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脊柱骨科医生胡炜1年前
行走对腰有好处吗#医学科普 #医疗创作者培优计划 #医生日常 #腰椎间盘突出 #硬核健康科普dou来说
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中医匡武医生4周前
阳气往外散湿也跟着往外散就困住腰了 #肾精亏虚 #门诊日常
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突突小腰日记1月前
腰突恢复95%以后，我选择了辞职…#腰突恢复 #腰突倒走锻炼 #倒走的好处 #腰痛 #辞职后对身体的影响
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雷哥健身4月前
彻底告别腰酸腰痛只有强化核心，及周围的深层肌群，安全很重要 #自律 #运动 #腰酸 #腰痛
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舒楠医生2月前
腰疼 腿麻 屁股痛 根本不用过度治疗，关于腰椎间盘突出，三个只有医生才知道的真相#腰椎间盘突出 #腰痛 #医学科普 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏
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上海九院骨科医生马辉1年前
走路时间长腰酸，教您一个锻炼方法 #腰酸 #腰背肌锻炼 #骨科 #腰椎 #锻炼
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小任专注腰臀腿训练1月前
走路不稳 腰酸腿软 #腰部 #臀部 # 膝盖 # 腿部
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淼淼轻养记2月前
怎么散步🚶你散对了吗 #涨知识 #分享 #身心健康 #正能量 #就想说点大实话
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小平教练（真无痛减脂）3月前
散步这个项目远远被低估了，估计是因为免费 #减肥 #走路 #散步
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肉导🥩💪🏼4周前
4个动作还你钢铁小蛮腰 无论是训练前的激活还是康复期的恢复，这四个动作都是顶级的！#腰痛 #力量训练 #健身小白必看经验 #健身
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脾胃孙劲晖1月前
#脾胃科孙劲晖 #脾胃 #医学科普 #脾胃科医生 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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疼痛科主任宋永枝3年前
#腰疼腿疼，活动之后加重，检查清楚到底是因为啥？#健康科普 #关爱女性健康 #门诊故事 #腰椎
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伊之心3年前
晚上散步60分钟的好处#致每一位认真生活的人们
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脊柱骨科张顺聪教授1月前
腰椎锻炼要有度，少量多次 慢慢适应 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #腰痛 #腰酸
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中医科赵冬医生2月前
男人最怕肾虚，有这些表现的要注意！ #肾虚 #肾阴阳两虚 #肾脏 #抖出健康知识宝藏 #腰酸
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中医刘燊仡4月前
哪有那么多关节疼痛，不过是堵住了 #抖出健康知识宝藏 #关节炎 #越早知道越好 #腰酸腿疼
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小陈老师育儿说2月前
孕妈散步时机有讲究#育儿知识 #孕妈#孕妇#新手爸妈#母婴实体店
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运动复健师小龙2周前
再坏的腰也能变好 #运动康复 #居家锻炼 #腰#爱跑猫 #腰肌劳损
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李先生颜究所4月前
我们可能都低估了散步的作用 #自律 #散步 #坚持与自律 #养生日常
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毕博士运动康复3月前
长期前倾腰部紧绷不适！两个动作轻松缓解。 #毕博士 #毕博士运动康复 #干货分享 #dou是知识点
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小李不吃🐷2月前
走路散步的好处，不仅减脂效果好，对身体健康好处更大！ #減肥 #科学减肥 #瘦身 #健康 #走路
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炖肉植物4月前
散步，不需要消耗意志力的运动#減肥#逆袭 #女生必看 #女生减肥 #瘦了30斤的我
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蔡理文道长养生4周前
腰直不起还没力气 练完散步都有力#健康 #正能量 #上热门#涨知识#蔡理文
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心内科王艳丽医生3月前
饭后百步走？这些人越走越伤身#饭后百步走 #医学科普 #心脏健康
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奔跑的风筝3月前
看来除了散步和跑步，还是需要加些力量训练了#坚持跑步 #运动打卡 #时长 #女性跑步的好处 #晨跑 @DOU+小助手
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40岁圈圈爱瑜伽1月前
学会用屁屁走路，灵活髋关节、改善妈妈臀和臀凹陷、缓解腰酸背疼 #瑜伽 #居家锻炼 #见人不如健身 #腰疼 #妈妈臀
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肥鑫讲健康5月前
腰肌劳损 久坐族、体力劳动者、宝妈们都很容易受累腰肌劳损！保持良好姿势、定期活动、加强锻炼，是预防和缓解的关键。#久坐 #腰肌劳损 #腰痛 #健康生活 #肥鑫
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脊柱工匠余将明6月前
警惕腰酸腿酸，是腰椎退行性疾病！ #脊柱健康 #腰椎间盘突出 #医生日常 #医者仁心 #医学科普
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彭德丽~科学孕期2月前
孕期散步有讲究记住这几点 #孕期散步 #花都都市妇产医院 #孕期知识 #孕期科普知识
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聊健康的刘主任4月前
#抖出健康知识宝藏 @跑渣不渣 “运动锻炼的两个误区”，网友后期制作的视频，更具观赏性。 散步的运动强度不够，有条件的应该增加强度；除了跑步等中高强度有氧运动，还应该配合抗阻运动锻炼。
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跑步一哥4月前
散步和跑步算锻炼身体吗？你以为每天散步、跑步就算锻炼身体吗？看看医生怎么说！#运动 #锻炼#散步 #运动科普 #运动知识 @DOU+小助手
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陶以成3月前
