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张玉全 天罡内炼1月前
大家期待已久的“千斤把”完整版方法与步骤公益分享给大家 #车派形意拳非遗传承人张玉全 #千斤把 #形意拳 #内家拳 #撑筋拔骨
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大成拳朱崇文6月前
谁知道 大成拳 为什么叫大成拳 #我叫朱崇文 #90后教拳人 #大成拳 #传统武术不能失传
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土豆1月前
全网首发预测登顶流派-6件套闪电拳！ #英雄没有闪 #登顶 #流派 #攻略
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张玉全 天罡内炼2月前
“千斤把”锻炼原理及方法 #千斤把 #车派形意拳非遗传承人张玉全 #形意拳 #内家拳 #撑筋拔骨
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花京院2周前
不用全看完，不是你心理能承受的 前面是正经vlog 后面是200斤大胖子跳起来打拳 #居家锻炼 #每日分享 #减肥 #生活碎片 #浪漫
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太乙游龙拳李丹3月前
太乙游龙拳21-30式正面演练，正统太乙游龙拳锻炼你的腰肩腿，越练越年轻！#太乙游龙拳 #太极 #非遗传承 #中老年锻炼 #道家养生
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辉大侠🇨🇳🏆5月前
泰拳格斗健身 曼谷地区喜欢泰拳的可以约，距离远的也可以上门训练！#泰拳减肥防身
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罗列才艺2年前
河南女孩练武成千万网红，体重160斤空翻功夫震撼网友#武术#空翻 #中华武术 #台上一分钟台下十年功 #高手在民间
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非常道3月前
#草坪 #街斗 #裸拳 #实战 #格斗 总结：他的拳没有力，但是量级非常大，感觉在和一堵墙对撞
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烦哦3月前
谢谢大家的关注和喜欢！我带着中基数的减肥教程来也！关于中基数减肥我认为相较于大基数会比较困难和顽固了，身体是个很有意思的东西，吃的少会开启保护机制降低整体代谢水平掉不下去且平台期，长期吃得多又会变得越来越懒从而导致脂肪产生，中基数的减肥宗旨就是在保证吃够基础代谢的情况下增加一丢丢的运动量~这里说的运动量不是需要像运动员那样疯狂挥洒汗水，而是在日常生活中将可以产生的运动量拉高，例如饭后去外散步半小时，遛狗，能爬楼梯就不坐电梯。不要小看这些小小的运动量，在吃够基础代谢后这些运动量最高可以产生额外的400卡消耗！减肥的宗旨还是制造热量差，食量大的宝宝可以多吃一些低gi的主食搭配白肉，不要吃得过于干净，适当吃一些高热量也是完全没问题的~所以如若宝宝们将日常生活中的运动量拉高起来 那么长期的额外消耗就会成为热量缺口从而让大家达到减重的目的~关于中基数如何突破平台期有两种饮食突破方式，这两种视频里提到的方式都只适用于破平台期，虽然掉的快但是营养元素单一，长期使用会导致身体健康出现问题，如果发现身体出现任何问题（例如经常低血糖，情绪持续不稳定，生理期紊乱等）请立刻停止减脂并寻求医疗帮助！减肥的本质是改变曾经的不良生活习惯，将坏毛病改掉成就更好的自己，希望大家可以通过减肥发现更好的自己并且步入正能量的圈子，有一个正向循环！也希望大家能有良好的生活作息，有任何减肥的问题都可以私信或评论，我后续还会继续出视频为大家讲解减肥相关的问题的(｡>∀<｡)希望所有的人都能收获自己理想的体重！让我们一起健康且快乐的减脂吧~#减肥 #减脂 #科普 #正能量 #00后
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超人搏击 毛毛1年前
来自深圳大哥160斤过来挑战雷震子打得非常精彩 勇气可嘉 #超人泰拳俱乐部
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格斗冲击波1年前
160斤小伙决战美国巨兽，以弱胜强化身巨兽杀手！ #拳击 #格斗 #搏击 #摔跤 #擂台
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陆功翰-典传3月前
传武千斤坠到底有多强？ #武术 #功夫 #太极 @抖音小助手
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爱上森（健身版）5月前
50多岁的螳螂拳大师VS160斤重量级野生拳手猜猜结局会咋样？😁#拳击 #街头格斗 #别人五一vs我的五一
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成都拳先生拳击馆1周前
帅气175小胖娃🥊🔥瘦如闪电⚡️快如飓风💣燃起来了 （目前爆瘦2️⃣2️⃣斤6️⃣两）#拳击 #拳击教学 #零基础学格斗#防身术#实用拳法
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拳众拳击俱乐部4年前
我一个体重160的人到汤同学这里 成了个小个#拳击🥊 上虞#上虞拳击
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小圆崽Boxing🥊（瘦了50斤）3周前
200斤mma爱好者的第一节拳击打靶训练🎯🥊….#蛮王冲撞 #猛男 #200斤男性力量 #建德女拳手 #建德拳击
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叶的减肥冒险4月前
【6月份减肚子】腹部赘肉专练|无重复动作|无蹲跳|空腹暴走 这个视频更适合空腹燃脂！ 6月份，老叶全程蹲守评论区，欢迎大家每日留言打卡 随时和老叶沟通你的最近进展！ 我在视频进度条设置了跟练的中间点，如果你一次跟不下来，就可以分成两次来跟 #减肥 #空腹有氧 #跟练 #减肚子 #暴汗燃脂瘦全身 @DOU+小助手
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大香蕉格斗2年前
张伟丽一拳510斤与邹市明如何？专家表示：打她像玩一样 #泰拳
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陆功翰专业教发劲3月前
传武千斤坠 超乎想象！#传统武术 #功夫 #太极拳 #养生 #居家锻炼
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舟舟欧耶3周前
拳击vlog|终于找到适合宝妈的解压方式！一拳KO生活压力 #宝妈 #孩子上幼儿园之后的妈妈 #女性力量 #随时随地标记一下
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大七不胖[已瘦46斤]3月前
文式易筋经-跟练版 练筋骨通经络 #古法健身 #居家锻炼 #中式运动 #易筋经 #瘦全身
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深圳（传武）形意3月前
李小龙的寸拳怎么练的#传统武术 #寸拳 #李小龙
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谈武论斤1月前
#创作灵感 #咏春 #传武 #叶问 #格斗 给咏春练习者的建议2
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柒教瘦（160斤）5月前
姐妹们 昨天有姐妹催更新 连夜剪出来咯#测评穿搭 #服装测评 #160斤测评#胖妹妹时尚大码女装穿衣搭配 #微胖大码
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天门～梅威瑟3年前
#拳击#拳击比赛 哈哈，大家有没有想上的，看松哥玩的多么开心，真正的防身术就是，实战提现出来
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装甲车machine-gun9月前
左轮打不死老虎？七步以内拳快？辟个谣还能被骂不爱国 #硬核深度计划 #军事 #西部大镖客 #牛仔 #老虎
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李楠有氧健身3年前
深蹲拳击这个动作作为160斤的我确实练了很久，虽然没有力度，但真的很累#大体重 #大体重减肥 #大体重健身
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最心3周前
打拳和健身有没有搞头啊！ #健身日常 #身材
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格斗拳说1年前
150斤瘦小子挑战600斤巨无霸，险些被压死，最后神奇KO对 150斤瘦小子挑战600斤巨无霸，险些被压死，最后神奇KO对手#拳击 #格斗 #自由搏击 #综合格斗 #ufc
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最新影视3周前
最后的宗师后续结局#最后的宗师#最后的宗师短剧#最后的宗师后续
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英雄没有闪-教授1月前
雷电拳VS火刀 全局思路赶紧学起来！#英雄没有闪 #英雄没有闪雷电拳 #英雄没有闪秘法师 #英雄没有闪攻略
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OK（海拉尔的男人录屏）5月前
就这拳法160斤以下都干倒#海拉尔的男人 #拉尔人生格言 #海拉尔的男人直播名场面 #农拉故事会
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谈武论斤1月前
#创作灵感 @DOU+小助手 #上热门 #咏春 #叶问 #李小龙 咏春出拳发力的秘密
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小圆崽Boxing🥊（瘦了50斤）1周前
建德拳击女教练🥊一节完整的拳击训练都包含哪些内容～在快乐中学到知识，在暴汗中增强体能减少体重#快乐拳击 #拳击教学 #拳击🥊 #建德女拳手 #减肥
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雾岛百货2周前
家人们，这款沙袋拳击装备太赞啦🥊！升级一步到位，大品牌有保障。12组强力大吸盘拒绝倾倒，纯手工缝线耐打防开裂，适用多种地板不挑，高弹柔软内胆不变形，拳击锻炼选它准没错～#沙袋拳击 #拳击装备 #健身器材 #家用拳击 #锻炼神器
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汕头🔥彦江拳武🐉2月前
爱徒（🐉龙可欣） 沙袋钩子☸打断 A4纸📄一拳打碎 扛摔～150斤的我#还长的漂亮好看 气质非常好👏 🈶头脑👍🈶智慧👍
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大姚爱叨叨7月前
160斤9件「纤莉秀」春季新品测评|微胖mm看过来！ #微胖穿搭 #显瘦穿搭 #测评 #遮肉显瘦 #开春搭配
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格斗界扛把子10月前
比张志磊还猛的大级别高手！两拳打飞200斤的黑人拳王 #格斗 #阿斯哈提 #中国力量有绝活
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谈武论斤1月前
#创作灵感 @DOU+小助手 #咏春 #传武 #叶问 #李小龙
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160斤的阿桃1年前
160 160斤|真胖女生的新年套装大测评来啦！❤️#大码女装 #大码女生#160斤 #测评 #微胖女生
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腰突的大叶叶要减肥2月前
