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上上仙4月前
刷到就是要好起来了❤️ 给自己一点时间 给这个周期一点时间 接纳这个情绪 不急着把它推开 如果什么都做了无济于事 那就交给时间 因为就是会好起来的 你只需要带着撑过这段时间💖 #碎碎念 #个人成长 #心理学 #反转 #正能量
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麦芽糖老师Victoria6月前
有效缓解pms心情低落方法 #pms #月经羞耻 #情绪管理 #情绪稳定 #月经期
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潘富贵7月前
如果你总是状态很差 压力很大 对任何事情都提不起幸兴趣 没关系 我有三种能快速缓解迷茫的方法 你要知道没有人的人生是一帆风顺的 抓住幸福有时候比忍耐痛苦更需要勇气 我们会遇到困难 会感到迷茫 会受伤流泪 可恰恰是这些经历 成就了如今的我们 希望你有足够的勇气可以结束一段不合适的感情 做到永不回头不害怕失去 也有能力靠着自己一直往前走#日常唠嗑 #心理学 #精神状态belike #绷不住的情绪 #情感共鸣
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黄执中7月前
别委屈自己，不要让”将就“偷走你的快乐 #委屈 #情绪管理 #治愈 #焦虑#情感共鸣
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魔卡小鹰🦅1月前
｜📖8月书单｜让文字帮助你走出情绪低谷 （视频内容文字版⬇️） 哈喽宝宝们，这期来做一个八月的读书分享，在之前的一段时间，我的情绪一直不太好，那我选择自我疗愈的方法，就是希望从文字里获得力量，开解自己，所以如果你经历着人生重大变故，分手，考学，工作等等，希望这期的书单可以给你拯救自我的力量 📖《秋园》 这是我第一次读杨本芬老师的书，她的文字朴实但又很细腻，在读秋园的时候，甚至有大概两三次，会让我有想落泪的冲动 杨本芬老师用特别平静的文字，讲母亲秋园的一生：战乱中逃难、失去孩子、饥荒，日子难过到让人揪心，可是秋园从没说过一句“熬不下去”，她就这样坚韧的过完了她的一生，这本书让我感受到平凡人的生命力，也更明白父母那代人藏在岁月里的不容易。 📖《我本芬芳》 这一本也是杨本芬老师的作品，聚焦婚姻里的“孤独”。女主惠才在婚姻里付出、妥协，却始终没等到期待的温暖。这本书很适合在安静的晚上读，它不会教你怎么经营感情，却会让你思考：一段关系里，“自我”到底该放在哪里？ 📖《失语者》 这本书是韩江老师的作品，相比于她的《素食者》，这本读起来会比较艰涩，我也是读了很久才读完 生活里，我们是不是也常常“说不出话”？书里写了不同人的困境：职场中的迷茫、亲密关系里的隔阂、对自我的怀疑。但书里没有解答，它像一面镜子，让你看到自己的影子。 📖《面纱》 这本是毛姆的作品，女主凯蒂为了逃避平凡，嫁给了不爱的医生，却在婚后陷入婚外情。直到跟着丈夫来到霍乱肆虐的小镇，她才慢慢看清爱情、婚姻和自我的真相。故事里凯蒂的成长让我非常感动，她接纳自己的所有，她有对爱情的追求与幻想，也有面对破碎和人性的勇气。 📖《蛤蟆先生去看心理医生》 这本书更多是在探究原生家庭和人格塑造的问题，用童话的形式讲心理咨询的故事，蛤蟆先生从抑郁、迷茫，到慢慢找回力量，整个过程像一场“自我救赎”。 📖《心的重建》 我愿意叫这本书为夸夸指南，文字很温暖，像朋友在身边安慰你：“没关系，慢慢来，你可以重新开始。” 书里讲怎么面对失去、告别遗憾、重建对生活的信心。不管是失恋、失业，还是对未来感到焦虑，都能在里面找到温柔的力量。 以上就是我的八月书单啦～ 我们下期再见，拜拜～ #个人成长 #现在我很幸福 #书单推荐 #读书分享 #自我提升
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心理陪伴-刘昭池4月前
越想越紧张不安难过生气，却忍不住一直想，怎么办？#心理 #认知 #心情 #接纳 #个人成长
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无敌小西2月前
一招教你快速摆脱情绪低落的状态 #健康 #个人成长 #爱自己 #情感共鸣 #调节情绪和心态的方法
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徐先森谈焦虑1周前
卸下防御机制，让念头和情绪自然的流动起来#强迫思维 #强迫 #焦虑 #心理疗愈
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心理•密码1周前
觉得自己撑不下去、熬不过去了，真的不是因为你软弱，恰恰是因为你很坚强。#熬过了就好了 #熬过去就是重生 #低谷期 #善待自己 #情绪
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好困困困困（火象版）3月前
总是很疲惫大概率是心力消耗过大 #心理学 #心理健康 #焦虑 #关注青少年心理健康 #情绪共鸣
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玄铃说4月前
别让低迷拖垮你，这 3 件事做 10 分钟，立刻找回状态#易学智慧 #自我提升 #情绪管理 #行动起来 #一起改变
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渲智情感电台7月前
如何处理朋友把自己当情绪垃圾桶的问题 #消除精神内耗 #人际关系
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许小乖4周前
如果我们不能体验自己难过恐惧等这样的负面情绪，自然也没有办法体验平静快乐的感受 #每日分享 #感受自己的情绪 #播客 #自我成长
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我是南苏4月前
抑郁时一定要学会苟着#抑郁 #情绪内耗
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祺祺的觉察之旅2月前
被小看了很愤怒该如何破解？建议看完，每个人卡点不同，视频一一列举了。#情绪 #成长思维 #觉醒 #内耗
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松明讲心理5月前
