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琪琪也是776月前
泡沫轴肩背放松｜4分钟跟练 肩颈放松 舒缓 每天抽出几分钟，用它滚一滚。那感觉，一边喊着痛，一边又能明显感到关节在慢慢打开，肌肉结节也在被“瓦解”，身体的灵活性都提升了！虽然过程有点酸爽，甚至剧痛，但效果立竿见影，谁用谁知道！👏 咱就是说，想要给肌肉来场放松“大保健”，泡沫轴真的别错过！ 训练前也可以用泡沫轴做针对性的激活训练 提升运动表现. #创作灵感 #最适合懒人的减肥方法 #好身材练起来 #居家锻炼 #自律
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🐠🐠🐠🐠4年前
泡沫轴使用合集来啦，第一天来滚后背，缓解背部疼痛，消除多余脂肪，改善驼背#抖音热门 #瑜伽 @DOU+小助手#涿州瑜伽 #减脂塑形#运动康复
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小沐瑜伽7月前
滚泡沫轴缓解肩颈不舒服 去掉虎背熊腰 结结块块 去掉多余肉肉 #居家锻炼 #瑜伽 #滚泡沫轴#瘦肩背
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杨哥是我☀️4月前
保姆级攻略，看看你有没有注意这个细节！#健身 #泡沫轴 #泡沫轴肌肉放松 #胸椎灵活性 #杨哥是我
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国际健将孙老师1年前
每天滚背对身体的好处你知道吗#居家锻炼 #居家锻炼 #健身 #腿部训练
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北京市成人按摩学校4年前
运动后按摩手法第一集，背腰部滚法 #推拿 #按摩
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燕子分享健康11月前
榴莲滚背正确方式背薄一寸延年益寿快帮咱爸妈学会 开心解压榴莲垫 后背轻松有活力 5+6循环加速器#居家锻炼##颈肩腰腿 #关爱老人 #指压板#榴莲垫
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陈哥有腹肌呀8月前
下背部泡沫轴滚压放松教程来了，赶紧跟着练起来吧#居家锻炼 #中老年锻炼#肩颈疏通 #背部按摩 #肩背酸痛的有效缓解方法
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孙俪工作室4年前
#俪刻报导 #孙俪 俪boss滚脊教学示范，週五下班小舒筋，一起康康舒不舒服呀🤓🤓@抖音小助手
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音音爱运动6月前
#泡沫轴 #滚背 #滚背锻炼身体 #泡沫轴放松 #居家健身
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大飞养生堂4年前
每天滚背、人活百岁！滚背30下，打开经络结节，经络通畅很健康
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月亮起床了3月前
泡沫轴用对❗️真的比天天敷面膜还管用啊！！！练背真的能治脸垮！！ 长期坚持练肩背 你就可以得到一张紧致又有轮廓感的脸 背很厚一直瘦不下来的姐妹👭 一定要去试试泡沫轴滚背 背很厚 然后肉特别硬的那种姐妹 一直练背都不理想的 一定要去试试 顺便驼背都改善了很多 在结合练背真的事半功倍😎 #见人不如健身 #创作者中心 #创作灵感 #泡沫轴瘦背 #泡沫轴
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大飞养生堂3年前
每天滚背、长寿百岁，传统健身养生功—滚背功，给你演示一遍#健身日常 #养生
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悦悦酱3月前
一瓶水搞定不良体态！瘦背瘦斜方肌真的太👌了！！ 看着超简单但是做起来还是蛮累的 感觉上半身麻麻的 新手第一次练超酸爽！一天2-3遍哦！坚持半个月可见效～#瘦背 #肩背训练 #夏日减脂大作战 #瘦斜方肌 #体态矫正
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木木yoga11月前
#泡沫轴放松 运动人员必备，放松肌肉促进血液循环，每天滚5-10分钟，滚到背发热，坚持下去背越来越薄，缓解肩背肌肉酸痛， 全程腹部收紧。
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会英门6年前
缓解腰肌劳损的滚背法@抖音小助手
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小楠居家健身有氧塑形4年前
每天滚背，改善驼背，比中了一百万还香。#滚背
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星星爱生活3周前
每天滚背5分钟，你会发现背越来越薄了，手臂细了，肚子小了，穿衣服更好看了，整个后背都轻松舒服了许多#滚轴肌肉放松 #瘦背 #开肩美背 #圆肩驼背 #居家锻炼
