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珠珠冲鸭🐛7月前
Link up分解｜节奏超好卡的帅舞一学就会😎 #珠珠编舞 #linkup #镜面慢速分解 #帅爵 #抖音潮流舞蹈地图
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冉冉子10月前
这个舞好帅 卡点卡爽了 快来拍#卡点舞 #一学就会系列 #跟你的姐妹一起拍 #扭胯舞 #感觉至上
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喵小颖9月前
这个点卡真的卡到了我的心趴上♥️还不快学起来～ #抖音潮流舞蹈地图 #卡点舞 #慢速镜面分解 #一学就会系列 #ics
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荷包蛋3月前
快来跳 超帅卡点 #一学就会系列 #卡点舞 #抖音首届潮流舞蹈大赛 #舞蹈教程
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章鱼丸纸🍡5月前
这个卡点舞真的好带劲！#抖音潮流舞蹈地图 #越南鼓卡点舞又杀回来了 #没有人可以去等待 #一学就会系列#越南鼓卡点舞
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✨满眼星辰🌊（不要连赞！！！）5天前
舞蹈《库卡一》🥰🥰～～哇塞🤩🤩这小舞蹈跳的就是帅，酷帅酷帅的😍😍好看，爱看😘😘（也也公主看见小奶肚啦😂😂）@✨辰也🌊 #辰也#toptwo辰也 #帅气十足 #看过来 #强烈推荐
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喵小颖8月前
卡点卡到心趴上🤎大框架爵士跳的就是爽！ #抖音潮流舞蹈地图 #一学就会系列 #卡点舞 #爵士舞 #HUFFNPUFF
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布丁（养成系）3周前
超帅的舞!!#甩鞭舞#卡点舞#鞭子舞#舞蹈教程#青年创作者成长计划
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Susu-魔菇舞蹈（教学版）5月前
《遗失的心跳dj》详细教学来了 #一学就会系列 #零基础学舞蹈 #舞蹈教学 #遗失的心跳dj #deep摇
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憨逗大叔4月前
这段卡点舞挺🔥我也卡一卡 😄#卡点舞 #简单易学舞蹈 #热门🔥视频 #开心就好不必正常 @抖音小助手
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Zingo(教学版3周前
Hiphop基础30分钟暴汗跟练第四期！ 谢谢大家对我的跟练系列的支持和喜爱！ 最新一期给大家猛猛加量 希望大家跳得开心！ #hiphop #零基础教学 #跟练 #街舞教学 #Zingo
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Umi🦋1周前
这么爽的舞 怎么没人跳啊🤔 #红昭愿dj #KG摇 #舞蹈教程 #卡点舞 #有点上头 @DOU+小助手 @抖音小助手
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是依依呀（养成系）2周前
诡秘，快来打年糕～#打年糕摇 #打糕舞挑战 #卡点舞 #我要上热门🔥 #一学就会系列 @抖音 @抖音小助手
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牛牛妮1年前
来自和平玩家的关心#喽卡喽卡舞蹈 #火影忍者 #一学就会系列
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阿影（11.30生日）2周前
#meme教程 我真的是燃尽了不懂的可以问
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大脸娜娜子4月前
《maria》0基础爵士风🔥燃脂舞，一学就会 好看又好跳❗新手友好的爵士风燃脂舞，单曲消耗40大卡左右，动作简单易学，一遍暴汗💦 ❗❗依旧记得收紧核心哦 音乐：《Maria》华莎 跟练：改编自Kkardio Dance #一学就会系列 #简单舞蹈 #maria #燃脂舞 #舞蹈零基础
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布丁CC粒(见过LYKN 版)1周前
谁跳谁帅！BUS男团BB保姆级教学跟练版来咯～ 多多点赞收藏学起来吧！khuo 坤卡～#一学就会系列 #零基础学舞 #他泰 #bus男团 #舞蹈
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我是豹子姐5天前
这个sugar卡点舞，简直就是是10月最权威的挑战 #范丞丞 #宋雨琦 #宁艺卓 #lisa #sugaronmytongue
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婧酱.6天前
先卡个点 #卡点舞 #嘉桐摇 #抖音潮流舞蹈地图 #一学就会系列 #夏天
