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黑豆减脂日记8月前
8个月减重70斤！第一步大胖变小胖，第二步小胖变猛男！#减肥 #减肥不成功不理发
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小猪咪Ning（减肥版）3月前
大懒丫头 瘦了70斤常做什么运动？ #减肥 #减肥逆袭 #减脂 #减肥对比 #减肥小知识
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小菲要到 993月前
瘦了65斤｜我的减肥第一阶段 生不如死 #減肥 #健康 #减肥分享 #原创视频 #节食的危害
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王上加旺（减脂版）2月前
200斤大码女生挑战减肥70斤第31天，已瘦12.4斤！ #减肥 #大体重减肥 #减肥逆袭 #减肥日常vlog
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刘胖不胖3月前
记住我的四句话，你也可以瘦！240斤的大胖子，是如何瘦了70斤#坚持的意义 #正能量 #减肥 #减肥训练营 #减肥的方法
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大黄减肥干货合集3月前
饥饿的真相！当我摆脱饥饿感，一举减了70多斤 减肥，没有比摆脱饥饿感更重要的事！其实你不需要借助任何产品，只需要吃对食物结构，就能快速的消除饥饿感#如何消除饥饿感 #减肥 #减肥经验分享 #吃瘦不饿瘦
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胖妞的治愈生活4月前
饿了怎么办，如何扛饿 #减肥分享 #减肥 #减肥逆袭 #减肥70斤 #瘦下来遇见更好的自己
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胖妞的治愈生活3月前
已瘦72斤，需要注意哪些问题 从去年10月中旬开始减重， 初始体重182斤， 今日体重110斤， 7个月减了72斤， 我是一日一餐， 晚上快走1小时。 现在已经上岸， 再塑形啦。#减肥 #减肥逆袭 #减肥逆袭分享 #减肥70斤
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大乐冲起来1年前
瘦了70斤我就是靠营养均衡少吃挨饿下来的#变瘦变美变好看 #减肥经验分享 #减肥
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嘟嘟酱啊啊啊4月前
瘦70斤 | 90%人都会忽略的瘦身小习惯2.0 #经验分享 #减肥 #冷知识
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大黄减肥干货合集5月前
我减了70斤，就总结出这一个核心认知，减脂底层逻辑分享 当我理解了胰岛素，我彻底理解了肥胖！减脂的核心逻辑和方法都分享给你#减脂 #减肥经验分享 #胰岛素抵抗 #减脂底层逻辑
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大黄减肥干货合集3月前
减肥最基本的逻辑就是：稳糖和控制胰岛素水平 这是我瘦了70斤后最深刻的领悟！4条经验分享给你#减肥经验分享 #减脂 #大基数减肥 #体重管理 #减肥的基本逻辑
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大黄减肥干货合集4月前
当我理解了胰岛素，一举瘦了70斤！大基数减脂，就这一个真相! 大基数减脂，一定要搞清楚发胖的底层逻辑！你理解了发胖的真相，你自然就找到了减肥的方法#大基数减肥 #胰岛素抵抗 #减脂 #减肥经验分享
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大黄减肥干货合集5月前
做到这8点，再胖的人也能瘦下来! 这是我瘦了70斤的经验分享#减肥经验分享 #减脂 #生活化减脂
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大黄减肥干货合集6月前
我减了70斤就，就总结出这1个核心认知！这是发胖的真相 你找到了发胖的真相，自然就找到了减脂的方法！只有逻辑思路顺了，你的行为才会跟着改变，那拿结果只是时间问题#减肥 #发胖的真相 #低碳饮食 #减脂经验分享
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胡多多要瘦70斤（已瘦45斤）5月前
182斤大基数女生减肥｜一个月瘦23斤（完整版） 一个月瘦了23斤，完整版视频在这里噢！ 第一阶段：8天轻断食 第二阶段：5天复食期 第三阶段：生活化减脂餐（也是之后会一直坚持的减脂方式） 大家的问题也都在文字版给大家回答了噢！ 之后还是会每天继续更新生活化减脂餐，谢谢大家对我的关注和鼓励，我会继续努力的！💪 #大基数减肥 #大基数减脂餐 #减肥对比 #减肥逆袭 #创作者扶持计划
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一只大漂亮🙆‍♀️5月前
Vlog|184-112 欢迎收看瘦了70斤自律女生的变美指南#减肥爆改的杀伤力 #反差 #vlog日常#半岛逆时针 #黄金微针
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胖妞的治愈生活4月前
已瘦70斤，一日一餐 #减肥 #减肥逆袭 #一日一餐
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我们官官（已瘦70斤）2月前
瘦了74斤，不节食吃饱吃好的午餐 最近总是很疲惫，提不起劲儿，心里也很烦躁，看来还是要规律服药…… 我要用我的意志力击败它！！！ 它只是一只纸老虎！ #vlog日常 #午餐 #滑肉 #减肥 #吃瘦不饿瘦
