矫正8月前
躺下平腰悬空，睡前2个动作改善下腰部紧张！ #体态矫正 #平躺腰悬空 #睡眠质量
00:00 / 04:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
瑜伽白白5月前
英雄式躺不下来，或者躺下脚并不拢，练❗️ #体态纠正 #居家锻炼 #瑜伽
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞1689
坤叔健康与体态5月前
#体态纠正#大小脸#脊柱侧弯#骨盆前倾#焦虑
00:00 / 07:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞3337
爱健身的海豚（已瘦33斤）5月前
不愧是人民日报骨盆回正了，小腹平了，4分钟躺练版，有效改善骨盆前倾，大腿前侧突出，瘦小腹，睡前2~3组，坚持14天，巨有用#骨盆前倾 #骨盆前倾瘦肚子 #骨盆前倾纠正#改善体态 #好身材练起来
00:00 / 04:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞146
欧阳春晓Aurora1年前
5个动作助你躺平收获满分体态💯肩打开了，骨盆回正了！ #体态调整 #拉伸 #开肩美背 #腰痛
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
C戈实战派形体矫正技术（11月1号成都）4月前
平躺睡觉腰悬空的解决方案：你的腰曲变直了！ #体态美学架构师 #体态矫正
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞1289
霍霍的运动笔记3月前
仰卧英雄式，每天10分钟，改善骨盆前倾和假胯宽，小肚子平了，腿围小两圈#矫正腿型 #仰卧英雄式 #平坦小腹 #骨盆前倾纠正 #假胯宽改善
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
雪儿很棒（努力逆袭）6月前
15天掰正骨盆懒人版‼️巨有用‼️睡前躺练4min 💓每天睡前练1-22遍，每天4-8min掰正骨盆前倾 ✅记得在动作过程中，核心始终保持收紧，腰腹始终发力，不用塌腰，注意感受身体与惯性的拉扯，把不好的肌肉发力拉回正轨 ✅动作针对：骨盆前倾 | 下腹突出 | 肚子松垮 | 塌腰腰酸 | 大腿前侧突出等#改善骨盆前倾 #骨盆前倾 #练臀 #产后恢复 #瘦肚子
00:00 / 04:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
脊然有序任老师3周前
每天静躺十分钟，平坦小腹，改善骨盆前倾#居家锻炼 #骨盆修复#瘦肚子#体态矫正#一起来锻炼
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞346
嗨！😘我是儒意！4月前
仰卧英雄式坐着躺不下去 躺下去脚并不拢的 一个动作帮你改善#骨盆前倾#调整体态#假胯宽如何矫正#改善骨盆前倾
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
宁宁枝yoga3月前
一个动作轻松躺瘦🔥 瘦腿 瘦肚子 还能改善驼背 一起来练~ #瘦腿 #瘦肚子 #躺瘦 #居家锻炼 #瑜伽
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞2666
Carp🐟（练背改善版）3月前
改变不良睡姿，预防加重驼背等不良体态#圆肩驼背 #睡姿 #体态纠正
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
佩佩不躺平3月前
体态比长相更重要‼️睡前5个小动作气质飙升 睡前放下手机，跟我一起练起来，只要3分钟，打开肩背，身体更加灵活，脸部更紧张，噗噗也轻松啦，坚持30天，就会有不一样的变化，我们一起变更美#睡觉也能变美 #良好睡眠习惯 #体态#开肩美背#拉伸
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞1242
藏在巷子里的猫5月前
🔥一个方法英雄卧下去了，每天10分钟躺一躺，改善假胯宽，骨盆前倾#体态纠正 #骨盆前倾 #小肚子突出 #居家锻炼 #零基础瑜伽
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞1056
朵拉练瑜伽3月前
不愧是人民日报🔥骨盆回正了！小腹平了! 4min躺着跟练版，4个动作有效改善骨盆前倾、大腿前 侧凸出、收小腹，睡前2~3组，坚持14天，巨有用!#瑜伽 #体态纠正 #骨盆修复 #骨盆前倾 #骨盆后倾