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啄一啄秀2周前
不容易呀呀呀。帅 快一起跳起来😍#小鲍摇 #浅跳一下 #网速 #学起来
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爆辣小美1周前
抖舞须得有抖味 来学拿捏抖味的小巧思#走着走着就散了dj #赵露思 #零基础舞蹈教学 #一学就会系列 #慢摇 教学灵感来源@梧桐树儿_（教师装版）
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🍎多啦A梦5天前
最近超帅的妆造搭配@鲨鱼尹锐 #浅跳一下 #killinitgirl #抖音潮流舞蹈大赛 #卡点 #舞蹈
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一个苹果1月前
蹦沙卡这个手势舞好帅#蹦沙卡手势舞 #一学就会 #手势舞
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Queenie_雅晴1周前
Feel Special | 推荐一支超级适合练胯的韩舞～ #feelspecial #twice #kpop #好舞推荐 #抖音潮流舞蹈地图
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一个教跳舞的老绿灯5月前
好帅的爵士！！！#教学 #爵士舞 #dance #翻跳 #慢动作
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goddance1周前
教你一套又帅又简单的丝滑小连招 #街舞教学#hiphop教学#一学就会 #丝滑小连招 #这就是街舞
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范范塑形跟练1月前
五首连跳=跑步1小时，含拉伸，卡平台的姐妹练这个👍 ✅有跑跳高强度燃脂。 ✅动作简单，一学就会系列。 ✅每天2组，7天掉5斤。 原视频：飞鱼健身 #暴汗燃脂瘦全身 #居家健身 #变瘦 #健康减肥 @DOU+小助手
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你的啊呀4天前
人怎么会在十秒里干这么多事儿 #巧克力编舞 #starcrossingnight #徐明浩 #抖音潮流舞蹈地图 #放炮
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DZ健身舞6天前
太帅了 拿起#98k ，又帅又酷！#每日一舞心情愉悦 #泰裤辣 #广场舞 教学在@DZ健身曲老师 @抖音创作小助手 #好看
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小瑞Dance5天前
喊最帅的来跳#小鲍摇 #舞蹈教程 #卡点舞 #一学就会系列
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HOT DANCD热舞舞蹈室5天前
基础hiphop课堂 谁跳谁帅 秋天跳一节hiphop课能燃烧500大卡#hiphop #hiphop #舞蹈课堂 #街舞 #今日份舞蹈打卡
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是雪雪子捏5天前
#卡点舞 #女生帅起来 #小也摇 #抖音潮流舞蹈地图#foryou 这个点卡真的卡爽了
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@皮不卡秋秋 （不要连赞）5天前
没有丝带 垃圾袋来用吧……#一学就会系列 #卡点舞 #惊鸿一面dj #阿浅摇2 #古风慢摇
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迪迪舞蹈 （零基础舞蹈教学）2周前
你们要的分解动作来啦🥳#零基础教学 #成人舞蹈教学 #troublemaker #kole编舞 #干货分享 @DOU+小助手
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小猫喵喵^5天前
可以在咖啡店坐着装可爱的手势舞来啦！！#手势舞 #手势舞教程 #一学就会系列 #这个手势舞包甜的
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满呀满呀1月前
#运动会开场舞 《救命！我卡拍子里了》运动会开幕式表演，帅炸全场，完整版视频分享啦#运动会#校运会开幕式#适合一二三年级#开场舞完整版 #校园活动
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3877777775天前
最后几秒与月光共同坠入夜晚🌙#fallinout #fallinout舞蹈挑战 #一冷编舞 #抖音潮流舞蹈大赛 #青年创作者成长计划
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大脸娜娜子2月前
萧亚轩《爱的主打歌》简单暴汗燃脂舞 又是一经典曲目👍这支燃脂舞每次录都巨累，录了好几天才完成，完整的跳一次真的很累，空调21°都全身暴汗的那种💦💦💦 里面有几个动作需要重复练一下，其它的都比较简单 建议❗：新手宝宝们0.75倍速先跟练哦❤️ 针对燃脂部位：瘦全身，瘦手臂，瘦腰腹 音乐：《爱的主打歌》萧亚轩 跟练：我 #一学就会系列 #燃脂舞 #爱的主打歌 #暴汗燃脂瘦全身 #简单舞蹈
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安排（学舞中）6天前
#孤身摇 #慢摇 #卡点舞 #一学就会系列 #自学舞蹈打卡 一个人的孤身摇，一起吗？
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RMB LilYellow🐻5天前
终于剪好！我说实话结尾超美都给我看完！双胞胎姐妹编舞患上演唱会后遗症？编的舞还是很满意的😘😘😘#一起编舞吧 #编舞vlog #一学就会系列 #原创编舞 #双胞胎
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雾岛少女日记5天前
帅真的不是吹的，直播卡了也没丑过#10月红火火 #喜悦男团#诺亚 #直播录屏分享 #帅哥
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单色零基础中国舞考证集训6天前
热门舞蹈动作简单又洗脑，我教你卡准节奏，新手也能快速上手～别再当观众，这次做舞台主角！#0基础学舞蹈 #跳舞使我快乐 #跳舞小姐姐 #教学视频
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大花爱跳舞6天前
#基础舞蹈 有点帅 的卡点舞 我喜欢#扭扭更健康 #摆胯摇 #卡点舞 #一学就会
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JS- 惠惠子5天前
拉着我帅帅的老师，卡这个帅得勾人的鼓点#heatwaves舞蹈 #kiko编舞
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大脸娜娜子2周前
40min初秋暴汗有氧🔥燃脂舞，好听好跳哦 这个燃脂舞合辑里的歌曲，也太好听了吧 都是经典曲目，有EXO,Jennie，蔡依林，汪苏泷的，还有BigBang的ifu作为拉伸 合辑消耗约350大卡，甩脂又有趣 跟练：@大脸娜娜子 《Solo》Jennie 《咆哮》EXO 《日不落》蔡依林 《I am the best》2NE1 《Up》柳智敏 《Love love love》蔡依林 《MAMA》EXO 《一笑倾城》汪苏泷 《Abracadabra》 《If you》bigbang 深度拉伸 #燃脂舞 #一学就会系列 #减脂 #零基础舞蹈 #简单舞蹈
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第壹街舞少年团-尧尧4天前
卡个点，耍个帅😎 #卡点舞 #节奏感 #第壹街舞 #第壹街舞少年团
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Balmy5天前
许妍进行曲舞蹈挑战 #小仙编舞 #许妍进行曲 #卡点舞 #一学就会系列 #今日份跳舞打卡 跳这个肩膀和背好酸好酸～
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🌲木木🌳1周前
《最后一根稻草》背面0.8倍超长完整口令分解来啦， 曲老师口令清晰，节奏卡得准，跟着跳完全都不会乱，编舞是小寒六六#最后一根稻草 #简单易学 #舞蹈动作分解教学 #背面慢动作分解 #一学就会系列 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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我是阿忽啊1月前
山歌怎么这么好听！ #弥渡摇舞蹈挑战 #弥渡山歌phonk #手势舞 #浅跳一下 #一学就会系列 原创：@Bahati319^ 音乐：@羊音乐
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杜闪闪～✨【学舞中】5天前
宝，你这么又才，能帮我一个忙吗？我银行卡坏了，光有卡没有钱，你能帮忙修一下吗？😏😏 #Boyinluv舞蹈挑战 #一学就会系列 #boyinluv #上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手 #舞蹈教学
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大脸娜娜子3月前
李孝利《10Minutes》0基础，基础爵士燃脂舞❗ 李孝利的《十分钟》这歌太好跳啦，答应我，都去跳它❗ 跳的时候自认而然沉浸在音乐里面，不知不觉一支舞就跳完了，单曲消耗50大卡🔥竟一点都不觉得累👍 全程无跑跳，大基础小基础都可以放心跳✅ 这支燃脂舞都是爵士基础动作，燃脂的同时还能✅提升舞感✅练爵士基本功 ❗❗记得收紧核心哦 音乐：《10Minutes》李孝利 跟练：我 主要燃脂部位：瘦手臂、瘦腰腹、瘦臀腿 #一学就会系列 #简单舞蹈 #李孝利10minutes #燃脂舞 #零基础舞蹈
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晨晨：5天前
下了班衣服来不及换赶紧打个卡，学起来#下半身wave分解动作 ，#零基础学舞 #简单舞蹈一学就会
