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白一白跑步3年前
跑步为什么有人会越跑越胖，你找到原因了吗？#跑步 #跑步治愈一切 @DOU+上热门
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阿明爱跑步5月前
为什么我越跑越胖 #跑步知识 #舒舒服服稳稳当当 #健康跑 #初跑者 #跑步减肥
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天下第四1年前
越跑越肥？给我100秒，告诉你所有真相。#跑步知识 #科学减脂 #合理饮食加运动 #高效燃脂 #越跑越胖 @DOU+小助手
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在奔跑的建叔3月前
#跑步经验分享 为什么有人会越跑越胖？
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心内科医生李艳兵1月前
为什么越跑越胖 跑步后体重上涨，需要从以下四方面找原因：1、饮食；2、运动强度；3、运动时长；4、运动时间。#今天你跑步了么 #跑步那些事 #健康跑 #晨跑 #跑步运动 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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李新宝2月前
为什么你越跑腿越粗？健身教练揭秘【瘦腿底层逻辑】 #跑步 #瘦腿 #马拉松 #健身
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杜伟爱跑步（跑步运动装备直播分享)2年前
跑步减肥，越跑越胖，就是这几个原因#传递奔跑的力量 #致每一个努力奔跑的人 #跑步减肥 #跑步减肥越减越肥
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回心转意4月前
你以为跑步就能瘦？错！很多人每天坚持跑步，体重却不降反升。其实，跑步做错这5点，你可能越跑越胖！#跑步 #自律 #正能量
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Shaw的跑步计划2月前
如果你跑步是为了减肥，5个关键点要记好❗️ 跑步好久没有瘦，还胖了？跑步不减肥？你跑错了，如果你跑步是为了减肥，5个关键点要记好 #燃脂的一百种方式 #减脂 #跑步冷知识分享 #減肥 #跑步 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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李润庭营养师2周前
为什么你越跑越胖？99%人都做错 营养师告诉你力量训练的重要性 #没有一个动作是多余 #有氧 #力量训练 #有氧力量结合
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翟布斯6天前
好多朋友都问我为什么跑步了还会变胖？ 这条视频告诉你怎么让跑步成为你变瘦的秘密武器！ #跑步 #减肥 #跑步减肥 #跑步知识 #跑步治愈一切
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夏胖的逆袭4月前
跑步运动能够减肥吗？大概率不能。 跑步有运动能够#减肥 吗，大概率是不能的，更多的会成为一个灵活的或者强壮的胖子，饮食更为关键#减肥经验分享 #跑步 #自律遇见更好的自己 #跑步治愈一切
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幸福宝妈（已瘦40斤）2周前
一个月胖了5斤，越跑越胖。马拉松后迷失了自我，一味的追求配速，无氧真的瘦不下来，想要瘦还是有氧更有性价比，回到最初跑步的初心，健康放在首位，人啊还是不能做超出自己能力范围的事情#跑步减肥 #越跑越胖 #有氧慢跑 #运动
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彬彬1年前
#体重管理 #跑步 #身材管理 #科学减脂 #跑步为什么会胖
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JACK.潇洒哥3周前
第9/1000集：为什么你跑了这么久还是不瘦？ #跑步#瘦#减肥 #运动
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勇心追梦2月前
天天10公里，为啥还胖了3斤？跑步不瘦的真相，90%的人都踩坑！#跑步减肥 #运动科学 #减脂真相#户外运动 #因为热爱所以坚持
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虎妈跑步（日更）2月前
每天5公里，你为甚么越跑越胖？#跑步 #减肥 #我要上热们 #vlog十亿流量扶持计划
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Chloe蔻一跑遍全世界1月前
跑步到底减不减肥？亲测跑30公里可以吃多少 为什么越跑越胖？原因在这里 #跑步结算 #跑步减脂 #减肥
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健康跑步1年前
为什么有时候跑步会越跑越胖？#强身健体增强免疫力 #经常跑步对身体的好处 #今天你运动了吗
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肝胆医生 孙鼎2月前
运动后反而越来越胖？多从这几个方面找原因！ #科普健康知识 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #运动减肥 #诊室日常
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严料坊精品屋4周前
越跑还越胖， 这三点你是不是中招了
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虎妈跑步（日更）2月前
如果不知道这些，初跑者会越跑越肥，亲身经历真实分享，姐妹们，还是要少吃多动才能瘦！#vlog十亿流量扶持计划 #每日分享 #跑步减脂 #减肥
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在奔跑的建叔5月前