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自律小喵（逆袭成功版）3月前
已瘦70斤腿细22cm直接抄作业‼️ 信我！刷腿真的会细#夏天正是减肥的好时候 #夏日减肥一起练#我的减肥日记 #减脂 #瘦腿
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我们官官（已瘦70斤）3月前
瘦了71.5斤的午餐，电饭锅烩饭一锅出 超简单超方便哈哈哈，下雨天就懒得动，整点快捷又好吃的～ #vlog日常 #减脂餐 #减肥 #吃瘦不饿瘦 #电饭煲美食
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小羊冲冲冲3月前
一学期瘦了70斤之前 我的名字叫做乔碧萝#减肥对外貌改变有多大 #减肥爆改的杀伤力 #不瘦下来你永远不知道你有多美 #减肥前后对比图 #健身怎么可能会没用呢
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大黄减肥干货合集5月前
减肥，没有比摆脱饥饿感更重要的事！摆脱饥饿感，我瘦了70斤 当你理解了饥饿的真相，你自然就能摆脱饥饿感！饿，不一定是你食物没吃够，而是你的食物结构出了问题。想要摆脱饥饿感，就认真理解我这个视频#减肥 #如何消除饥饿感 #饥饿 #减肥经验分享
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美美要瘦70斤（已减20斤）4月前
在忙 在努力 在调整状态 在找Z好的自己
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大黄减肥干货合集4月前
瘦了70斤！就总结了这1个核心认知！低碳减脂的真相.... 减脂，肯定就需要调动脂肪出来用。减脂的方法再怎么变，人体的供能模式不会变，当你理解了人体的供能模式，你也就理解了低碳减脂#减肥经验分享 #减脂 #燃脂 #燃脂的一百种方式
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春黎（已掉70斤）5月前
#自律 @大倩儿 📍
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大黄减肥干货合集5月前
我瘦下来70多斤，就靠这3板斧！实操经验分享 我减肥的时候，就是以这3种饮食为基础的，反复循环即可。其他的一些方法，只是临时用一用的小妙招。掌握了这3种减肥的基础饮食，再去灵活变通，那你基本就学会了减肥#减肥饮食 #减肥怎么吃 #减脂 #减肥经验分享
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我们官官（已瘦70斤）2月前
瘦了74斤，不节食吃饱吃好的午餐 解锁白灼贵妃肉，啊啊啊啊啊太香了，但是不能多吃🥹 今天早上去散步了，太热了，身上都湿透了。 #vlog日常 #减肥 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #记录真实生活
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饭阿团（180斤重塑版）3月前
大基数减肥别急！180斤→110斤，纯靠吃瘦70斤的饮食法 #大基数减肥 #减肥经验分享 #减肥
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胖妞的治愈生活4月前
已减70斤，初始体重182斤，今日体重112斤 一日一餐，晚上快走1小时#减肥 #减肥分享 #减肥70斤 #减肥逆袭 #励志
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王上加旺（减脂版）1周前
200斤大码女生挑战减肥70斤第82天，已瘦21.1斤！ #减肥 #大体重减肥 #减肥日常vlog #减肥餐
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su瀛芮7月前
初始体重183斤 今天173.3斤 今天掉0.3斤 继续加油#生活化减脂 #我的减肥日记 #一起减肥打卡
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王上加旺（减脂版）2月前
200斤大码女生挑战减肥70斤第21天，已瘦7.4斤！ #减肥 #大体重减肥 #减肥逆袭 #减肥日常vlog
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安安（已瘦70斤）1周前
关于喝水分享 1.每天最低饮水量是体重公斤数的40倍 1.早上空腹一杯200-250ml温水 3.餐后半小时在喝水 4.晚餐后渴了喝水、不渴不喝水#每日分享 #减肥 #减肥逆袭
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胖妞的治愈生活4月前
已瘦70斤，一日一餐，瘦肚子小妙招 坚持每天热敷， 会加速你的减脂。#减肥分享 #减肥 #减肥70斤
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我们官官（已瘦70斤）4月前
已瘦66.9斤｜今日⬇️0.9斤 本周⬇️5.6斤 明天想做麻辣鸭胗哈哈哈 #生活化减脂 #减肥 #vlog日常 #吃瘦不饿瘦
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孙有理（已瘦70斤）3月前
我的经验告诉你 ，没有任何捷径 #减肥经验分享 #自律遇见更好的自己 #减肥大实话
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大黄减肥干货合集4月前
助我瘦了70斤的饮食方法！实操分享 #减肥 #减肥经验分享 #减肥食谱 #纯饮食减肥
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红脸减肥怪3月前