#种草激励计划 20天亲测有效！！！邪修瘦肚子法！！！ 24分钟跟练版来啦！！！ 每天20几分钟，操作简单易坚持，轻松告别大肚腩！ 低成本瘦腰，太适合不想运动的懒人和不能跑跳的腰突星人。 都动起来吧！！！ #上热门话题90000亿流量第一名 #dou上热门 #减肥 #瘦肚子 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @热点小助手 @我要上热门 @抖加小助理 @我🔥要🔥🔥🔥 @抖音创作小助手
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胖梨毛毛3月前
#微胖穿搭分享 #创作者中心 #创作灵感 160/125斤微胖素颜测评大码店铺～张大人！#遮肉显瘦 #夏日穿搭
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余兵武术馆(小号)4月前
#李连杰 #武术能打吗 #中国功夫 #真功夫不是被商业化有规则的擂台演戏，而是无规则街头搏杀 #高手在民间
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虎威·幻体综合健身运动馆1周前
#暴汗燃脂瘦全身 #打拳 #湘潭吃喝玩乐#强烈推荐 #湘潭同城 刚放完这么长的假期，如果吃胖了那就减掉，然后再吃
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曼哥讲体育界故事1周前
#生活服务热点中心 #抖音精选 #拳王加尼别克 #创作人计划 #曼哥讲体育故事 @白马拳击 @你的拳击教练提列克 @bayhones 现WBO，IBF次中量级世界拳王加尼别克12月6号跟WBA拳王拉拉打WBA，WBO，IBF拳王统一战，您看好谁呢？
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武笑人生2周前
练太极必备！龙头凤尾流星锤，不满意可退哦！ ​#晒出我的假期能量场​
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田七1周前
#一见爱上传统文化 #原创视频 #内家拳#道家文化 #万法不拘破劫通玄
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小林百货好物1周前
#居家健身 #自律打卡 #运动健康 #强身健体正能量
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杜乐恒🦅1月前
拜佛专用‼️衣服选对有加成？安德玛秋季套装！ 哈喽兄弟们，秋季运动服装选对，绝对是能让你事半功倍，今天给大家带来一款安德玛的球技运动套装，我本人身高183体重160斤选择的XL码，微宽松的版型，微宽松的版型，这一身作为热身服来说非常的不错，速干排汗能力特别好，运动过程中毫无束缚，喜欢的兄弟们，赶快冲起来吧！#安德玛运动穿搭 #速干衣安德玛 #每日今日份穿搭安德玛 #得物我要上上热门健身 #分享体育生男友穿
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无所谓2周前
#弘扬中华武术 #居家健身抖出花样
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超尘拔俗人衣1周前
胖5斤就这样了，今早上145.06斤，必须练起来了，目标138斤。 运动打卡 1分钟冲拳x1 1分钟勾拳x1 摸膝摆拳左右拳各100个 换步摆拳100个 下蹲摆拳100个 开髋5分钟x2 开合跳500个x1 无绳跳绳500个x1 跪姿健腹轮20个x1 标准俯卧撑20个x2 仰卧举腿50个x3 四平马步桩3分钟x1 平板支撑2分钟x1 肩+手臂 哑铃推举8个x2组 哑铃飞鸟8个x2组 俯身飞鸟8个x2组 哑铃弯举8个x2组 锤式弯举8个x2组 俯身臂屈伸8个x2组 2根30公斤臂力棒4个 40公斤臂力器 正握标准50个x2 5根弹簧拉力器25个+30个 握力器40个x2#生命不息运动不止
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暴风武解2月前
霍元甲与世界重量级拳王的终极对决，霍元甲VS奥比音，细节拆解！#李连杰 #霍元甲 #武打动作 #功夫 #武术
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小周太极日记3月前
#太极拳 #健身 #养生 #减肥 #太极日记
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拳击小陈（免费帮助）1周前
#拳击教学 #沙袋训练 #拳击🥊 #日常训练 #抖音体育
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泉州趴趴走3周前
泉州五祖拳 #国家非遗传承 #福建非遗 #五祖拳 #清源山老君岩 #弘扬中华武术
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拳击格斗解说2周前
中国少林武僧横空出世，爆头KO美国冠军，200斤少林和尚叶翔 #内容启发搜索
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160斤的六七5月前
第一条牛仔裤，版型好，适合微胖女生，价格便宜，夏天搭配任何衣服都百搭#一周穿搭不重样 #好看的衣服都在这里 #阔腿裤推荐 #牛仔裤天花板
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屹屹就是我HY3周前
《最后的宗师》 最后的宗师虎哥出场后续 最后的宗师国术对决 最后的宗师男人出山 最后的宗师于承惠 最后的宗师中毒后 最后的宗师虎哥出场 最后的宗师神通剧情 最后的宗师王安虎 最后的宗师角色 最后的宗师复仇情节 最后的宗师其它宗师视频 #最后的宗师 #最后的宗师短剧 #最后的宗师后续 #好剧推荐 #短剧追到爽
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吉江百货零售2周前
#沙袋#拳击沙袋#健身好物#好物分享
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阿鑫百货4周前
创步【樊少皇推荐】沙袋拳击靶家用成人儿童跆拳道立式防身训练器材#运动 #居家锻炼 #沙袋 #健身 #拳击🥊
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