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氮泵加油站1月前
拉蒙肩部训练 简单高效的五个动作，没有花里胡哨。#拉蒙迪诺 #精神氮泵 #肩部训练 #三角肌
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没有三头的小王💪1年前
霸王龙拉蒙的手臂训练～#健身氮泵 #拉蒙#古典健美#手臂训练
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氮泵加油站1月前
拉蒙背二头训练 高效，且高强度的背二头训练。#拉蒙迪诺 #精神氮泵 #健身干货
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Jeremy健身4周前
霸王龙拉蒙迪诺高强度背部训练！拉蒙今年奥赛蓄势待发，克里斯退役开始和迈克争抢第一#拉蒙迪诺 #健身氮泵 #古典健美 #力量训练 #背部训练
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Jeremy健身1年前
霸王龙拉蒙最新高强度背部训练 拉蒙练背感觉在练小臂 小臂是真的粗#力量训练 #背部训练#二头训练#拉蒙迪诺
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氮泵加油站3周前
拉蒙上肢训练 备赛后期的训练，兄弟们可以酌情参考。#拉蒙迪诺 #精神氮泵 #健身干货
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氮泵加油站1周前
拉蒙上肢训练 恭喜拉蒙，终于夺冠。#奥赛 #拉蒙迪诺 #精神氮泵
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Jeremy健身4月前
霸王龙拉蒙迪诺大重量背部训练！拉蒙长肉天赋太强了这背又进化了，只要动作质量高长肉真的快#拉蒙迪诺 #背部训练 #古典健美 #Jeremy健身 #健身氮泵
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Jeremy健身7月前
霸王龙拉蒙迪诺最新一期背部二头训练，拉蒙这训练地方的器械看着是真带劲啊#拉蒙迪诺 #古典健美 #背部训练 #Jeremy健身 #Jeremy健身高燃音乐
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氮泵加油站4天前
拉蒙上肢训练 一共6个动作，强度较高。#拉蒙迪诺 #精神氮泵 #奥赛
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没有三头的小王💪1年前
212磅王者刘易斯带霸王龙拉蒙的手臂训练#健身氮泵 #手臂训练#刘易斯#拉蒙#没有三头的小王
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没有三头的小王💪2年前
💥霸王龙🦖拉蒙的这套训练你也能完成～#健身氮泵 #胸肌训练 #拉蒙 #胸肌训练
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没有三头的小王💪1年前
🦖霸王龙拉蒙的手臂交替训练计划～#健身氮泵 #手臂训练#古典健美#拉蒙#没有三头的小王
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Jeremy健身10月前
霸王龙拉蒙迪诺二头三头训练 拉蒙这36公斤哑铃弯举是真轻松啊#拉蒙迪诺 #二头三头训练 #Jeremy健身
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一大跳11月前
巴西贫民窟精神小伙儿如何成长为世界古典最高战力 冠军的强力争夺者“霸王龙”拉蒙成长历程 #蜕变过程 #拉蒙迪诺 #霸王龙拉蒙 #古典健美 #奥赛
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Jeremy健身6天前
霸王龙拉蒙迪诺赛前胸肩三头训练！恭喜拉蒙成为古典新王，拉蒙今年胡子一刮跟变个人一样太显年轻了，没比之前都在说迈克要拿谁知道拉蒙成为新王了#拉蒙迪诺 #古典健美 #胸肩训练 #健身氮泵 #健身干货
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健美经典视频2年前
霸王龙🦖VS克里斯。拉蒙瞎🐔八练奥赛第二？？#克里斯古典 #健美经典视频 #健美
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Jeremy健身4月前
霸王龙拉蒙迪诺最新状态和胸肩训练，当拉蒙开始认真学习造型，那么今年奥赛的冠军还真说不准会花落谁家，这个背展肱二头肌造型一调整瞬间又厚又饱满#拉蒙迪诺 #胸肩训练#精神氧泵 #古典健美#Jeremy健身
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Jeremy健身1年前
霸王龙拉蒙迪诺最新大重量胸部训练 拉蒙备赛期强度还太大了 注意力全在他小臂上#大重量训练 #胸肌训练 #拉蒙迪诺
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健美训练视频6月前
霸王龙拉蒙经典胸部训练 4个动作带你完爆整体胸肌 帮助你打造铠甲胸肌#胸肌 #因为热爱所以坚持 #健身小白必看经验 #古典健体 #胸肌训练
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健美氮泵站5月前
霸王龙拉蒙与面包蟹德里克一同约练胸肩训练日，健身大佬就是猛 #精神氮泵 #力量训练 #健身 #古典拉蒙
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没有三头的小王💪6月前
