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慧谷生物滋补专营店林古妈养生4月前
一个动作缓解肩颈僵硬👍远离颈椎问题✅ 视频仅供参考，如有不适请及时就医。 赶紧点赞收藏一起试试吧！15年中式养生经验的林古妈，关注我跟我一起低成本养生 #颈椎 #缓解颈椎酸痛 #头部按摩 #创作者中心 #创作灵感
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颈肩腰腿痛科-朱凌5月前
椎动脉型颈椎病#骨科 #医学科普 #武汉中西医结合骨科医院 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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骨科赵立勇主任1年前
一扭头就头晕 可能是椎动脉受刺激了 #椎动脉型颈椎病 #头晕 #颈椎病 #颈椎 #硬核健康科普行动
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廖壮文颈腰椎微创3月前
颈椎病想要好得快，其实80%要靠养 #颈椎病 #神经根型颈椎病 #保守治疗 #健康科普 #医学科普
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强仔（颈椎患者）4月前
颈部训练 能帮助改善颈部问题…我负责筛选 你们负责跟练 行动起来！#颈椎病 #逆袭 #颈椎曲度变直 #颈椎啊颈椎
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李款医生4月前
颈椎病头痛头晕怎么办？（上） 这期内容比较长，分成上下两期。上期主要讲颈椎病患者头痛头晕的原因和两种主要类型，下期内容讲两种类型分别针对的康复训练动作。请大家不要偷懒，好好看原理和分类！练错方向会让你的症状更加严重 #颈椎病 #头痛 #头晕 #颈椎操 #医学科普
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深圳谢庆良体态5月前
转头困难 #颈椎
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篮球康复曹小锄6月前
颈椎的问题是颈椎肩胛骨胸椎三个位置的整体问题，旋转是一个很好的解题思路#运动康复 #颈椎
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正德堂-唐山孟老师4月前
长期低头跟着这样做#颈椎 #颈椎病 #健康养生 #小动作大作用
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小杨运动康复4月前
转头受限怎么办#转头 #颈椎 #运动康复 #改善体态
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小星星爱许愿4月前
低头仰头转头受限，你试试这么练 #颈椎病 #颈椎曲度变直 #改善肩颈 #脖子酸痛 #居家锻炼
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萨医生说3月前
颈椎定点旋转复位，非专业人士请勿模仿。 #健康科普 #颈椎病 #正骨
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多米老师轻运动（同修堂）2月前
居家锻炼，颈脖舒服#颈肩腰腿疼 #颈椎病 #颈椎腰椎 #颈椎操
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胖达Moer3月前
靠这几个动作，我活过来了 如果你颈椎不舒服，首先要做的就是去拍个片子，确定自己是什么问题。千万不要甩头放松，不要胡乱按摩。真的会越来越严重。 #颈椎病 #颈椎曲度变直 #牵引 #手麻 #脖子酸痛
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中投圆方一代金刚2月前
颈椎僵硬活动难？四个简单动作，助你灵活转动 #颈椎 #中医养生 #硬核健康科普行动 #养生运动 #活动颈椎
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老麦i 健身3月前
央视推荐的就是牛，练完立马舒服了，还顺带解决头前倾的问题，快去试试吧#居家锻练 #拉伸 #改善富贵包 #改善圆肩驼背 #脖子前倾
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强仔（颈椎患者）4月前
颈友们，你们要的改善颈椎曲度变直和反弓的运动项目来了！#干货分享 #颈椎病 #颈椎锻炼 #颈椎康复
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运动康体马老师2月前
央妈推荐的就是牛！经常低头玩手机，脖子前倾，不舒服的，可以做这个动作，每天10分钟，轻松一整天！#居家锻炼 #改善体态 #拉伸 #健康锻炼
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骨科阿杜医生3月前
大家可以用这三个动作测试一下自己的颈椎有没有问题#颈椎#抖出健康知识宝藏 #健康科普
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余可谊医生6月前
简单实用颈椎操赶紧收藏练起来 #腰椎 #就医指南 #脊柱健康 #抖出健康知识宝藏 #颈椎
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关节外科尹博士5月前
颈椎如果不好，会影响头疼失眠、情绪不好，每天要坚持锻炼才能更好的改善 #居家锻炼 #改善颈椎问题 #上班族 #颈椎 #坚持锻炼给自己一个好身体
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中医大二院杨忠锋4月前
