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张德佳（字瑞泽）5月前
走出焦虑抑郁的顶级心法 #焦虑症 #焦虑 #抑郁 #抑郁症失眠
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芝士姐6月前
找到自己，才是亲密关系幸福的前提。 #亲密关系 #心理学 #冷暴力 #焦虑型依恋人格 #女性力量
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嗨嗨平常心4月前
一个巨巨巨有用，摆脱孤独感的小tips！#享受孤独 #爱自己的一百种方式 #输出型爱好#恩雅sonic电吉他 #电吉他
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法阳国学4月前
停止内耗。总因为别人让自己内耗焦虑，自己开心快乐很重要#道家文化思想 #正缘 #内耗 #正能量
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廖博士讲强迫焦虑4月前
一个走出强迫症的小技巧：拖！即使你忍不住要做强迫行为，也要能拖就拖，能拖多久就拖多久，一定不要马上做。#心理学#强迫症#强迫思维#强迫焦虑
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汐汐jesmine3月前
人生建议：别给自己预设困难，大胆一点！#主体性 #大胆往前走 #拒绝内耗 #反焦虑 #裸辞
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郑在觉醒4月前
管理情绪波动，破局内耗人生。#自我成长 #心理疗愈 #情绪管理 #认知 #自愈
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哈尔滨心理咨询汪老师1周前
给你一个秘密武器，走出焦虑抑郁 #哈尔滨 #焦虑 #抑郁 #心理
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杨璇 刑事律师7月前
刑案家属们的焦虑感试试这3种办法缓解！ 等待的过程咱们可以做点其他事，把关注点转移一下。#看守所 #刑案家属 #律师会见 #刑事辩护 #刑事律师
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老师的讲书课堂7月前
为什么有的人停滞不前因为他的假问题太多了#拒绝内耗拒绝焦虑 #如何提升自己的内心力量 #提升自己 #独立思考
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王凡舒3月前
容易紧张的本质是，你把自己放在了社交低位 #自我客体化 #个人成长 #紧张 #焦虑 #社恐
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肉雯3月前
高敏人自救指南👊三招停止内耗！亲测有效 电影疗愈、提高能力、增强磁场 容易内耗的姐妹，试试这三招 一起恢复能量🐛🐛🐛 #能量提升 #停止内耗 #内耗
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陈阿欣的碎碎念3月前
迷茫焦虑怎么办？做自媒体不敢露脸害怕别人的评价怎么办？每个拿到大结果的人势必都是孤独的，不断的内观跟自己对话，你最想要的是什么？然后想尽办法去实现它 #唠嗑 #个人成长#谁的青春不迷茫#焦虑 #孤独
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带着焦虑去旅行4月前
焦虑症两年了不敢坐飞机 今天挑战一个人两天做两次飞机，挑战成功🏆#焦虑症 #躯体化 #惊恐发作 #焦虑症躯体化症状 #焦虑症自救
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心理咨询师吴小美3月前
停止灾难化想象！不让焦虑轻易篡改你的生活 #灾难化思维 #自由书写 #摆脱焦虑 #胡思乱想 #自我提升 #女性成长
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羽师兄3天前
想走出强迫焦虑，就坚持不管！ #焦虑 #强迫#强迫思维 #内耗
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关于情绪小怪兽3月前
一定要及时干预，否则会陷入一个恶性循环#日常唠嗑 #心理问题
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彭凯平老师2月前
高敏感人群 该怎么调整自己的情绪
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橙长5月前
人想要活得轻松，就一定要懂得给自己的身心去减负。 #心理学 #焦虑 #精神内耗 #自我 #女性力量
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杨夜白vlog1年前
缓解焦虑最管用的4个方法（本人亲自实践）最后一个永久解决！#即兴评述 #独立思考 #焦虑症 #情绪管理 #自控力 #心理健康 #缓解压力 #控制情绪 #vlog日常
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廖博士讲强迫焦虑7月前
强迫症的朋友，你心里总是不踏实，总是怀疑、担心和纠结，该怎么办呢？#心理学 #提升自己 #认知 #强迫症 #强迫思维
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张博士解焦虑9月前
