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张三峰居士文化传承2月前
如何在一小时内睡够八小时 #道家文化 #道家养生 #睡眠质量 #时间管理大师
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心中有术6月前
熬夜群体必看！ 如何提高睡眠质量，3小时睡出8小时的效果。#失眠了怎么办 #好好睡觉就是好好养自己 #世界睡眠日 #跟世界说晚安 #抖出健康知识宝藏
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長5月前
高中生一天只睡一个小时是如何熬过一天的#不破不立 #高中生 #走读生 #校园生活#无不良引导
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普外李医生4月前
睡不着、睡不沉、睡不香，记好一个小方法，安睡8小时 #失眠 #肝郁 #早醒 #抖出健康知识宝藏
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精神科耿小英医生1月前
想要睡够8小时，两味药就足够，不要瞎折腾了 #失眠 #睡不着 #睡眠障碍 #健康
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九隐秘学3周前
密不外传的睡眠心法，重启生命活力的隐藏法门！#认知#睡眠#修行#修心养生#提升自我
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北北3月前
同样是睡眠8小时，不同时间睡效果大不相同 #睡眠 #早睡 #每日分享 #jack要加油
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谭子理7月前
一天到晚睡不够是怎么回事？#养生
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小兰story3月前
这期打工人必看！八小时睡眠是个谎言！完全不符合现代社会的工作规律！为什么你总是没有精神，一个视频告诉你应该怎么做#睡眠 #没有精神 #睡不够 #睡眠时间 #打工人
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柚子竞技5月前
为什么部队能保证一天8小时睡眠
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李医生说睡眠4月前
什么是好睡眠？八小时睡眠是骗局？#睡眠 #失眠 #顽固性失眠 #李红岩 #广安门医院
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陈勇主任聊失眠3月前
别再被8小时睡眠误导了！你应该这么睡#失眠 #8小时睡眠 #科学实验 #改善睡眠
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心理博主朱世勇【日照】1月前
你相信吗？只需要数五个数你就会睡着。#催眠 #睡眠 #失眠
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迷之科学1年前
如果一个人每天都能够睡到8小时自然醒，身体会有哪些变化呢？看完此视频你将不再熬夜。 #睡眠 #保护身体
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心理博主朱世勇【日照】1月前
有一种数数入睡法，叫催眠引导。#催眠#睡眠#失眠
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中医朱为康4月前
睡满8小时 你真的精神了吗？ 睡满8小时 你真的精神了吗？#中医 #非遗
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宇宙科普局10月前
每天保证八小时睡眠，并坚持一个月，身体会发生怎样的改变？ #科普一下 #睡眠质量 #健康科普 #早睡早起 #涨知识
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王颖2月前
巧用大枣加一物睡足8小时失眠的朋友别乱折腾了 #中医 #失眠 #健康
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敬广霞聊失眠1周前
睡眠滴定两小时 相当于晚上睡满八小时 你知道是为什么吗？ #失眠 #医学科普 #麻醉治疗失眠 #麻醉睡眠专家敬广霞 #改善睡眠
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Kai生命使用手册5月前
睡8小时也救不了你！真正恢复大脑的是这1招！#精力管理 #睡眠 #大脑 #放空 #休息
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慢读时光6天前
《睡眠革命》：每天8小时是谎言？90分钟周期才是关键！ 真正重要的不是你睡了多少小时，而是你完成了多少个睡眠周期，一个完整的睡眠周期是九十分钟，如果你在错误的时间醒来，即使睡了八小时也会感到疲惫，但如果你在正确的时间醒来，睡六个小时反而会精神饱满。#好书推荐 #好书分享 #睡眠革命 #读书 #休息
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瞭望东方周刊1月前
“睡够8小时才健康”竟然是个错误认知，睡眠时间达到或超过8小时，反而会增加部分死亡风险！（剪辑：实习生陈信）
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热点最前线3周前