减了70斤总结的具有用减脂小tips 宝儿们赶紧学起来 一起变瘦变美丽#减脂期 #减肥分享 #减肥 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦
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年年友娱3年前
胖丫是通过药物减下来的吗？ #胖丫 #赵本山 #杨树林 #娱乐评论大赏
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小羊冲冲冲5月前
一学期瘦了70斤后 生活发生了什么样的变化#减肥对外貌改变有多大 #减肥爆改的杀伤力 #不瘦下来你永远不知道你有多美 #减肥前后对比图#健身怎么可能会没用呢
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su瀛芮7月前
#生活化减脂 #减肥 初始体重183 今天175.8
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张园长4月前
减重70斤，上岸后5+2轻断食第32天 #减肥 #变瘦变美变好看
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徐小婷（要瘦100斤）5月前
减肥70天瘦30斤 我可太激动了 已经完成三分之一的里程碑了 坚持住 清醒一点 这一次做一次更好的自己！#大基数减肥 #变瘦变美变好看 #减肥经验分享 #姨妈期减肥 #一起减肥打卡
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朋友都叫我特种冰5月前
不运动瘦了75斤 腹部还算平坦？ #减肥 #我的减肥日记 #减肥经验分享 #瘦肚子 #腹部训练
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su瀛芮6月前
初始体重183 今天175.5 期待明天吧#我的减肥日记 #减脂
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孙有理（已瘦70斤）6月前
#减肥 你一定要坚持的五个好习惯#减肥小知识 #吃瘦不饿瘦 #变瘦变美变好看
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su瀛芮7月前
183斤大胖丫减肥的一天吃什么 #生活化减脂 #低卡低脂餐
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胡多多要瘦70斤（已瘦45斤）3月前
182斤大基数女生减肥打卡第76天，已瘦38.8斤！ #生活化减脂 #每日减脂餐 #减肥日常vlog #大基数减肥 #健康饮食
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胡多多要瘦70斤（已瘦45斤）3月前
182斤大基数女生减肥打卡第77天，已瘦39.4斤！ #低卡低脂餐 #每日减脂餐 #减肥打卡 #大基数减肥
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惠姐惠吃4月前
瘦70斤/已经保持两年多了，每天都吃什么#我的减肥日记#一日三餐 #主食减肥法
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胡多多要瘦70斤（已瘦45斤）3月前
182斤大基数女生减肥打卡第70天，已瘦36.6斤！ 分享今日减脂餐： 早餐：奇亚籽豆浆、鸡蛋蟹柳全麦饼（全麦饼、鸡蛋、蟹柳、辣椒酱、生菜） 午餐：凉拌肥牛（肥牛、木耳、莴苣、荞麦面） 加餐：橙C美式 喝水量：3500ml 坚持生活化减脂，每天好好吃饭，坚持16➕8的准则，多喝水不熬夜，规律作息！一起坚持自律打卡吧！努力成为更好的自己！加油！ #每日减脂餐 #减肥vlog #吃瘦不饿瘦 #大基数减肥
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王衡爱健身4月前
肌肉从来就不是女性的奢侈品，而是必需品 #女性 #女性力量 #肌肉 #健身 #黑马体育生
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小羊冲冲冲5月前
一学期瘦了70斤后一些很爽的瞬间#减肥对外貌改变有多大 #减肥爆改的杀伤力 #不瘦下来你永远不知道你有多美 #减肥前后对比图 #健身怎么可能会没用呢
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讨厌下雨天2月前
我发现身边真的没人希望你瘦#减肥#逆袭#瘦#生活化减脂#少吃瘦的快还是运动瘦的快
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广程也瘦70斤（主打陪伴）1年前
5个月瘦70斤，聊聊减肥的现实真相 这个世界上根本没有能让你吃饱了还能瘦的东西#减肥 #减肥知识 #变瘦变美变好看
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胡多多要瘦70斤（已瘦45斤）2月前
182斤大基数女生减肥打卡第83天，已瘦41.2斤！ #每日分享减脂餐 #低卡低脂餐 #每天吃什么减脂 #吃瘦不饿瘦 #减肥打卡
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江川说减肥（已减70斤）4月前
减肥大实话#减肥 #减肥小知识 #自律遇见更好的自己 @DOU+小助手
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波刺毛（41岁瘦了70斤）6月前
女孩子一定瘦到最佳状态，瘦到穿什么都好看，感受一下这个世界反馈给你的各种善意，减肥能成功的内驱力来自于“美丽”#减肥 #减肥逆袭 #减肥动力 #瘦瘦瘦 #逆生长
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