想彻底走出焦虑，必须要做到以下三点 #焦虑 #胡思乱想 #认知 #情绪管理
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九十九5月前
心灵显化的7步详解，助你破除焦虑，涅槃自己。#修行 #认知 #心灵疗愈 #好书分享 #个人成长
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老师的讲书课堂8月前
30岁了还找不到工作该怎么办#拒绝内耗拒绝焦虑 #如何提升自己的内心力量 #提升自己 #独立思考
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忘忧 斯叔5月前
如果你对一个人极度的痴迷，被折磨的痛不欲生但依旧不能自己离开 其实你这个不是爱情，而是一种成瘾性焦虑 #成瘾性焦虑 #回避型依恋人格 #焦虑型依恋人格 #分离焦虑 #分手会不会难过
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觉者木心3月前
告别焦虑内耗的心法#干货分享 #知识分享 #焦虑
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Kai生命使用手册4月前
焦虑的时候…就焦虑好了～#精力管理 #改善睡眠 #脑科学 #焦虑
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形气神静修4月前
抑郁自救！只需疏通心肺气#抑郁#焦虑
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玄门易先生4月前
情绪总是失控，玄学➕心理学双管齐下，3招让你瞬间平静！#知识分享
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Be warm3月前
怎样才能没有失业焦虑#原创视频 #口播自媒体 #正能量 #我要上热们 #宝妈自媒体
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清醒女孩张张1周前
停止焦虑 行动才是最好的良药 #焦虑 #迷茫 #改变 #清醒发言 #行动决定一切
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淼淼淼金鱼2天前
这四个方法，让你缓解焦虑#女性成长 #正能量 #焦虑症治愈系 #情感心理 #缓解焦虑
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虫子3月前
当你遇到了职业的迷茫期，你必须得去做点什么。行动才能改变现状，总是想和等，机会不会掉下来的 #职场 #职场焦虑 #赚钱思维 #行动决定一切
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廖博士讲强迫焦虑2月前
强迫焦虑的人，心里总是焦虑不安，为什么呢？该怎么办呢？#心理学#强迫症#强迫思维#强迫焦虑
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廖博士讲强迫焦虑4月前
强迫症的人，大脑总是停不下来，总是胡思乱想，该怎么办呢？#心理学#强迫症#强迫焦虑#强迫思维
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黄总的打工仔2天前
替你问黄总：1个方法能缓解各种工作焦虑？ 把脑子里所有担心的事，不分大小，一条条写在纸上或备忘录里。80%的烦恼都是自己吓自己，剩下20%里，多半急也没用。真正需要立刻行动的，往往只有2-3件事。 #焦虑 #职场干货 #工作压力 #解压方法 #心理健康
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嘉颖说情绪2天前
用以下三个方法安抚自己，请分享给你身边需要的人#正能量 #心理学知识 #情绪失控 #情绪管理
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明心讲焦虑2月前
一个小技巧帮你停止胡思乱想#胡思乱想 #焦虑
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阿焱胡说1周前
克服焦虑，解决内耗#内容过于真实 #焦虑 #成长
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大婉（抑郁重生版）5天前
怎么才能从胡思乱想中跳出来？来听听我的真实经历分享吧～#同城优先推荐 #心理 #焦虑 #精神内耗 #双相情感障碍
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张老师解焦虑-子鱼老师2月前
我的焦虑是怎么好的 #焦虑 #胡思乱想 #情绪
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刘佳导师解焦虑2月前
走出焦虑的四个真相！ #焦虑 #情绪认知 #自我成长 #干货分享
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林帅帅又帅了1天前
别焦虑，别抑郁，别不安，别害怕，请随便做点什么吧，做什么都行，给命运的齿轮一点转动的机会。#命运的齿轮 #焦虑情绪 #抱抱自己
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老江更甜（阿狗手打·手作）4天前
思想实验，一分钟解决焦虑#内容过于真实 #创业日记 #创业 #奶茶店创业