晚饭后不要剧烈活动 #抖出健康知识宝藏 #皮肤问题
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fish✨3月前
看来除了散步和跑步，还是需要加些力量训练#跑步#运动改变生活 #健康生活小贴士 #科学健身
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九紫养生堂3月前
每天坚持这三个动作，腰开心全身上下都轻松#腰椎 #腰痛 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音媒体内容优推官
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品校长讲教育3月前
辅助孩子走出抑郁，家长能做的三件事。#抑郁 #躺平 #孩子问题 #家长必读 #家庭教育
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老年医学朱振霞医生3月前
反复腰酸、腰疼，多半是这个原因，记好这3招帮你应对#腰疼 #疼痛 #止痛科普 #抖出健康知识宝藏 #腰酸
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小杨运动康复4月前
久坐腰部不适动作#久坐 #腰酸 #运动康复 #体态纠正
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中医肾病科医生常峥3月前
肾病患者三种运动 加快肾脏恢复 肾病患者三种运动 加快肾脏恢复
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雄鹰战队-雄鹰老师1月前
散步和跑步算锻炼身体吗 散步和跑步算锻炼身体吗？我个人觉得，有氧运动和无氧抗阻相结合才能算是科学锻炼身体，来听听专家是怎么讲的！ #散步 #跑步 #有氧运动 #抗阻力训练 #科学锻炼
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荣荣爱运动4月前
散步和跑步算锻炼身体吗？听听专家怎么回答这个问题？ #因为热爱所以坚持 #运动 #散步 #坚持锻炼给自己一个好身体 #晨跑打卡
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王楠医生3月前
腰酸腰痛不慌张，三个动作要记牢 #腰疼 #腰椎间盘突出 #腰椎间盘突出康复 #中医 #抖出健康知识宝藏
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老年医学朱振霞医生2月前
腰疼反复发作是什么原因，医生教你3招缓解#腰疼 #腰肌劳损 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #止痛科普
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刘彦春7月前
很多女性觉得自己的腰酸腰疼，后腰骶部疼痛是累的，但是其实也有可能是因为HPV感染所引起的。#医学科普 #女性科普 #刘彦春 #hpv #抖出健康知识宝藏
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放心食品-24h监控溯源2月前
“醒醒！你每天走的1万步，可能都是健康安慰剂！”#身体健康 #运动 #食品安全 #明食宝
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未涞能量1月前
专家谈散步对预防的真正作用，揭秘健康误区！ #涨知识 #健康#运动#预防疾病#正能量
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股骨头保髋李扬医生1年前
老年锻炼五大禁忌动作 #锻炼 #老年人锻炼 #关节疼痛 #颈椎病 #硬核健康科普行动
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脊柱微创省骨科许春晓5月前
颈椎术后想运动 这些注意事项要记牢 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #颈椎 #术后 #颈椎术后
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抗帕康复训练文教练5月前
经常性腰酸，腿麻不舒服怎么办？ 经常性腰酸，腿麻不舒服怎么办？训练篇#帕金森 #帕金森病 #帕金森患者 #中老年 #腿部训练
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惠东腰酸腿疼三分钟速效一哥6月前
#中老年 #知识分享 #养老知识
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张教授谈心6月前
饭后散步中医养生的关键点#关键#中医#养生
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陈柯宇（如何养胃）6月前
##养生就是养健康 #春天 #肠胃健康
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仲景传人宋红旗1月前
#中医文化#中医#仲和堂#仲和堂宋红旗#传承中医文化
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金钻师兄2月前
肌肉对身体至关重要，不仅能维持正常运转，还能在关键时刻提供能量。散步训练效果有限，应增加力量性训练。换季期间，免疫系统易受影响，需适当休息后再训练，以提高免疫力，预防疾病。 #健身知识 #锐变 #西安私教 #运动带来的改变 #运动带来的改变
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骨科菠萝医生1月前
#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #腰酸背痛 #腰酸腰痛
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盛京医院杨丽娜医生7月前
运动与心血管健康息息相关，那你知道该怎么运动吗？#心脏病 #心血管 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #抖音精选计划
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小木健康分享1年前
#中老年锻炼 #老年人腿部锻炼方法 #小动作大作用
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南阳市中医院心血管科乔医生3月前
别瞎保养血管，医生教你5个健康方法 #心内科乔松彦医生 #心脑血管病 #冠心病 #心肌梗死 #抖出健康知识宝藏
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❤心💘锁🔑🔒4月前
#长期散步身材会有变化吗
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快乐POKER派2月前
软硬适中又透气 过来人告诉你， 不想产后腰酸背痛的， 一定要准备这个护腰坐垫， 它就像一双大手一样 牢牢托住你的腰部， 真的太舒服了。 平时不管是喂奶、做家务， 还是出门散步， 都可以带上它， 软硬适中又透气， 特别适合咱们产后用， 姐妹们赶紧点击下方链接入手吧！tt 姿挺美人体工学护腰座椅子宝妈孕妇久坐神器喂奶靠背垫办公室坐垫#护腰坐姿椅 #护腰坐垫 #坐垫 #办公室坐垫 #护腰椅
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快乐奔跑吧4月前
散步和跑步是锻炼身体吗 #跑步#跑步#锻炼身体#宣传正能量 #奔跑吧
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王大胖🤔孕期3月前
孕晚期真的一出去散步腰疼的要断了，还好有#托腹带 #孕期好物分享 #孕期囤货 #孕期 #孕妈
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