一招见效的安慰方式 #心理学 #情绪 #安慰 #思维 #松明
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安琪🦋10月前
能量提升：如果你最近状态很低迷，这组sub可以消除负能量和阻碍，听的过程中请允许情绪的自然流动，给自己肯定语，每天睡前睡醒或者情绪低迷的时候聆听#自我提升#显化#潜意识#疗愈 #音乐
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Adam底迪6月前
分手阵痛期｜分手后快速走出负面情绪 #分手 #恋爱 #前任 #分手后 #热点
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演说教练高兴5月前
花点时间背背话术就能解决！ 太多问题一点不难，话术都懒得背就没人能帮你了！#情绪价值 #情绪价值如何正确提供 #高情商 #社交 #话术 @高兴言究所
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中酿文武哥1月前
经济低迷时，很多人幻想一次翻身，但大多数成功都是一步一个脚印 #不要焦虑 #励志 #商业思维
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淇儿能量疗愈说3月前
不是因为没有能力，而是你的心力撑不起你的愿望。#生活服务热点中心 #dou来学心理 #内容太过真实 #涨知识 #提升心力
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高平锦雨文化1年前
如果你感觉运势不佳或者情绪低落时，这样做能迅速提升能量#能量 #提升运势 #心诚则灵 #悟人生之道 #好运连连
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消化彭雷医生5月前
心情不好，肠胃遭殃#情绪管理 #焦虑抑郁 #胃肠健康 #医疗健康创作训练营 #医学科普
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今解5月前
立刻做这3件事，快速缓解焦虑，找回轻松的状态… #抖音精选 #焦虑 #情绪管理 #内容启发搜索
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王訢頤8月前
状态不会是永恒的，起起落落也是正常现象，在低迷的时候，我们要主动改变自己的状态#提升运势 #玄学 #改变命运 #悠闲时光
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cream71to5月前
cream71to’s talk｜如何应对焦虑情绪？ 我也是一个很容易焦虑的人，在发现我没有办法完全摆脱焦虑后，我已经把它当作喜怒哀乐一样的正常情绪了。我允许它存在，但很难允许自己因为它的存在而失序，所以我也在一直调整自己让彼此更好地共存，我们共勉。☀️ #girlstalk #焦虑 #now冥想
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职场宝爸的心理学书单1周前
#为自己的情绪价值买单 《情绪急救》针对拒绝、失败、孤独等日常情绪伤痛，提供了可操作的应对策略，帮助读者快速缓解心理痛苦、修复情绪创伤。#心理学 #情绪管理 #停止内耗 #拒绝焦虑
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唐涛腿叔1月前
如果你在青春期有焦虑、厌学、担心自己长不高等负面情绪，那你一定要记住这三个旺自己的小习惯#青春期 #长高 #情绪 #跑步结算 #轻装上阵
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TheNoemi1周前
又在反复内耗搞砸的事吗？不如五分钟解决掉它👊#内耗 #干货分享 #关于自己
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骨科李俊辰1月前
骨折后情绪低落怎么办#知识科普 #原创视频 #vlog十亿流量扶持计划 #创作人计划 #内容太过真实
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晋翔谈心理3月前
#焦虑 #抑郁 #内耗
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奇门大元2周前
提升状态三两招 #低迷#逛街#吃素#甜食#吃肉
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嘻皮心理咨询姐妹花5月前
已读不回就崩溃？| 三步戒掉‘情感乞讨’，找回情绪主动权 #情感 #爱情 #情感共鸣 #个人成长 #心理学
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堂哥成长思考2周前
状态低迷，请毫不犹豫自救 人生是耐力赛，情绪平衡是必修课。唯有通过自我反思、主动破局、持续精进。放下贪婪，切断消耗，让能量场纯净有力。#自媒体 #个人IP #经验分享 #干货分享 #人生经验
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R法2年前
如果你一直处于消极和低落中，对于未来有迷茫和纠结。3分钟心灵之旅在潜意识中面对未来的自己，找到答案，疗愈内心。#R法
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兰板套利1周前
情绪低迷，看盘如催眠#股票 #实盘 #打板 #复盘 #交易
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神外诤友1周前
内啡肽“情绪稳定器” #刘诤 #深圳市龙华区人民医院 #神经外科#医学科普 #内啡肽
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油墨侨哥1周前
当你意识到自己状态低迷时，一定要及时把自己及时拽出来，别让某些人，某些事消耗你太久。过度纠结，钻牛角尖，只会让自己陷入情绪泥潭。人生是一场长跑，情绪管理很难，但最好的方法就是自醒，自救，自我调整，放下不切实际的期待，精简无效社交，专注自我提升。你的能量场，决定你的生活状态。记住，当你开始优化自己时，好运也在赶来的路上。#情感共鸣 #人生感悟
