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一节心理课7月前
情绪稳定 是可以刻意练习出来#情绪管理 #如何做好情绪管理 #如何提升情绪控制力 #如何保持情绪稳定 #稳定情绪的方法
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范不慌2月前
情绪管理的五个心法！#情绪管理 #如何控制自己的情绪 #强者思维 #个人成长 #个人提升
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hello周洋帆（11.1长沙线下课）9月前
如何提高自己的情绪管理能力 #女性成长 #自我成长 #亲密关系
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产品老曾（聊职场进阶）4月前
职场情绪难控？教你一句“咒语” #情绪管理 #高绩效 #职场干货 #内容启发搜索 #产品老曾
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郑涵文4月前
焦虑自救 | 我的6个缓解压力方法，分享给大家🌈#焦虑 #情绪管理 #女性成长 #郑涵文 #缓解压力
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tiantiancoffee1周前
如何走出焦虑停止精神内耗? ►十条生活准则重塑内心秩序 你是否内心充满焦虑，不安全感？对未来的人生感到迷茫？其实我们都一样，在摸索着前进，但这10条生活准则，能让你内心不再焦虑，让你找到人生的方向，在喧闹不安的世界，让你能守护内心的些许安宁！ 第一条：将焦虑重塑为兴奋，从生理上讲，这两个情绪是孪生兄弟！你要告诉自己，与其担忧害怕，不如告诉自己不是害怕，只是兴奋。你会发现表现会好很多。第二条：筛选过滤建议，在建议泛滥的年代，要学会筛选建议。第三：别把不在“竞技场”内的人的批评当回事，这个准则很重要，很多人根本没亲身下场，就对你指手画脚。你可以把这种人直接拉黑！第四：你的人机关系无法超越你的自尊水平，你对他自己的方式，决定了别人如何对待你。第五：拥抱糟糕的开始，任何人不会天生就会，敢于卖出糟糕的第一步，不要怕出丑或尴尬而止步不前，糟糕不是失败，是成长的必经之路。第六：界限是桥梁，不是围墙。界限不是推开别人，而是通过清晰的沟通，建立起互相尊重的桥梁。第七：要回应，不要反应。要学会思考后回应，而不要大脑或身体的下意识反应。第八：当你难过时，不要冲动沟通，不要展示，不要伤害自己，在情绪漩涡中，先暂停，保护好自己。第九：答案往往比你想的要简单，可能事情的解决方法不是你想的那么复杂，也许睡个好觉，照顾好自己就能解决。第十：不要低估每天15分钟的力量。行动复利和投资复利一样惊人，每天看一点，培养成习惯，一年下来你的成就就能超越95%的人。以上就是Anna Akana 视频分享的十条生活准则，你不用全盘接受，但只要能践行那么一两条，就能让你内心不再那么焦虑，让你有前行的方向。取其精华，去其糟粕。活出你自己的精彩人生吧。 ►版权：Anna Akana ►剪辑/翻译/字幕：tiantiancoffee 天天咖啡 ►此频道所有影片皆为教育用途，希望让更多人能够从中收到启发，学习和受益，如果您认同我的理念，请转发此影片 #人生智慧 #个人成长 #情绪管理 #生活法则 #自我提升
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Donna的心理纪实1月前
想远离“模糊的”痛苦，就要学会“解析”情绪，手把手教你“解读-解决”自己的情绪！#内耗 #情绪管理 #情绪稳定 #痛苦 #心理学
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牛牛3周前
#焦虑 #抑郁#如何走出负面情绪 #情绪管理 #如何走出焦虑 用这个方法不仅可以走出焦虑 抑郁 你还可以快速的走出负面情绪
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凡人自渡2月前
情绪的根源和真相到底是什么？情绪从哪里来？如何真正摆脱情绪内耗！ #情绪管理 #情绪根源 #摆脱内耗 #修心修行 #觉醒开悟
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SDIC心理学1月前
一分钟教会你停止内耗#心理学#积极心理学 #彭凯平 #内耗 #情绪管理
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汇臻文化传媒工作室9月前
如何才能做到开心好心情的秘诀，这个视频要认真看完#情绪管理 #身心灵疗愈 #疗愈 #人生感悟 @DOU+小助手
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修行的睿4月前
修行人如何通过转念，消除负面情绪#修行 #修心 #修行之路 #修行感悟 #情绪管理
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金刚经验4月前
如何控制自己的暴脾气？ #脾气 #人生智慧 #情绪管理
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周文强老师工作室5月前
情绪管理： 如何学会掌控情绪 #情绪管理
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萧妖妖星星星🌟（教学版）3月前
如何快速走出失恋？ 一条能帮助你更快调整自己，迅速走出失恋情绪的视频。给所有在爱中沉浮的你，给需要探索内在答案的你。调整好，往前看，再去爱。恋爱脑万岁！#情绪管理 #分手 #失恋 #创作者中心 #塔罗
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小婷3月前
快速跳出情绪的方法#观电影法#情绪管理
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今解2周前
5分钟，快速摆脱负面情绪 #心理学 #负面情绪 #情绪管理
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潇潇也是Jill3月前
如何快速恢复平静 #情绪 #内耗 #专注力 #心理健康
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啵也熊3周前
简单总结情绪管理的三步：1.识别情绪 2.脱离会激化情绪的环境 3.松动认知 #情绪管理 #情绪稳定 #心理学 #个人成长 #女性成长
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今解2月前
心理学上有个词“野马效应（5分钟走出负面情绪的黄金法则） #心理学 #野马效应 #情绪管理 #真的很summer #暑假生长计划
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进击的冉哥4月前
如何跳出不好的情绪 #抑郁 #情绪 #情绪管理 #心情低落 #心态
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lanzhou2月前
分享下我是如何掌控自己情绪的 #男生必看 #女生必看 #情绪管理
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瑞希5月前
习惯自责的人如何跳出“自责-内耗”循环？试试3个反内耗训练 #心理学 #自我成长 #反内耗 #情绪管理
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心理师煖煖3月前
三个练习，带你穿越情绪，回归理智 #心理学 #情绪 #情绪管理 #个人成长
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冰超有礼🎁1周前
原来一句口诀就可以帮助你解决情绪爆发的问题，而且这句话可以顺带的解决拖延，恐惧的问题，实在是太奇妙了！#口诀 #情绪管理 #5秒法则
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三瞳3月前
如何做到情绪稳定、内核强大？ #情绪管理 #情绪稳定 #亲密关系 #女性力量 #情感
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加肯2月前
如何走出情绪黑洞 #经验分享 #情绪 #多巴胺
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可一智慧人生3月前
情绪来了,如何做到转念 教给大家转念的方法#人生感悟 #觉醒开悟 #修行修心 #人生智慧 #情绪管理
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忽然知己1月前
如何面对情绪 #清华学霸 #情绪管理 #焦虑 #紧张
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小柴说真话1周前
如何做情绪的主人，听完一定对你有所帮助 #vlog十亿流量扶持计划 #内容过于真实 #创作人计划 #情绪管理 #个人成长
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郑在觉醒3月前
真正的高手，都赢在情绪管理！#认知觉醒 #情绪管理 #人生智慧 #思维格局 #自我提升
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今解7月前
练习这3个方法，你会遇见情绪稳定的自己… #心理学 #抖音创作季 #抖音精选 #内容启发搜索 #情绪管理
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王闯【情感心理】6天前
你在放任情绪，还是在经营关系？ 戒掉情绪倒垃圾，三招让你拥有“顶配”关系#情绪价值 #情绪管理 #个人成长 #亲密关系 #成年人的世界
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深维成长2周前
如何转变想法从而不压抑情绪 如何转变想法从而不压抑情绪 #情绪管理 #心理技巧 #情绪自救 #情绪解码 #情绪觉醒
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心理咨询师阿缪1月前
1分钟快速让自己冷静下来的心理学技巧 #情绪急救 #情绪管理 #干货 #心理 #情绪爆发
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C姐和迈迈1周前
做好情绪觉察，所有当下的烦心事都能变成顺心事。尤其是对孩子，家长好的情绪管理，更能赋予孩子的内驱力成长。#创作灵感 #家长情绪管理 #孩子内驱力 #家长必读 #女性成长 @DOU+小助手
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田朴珺6月前
情绪问题困扰着很多人，分享我自己的3个情绪管理法给大家～ 希望大家都能消解情绪阴霾！#情绪管理
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张奇心理诊所官方号6天前
七步带你走出负面情绪#情绪 #情绪管理 #情绪稳定 #精神状态良好 #心态
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璇的碎碎念1周前
深夜播客：看见自己的情绪，是管理情绪的第一步；接纳自己的情绪，是治愈自己的开始。 #播客 #治愈系#接纳情绪 #自我进化论 #小宇宙
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汇臻文化传媒工作室1月前
如何才能做到开心好心情的秘诀，这个视频要认真看完#情绪管理 #身心灵疗愈 #疗愈 #人生感悟 @DOU+小助手