每天跑步却不瘦，说的是你吗？#因为热爱所以坚持
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爱跑又爱聊的小苏2周前
你为什么越跑越胖？原来是用错了方法#每天跟我涨知识 #知识分享 #健康跑 #跑步减肥
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徐十三3月前
跑步能不能变瘦 小腿越跑越粗？ 跑步伤膝盖？ #一起减肥打卡 #创作者中心 #创作灵感 #跑步#中长跑
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老肥要逆袭10月前
最近跑步越跑越胖了 减肥一定要控制饮食 #减肥 #我的减肥日记 #跑步 #自律遇见更好的自己
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阿明爱跑步3月前
为啥跑着跑着还胖了 #减肥 #舒舒服服稳稳当当 #肥胖 #跑步 #健康科普
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运动健康身体（跑步6:00）3年前
为什么跑步也会变胖？减肥的朋友天天跑步不仅不会瘦，还会更胖！#跑步减肥打卡 #晨跑 #晨跑 @DOU+小助手
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跑步者视界2月前
为什么会越跑越胖？#跑步者视界
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阿明爱跑步5月前
46岁女跑步8个月 平均心率150 越跑越胖咋回事 #舒舒服服稳稳当当 #跑步减肥 #初跑者 #跑步知识 #健康跑
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在奔跑的建叔4月前
你为啥越运动反而越胖？#跑步 #减脂 #因为热爱所以坚持
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济阳博爱3月前
40岁后还空腹跑步？难怪你越跑越胖#科学减肥 #中年健身 #女性健身 #身材管理 #跑步 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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跑步小齐4周前
跑完步胖三斤？这才是真相！ #跑步 #户外 #减肥避坑 #健身干货 #跑步知识
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吴亚亚👩1周前
别人跑步越跑越瘦，我呢，越跑越胖，训练两个月跑量负荷都很大，不但没有瘦一点，反而胖了8斤，真是易胖体质啊，#运动 #减肥#跑步#因为热爱所以坚持 #你的坚持终将美好
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跑者严选1月前
跑步后体重涨了？3招解决 跑步体重反而上升？别慌！肌肉增长/水分潴留/饮食失控3大原因+实测有效的应对技巧，教你不被体重秤骗了！#跑步减肥必看 #跑步减肥 #体重管理 #运动干货 #2025波士顿马拉松
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@尘埃奔跑1周前
8天假期跑了5天70公里，胖了3斤😂，啧啧啧…#跑步减肥#控制饮食
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跑步探房阿杜3周前
多跑，变老 VS 少跑，变胖#跑步探房
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胡大恒不胡说（已瘦45斤）4天前
你开始跑步了，大概率会经历以下4个阶段。 #vlog日常 #内容太过真实 #每日分享 #跑步那些事 #vlog十亿流量扶持计划 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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强风吹拂汤教练1周前
跑得越多，胖得越稳？你可能踩了这3个坑 #跑步减肥 #体重管理 #跑步误区 #轻松跑 #健康跑
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跑步的羊（🏃互）4天前
越跑越胖 怎么办#跑步 #减肥 #运动#自律#vlog十亿流量扶持计划
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余姐4天前
那些说要跑步减肥的 给你看看 跑步3年 越跑越胖的典型代表😂 #跑步#减肥#晨跑#自律遇见更好的自己
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张展晖教跑步5月前
跑步导致腿粗？那是你没有学会正确跑姿！ 跟着张老师一起学习#运动 #健身 #跑步 #居家运动
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老张的鞋3月前
比脸还胖的跑鞋这样野可以？跑步的人越跑越瘦，跑步的鞋越来越肥#跑鞋 #TA的精选你的清单 #你的夏日生活秀场
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跑者野鹿4天前
为什么跑步越跑越胖？#跑步知识 #减肥 #科学运动 @抖音小助手
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爱跑步优优2月前
怎么会越跑越胖呢？每次跑完步称体重，数字纹丝不动，甚至上涨，今天我终于明白了跑步不会让你瘦，但会让你理直气壮地吃更多😂，有同感的吗？#八一建军节 #因为热爱所以坚持 #跑步 #运动 #你跑的每一步都算数
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张展晖跑步课堂2月前
跑步越跑越肥？先看这3件事做对没！ 运动过后，饮食更有讲究！#运动 #健身 #跑步 #居家运动
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李新宝2月前