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大瑜小鱼2天前
一分钟缓解焦虑情绪 每种情绪都是一个感受+一种认知，比如焦虑就是恐惧+不好的事将要发生，其实当我们有种无法言说、弥散性的情绪笼罩自己时，最有效的方法不是转移注意力去回避这样的情绪，而是去“解构”，我自己常用的这个方法是我自己从各种大咖课程、心理学书籍、最新的脑神经科学研究理论中总结出来的最有效的方法，不需要特别场地、准备和心理学基础，随时随地可以使用，仅用一分钟，也许就是改变自己的开始。#情绪管理 #治愈 #情绪 #心理学 #焦虑
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晗毓（yù）4周前
迷茫焦虑不知学什么？可以先从这三项能力开始。 #知识分享 #涨知识 #每天跟我涨知识 #知识科普
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拿锤子的小铁匠6天前
行动是打碎焦虑的最方法#每日分享 #行动决定一切 #焦虑症 #拖延症
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闹闹（不焦虑版）8月前
Day23｜焦虑症躯体化患者自救的一天都做点啥 颈椎僵硬 做了推拿+理疗 #焦虑 #躯体化 #会好的 #拒绝焦虑
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莹莹的人生重塑实验3天前
如果你感觉到焦虑、迷茫，就去记录自己吧，大量的记录自己，让你的内在智慧指引你去去找到和你匹配的方向 #正能量 #心理学 #内在智慧 #高我 #高维智慧
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美式花生（禁止焦虑版）2天前
亲自试验过的方法、真的缓解了我的焦虑！#缓解焦虑 #女性成长 #干货都在这 #正能量 @抖音小助手
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和你一起成长的Kiki姐2月前
你想要的都会实现，7个步骤帮你显化。#读书分享 #显化 #疗愈自己 #抑郁焦虑 #情绪
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瑞宁 心理咨询师1周前
原来不焦虑的关键，是找到自己#自我内耗#焦虑#情绪内耗#心理咨询#婚姻
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李老师人生感悟1天前
如果你烦恼焦虑，请反复念念这两个字，再试试体验者三板斧！ #人生 #人生感悟 #人生智慧 #智慧人生 #情感
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晴天认知养成日记3天前
改变生活没动力，只需要记录自己做的三件事 #女性成长#焦虑#心理#内耗 #摆烂 #女性成长
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胖胖虎不胖2天前
如何缓解焦虑#焦虑#缓解焦虑 #行动
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与光同行Alan3月前
如何重拾自己，快速恢复能量！ #热门 如何重拾自己，快速恢复能量！解压恢复小秘诀#解压 #冥想 #心脉 #不焦虑
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子诚-阳明心学3天前
#拒绝精神内耗 #焦虑自救指南 #每天一件小事抗焦虑 #阳明心学实用化 #情绪稳定的底层逻辑 焦虑时别瞎想“怎么办”！越想越慌，不如问自己：“现在做哪件小事，能让我心里踏实点？”你刚冒出的答案是啥？评论区说，关注我帮你看对不对
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戚哥来了1月前
明白这件事，你将彻底开窍，不再焦虑迷茫，好运伴随！ #爱自己 #girlstalk #玄学 #好运 #分手
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小燃的励志日记4天前
焦虑时，做点小事就对了！ 洗个碗、整理桌面、写下三行字…… 行动，是焦虑最好的解药。 别等“准备好”， 开始，就是光进来的地方。 🌱 关注@小燃的励志日记，用微小行动，找回内心的秩序。 #焦虑缓解 #情绪自救 #成长日记 #自律打卡 #心理疗愈
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班长认知1天前
#提升自我#内耗#焦虑
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心灵捕手4天前
3分钟带你逃离焦虑 #逃离 #焦虑 #青年创作者成长计划 #内容启发搜索
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道玄子2天前
不再焦虑#传统文化 #国学文化 #道家文化 #易学智慧 #不再焦虑
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钟文强大内核1月前
焦虑害怕没安全感 要与潜意识和解 焦虑了要怎样建立安全感？ #心理学 #焦虑 #内耗 #情绪管理 #安全感
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大博又来了2天前
行动才是对抗焦虑的唯一办法#正能量 #原创视频 #抖音推广
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