霸王龙拉蒙最新的胸肩训练。～#拉蒙#古典健美#胸部训练#霸王龙
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略略略要努力活下去1周前
2025奥赛古典健美霸王龙拉蒙高清个人展示 剃掉胡须，告别克里斯时代的阴霾。从21年参加奥赛以来从未掉出前五，今年终于冠了😭想想去年慌张出汗，油彩都花了。如今巴西古典王自信wink #奥赛 #2025奥赛 #古典健美 #拉蒙
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Jeremy健身4月前
霸王龙拉蒙最新状态和高强度胸肩训练，拉蒙这个状态太顶了，这胸肩这丝，这纬度又干又大#拉蒙迪诺 #古典健美 #Jeremy健身 #胸肩训练 #健身氮泵
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氮泵加油站3月前
霸王龙拉蒙胸肩训练 拉蒙胸肩训练，给你的胸肩也上上强度。#拉蒙迪诺 #健身干货 #胸肌训练 #肩部训练
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Jeremy健身3月前
霸王龙拉蒙迪诺最新一期大重量胸肩三头训练，人家都是喝一勺氮泵，拉蒙直接搞两勺狠狠的练#拉蒙迪诺 #古典健美 #胸肩训练 #Jeremy健身 #健身氮泵
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龍[劍飛]（脑派健身）4月前
回复 @银河奥特曼（后山战神）的评论 谁说练健美的做不了街健动作#霸王龙拉蒙 #古典健体 #精神氮泵 #街头健身 #龍劍飛
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Jeremy健身6月前
霸王龙拉蒙迪诺最新一期大重量胸肩训练，拉蒙比个✌🏻还怪害羞#拉蒙迪诺 #古典健美 #胸肩训练 #Jeremy健身 #Jeremy健身高燃音乐
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没有三头的小王💪1年前
霸王龙🦖拉蒙非赛季的一次胸部训练#奥赛 #精神氮泵#古典健美#拉蒙 #胸部训练
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小伟同学1年前
霸王龙🦖拉蒙非赛季胸部训练#拉蒙迪诺 #胸肌
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葛大爷1年前
霸王龙拉蒙的天赋的确是牛呀#健身 #健美#健身氮泵
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Jeremy健身7月前
霸王龙拉蒙迪诺最新一期大重量胸肩训练，拉蒙这手臂天赋直接点满，绳索下压三头细节真吓人#拉蒙迪诺 #古典健美 #胸肩训练 #Jeremy健身 #Jeremy健身高燃音乐
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Matt-骨相训练1年前
#健身干货 #增肌 #练肩 看霸王龙拉蒙的肩部推举训练，看看关节是不是放松的 #肩部训练 #哑铃推举
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Jeremy健身7月前
霸王龙拉蒙&德里克高强度手臂训练，拉蒙小臂如果给了德里克会有多强#拉蒙迪诺 #德里克伦斯福德 #手臂训练 #Jeremy健身
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Matt-骨相训练1年前
#健身干货 #肱二头肌 #手臂 霸王龙拉蒙，手臂训练赏析，什么叫训练到位？#手臂训练 #健身小白必看经验
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北鸥海盗1年前
回顾2023年奥赛古典冠亚军的争夺 古典之王克里斯vs霸王龙拉蒙#精神氮泵 #奥林匹亚 #古典健美 #克里斯巴姆斯特德
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老派健美4天前
从失利到夺冠：新任古典王拉蒙的挑战或许才刚刚开始！ 去年奥赛失利后拉蒙或许真的意识到了什么，一路低调备赛，沉心训练，今年甚至连胡子都刮了，哈哈，可能他再也不想犯去年奥赛舞台上的那种错误了。#奥赛 #古典健体 #拉蒙 #健美 #职业赛
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爱健身的贰佰1年前
212王者刘易斯与霸王龙拉蒙训练 能压制拉蒙的小臂也只有刘易斯了#胸肌训练 #三头肌训练 #212刘易斯 #拉蒙迪诺
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Jeremy健身1年前
霸王龙拉蒙迪诺最新一期大重量胸部三头训练#胸部训练 #三头训练 #拉蒙迪诺
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Jeremy健身6月前
霸王龙拉蒙迪诺最新一期大重量胸肩部训练 拉蒙这训练动作质量也是越来越高了，这推胸重量真的大#拉蒙迪诺 #胸肩训练 #古典健美 #Jeremy健身 #Jeremy健身高燃音乐
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大辉没肌肉11月前
白白嫩嫩的拉蒙非赛季表演#健身 #古典健体 #精神氮泵 #毫无训练痕迹 #自律
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氮泵加油站6月前
克里斯背部训练计划 克里斯和霸王龙拉蒙约练背部，全程干货，约上你的好兄弟练起来。#克里斯 #拉蒙迪诺 #背部训练 #健身干货
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Jeremy健身6月前
拉蒙迪诺最新一期腿部训练 拉蒙倒蹬都快把片加满了，练腿对自己真狠#拉蒙迪诺 #腿部训练 #Jeremy健身 #Jeremy健身高燃音乐 #古典健美
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Jeremy健身6月前
拉蒙最新一期腿部训练，拉蒙这小臂视觉效果感觉比小腿都粗#拉蒙迪诺 #腿部训练 #Jeremy健身 #健身氮泵 #Jeremy健身高燃音乐
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一头（健美观察对比）1年前
#古典 之王#克里斯 退役，霸王龙#拉蒙 夺得#奥赛 冠军
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Jeremy健身1年前
霸王龙拉蒙迪诺最新一期大重量背部训练，马上就要奥赛了拉蒙还能用这么大重量#背部训练 #拉蒙迪诺
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没有三头的小王💪1年前
霸王龙🦖拉蒙最新状态和胸肌训练更新#健身氮泵 #霸王龙 #拉蒙 #古典健美#没有三头的小王
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炁(Qi)体坊(书华扯健身)5天前
黑豹未来有没有机会再做出更好的状态以及争冠？我个人认为未来是有的，但是不能是在克里斯退役后的第一年！ #黑豹鲁芬 #古典麦克 #霸王龙拉蒙 #奥赛古典 #炁体坊
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犀利哥3年前
拉蒙舞蹈歌曲完整版分享#民族特色民族文化 傣龙歌曲#百听不厌
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健美科学观4周前
古典四巨头约练 奥赛真的会玩，古典四巨头约练胸部#克里斯 #奥赛中国 #力量训练
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健身老克里9月前
霸王龙拉蒙胸部训练 拉蒙胸部训练，单手90kg的哑铃上斜卧推，看来增肌还得在安全规范的动作下尽可能的加重量呀.练胸完顺带练了一下肩中束.#胸部训练 #增肌 #健身 #大重量训练 #运动
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老派健美1年前
奥赛古典项目一向都非常精彩，今年将会更加精彩。以往大家的目光都在克里斯身上，看他如何强势卫冕！但是今年我相信也会有很多视线看向蜕变的卫斯理能更新多少排名！看何塞是否能称为最大的变数！看霸王龙拉蒙能否保二争一！层出不穷的古典新秀和质变的古典老将都更猛烈的向奥赛古典的冠军发起挑战！克里斯是否依旧无法撼动？2024.10.10，拉斯维加斯！奥赛同台，敬请期待！#古典健体 #克里斯 #健身 #奥赛 #健美
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娇俏霸王龙🦖3月前
好狗训练计划🐕1分钟让你教会小狗听名字！ #小狗迈巴赫 #新手养狗 #中华田园犬 #小狗狗能有什么坏心思 #狗子的迷惑行为
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国服克里斯6月前
绳索下压练三头像我这样稍微改动一点，就能大大的提高训练效率！#手臂训练 #三头肌 #增肌 #臂围 #抖音小助手dou上热门
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健美经典人物1年前
外媒锐评“克里斯拿不到冠军” #奥赛 #克里斯巴姆斯特德 #古典健体 #健美经典人物
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是欣阳老师呀（课堂版）7月前
《爱跳绳的霸王龙》🦖 非常适合进行跳跃练习， 针对低中年龄段的孩子，保存跳起来～#跳跃训练 #基本功 #舞蹈 #霸王龙 #有趣
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科幻Fans布玛3年前
霸王龙怎么睡觉起床？笑死，睡觉四仰八叉，起床鲤鱼打挺！ #科幻 #电影解说
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游星解说4年前
方舟奇幻动物园12：驯服身上带剑的霸王龙，还找到了泰克洞穴！
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晓阳科学运动5月前
利用哑铃恢复身体摆荡能力#户外训练 #脊柱侧弯 #MRT
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儿童知识百科3年前
小齐遇到危险，小月和#恐龙 们能不能救出他们呢？#霸王龙 #动画 #启蒙早教 #幼儿启蒙 #萌知计划
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动漫剪影3年前
第5集｜霸王龙受重伤 钢炮做烧烤给它吃 #影视解说 #一定要看到最后哦 #动漫剪辑
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进货的痕夜5天前
方舟阿尔卑斯开荒攻略#2：到达建家点，训霸王龙，准备搞沙皇 #方舟生存进化 #阿尔卑斯 #steam游戏 #单机游戏
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【TWP】健身社区2年前
训练水平相差甚远？四冠王克里斯和霸王龙拉蒙在奥赛总部的直播和完整的背部训练，联盟的风向偏向单一。#精神氮泵 #健身 #克里斯 #拉蒙 #古典健体
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