跑步进阶：90%跑者都忽视了这1个关键 你是不是也遇到了跑步的瓶颈？ 明明每周都在坚持，里程数也在增加，但配速就是上不去，甚至还感觉越来越累，浑身是伤？ 你可能陷入了“越努力，越退步”的怪圈。 问题的根源，或许不是你练得不够，而是你“不会休息”。 这个视频将彻底颠覆你对“训练”的认知。我们将深入浅出地为你揭示： 为什么真正的进步发生在休息时 (超量恢复的秘密) 轻松跑、间歇跑、节奏跑…到底该怎么组合才最有效 如何倾听身体的声音，识别“过度训练”的危险信号 营养、力量、交叉训练，如何成为你进步的加速器 无论你是刚入门的新手，还是想挑战马拉松的老手，这套“跑休结合”的系统方法论，都将帮助你告别无效苦练，学会聪明地训练，让每一次休息都成为进步的催化剂。 是时候换一种方式思考跑步了。 如果这个视频对你有帮助，请一定记得点赞、订阅，并分享给和你一样热爱跑步的朋友们！ 也欢迎在评论区分享你在跑步中遇到的最大困惑，我们一起交流。#跑步 #马拉松
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美楠愛吃愛旅行2月前
减肥Vlog|跑步近3年我胖了20斤|已瘦3斤🎉 近一年胖了10斤 🔍这次我认真复盘了4个让我越跑越胖的原因👇 希望大家引以为鉴： 1️⃣ 跑后没及时补充 → 第二天疯狂报复性进食 2️⃣ 热量缺口过大 → 食欲暴涨、情绪崩盘 3️⃣ 自认为“跑步消耗大” → 高油高糖放飞自我 4️⃣ 只练有氧不练力量 → 肌肉流失，代谢下降 第八天日记： ⭐️今日体重：127斤（比昨天瘦0.2斤，已⬇️3斤） ⭐️今日饮食： - 早饭：1肉包 - 午饭：沙拉+酸菜鱼+一小坨米饭 - 晚上：剩下的酸菜鱼+一小坨米饭 - 练后：一根香蕉 ⭐️今日运动：燃脂踏板50mins ⭐️想减肥减脂的姐妹，可以和我一起打卡，姐妹们互相监督！三伏天是一年中减脂减肥zui轻松的阶段，一起加油！💪🏻 #减肥逆袭 #减肥 #减肥日记 #减肥vlog #生活化减脂 #生活化减肥 #减脂 #减肥日常 #发疯减肥 #三伏天减肥
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镜子在跑步7月前
#跑步 #爆汗 真的越跑越胖了？
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😻沪漂虎妈4月前
为什么有些人越跑越胖，做好这三件事避免踩坑
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白水咖啡姐1周前
为什么越跑越胖，真的想放弃跑了，小基数的小肥肥好难啊，有个爱跑步的男朋友陪我跑，给我加油，是不是会更有动力😂##气温三十度 #跑步
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爱打喷嚏的阿哼阿晴4天前
【每天10km】第四天-我怎么越跑越胖？ #跑步挑战 #每天10km #跑步打卡 所以我可能得少吃点？
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安子健康跑6月前
#安子健康跑 安子，跑了这么多年，为何我越跑越胖啊？#跑步
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王者星耀2周前
#坚持户外跑步打卡27公里 #坚持跑步🏃 #挑战自己突破自己 #出汗的感觉真好 #自律改变生活 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @祝福大家，开心快乐，健康平安，幸福如意。
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丹4月前
一个跑步爱好者，越跑越胖，是怎么回事？#跑步 #爱跑步的小姐姐 #运动女孩 #跑步穿搭
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明明就是阿明5天前
#晨跑 如果你真的想跑步，看看我曾胖的样子，听听我说的是否你也曾这样子想过
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小雅M-M1周前
我跑步就是为了减肥，没有想到越跑越胖了，这是什么鬼？💔#爱运动的中年少女
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李大牛3月前
人胖了，面相都会发生改变。#减肥 #科学减肥 #减重日记 #健康
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雷教授说健康5天前
你以为能减肥，其实越减越肥的行为#减肥 #健康减肥 #管住嘴迈开腿 #抖出健康知识宝藏
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大胖跑步2周前
#说说我胖起来的过程 我是怎么一点一点的又胖起来了 这是我 真实的 #跑步日常 分享 #跑步 #健身 #自律
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小能猫oO1周前
#过节胖三斤 #跑步 #马拉松训练 天塌了 过完节体重长胖 跑步能力下降 心率也上升了
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天使的梅见🍾4天前
越跑越胖 去年陈壮壮、今年陈胖胖 #运动跑步 #因为热爱所以坚持 #运动使我快乐
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喵喵老师的节奏3天前
以前不用节食，怎么都吃不胖的体质。 跑步一年，却体重猛增，试过节食和疯狂跑步，体重却还不减反增。 有没有跟我一样的女生？ 原来单纯的有氧只会变成“易胖体质”。 还是要高效燃脂，看来健身操、曳步舞还是要跳起来的，才能恢复以前的“易瘦体质”。加油！ #运动 #因为热爱所以坚持 #户外 #跑步 #每日分享
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武哥3周前
为什么跑步的人会越来越上头#夜跑#健身#户外运动
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露露爱运动3天前
谁说运动的人不长胖？偷偷告诉你：那只是肌肉含量高胖了看不出来🤭#跑步那些事 #运动 #怎么吃都不胖 #记录生活
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