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吃的饭太咸了会怎么样
小孩早餐吃汤圆好吗
柚子和魔芋爽能一起吃吗
吃丹修仙泡澡十分钟多少
你是如何彻底戒烟戒酒
运动康复橙子
4月前
#运动康复 #亚洲蹲 #体态纠正 #功能性训练 @抖音创作小助手 @抖音媒体内容优推官 做不了亚洲蹲的朋友快来试试吧!
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依桐教练💕Carol
8月前
如果您也总是右曲,可以试试这三个练习方法~ 📍今日白沙门课程结束,明天观澜湖见!#打高尔夫球教学 #观澜湖 #观澜湖高尔夫 #高尔夫教练 #一号木
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大蚊子
6月前
足踝跖屈受限会破坏步态动力链,从局部肌肉萎缩到全身代偿损伤均需警惕。早期通过肌力训练、拉伸及手法纠正可显著改善功能,避免不可逆损伤。#崴脚 #运动康复 #踝关节 #骨折 #康复运动
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涵博懂康复
5月前
崴脚扭伤千万别一味静养,这三个动作急性期后可以练 #崴脚扭伤 #轻薄护踝 #护踝防崴脚
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李哩 腿型矫正
3周前
小腿外翻是内侧足弓塌陷 #小腿外翻
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中医康复王基功
3月前
偏瘫患者足内翻 勾脚曲腿怎么练 家人辅助在家就能练 #偏瘫 #康复 #醒脑调衡康复技术 #脑梗 #脑出血
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一凹瑶
1月前
腿直一定要有好的足背屈和足跟力 你是不是也这样 ❌深蹲时脚后跟总抬起 ❌站立时膝盖无法并拢 ❌走路容易崴脚 其实都是足踝不稳惹的祸 今天分享亲测有效的练习 让你轻轻松松把腿练直 #体态纠正 #腿 #腿粗 #居家锻炼 #瑜伽
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乌笛
5月前
脚步没有这个好用,曲髋 学会曲髋才能成为真正的突破高手#篮球教学 #篮球技巧
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米九康复师
6月前
拇外翻术后2个月依旧僵硬、弯不了⚡️该怎么办‼️#运动康复 #拇外翻术后康复 #拇外翻术后 #术后康复 #拇外翻
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土豆倪🐛(彬彬有氧)
3月前
彬彬教练的课程中屈髋俯身的动作很多,学会曲髋是非常重要的,正确的动作可以让运动事半功倍,反之,则会对我们的身体有所伤害。同学们不用急于求成,可以多听教练的讲解找到方法,运动是一个循序渐进的过程。#彬彬有氧塑形运动 #彬彬有氧#屈髋 #种草激励计划 #万物皆可种草
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李阳新
3月前
俄挺低团能维持15秒左右,可以进阶曲腿分腿#街头健身 #俄挺 #日常训练 #力量训练
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芭蕾大魔王孙榕
4月前
沉浸式芭蕾学习🩰提升脚腕力量的方式方法🌸 #芭蕾 #脚腕 #成人芭蕾 #日常练功 #舞蹈生
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居家锻炼找老刘
1年前
脚踝角度的被动锻炼勾脚 这个动作训练之前要充分放松小腿后侧和跟腱#关注我每天坚持分享知识 #运动康复 #跟腱紧 #脚踝背屈受限怎么恢复 #足背屈
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朱益宏|象兀瑜伽
1月前
居家收胯收髋动作!简单安全有效! 居家收胯收髋动作!简单安全有效!#收胯 #体态纠正 #居家锻炼 #纠正腿型 #我的电子健身教练
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阿威在练功
3月前
经朋友启发,我只用三招便搞掂了亚洲蹲。还蹲不了的朋友,不妨试试看。#居家锻炼 #开胯#前屈#亚洲蹲 #足背曲 #髋内旋
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方园瑜伽
3月前
八曲支撑 #八曲支撑 #瑜伽体式 八曲支撑的小细节#瑜伽
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哈尔滨儿童脑科学-曲老师
3周前
足背屈功能训练预防下肢受限#足背屈功能受限 #足背屈训练 #哈尔滨运动康复 #哈尔滨体态 #哈尔滨脑科学
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归元之道
2月前
#曲髋 #落胯 #松腰
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车同学(机哥说车)
7月前
山路曲线行驶不会打轮,分享车内看点技巧,避免车轮掉下沟 #新手上路开车技巧 #新手上路 #防御性驾驶 #乡村小路开车技巧
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-诗悦梨子-
1月前
教学记17|来更新一下练声曲吧!这条有效练习挂上位置,一起练起来吧!#声乐教学 #声乐老师 #课堂实录 #艺考 #诗悦梨子
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老李的快乐生活
4年前
足背曲这样锻炼,可以吗?
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达不刘
2周前
一些些直腿妙招,助你直腿‼️ #直腿 #瘦小腿 #纠正腿型 #拉伸 #居家锻炼 姐妹们👭 直腿要先解决“脚”把足弓细化每一步都练到更不要急,得循序渐进一步一步来,只要坚持练就会看到变化~
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悦享儿童-曲老师(脑科学、体态、侧弯)
1月前
扁平足,足弓训练大人也能跟着学习哦#扁平足 #扁平足训练 #脑科学 #哈尔滨运动康复 #悦享运动康复中心
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岳岳健康运动(中老年)
4月前
#中老年腿部锻炼
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教倒立的菲菲
1月前
0基础倒立|先练好曲髋,真的事半功倍✅#零基础学瑜伽 #倒立 #前屈 #鱼余瑜伽 #直腿
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南昌热橙健身(上课日常)
2月前
南昌|一节完整私教课!紧致大腿➕翘臀~ 今天带小姐姐做下肢训练,主要是提升下肢力量,然后实现臀腿塑形~ 这节课的强度相对较大,但小姐姐都坚持下来了~活该她美! #臀部训练 #健身 #瘦腿提臀 #腿部训练 #南昌健身
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斯斯不加班
1月前
抄袭一下女明星都在做的睡前动作,每一个细节都不要错过 #体态 #花儿与少年 #陈数 #瑜伽 #髋
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易海燕
1周前
回复粉丝提问之《习惯性崴脚》#经验分享 #脚踝 #运动康复
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铜陵若素健身-小杨
1月前
一秒学会曲髋#铜陵#女教练#铜陵健身房#曲髋 #邪修
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木子晴
3年前
术后35天,曲髋练习,可适当提前练习!#髋关节置换#恢复状况分享
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平平爱滑板~(招学员)
4月前
新手学滑板刹车是一定要学的保命技能!刹车不难,只要你记住这几个点,想不会都难!1、前脚膝盖屈膝曲多一点 2、弯腰 3、后腿打直 4、重心全部放前腿 5、用整个脚掌摩擦 #滑板#滑板教学#陆冲#抖音二创激励计划 #新手
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赵晴超
3月前
踵失其固,胸挺无度#运动康复 #脚 #胸曲过直 #健康科普 #下肢力线 师傅@田径匠人张初一
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形体模特导师【莲姐】
3周前
膝关节疼!那你试试#曲髋走路#体态矫正 #曲髋 #走路带风 #模特培训
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儿骨科杨璇医生
2月前
中国孩子也被亚洲蹲难倒了 依据不同兵种的要求,轻微下蹲不全的影响不大,但是拉伸跟腱对于运动来说也很重要哦,养成拉伸的好习惯能够更好地保护自己!#健康科普有真知 #儿骨科杨璇 #下蹲不全 #体检 #育儿
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练瑜伽的丽丽
3周前
#瑜伽零基础教程 #创作者中心 #创作灵感 如何解锁八曲式 八曲式的小细节#八曲式#核心力量
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小武哥的锻炼日记
3月前
#体态纠正 #居家锻炼 #健身 #髋关节灵活性 #健身减肥
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脊柱工匠余将明
5月前
假期结束很多朋友都有腰疼的症状,这个在家该怎么练呢? #腰疼#居家锻炼 #脊柱健康 #医学科普 #医疗健康创作训练营
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阿韵韵耶
2周前
懒人党瘦腿福音🔥跟着央视睡前一个动作就够了❗❗#减肥 #健身 #央视 #瘦腿 #懒人
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妮妮健康分享
6月前
神奇的超慢跑 #抖音音频投稿计划 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #居家锻炼 #脚底按摩
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二龙
3月前
小腿外翻底层逻辑和解决方法#小腿外翻#体态矫正#足踝功能
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瑜伽小王子
5月前
瑜伽必练推荐-拜日式 | 每天5遍唤醒身体 改善亚健康✅ #夏日减脂大作战 #运动的人先享受春天 #健身 #居家锻炼 #瑜伽
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VILA女性运动
4月前
靠墙沉腰修复腰曲 腰痛#骨盆前倾#腰曲过大 #居家健身
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Kim瑜伽体式学院
3月前
八曲的退阶方法可能,会让你更快的解锁这个体式 #瑜伽 #瑜伽教学 #瑜伽路上 #瑜伽体式 #瑜伽体式分享
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足踝疼痛诊疗张允会
2周前
足踝术后康复锻炼,想动总有招,不想动全是“坎”#医学科普 #康复锻炼 #足踝 #踝扭伤 #骨折
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瘦了78斤的柚柚
1周前
懒人党瘦腿,🔥跟着央视睡前一个动作就能瘦 #练出好身材 #居家锻炼#运动#健身#自律
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我是瓶瓶
4周前
Day21|挑战100天练出马甲线 今日滑盘训练计划: 1.曲肘跪姿曲伸腿 ❌15个 休息10S 做3组 2.常规曲伸腿❌20个 休息10S 做2组 3.平板转腰 ❌40个 休息10S 做2组 4.大钟摆❌14个 休息10S 做1组 这4个姿势一套做下来四分钟左右 今天调整了下跪姿多做一组,脚踩的减少一组,脚踩的太累了。我循环做了5组20分钟感觉没有之前那么累了,体能在提升了。#居家健身 #滑盘燃脂 #好身材练起来 #大肚腩变小蛮腰#练出马甲线
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晶晶~好物推荐
2周前
拉筋板小腿拉筋斜踏板健身有氧运动跟腱脚踝拉#拉筋板 #拉筋板训练器 #腿部训练器 #腿部训练 #好物推荐
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我是瓶瓶
1月前
今日滑盘训练计划: 1.曲肘跪姿曲伸腿 ❌15个 休息10S 做2组 2.常规曲伸腿❌20个 休息10S 做3组 3.平板转腰 ❌40个 休息10S 做2组 4.大钟摆❌14个 休息10S 做1组 这4个姿势一套做下来四分钟左右 可以根据自己体力做几组#居家锻炼 #练出马甲线 #滑盘 #滑盘燃脂 #滑盘教程
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粟粟爱养生
1月前
一个动作打通十二条经络,养出好气色#居家锻炼 #疏通经络 #养生 #小动作大作用
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国潮精品z
9月前
大小腿粗、脂包肌、腿型弯弯曲曲、小腿外翻等,每天坚持10分钟,一个月后腿真的有变化! #居家锻炼# 好身材练起来 #瘦腿# 腿部拉伸 #漫画腿 #大小腿粗脂包肌腿型弯弯曲
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曲$中人💃舞蹈
1周前
常踮脚不人老踮着踮着你就学会了,#坚持锻炼给自己一个好身体 #扭腰摆胯教程 #适合初学者
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中华第一吹徐子雄
3周前
#这位是淮安承德公馆三期老蒋双腿瘫痪双手不便湾曲,让我教他内功养生保健@抖音小助手 @DOU+小助手 @关注我每天不一样的风格 @感谢亲朋好友关注,祝你们万事如意心想事成
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龙门罗教练
1周前
如果你一周能去健身房5天,那么这里全是你想要的内容,都需要练 什么和动作的详细讲解都在这里,一步步跟着去做,完全不求人#健身干货 #健身教学 #训练计划 #手臂训练
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大连泰通美业
4天前
六分钟学会足部按摩,让我们一起睡个好觉#足部按摩#足疗 #足底按摩
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小蕊本蕊.🌸
2月前
《jellyous》全曲翻跳一镜到底三个小时终于扒完全曲这首我愿称之为礼妹“脚势舞”#jellyous #illit #jellyous舞蹈挑战 #翻跳 #抖音潮流舞蹈地图
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雪儿很棒(努力逆袭)
3月前
巨牛‼️15天体态逆袭版✅懒人睡前5min 一起改变圆肩驼背 | 翼状肩胛,恢复胸廓呼吸#改善体态 #开肩美背 #夏季减脂大作战 #圆肩驼背 #翼状肩胛
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阿颜 健身
2月前
#类风湿 #关节健康#健身操#病友日常 类风湿稳定期适当锻炼,灵活关节,全身放松,有没有打卡的,评论区约 #居家锻炼 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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鲍氏技术昕阅
4月前
小腿外翻如何纠正,这套手法超好用! #小腿外翻 #手法教学 #体态纠正 #腿部按摩 #按摩手法
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苗振讲康复运动
3周前
双卡双待的,你可能就做不了这个动作 久坐腰疼腰椎曲度变直❗️关键在于骶髂和骨盆!#苗振 #运动康复 #盆底肌 #腰曲变直 #足踝训练
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家佳护理-广州
1周前
适合老人在家做的运动,快收藏转发有需要的人吧!#照顾老人 #老人运动 #广州护工 #护工 #保姆 #居家养老
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欣子大嫂•
1周前
🏃坚持每天打卡1️⃣6️⃣步曲,大家一起练起来…#生命在于运动 #健康生活#致敬坚持锻炼的自己
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可夏活力养生
3月前
小腿拉伸4步曲!想要瘦腿和直腿就练这个 每次运动完必不可少的一定是拉伸,特别是很多中式健身的动作,都少不了踮脚和马步,小腿就特别容易酸胀。这4个动作拉伸感非常明显,踮脚,跑步,跳绳后拉伸一下,放松又舒服。再也不怕肌肉腿啦~ #居家锻炼 #瘦腿 #直腿 #拉伸 #好身材练起来
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