00:00 / 04:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞1884
申申带你瘦2月前
5个动作，每天12分钟，让你骨盆前倾回正。回正后你会发现👀，腰不疼了，能埃床了，小腹突出明显改善了，体态体型都变好了#骨盆前倾 #小腹凸出 #纠正体态 #回正骨盆 #居家锻炼
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞453
雪儿很棒（努力逆袭）2月前
巨有用！睡前躺练6min！15天掰正骨盆巩固版 每天2-3遍！睡前跟练！针对骨盆前倾|下腹突出|肋骨外翻|大腿前突|腰酸不适#改善体态 #居家健身 #夏日减脂大作战 #骨盆前倾 #瘦肚子
00:00 / 06:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞2736
泡泡的逆袭日记2月前
暑假15天躺瘦全身急救版！肚子➕大腿➕小腿➕体态 #懒人减肥 #瘦大腿 #瘦小腿 #瘦肚子 #高效瘦腿攻略
00:00 / 04:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
喵喵子bb3月前
仰卧英雄式坐着躺不下去的，或者躺下去脚并不拢的！可以试试这个简单的方法。#体态纠正 #练背# #改善骨盆前倾 #星辰计划
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞80
明君运动塑形【优姿优态】3月前
5个动作助你躺平收获满分体态！盆骨回正了，肩也打开了！ #居家锻炼 #睡觉 #体态纠正 #开肩美背 #明君运动塑形
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞2712
墨菲瑜伽7月前
🔥驼背杀手！每天睡前躺平1分钟，7天肩背薄3cm，亲测有效 #变美变瘦变好看 #改善体态 #遇见更美的自己 #含胸驼背 #提升气质
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞78
小英老师2月前
躺着瘦全身，顺便改善骨盆前倾！ #懒人瑜伽 #躺瘦计划 #骨盆前倾改善 #骨盆矫正
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞240
佳欣普拉提6月前
🛌躺着也能瘦小腿？ 每天睡前躺平抬腿5分钟👏 酸爽到想哭但真有效！ 肌肉腿拜拜👋暴瘦3cm不是梦#居家锻炼 #变美变瘦变好看 #跟我一起瘦瘦瘦 #改善体态 #居家运动
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞925
蜗牛妈妈🌻4月前
仰卧英雄式总失败❓3个方法解锁躺平技巧✅轻松回正骨盆🔥 仰卧英雄式躺不下来的姐妹，快来试试这几个小方法，帮你一步一步实现躺平英雄式，保护腰部还能回正骨盆，快来练吧#产后恢复 #仰卧英雄式 #卧英雄式 #骨盆回正 #改善骨盆前倾的简单动作
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞417
杨阳面部矫正4天前
下班回家怎么躺平？ #教你一招 #矫正大小脸 #下巴歪#颧骨凸 #嘴凸
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞2760
吃饱减肥的瘦瘦2月前
低头党/富贵包头前引的救星🌟！懒人躺平改善颈椎曲度的训练！躺上就像被云朵拖住颈椎～太舒服啦！完全释放了肩颈压力✌🏻#体态纠正 #颈椎病 #久坐 #肩颈枕 #肩颈疼痛
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
豌豆公主(康健版)2月前
躺着练体态✅睡前轻松做 启动力不足，只想躺平，那就练练死虫式吧～缓解腰突，改善骨盆前倾以及久坐形成的不良体态！#体态纠正 #睡前运动 #居家锻炼 #死虫式 #骨盆前倾
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞184
徐徐自律版1月前
躺着掰正骨盆懒人版！真的巨有用，睡前躺练 5min每天睡前练3遍 #瘦肚子 #改善骨盆前倾 #骨盆前倾 #纠正骨盆 #产后恢复
00:00 / 05:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN

简介:

您在查找“躺平能改善体态吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-17 06:57

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: