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首都儿科研究所2年前
教你两招缓解体考前小腿疼#医学科普#腿疼
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小小康复师5月前
大腿放松 运动后大腿酸痛，这几个方法做起来#腿部放松 #腿疼 #体育生 #体考 #按摩放松
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殷教练训练理念7月前
体考生膝盖不舒服自己解决办法#膝盖 #体育生#体考生#体考前
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北京（会飞的王教练） 公安体测5月前
#公安体测 #公安体测摸高训练 #热身动作 #热身技巧 #热身
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辽宁恒跃体育6月前
体育生考前的终极备战指南，由宇哥分享给大家！同时祝愿大家体考顺利！@XTY💥 #恒跃体育 #科学化训练 #体考
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中医妙芳3月前
全身上下多种疼痛，记好这3个止痛药，帮您对症缓解！#颈椎病 #抖出健康知识宝藏 #腰疼 #关节炎 #肌松镇痛
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北体汤老师6月前
体考前一周一定注意这几点！ #中考体育 #体考体测 #体测 #体育中考 #体考体测沃兰迪
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ET运动康防中心（成都）6月前
体考前大腿后侧拉伤不要急，跟着周老师这个方法试试 #体考 #成都体育学院 #成都 #大腿粗
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九五医院6月前
初三学生别再花冤枉钱，教你一招解决体考前小腿疼 #中考体测 #初三体考 #小腿疼 #九五医院 #莆田
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骨科女医生6月前
走多了，站多了脚底板疼，两招教你缓解 #医生 #医学科普 #缓解脚痛的方法 #骨科女医生 #抖出健康知识宝藏
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刘校长讲体考7月前
考前如何做好防护？今天教你新窍门 考生赛前千万不要受伤 这是最近训练最重要的主题！#家长必读 #体育生 #志愿填报 #体考加油 #运动康复
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金榜体育教练组（招生）6月前
现场出现拉伤情况！教给大家如何避免#山东体考 #体考加油 #家长必读 #体考 @刘校长讲体考
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湖北体考吧6月前
体考前如何进行肌贴防护#体考 #体育生
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北体汤老师1月前
坐位体前屈跟练版！建议考前每日跟练！ #坐位体前屈 #体前屈 #体考体测#体前屈测试 #沃兰迪火箭气垫跑鞋
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清华田径人-侯少卿6月前
刷到了就赚到了！赶紧去做！#体育生 #短跑 #体考#清华田径人
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专业运动营养_王涛6月前
#比赛 #体考 #体育生 比赛前如果你还在瞎喝那就不怪成绩不理想
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致远聊体育6月前
体考生别错过！教你如何安排考前黄金48小时@贵州致远体育 #体育生 #上岸吧 #体考 #贵州体考
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北体汤老师6月前
体考前应该准备啥？ #体考体测 #体考补剂 #威能饮 #康比特小红瓶
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竞界教练有话说1月前
四个练习座位体前屈的黄金动作！考前必练！ #中考体育 #训练 #太原 #如何备战体育中考
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跑不黑的惠姐7月前
体考体测前的5大禁忌，看你中了几个！#李宁追风#我的开跑装备#这样穿运动日常两不误 #晒出我的人生跑鞋 #体考体测
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多康勇哥谈体考6月前
肌肉拉伤、发紧、酸胀无力、老伤害怕再次拉伤？体考前最后一招救你！肌贴什么时候贴才有效90%的考生都搞错了！#体考#肌肉拉伤#肌肉紧张@多康体育中高考训练 @多康体考装备
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博越体育-田径俱乐部6月前
考前准备这三大件，助你状态拉满。#体考体测 #北京体考四项 #体考加油 #考前准备
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李敬轩 完美状态运动康复6月前
初中体考前崴脚，怎么处理帮助体考过关？#崴脚#初中体考 #800米 #脚踝
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应礼全(冲北大版）6月前
我是怎么从满分体育生变成保安的 要体考或者比赛的体育生们 看完这条视频一定受益匪浅！#体育生 #体考 #伤病 #伤病远离体育生
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雨林学长.6月前
#体育生训练方法 #体育生 #体育生雨林学长 #体考体测雨林学长 #抖音知识年终大赏
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甘肃骄阳体育胡老师6月前
体考前不要乱吃，否则前功尽弃#甘肃体考 #骄阳体育 #体育生
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北体汤老师6月前
体测补剂考前怎么选？！ #中考体育 #体考体测 #康比特威能 #体考补剂 #体育中考
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王教练Wang6月前
800米1000米考前三天速成❗️真的有腿就行🔥#中考体育 #800米 #体测 #1000米 #天津中考体育
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主教练-雷教7月前
这段视频一定要看完，对于体考生非常重要#体考 #田径 #体育生
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你懂啥！1年前
体考前椎间盘突出导致坐骨神经痛，mrt单次训练后，疼痛消失，祝体考一切顺利#腰突 #体考
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唐涛腿叔3年前
800米1000米腿酸腿麻腿软#中考体育#体考#跑步#体教融合在行动
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力鼎Beast（体考前冲刺班招生中）4月前
三个动作解决途中跑坐着跑，重心低，让你百米大步流星破pb #百米 #百米单招 #广东体考 #力鼎体育 #力鼎田径
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夺冠青少年跳绳2年前
如果你家孩子做体前屈出现腿疼的情况，要怎么解决？#中考体育 #体前屈 #坐位体前屈
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马上放松6月前
考前康复😁#运动康复 #济宁二中 #体考
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教体育的季老师6月前
体测800米不练狂提分‼️考前只做这6招🔥 #体测 #800米 #跑步 #体考体测沃兰迪 #沃兰迪梦幻超氢跑鞋
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杭州仕安运动康复笔记7月前
体育中考快来临了 韧带断裂还有救吗？ *淋巴回流按摩 *腓骨松动 *韧带横向按摩 *跟骨松动 *中足调整 *关节调整 具体康复思路进主页翻翻！ #韧带断裂 #脚踝 #康复运动 #杭州仕安
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邯郸体育场田径队(招生中)7月前
如何有效缓解体考前紧张情绪？三招 帮你消除紧张#体育生 #克服紧张 #河北体考 #体育高考 #家长必读
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中考体育喻老师6月前
体考体测喝什么最有效果，你准备好了吗！是红牛葡萄糖还是氮泵！ 体考体测喝什么最有效果，你准备好了吗！是红牛葡萄糖还是氮泵#中考体育 #体考体测
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坏尐子6月前
当你来到体考前一个小时，如何进行一套科学有效的热身，体考保姆级准备活动，赛前筋膜松解+专项活动热身效果最佳#江西体考 #体考 #上岸
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小张老师不止教语文7月前
体考前喝什么才能跑得更快？ #中考 #体考 #体育中考 #初三
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杭州仕安运动康复笔记5月前
脚踝崴伤 体考前一天能做什么准备 *舟骨松动 *骰骨松动 *胫后肌放松 *脚踝动态松动 *韧带DFM *腓骨松动 *小腿肌肉放松 *高能激光 *肌贴辅助支撑 #脚踝崴伤 #体育中考 #康复运动 #杭州仕安
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恒跃体考-王校长STF🏃6月前
#体育生 #辽宁恒跃体育 #体考加油 考前几点注意事项
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刘校长讲体考7月前
体考保姆级攻略！ 你还有什么不懂的可以一起交流一下#家长必读 #志愿填报 #体育生 #体考加油
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谭大周5月前
2025年湖南长沙体育中考经验分享。#长沙体育中考 #体育中考 #2025年体育中考 #体育中考满分 #体育中考加油
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北体汤老师6月前
体考体测小贴士! #体考体测 #体考加油 #中考体育 #体测 #士力架备考
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北体汤老师6月前
体考前补剂选哪个？ #体考体测 #体考加油 #初三体考 #体育中考
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杭州仕安运动康复笔记5月前
脚踝崴伤体考前一天怎么做功能性训练？ *GTS提踵训练 *脚踝稳定性训练 *小腿登阶训练 *跳跃训练 *跑步训练 #崴脚 #扭伤 #脚踝 #康复运动 #杭州仕安
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体考升学杨老师🏅️6月前
专项训练考前的“抱佛脚”适应性训练要注意哪些细节？哪些动作可以让你高效提分？模拟考试训练怎么做？#重庆足球 #足球单招 #篮球单招 #体育生 #体育单招
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力鼎Beast（体考前冲刺班招生中）3月前
强壮有力的后肌不止是#三级跳 和#百米 满分的关键，更是预防大腿后侧酸疼的关键#力鼎体育#立定三级跳
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枣庄中考体育-于教练（长训班训练中）5月前
中考体育考前如何热身？做哪些准备活动？#枣庄中考体育#体测技巧 #如何备战体育中考 #体考注意事项
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辛老师聊教育6月前
【🔥初三体考必看！考前一周这样做，立涨20分！】#体育考试 #中考冲刺 #学生党#如何备战体育中考 #体测技巧
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博越体育-田径俱乐部6月前
等待百米考试时，不要原地罚站!这几个动作分享给大家，祝大家百米pb#北京体考 #体考现场 #百米 #热身
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练对了吗7月前
体考前该怎么吃饭 体考前一个月详解 #体考 #健身饮食 #体考第一批 #山东体考
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夺冠青少年跳绳2年前
如果你家孩子一做体前屈，就腿疼的受不了？别放弃，给他看这个训练方法~#中考体育 #体前屈 #坐位体前屈
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爱跑步的李老师2周前
别人体考偷练这个！你别漏！#沃兰迪火箭气垫跑鞋 #体考体测沃兰迪 #中考体育 #体考体测
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文琦体育（体考集训）7月前
体考助你开挂的补剂#体育生#体考#补剂#田径
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主教练-雷教6月前
希望看到这条的体育生成功上岸#体育生 #田径 #体考
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烟台中考体育阮经天5月前
烟台中考体育4个冷门小技巧，助你体考满分！加油！#烟台#中考体育#烟台中考体育
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多康体育中高考训练2年前
体考前一周如何调整训练？#体育生 #体考 #体育单招 #体育高考 四川体考最后一周加油
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力鼎Beast（体考前冲刺班招生中）2月前
做那个动作才能更加高效的解决#三级跳远 第二步摆腿丝滑挂腿距离远，#立定三级跳 #力鼎体育
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宿州教育圈天校6月前
宿州中考体育4个冷门小技巧，助你体考满分，加油！#宿州 #中考体育 #中考倒计时
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太原满分体育4天前
天气越来越寒冷，再跑800一天时一定要注意热身，以并以避免受伤。#立定跳远 #跑步#座位体前屈#初三#中考倒计时
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体考赵导说💯7月前
辽宁省2025年体育高考攻略及注意事项#2025年辽宁体考 #体考 #体育生 #体考赵导说💯 #2025体育高考
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80彩虹（执业药师）5月前
#药店日常 贴膏药也不是贴上就行，一些小的注意事项希望帮助到您！
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