头晕眼花脖子紧不要忽视，这个时候我们需要根据患者描述和片子综合考虑治疗方案#头晕#颈椎#中医正骨#中医大二院杨忠锋
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奈奈（练背版5月前
跟着央视改善脖子前倾，小尼老师都说好的动作~#减脂 #脖子前倾#体态 #居家运动 #拉伸
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6号健身1月前
脖子紧、头晕、后脑发胀？5个动作搞定他！ 你有没有这种感觉👇 脖子后面总是绷着酸，一转头就卡卡响， 后脑发胀、肩胛顶着疼，有时候还带点头晕、偏头痛？ 其实啊，不一定是颈椎问题， 很可能是后脖子这些关键肌肉太紧了： 提肩胛肌、斜方肌上束、枕下肌、颈深筋膜… 今天教你一组动作，拉开 + 激活 + 放松 一条龙！ ✅ 手拉+举臂，松开提肩胛肌 ✅ 点头+托后脑，放松枕下肌，缓解头胀 ✅ 拐杖+转头，斜方肌上束也能解开 ✅ 墙面靠站，矫正体态让脖子回正位 ✅ 毛巾轻拉，滑动筋膜、缓解酸胀 动作不难，但真的有效。 练完你会发现：脖子不紧了、脑子都清醒了！ 你最有感觉的是哪个动作？ 在评论区告诉我，我给你个加码版～嘿嘿嘿～ #Triggerpoint #因为热爱所以坚持 #肩颈放松 #偏头痛 #提肩胛肌
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可乐老师教体态向春山健身1周前
央媒力荐｜三招舒缓肩颈 回归挺拔体态 环抱推腰平衡双肩，侧头下转舒展颈侧，后仰转头牵引颈椎。 每动作保持20秒，感受肩颈逐渐舒展。 🌿 跟练一次 轻松一刻 🌿 #舒缓肩颈 #体态管理 #居家锻炼 #颈椎养护
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骨科廉杰4月前
颈椎反弓脖子僵？中医正骨“一招松”！ #颈椎病 #颈椎正骨 #颈椎曲度反弓 #中医正骨
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苗太傅-一心3周前
#劲椎 #劲椎病 #苗太傅
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休养生息4月前
颈椎不好先从枕头开始，颞下颌关节问题先从颈椎入手#颈椎反弓 #颈椎曲度变直 #颞下颌关节紊乱 #体态纠正 #颈椎病
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上海龙华康复科赵东峰主任4月前
颈椎病不用怕，教你一个简单的方法，不花一分钱，也能消除疼痛！ #颈椎病 #颈椎疼痛 #科普一下 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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小星星爱许愿3月前
颈椎病康复训练和放松动作是两回事 #颈椎病 #肩颈酸痛 #肩颈放松 #颈椎操 #运动康复
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关节外科刘胜厚4月前
脖子扭头肌肉拉伤 #肌肉拉伤 #肩颈 #诊室日常 #医学科普 #颈椎
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罗医生说脑病3周前
颈椎不好总头晕，只需要两个动作，脖子舒服了头也清醒 #头晕 #眩晕 #健康
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胡杨聊疼痛2月前
肌肉张力导致颈椎痛，多做后仰拉伸可缓解 #疼痛科刘亚林#厦门疼痛科刘亚林#颈椎#颈椎病
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赵【一招儿】3月前
颈椎问题，脖子僵硬，后脖子不舒服，试试这个手法#零基础教学#手把手教学 #技能培训
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别叫老师❤️叫可心(1.5w粉丝开连线)3月前
颈椎僵紧胸椎僵紧，脖子不舒服，后背不舒服，肩胛骨缝疼，肩膀酸，胸闷气短等等，都可以去试一试。练习在1分05开始 #运动康复 #颈椎曲度变直 #胸椎曲度变直 #脖子酸痛 #肩胛骨缝痛
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正骨推拿许医生4月前
山东专程赶来，颈椎问题严重。 #颈椎 #肩颈 #中年人 #体态 #许学良
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浙医健衢州医院2周前
国庆跟练版颈椎操！低头族们一起动起来#颈椎 #医学科普 #颈椎操 #颈椎锻炼 #运动康复
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中医王琢3月前
低头族颈椎疼，做这个动作！ #颈椎 #颈椎病 #低头族
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玥玥的瑜伽日记5月前
跟着央视改善脖颈前倾，真的太牛了，小尼老师都夸好舒服！#脖颈前倾#脖子前倾#居家运动#脖子放松
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脆皮阿鱼要养生了2月前
脖子前伸、体态差的姐妹👭就跟着央视做这三个动作，尼格买提做完直呼太舒服了！！！ #三伏天养生 #体态改善 #懒人体态练习 #脖子前倾 #今天你锻炼了吗
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康复路上的张张2月前
落枕小姐姐 自己两天没怎么缓解 我觉得评估大于处理 把问题找出来 处理一下 我的把握也就可以好个六七分 在我的预期中#第一视角 #运动康复 #落枕了怎么办