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E.S CREW5天前
新华的朋友看过来！舞加一推出 99 元成人畅跳卡。老师矩阵化教学，会量身定制课程，让你跳舞更顺手。想体验就点左下角下单留联系方式。 #成人零基础舞蹈培训 #舞蹈课堂随拍 #爵士舞 #今日份舞蹈打卡 #舞蹈
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S.M舞团-大姚老师👩‍🏫5天前
想运动却没找到合适方式？试试舞加一成人嗨跳卡，零基础可用。位于石家庄汇宁街，上热销榜，100人收藏，仅399元，支持退，去看看！ #舞蹈课堂随拍 #爵士舞 #舞蹈 #hiphop #今日份舞蹈打卡
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播音主持彤彤老师5天前
中山西路藏着舞蹈宝藏库百灵艺术培训舞加一！成人畅跳卡 99 元，矩阵化教学，零基础也能有节奏感。扫码留号，今晚就摇摆，别等，开场啦！ #舞蹈课堂随拍 #今日份舞蹈打卡 #舞蹈 #爵士舞 #hiphop
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S.M舞团-大姚老师👩‍🏫6天前
石家庄舞加一上团购啦！成人嗨跳卡零基础可用，周销涨2倍，399元，有师指导，留号安排课 #成人零基础舞蹈培训 #爵士舞 #舞蹈课堂随拍 #一学就会系列 #舞蹈
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子涵6天前
鬼步舞基本步，飘步慢到快分解#零基础学舞 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #一学就会 #适合初学者 #简单易学舞蹈
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中年少女减肥ing（已瘦12斤）2周前
53分钟高效爆汗燃脂舞蹈合集 这是一个超爆汗燃脂的燃脂舞合集～ 开头是一曲热身舞蹈，有些消耗比较大的舞蹈后会有一分钟休息哦！或者会有相对舒缓一点的舞蹈～ 这个合集跳下来就是一场酣畅淋漓的有氧～ 最后是十分钟的拉伸～ 歌单如下⬇️ 00:03 That’s what I like - 刘逗逗 03:06 Levitating - 刘逗逗 06:26 Three - 钱晟 08:54 Handclap - TML Crew 13:05 Trap - Sino Afro 16:48 We will Rock you - Akshay Jain 21:29 Low - 钱晟 25:17 潇洒小姐 - 我叫东北赵又廷 28:35 Don’t start now - 刘逗逗 31:34 Time after time - 小马哥Marshall 35:04 Cheap Thrill - 小马哥Marshall 38:39 Good boy - Chenci arif 42:43 拉伸放松 - 泡椒味桃子 #暴汗燃脂瘦全身 #居家训练 #健身操 #减脂塑形 #燃脂舞
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Miss杨5天前
🌈🌈岭南26打个卡，跳个舞👯爱用舞来表达✌😘
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林妹妹5天前
学会这个你就是广场上最靓的大妈了😄#零基础学舞 #广场舞 #舞蹈视频 #简单易学 #一学就会系列
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一起来跳舞5天前
#广场舞 #一学就会 #简单易学舞蹈 #打个卡 #舞蹈零基础 每天坚持运动
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阳宝♥麻麻5天前
【哦啦啦】 把跳舞变成日常，是我做过最值的自我投资。 每天半小时，打开收藏夹🎧 让汗水洗刷掉一整天的疲惫感 当500大卡的数字在表盘亮起 那种掌控生活的成就感，无可替代。 跟抖音学跳舞舞，包治百病！💊😄😄 每天不跳就浑身难受 汗流浃背时最是解压 原来最好的放松，是酣畅淋漓。 #dou上热门 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @巨量认证 #简单易学 #一学就会系列 #哦啦啦#健身舞
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舞加一CS街舞(安次店)5天前
不会跳舞的姐妹看过来！舞加一推出399元成人嗨跳卡，零基础可用，轻松学舞。留联系方式安排上课，开启舞蹈之旅。地址常甫路舞加一，速冲！ #周末去哪玩 #休闲度假 #探店加油 #网红拍照点 #高档大气上档次
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须尽欢🍂5天前
成年人的快乐有跳舞！邯山舞加一推出399元成人嗨跳卡，零基础可用。想学啥学啥，留联系方式安排课程，时间任选。别错过，约伙伴来嗨跳！ #舞蹈 #女团 #爵士舞 #舞蹈课堂随拍 #健身房
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