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温妮爱运动5天前
肩背千万次 不如在家滚一次 #基础瑜伽分享 #居家锻炼 #在家练瑜伽 #每日瑜伽健康生活 #瑜伽日常
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大飞养生堂3年前
每天滚背，健康百岁，1天滚1次，疏通背部经络，身体很舒服#居家锻炼 #一起来锻炼 #养生操
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英子在努力1年前
#小动作大作用 #滚背 #缓解肩背疼痛的动作 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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练瑜伽的欢子1月前
99%的人都滚错了‼️泡沫轴的正确使用方式#瑜伽 #精致女人必备 #变美变瘦变好看 #好身材练起来 #健康养生
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俗人一个7月前
#滚背#滚背的好处 #改善睡眠 #促进血液循环改善睡眠质量 #腰背疼痛#缓解肩背疼痛的动作
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格此百货1周前
每天滚背5分钟，拉伸，打开肩背，脊柱柔软了，整个人被拉长了#拉伸#瑜伽
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星星爱生活1周前
每天滚背5分钟，你会发现背越来越薄了，手臂细了，肚子小了，穿衣服更好看了，整个后背都轻松舒服了许多#滚轴肌肉放松 #瘦背 #圆肩驼背 #纠正体态 #开肩美背
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蓉瑜伽2月前
每天滚背5分钟，拉伸，打开肩背，脊柱柔软了，整个人都被拉长了#拉伸#瑜伽
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琳子爱运动1年前
坚持滚滚背太享受了 越滚越轻松 越滚越上癮 手臂 肩背 腰背都练到了#滚背 #放松自己 #疏通背部经络
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格此百货2周前
每天滚背5分钟，拉伸，打开肩背，脊柱柔软了，整个人被拉长了#拉伸#瑜伽
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格此百货1周前
每天滚背5分钟，拉伸，打开肩背，脊柱柔软了，整个人被拉长了#拉伸#瑜伽
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Da~琳（宅家运动）1年前
#背部按摩疏通不求人 坚持滚滚背太享受了 每天3分钟把背滚的热热乎乎的 越滚越轻松 越滚越上癮 手臂 肩背 腰背都练到了 #放松自己 #疏通背部经络
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格此百货1周前
每天滚背5分钟，拉伸，打开肩背，脊柱柔软了，整个人被拉长了#拉伸#瑜伽
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老妈瑜伽专注肩颈腰2年前
每天滚背，长命百岁。今天分享正确滚背方法。#滚背
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格此百货1周前
每天滚背5分钟，拉伸，打开肩背，脊柱柔软了，整个人被拉长了#拉伸#瑜伽
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英子在努力1年前
#小动作大作用 #滚背 #缓解肩背疼痛的动作 #改善含胸驼背的健身方法 #体态纠正
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格此百货2周前
每天滚背5分钟，拉伸，打开肩背，脊柱柔软了，整个人被拉长了#拉伸#瑜伽
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每天滚背5分钟，拉伸，打开肩背，脊柱柔软了，整个人被拉长了#拉伸#瑜伽
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烟花易冷૮₍◜ෆ◝.₎ა1周前
每天滚背5分钟，拉伸，打开肩背，脊柱柔软了，整个人被拉长了#健身日常 #瑜伽轮
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格此百货2周前
每天滚背5分钟，拉伸，打开肩背，脊柱柔软了，整个人被拉长了#拉伸#瑜伽
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@大丽丽【好物分享】1周前
每天坚持滚背50次，发现身体越来越柔软了，不僵硬酸疼了，背薄了肚子…一个动作瘦全身，每天拉伸5分钟，肩挺了，背薄了，小肚子没了，大小腿瘦一圈，胳膊细了#瑜伽 #拉伸#开肩美背#体态纠正 #居家锻炼
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燕子吖1周前