七个小时睡出八个小时的幸福感我们“回床型依恋”人格狠狠吻上！#海信空调上新了 #1晚多睡1小时
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Eve的思想基地6天前
怎么睡好觉？干货分享 放轻松，我们的身体天生就会睡觉。祝朋友们今晚睡个好觉。 插画来源：韩国插画师Jungho Lee #睡眠 #健康 ##心理学 #干货分享 #睡眠质量
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朱永锋谈睡眠3周前
为什么说睡眠滴定2小时相当于睡8小时? 很多朋友听过睡眠滴定，为什么说睡眠滴定睡两个小时相当于睡八个小时呢？#失眠 #麻醉睡眠滴定 #医学科普 #改善失眠 #麻醉睡眠专家朱永锋
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张展晖教练6天前
睡8小时常常觉得还是很困的原因#睡眠质量 #运动
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大福练瑜伽3周前
（跟练版）睡前这样做，安睡一整晚‼ 睡前瑜伽，降阶版来啦~ 缓解腰部紧张、排除身体垃圾、收胯紧腹 姐妹们快快一起练起来吧， 坚持一个月，想不美都能哦 #一起来锻炼健康 #人类高质量睡眠 #提高身体控制力 #趴睡撅屁股 #见人不如健身
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关你什么柿5天前
就这个小夕语她萌翻了!!!（哥～哥～～🧏🏼‍♀️ #刘夕语 #闵杰 #短剧推荐 #日常分享 #萌娃
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阿鑫的健身教学3周前
#要做一个猛男 如何让5个小时的睡眠达到8小时的效果！睡前两粒，坚持一段你会回来谢我的! #健身 #健身知识 #睡眠 #睡不着
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清松睡眠疗愈5天前
1个技巧，快速入睡 #睡眠 #睡不好 #睡不着 #失眠 #睡不着怎么办
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大鹏哥的健康分享11月前
连续一个月睡够八小时，身体会有哪些变化？#健康科普 #睡眠 #大鹏哥说健康 #养生
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七月运动记录5天前
金刚趴 逆龄杀，睡前5分钟，等于深睡2小时‼️睡不好真的很容易暴食、长胖，分享一个简单的动作睡前趴一趴 #瑜伽 #金刚趴 #爱生活爱瑜伽#逆龄 #居家锻炼
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九尾谈民生5天前
如果你长期失眠，不妨试试它#维生素 #涨知识#科普
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阿盛健身教学5天前
#要做一个猛男 如何让5个小时的睡眠，达到8小时的效果呢！睡前两粒坚持一段时间你会回来谢我的！ #健身 #健身知识 #睡眠 #睡不着
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缤纷枫叶6天前
告诉你一个能睡小时的秘密，百合9片，麦冬9片，莲子10个，桂圆4个，枸杞一把煮水喝，每天来一杯，点不点赞没关系，但你一定要收藏转发给自己和朋友，万一咱们哪天用得上#知识分享 #知识分享 #养生就是养健康 #健康
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瘦龙抗老6天前
为什么有的人每天睡8小时 还不如有些人睡6小时？ #抗衰老 #干货分享 #健康科普 #睡眠
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不老女神李欣阳3周前
睡前做到这三点，直接一觉到天亮 #睡够八小时 #睡眠的力量 #抗衰老 #一觉到天亮 #饮食
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养护实验室1月前
如果你也有这样的情况，可以试试这个方法！#科普#涨知识#知识分享
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🌱苏苏的能量王国6天前
如何让自己变成高能量的人？拥有无限生命力？ #女性智慧 #高能量女孩 #真实生活分享计划 #生命力
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华住会生活旗舰店5天前
一天晚上只睡四个小时 和一天晚上睡足八个小时，究竟有多少差别呢？#华住会M3记忆枕#枕头推荐#家居
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心里学知识分享育儿4天前
三个狠招让你让你占床就睡，以后想失眠都难特别是第三种，睡得更快#失眠#身心沟通#怎么睡得着
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情感老司机1周前
为什么睡了八个小时还是很累#涨知识 #情感老司机 #男人女人 #亲测分享
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小龙哥讲真心话1周前
为什么睡了八个小时，还是感觉很累呢#科普一下#涨知识#好物推荐
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脑洞科普君1年前
如果一个人连续30天每天睡够8小时，身体真的会变好吗？