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心理•密码1周前
快速有效走出抑郁的40个方法。#抑郁 #焦虑 #情绪 #自渡自愈 #心理
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惠安女霞子2月前
如果你偶尔处在情绪低谷，或者感觉到能量低迷的时候，我想和你分享我的方法： 别强求自己立刻变好，只需在心力所能及的范围里，做一件最小的事。 出门晒十分钟太阳，摸摸路边的树叶，给自己做一顿饭，或者安静地读几页书。 让身体的行动，跑到情绪的前面。这一点点微小的改变，就是点燃希望的那根火柴。 这也是我坚持记录和分享的原因——这条路，我们先一起走起来，再一起走向远方。#走出低谷 #正能量 #化疗日记 #人间温暖 #努力成为更好的自己
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阿怡说心理1周前
一直不明白自己为什么会对某些事反应那么大，原来我的身体里一直有个“信号发射器”，学会如何解码，学会如何看见，就能逐渐摆脱它的控制。#控制情绪 #接纳自己的情绪 #创伤反应 #ptsd #情结
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李孔岳学堂1周前
情绪低迷，机会是等出来的，什么方向值得期待？
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大姚说运动1月前
美好生活可不要被情绪影响了#生活 #皮质醇
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许吉如5月前
「开悟」播客推荐，就两集，醍醐灌顶 声明: 我个人感觉，元情绪、不想做=不能做这两个点，是低谷期的自愈，不是人生手册！觉察情绪，修心养性，这些都很重要，但如果你此刻正处在低谷期，那么首先要让自己活下去，其次才是成为“更好的”自己，就像感冒了要先休息，多睡觉，不要一边感冒一边健身啊朋友! #自我觉醒之路#开悟#内在成长 #低谷期#播客推荐
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我的前半生【疗愈】4周前
不要相信抑郁是病！你完全可以自我疗愈！ #心理学 #自我疗愈 #心灵疗愈 #抑郁 #女性情感
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商业郭同学1周前
怎么让情绪不好的时候，一招管用#情绪
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哈佛一稼4年前
30秒小练习，让你快速摆脱低落情绪。#智慧女人 #30岁的女人 #情绪管理 @抖音小助手
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八月er1月前
让自己恢复能量的三个方法#正能量#生活#情绪
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国强老师3月前
解决孩子抑郁，家长该说的“三句话” #教育 #青少年教育 #抑郁 #叛逆 #心理
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夜风读书2周前
如果你经常逃避，现在负面情绪，感到疲惫，纠结，难以决定，一定要好好看看我们内心中的冲突。#成长 #读书 #我们内心的冲突 #心理学
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悠哉山人6月前
消除内耗的方法！尤其适用于失恋后的情绪反扑！#情绪管理 #情感 #悟人生之道 #情感共鸣 #玄学
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小帅💦2周前
如果你正处于人生低迷期，不要怕，不要慌。当你没有更好的办法去解决的时候，告诉自己没关系，关关难过关关过，把一切都交给时间，时间会告诉你答案……#小帅#记录真实生活 #婚姻 #低迷期
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心理咨询师阿铁4月前
心理书籍推荐｜情绪困扰必看：《伯恩斯情绪疗法》 #抑郁 #情绪 #心理学 #心理咨询师 #情感
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青禾-心理疗愈1年前
情绪低落的时候，多听听这十句话 #情绪管理 #焦虑 #认知
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晋翔谈心理1月前
#内耗 #焦虑 #抑郁 #情绪管理
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阿蒙5月前
好的情绪出口让人生柳暗花明 姐妹有啥烦恼 让我来安慰你～#美国生活 #阿蒙在尔湾#阿蒙说#积极乐观 #情绪管理
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智慧•密码1周前
快速有效走出抑郁的40个方法。 #抑郁 #拒绝焦虑 #拒绝内耗 #情绪管理 #治愈自己
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谭婷 | 专业身心赋能2月前
五步走出情绪内耗 #知识分享 #情绪 #自我成长 #健康养生 #身心健康
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卯金刀疗愈3月前
如何恢复情绪调节：长期如何坚持，短期怎么调节 #抑郁症患者 #焦虑症 #健康生活 #心理健康 #健康科普仅供参考如有不适请及时就医
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中医睡眠专家敖海清1年前
长期情绪不稳定双向情感障碍怎么办 #中医 #失眠 #焦虑 #心理睡眠专家敖海清
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刘佳导师解焦虑1月前
教你一个舒缓情绪的方法 #干货分享 #舒缓情绪 #自我疗愈 #智慧人生
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