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周文强文化传媒1周前
情绪管理，帮助你活出精彩美丽的人生#情绪 #人生感悟
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曼曼说1周前
情绪管理 #情绪管理 #情绪 #情绪稳定 #女性智慧 #女性
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幸福训练师-童淑琪2周前
职场女性如何跳出情绪内耗怪圈？2个实用方法让你轻松应对 #幸福训练师 #女性成长 #职场减压 #幸福密码#疗愈
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安叔茶寮1周前
让情绪流动，让生活绽放#情绪管理 #压抑的心情如何释放
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嘉颖说情绪6天前
用以下三个方法安抚自己，请分享给你身边需要的人#正能量 #心理学知识 #情绪失控 #情绪管理
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滚蛋吧-抑郁君3月前
负面情绪的根源，归根究底就是“应该”化的思维导致#心理 #情绪
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说国磊磊1周前
大家有什么跳出情绪内耗的方法呢 #智慧人生 #女性智慧 #修心
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香港郑叻Janet6天前
放下执着，不要做情绪的奴隶 你是不是也经常被情绪牵着走？ 为了一点小事就纠结内耗一整天？ 🔥香港郑叻最新分享，教你摆脱“情绪奴隶”，告别无谓执着！ 学会做情绪的主人，人生真的会开挂！ #情绪管理 #女性智慧 #个人成长#人生感悟#香港生活
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忆往昔1周前
如何调节情绪#调节情绪和心态的方法 #调节情绪
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心理成长1周前
如何情绪稳定的顶级思维 #认知 #费斯丁格法则 #情绪管理 #提升自己 #二次元
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遵义公卫1周前
emo退退退 刷到这说明你该学学如何调节情绪啦！2个小方法教你赶走坏情绪，学到就是赚到！#情绪#情绪管理#坏情绪#情绪内耗
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露遥心理6天前
一个动作帮你停止胡思乱想 #心理学知识 #情绪管理 #个人成长 #焦虑 #停止内耗
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胖胖心理学1周前
从焦虑中走出来：如何管理焦虑情绪 #心理学 #焦虑 #管理焦虑情绪 #情感共鸣
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鹿鸣🦌1周前
调整心态的核心是用具体行动替代情绪内耗，可通过物理隔离、感官锚定、最小行动这三种普适且易操作的方法来摆脱情绪困扰，关键在于付诸行动。#如何控制情绪#高情商生活#心态调整#情绪管理#用行动代替焦虑
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崔田自在境1周前
为啥你总内耗焦虑、为啥你不快乐，这三点你要学会 立刻跳出困境#禅悟人生 #修心修行 #悟人生之道 #修身养性
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老何房树人2周前
如何接纳自己的情绪？停止内耗指南 #心理学 #情绪管理 #个人成长
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破蛋教练沛颖6天前
3个心理学方法，让你在任何压力面前快速冷静下来，亲测有效。#压力 #情绪管理 #心理学 #个人成长 #焦虑
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张博士聊焦虑1周前
性子急爱生气 因为这三点 三招教你不再着急忙慌 #爱生气 #性子急 #焦虑 #情绪管理
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思考健康1周前
坏情绪自救指南｜3个狠招，让你瞬间跳出情绪泥潭！
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德元营销修行文化1周前
跳出情绪困局，停止内耗#德元#德元东方营销学#德元营销修行
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青禾—说情绪1月前
快速走出焦L忧郁#焦虑 #认知 #情绪管理
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周老师财商演说信息3月前
如何管理情绪 #周文强 #国学文化 #商业思维 #提升自己 #认知
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鑫纪元@何小娴1周前
如何摆脱情绪陷阱？！ 打败我们的并不是事情本身，而是因为这个事情产生的情绪 #情绪管理#野马效应 #沟通:沟是手段通是目的
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时恩（人性）6天前
情绪来的时候别硬抗，试试这几个方法……一定要记得情绪不是你，你只是在体验它#情绪管理 #不对抗 #治愈#自我提升#心灵成长
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