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潘老师专注中老年运动2月前
颈椎最喜欢的3个动作#一起来锻炼 #居家锻炼 #运动健身 #颈椎操 #颈椎
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康复科华哥2月前
你以长时间转头引发疼痛只是小问题？医生告诉你真相！ #颈椎 #颈椎疼痛 #推拿正骨 #沧州二院陈华针灸推拿康复团队
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邯佗堂王新亮4月前
落枕左右扭头不舒服？跟着学起来#颈肩腰腿 #落枕了怎么办 #收弟子
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老何6月前
#颈椎手术的真实经历 做完颈椎前路手术后可以动吗？怎么动
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颈肩腰腿痛科-朱凌2月前
一扭头就头晕 是怎么回事？#武汉中西医结合骨科医院 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #头晕 #颈椎
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中山肝胆黄大夫1年前
扭头时有“咔咔”的响声，是颈椎病吗？ #颈椎病 #扭头 #医学科普 #硬核健康科普行动
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脊柱外科杜现法4月前
为颈椎生理曲度变直而苦恼？不用药也能改善！#颈椎病 #颈椎 #颈椎反弓 #颈椎曲度变直 #科普医生
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麻醉疼痛罗博士3月前
颈椎健康对全身影响很大，-上段（脖子最上边）：管转头点头，连着头和大脑供血。出问题会头疼、头晕，甚至晕倒或呼吸困难。-下段（脖子中下部分）：撑着头和肩膀，管手臂、手和内脏。出问题会手麻、没力气、走路不稳，还可能心慌或胃不舒服。 整体上，颈椎不好会引发全身毛病，平时坐直、少低头、多活动脖子，早防早治很重要。#医学科普 #颈椎病 #焦虑 #头晕 #健康
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小伟颈椎康复教学4月前
想要得到一个好的颈椎，记住以下三点。 #颈椎 #颈椎病 #肩颈疏通 #肩颈 #颈椎锻炼
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脊柱微创李杰博士3月前
平常有颈椎病的人，一定要注意这个，不然发生了哭都来不及了#医学科普 #脊髓损伤 #脊髓型颈椎病 #颈椎 #医生
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阿宇讲健康3月前
跟着央视三个动作改善头前倾#头前倾#运动#拉伸#肩颈
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姚老师青少年体态矫正3月前
颈椎、脊柱生理曲度变直如何改善？ #体态纠正 #脊柱 #颈椎 #体态改善
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闵大慧慧3月前
跟着央视一个动作解决脖子前倾#脖子前倾#居家锻炼#体态矫正
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脊柱·骨病曹云5月前
颈椎痛，感觉像个有包？别慌！简单一个动作教你缓解 #医学科普 #门诊日常 #颈椎 #驼背 #驼背矫正
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小禾瑜伽2月前
居家三个动作缓解肩颈紧张，脖子前倾#居家健身有新招 #运动无处不在 #瑜珈
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徐思越医生2月前
再年轻的颈椎病，也怕这个动作 #健康科普 #科普一下 #颈椎病
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运动养生简老师2月前
央妈推荐的就是牛，练完立马舒服了，还可以改善脖颈前引，赶快试试#居家锻炼 #改善体态#体态#瑜伽健身#拉伸
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C戈实战派形体矫正技术（11月1号成都）2月前
这个动作，一般人真做不了！ 颈椎调整 建议换动作！ #体态美学架构师 #体态美学培训
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疼痛科 张靓医生3月前
央视推荐，颈椎不好，练完很爽，改善脖子前倾，快来试试#居家锻炼好方法 #小张医生日常 #改善体态 #给生活找点乐子 #小张医生在米国
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倩姐说健康4月前
如果你每天能坚持做这些运动，就会让你…… #颈椎变直 #上班锻炼两不误 #颈椎 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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师强华医生4月前
颈椎疼痛反反复复，记好这一招 #中医 #颈椎疼痛 #调理身体 #养生#健康知识
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科学站桩施元之2月前
颈椎回归C位，脖子一下就舒服了！ #脖子 #富贵包 #肩颈 #肩颈大作战 #居家锻炼
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