每天滚背50次，你会发现身体越来越柔软了，背薄了，肚子小了，颈椎生理曲度也正常了#瑜伽轮 #开肩美背 #圆肩驼背
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阳光明媚🌼5天前
每天坚持滚背30分钟，你会发现身体越来越柔软，背薄了肚子小了，颈椎生理曲度也正常了#瑜伽轮 #滚背的好处 #居家锻炼 #逆袭 #开肩美背
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锦鲤附体小妹纸1周前
每天滚背50次，你会发现身体越来越柔软了，不僵硬酸疼了，背薄了肚子小了，脊椎生理曲度也正常了。#开肩美背#瑜伽轮
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土豆吖1周前
每天滚背5分钟，拉伸，打开肩背，脊柱柔软了，整个人被拉长了#拉伸 #瑜伽 #开肩美背 #圆肩驼背 #居家锻炼
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大喜吖1周前
每天滚背5分钟，拉伸，打开肩背，脊柱柔软了，整个人被拉长了#拉伸 #瑜伽
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土豆吖1周前
每天滚背5分钟，拉伸，打开肩背，脊柱柔软了，整个人被拉长了#拉伸 #开肩美背 #瑜伽 #肩颈 #居家锻炼
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三公主🍎2周前
每天滚背5分钟，拉伸，打开肩背，脊柱柔软了，整个人都舒服了#拉升#瑜伽#开背
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皮皮星2周前
每天滚背5分钟，拉伸，打开肩背，脊柱柔软了，整个人被拉长了#拉伸#瑜伽
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土豆吖3周前
每天滚背5分钟，拉伸，打开肩背，脊柱柔软了，整个人被拉长了#拉伸 #瑜伽 #含胸驼背 #体态纠正 #居家锻炼
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奥琳2年前
每天滚背50个 深层按摩肩背 缓解疲劳 放松肌肉 做完整个人轻松了很多#滚背
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格此百货2周前
每天滚背5分钟，拉伸，打开肩背，脊柱柔软了，整个人被拉长了#拉伸#瑜伽
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功夫女侠11周前
坚持滚滚背太享受了 每天5分钟把背滚的热热乎乎的 越滚越舒服，越滚越轻松，越滚越上瘾手背肩颈#开肩美背#背部按摩#肩颈疏通#滚背#腰部放松
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每天滚背5分钟，拉伸，打开肩背，脊柱柔软了，整个人被拉长了#拉伸#瑜伽
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你的居家锻炼搭子🍭1周前
每天坚持滚背50次，你会发现身体越来越柔软了，肚子小了，手臂也细了，气质也提升了#开肩美背 #居家锻炼 #拉伸 #改善含胸驼背 #瑜伽轮
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涵涵好物优选2月前
#泡沫轴 #泡沫轴放松 #滚腿 #滚背 #全身放松
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土豆吖1周前
每天滚背50次，你会发现身体越来越柔软了，背薄了，肚子小了，颈椎生理曲度也正常了#瑜伽轮 #拉伸 #开肩美背 #居家锻炼 #自律遇见更好的自己
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糖糖吖3周前
每天滚背5分钟，你会发现背越来越薄了，手臂细了，#健身 #运动 #自律
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土豆吖2周前
每天滚背5分钟，拉伸，打开肩背，脊柱柔软了，整个人被拉长了#瑜伽 #拉伸 #肩颈疏通 #体态纠正 #居家锻炼
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芝芝吖🌼1周前
每天滚背50次，你会发现身体越来越柔软了，背薄了，肚子小了，颈椎生理曲度也正常了#瑜伽轮 #开肩美背 #圆肩驼背#提升气质 #自律遇见更好的自己
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土豆吖1周前
每天滚背5分钟，拉伸，打开肩背，脊柱柔软了，整个人被拉长了#瑜伽 #拉伸 #弯腰驼背 #开肩美背 #居家锻炼
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唯一1周前
#开肩美背 每天 滚背 50次，你会发现 身体越来越柔软了，背薄了，肚子小了，颈椎生理曲度也正常了#瑜伽轮 #居家锻炼 #拉伸 #圆肩驼背
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