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南山百福6天前
睡够8小时还显老？睡够≠睡好！ 30-45岁姐妹必看！多半缺这2个关键成分 #科普 #睡眠 #麦角硫因 #神经酸
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小龙哥很深情1周前
为什么睡够了八个小时还是很累呢#涨知识 #知识分享 #好物推荐 #国货之光
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大嘴谈心-解焦虑好睡眠5天前
睡眠误区要打破 每天不是必须睡够8小时#睡眠障碍 #心理学知识 #改善睡眠 #失眠#科普健康知识
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杨阳羊医生1月前
最佳睡眠时间是多久？因人而异！ #羊医生辟谣 #抖出健康知识宝藏 #最佳睡眠时间 #八小时睡眠 #羊说科学
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芸豆芸豆芸豆豆5月前
睡饱八小时！ #睡眠 #失眠 #长睡眠者 #睡眠技巧
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爱笑的丹丹5天前
救命！这个睡袋让我和娃都睡满了8小时！ 谁懂啊！小月龄娃的惊跳反射+踢被子，直接把我熬成熊猫眼👀 直到挖到这个三合一防惊跳睡袋！襁褓+包被+睡袋直接一步到位，软fufu裹住娃的瞬间，就像回到妈妈肚子里一样踏实，半夜再也不会突然惊跳醒！ 现在天冷也不怕了！它能牢牢兜住宝宝小身体，踢再凶也不会露肚子着凉，娃能从天黑睡到天亮，我终于能睡个整觉了😭 新手妈妈听我的，别再买一堆闲置！这个#宝宝包被 #防踢睡袋 闭眼入，这个冬天带娃直接轻松翻倍！#母婴好物 #小月龄必备 #带娃神器@巨量千川
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养生跳跳糖5天前
金刚趴逆龄杀，每天坚持10分钟，等于多睡两小时#金刚趴 #中式健身 #养生 #坚持锻炼给自己一个好身体 #逆龄杀
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纳米气泡富氢康养水4天前
在一个月内养肝焕发光彩 在一个月内养肝焕发光彩#生活化减脂 #减脂 #减肥减脂吃这些 #减肥 #吃瘦不饿瘦
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悦享好物空间5天前
能让宝宝安睡三四个小时不醒的秘籍就是这个定型安抚枕 #新生儿 #带娃神器 #宝宝好物#母婴好物 #新生儿
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清华三七哥1周前
#清华大学 #高考 #家长必读 #学习 #犯困
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汾河书香1周前
睡眠不好，对一个人的健康正常生活工作，那是一生产生着重要的影响，怎么能睡好觉呢？第一步，晚上少吃第二部泡个热水脚进行足底按摩，第三部就是晚上睡前一个小时，不要看手机
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古月.🐾💞4周前
求三个小时内睡够八个小时教程#上热门 #dou+小助手 #大学生 #记录真实生活 #vlog日常
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军武视界1周前
部队训练任务那么繁重，为啥还能保证睡够八小时？ #军事科普#部队生活#军事迷#军事爱好者
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@是乐一1月前
四月龄宝宝白天“碎片式”的睡眠，我的时间就变成了已三小时为单位的周期循环，期盼着什么时候能真正睡一个超过八小时的深度睡眠觉呀。#宝宝睡觉 #养娃日常 #宝妈分享 #人类幼崽成长记 #四月龄
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艾米不失眠6天前
凡事都是有窍门的，收藏起来备用#睡觉 #失眠 #睡不着 #入睡困难 #改善睡眠
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mkr 爱美者6天前
好睡眠#睡眠#上热搜
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允恩成长记5天前
睡渣宝宝逆袭！游完秒睡六小时…… 宝宝总是睡不老实，自从我get了游泳哄睡这个诀窍后，百试不爽。 一桶水换宝宝一个整觉，这性价比谁懂！ 而且算了下在家游一次才几块钱水费，水还能重复利用。 #宝宝睡觉 #睡整觉 #宝宝爱玩水 #在家实现游泳自由 #新生儿洗澡
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小小如（ 15号晚新品气垫首发）5天前
现在彩妆界发展的太快了 实话实说真的下血本了 早8女孩可以多睡一个小时了 直接洗完脸 上妆10秒#美迪智 #原创视频 #每日分享 #变美逆袭 #种草好物
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小文文呀5天前
早八姐妹们的福音！有了它我能多睡半小时！#美妆 #日常妆 #美妆好物
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明一人生之道5天前
睡好其实特别容易教你一个简单方法#东方智慧 #传统文化 #睡眠
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