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坚毅体育5月前
很多同学对这个憋气跑法很感兴趣，这里再详细讲一遍方法。阶段性屏气法优点是通过憋气的手段，避开由“假呼吸”造成的氧气过早抽离，能量消耗怠净导致后程缺氧僵硬。缺点是憋气容易造成50m时肌肉僵硬不自然。注意❗❗❗预备时吸进去的那口气，相当于你的储备氧气瓶。这口气不到60m一定不能提前放掉，如果氧气瓶提前漏气了，那你即要承受憋气带来的缺氧，又会承受假呼吸的缺氧，呼吸节奏全乱，全程都会废掉。#短跑#呼吸方式#暑期集训 #短跑
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搞体育的王教练1年前
这么久没更新 今天攒一波大的，百米如何呼吸#运动员 #运动 #短跑 #体育生 #百米短跑
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跑不动的旺仔1月前
1500真的是人练的吗？ #跑步#运动#体育生#弹射者 #弹射者赤电跑鞋
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清华田径人-侯少卿6月前
我比赛的几个小技巧小经验分享给大家，这是我常用的一些，我觉得赛前能让我更快更专注的方法，希望能够帮到大家#体育生 #体考 #清华田径人
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伸直手教练6月前
练了很多时间，自由泳速度总是提不上来？ 关注➕评论【节奏对比】，我发你完整图表一份，训练方向一眼就清！ 自由泳节奏，从此精细管理！ ➕关注我查看更多训练计划 #自由泳换气 #学游泳避坑 #自由泳技巧 #自由泳短距离训练 #竞技游泳
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田径Training assistant3年前
短跑基础知识——腹式呼吸#田径 #运动 #训练 #百米短跑 #短跑 #腹式呼吸 #体育生 #体育人 短跑不是一口气冲完，学会腹式呼吸能有效提高你的短跑成绩@DOU+小助手
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唐涛腿叔4周前
提升速度就像一栋楼，有些训练是地基，有些训练决定了楼的高度#跑步 #跑步结算 #轻装上阵 #体考 #体测
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张翼3月前
你们要的不戴配重，一口气潜100米，轻轻松松 #闭气 #潜泳 #蛙泳 #无蹼 #憋气
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北体黑皮3月前
倒金字塔的速度训练课，这节课强度很大#中长跑 #速度训练 #强度课
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恒科体育(高考上岸版)1周前
体育生必看！起跑教学干货满满#体育生 #起跑 #100米 #田径 #体考
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小路教游泳4月前
蛙泳越游越累25米就要休息。不是没有力气了，而是没有新鲜氧气了#蛙泳#游泳#游泳健身 #蛙泳教学 #0基础游泳教学 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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张益波教练（程全体育）2月前
想练100米短跑，看看你家的孩子合不合适#田径训练 #体育中考 #体育训练 #100米短跑
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张翼3月前
水底蛙泳100米那不跟玩儿一样吗？ #潜泳 #游泳 #蛙泳 #无蹼 #憋气
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胡万斤5月前
参军入伍前体能训练基础科目看看你能完成吗#退伍不褪色 #参军入伍 #夏日减肥大作战 #跑起来就会有风
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清华田径人-侯少卿4月前
100米的后程并不是一直在死顶，而是寻找一种让自己头脑清醒，还能身体做动作的感觉，如果能保持一种很轻松跑下来的这种自然感受，那你的100米是会越跑越快的！这种自然本体感觉需要你们每个人去感悟，这才是关键！每个人体会的点都不一样！#体育生#短跑 #清华田径人
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真正的大师永远怀着一颗学徒的心(诺辉)1周前
短跑放松秘诀（2） 途中跑还不会放松？全新的概念带你领悟短跑放松——寸劲#田径 #田径训练 #100米 #短跑 #诺辉田径
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综娱在一起2周前
现在站在你面前的是四位爱国抗日英雄#陈佳鹏 #爱国 #正能量 #故宫 #黄子华
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VasraSports4月前
通往高水平之路——100米常规训练框架 想要突破瓶颈，还在一味去跑？10秒的时间，就需要花更多的精力去完善细节，强化功率输出，完善动作模型。你们要的100米常规训练框架参考，助你走向高水平。 #田径 #短跑 #体育生 #训练 #VasraSports
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甘肃超巨体育（训练营招生中）1周前
天气逐渐变冷、大家跑百米前一定要好好热身啊！来看一下成绩如何？期待一下。 #体育生 #甘肃超巨体育
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北体航航（意志力）5月前
100米怎么跑 100米你应该这样练！对了，还想练什么评论告诉我。#北体航航#田径#体育生
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司马妙计1周前
果然一代人有一代人的抗日方式，现在站在你面前的是四大最解气的抗日瞬间，看完让人热泪盈眶！#爱国 #致敬 #故宫日历 #故宫博物院
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胡昊然🔥3月前
2025年参军入伍新兵连体能考核标准，离九月份入伍还有两个月时间，想要参军入伍的兄弟们赶紧对照参考训练起来了！#参军入伍#部队体能#新兵训练 #参军入伍季 #体能考核标准
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家晖3月前
理解跑步训练的优先级，夏训就能弯道超车！ #马拉松 #跑步 #跑步训练 #一种很哇塞的体验 #家晖陪你跑
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成长思维社1周前
四大当代人的抗日方式，最后一位真的太解气! #人物故事 #解气 #英雄
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未知研究院1周前
现在站在你面前的是，四大最解气的抗日瞬间。
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卓越体育人-柯培琪4年前
#创作灵感 #田径训练方法 #田径训练 #体育生 短跑到底要不要憋气？？？
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荣德基教育1周前
中考体育实用技巧 参考这些中长跑实用技巧，让中考体育表现力更好#中考 #体育 #实用技巧 #跑步 #学生党必备
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洛克科学探索1周前
自由潜水运动有多震撼，憋气20分钟环游百米深的水下世界！ #自由潜水 #潜水 #运动 #科普
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路南第一自律1月前
小学生田径训练计划，小学生100米速度训练。#田径#小学体育老师 #50米跑 #体育生 @我要上热门 @抖音小助手 @DOU+小助手
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瑀弟（自强不息）1周前
学校田径队出来一匹黑马，只训练7天，百米就跑到10秒九零，打破教练的认知，体育生发誓今年一定拿下1级证，可在班级里哈哈大睡的他语文老师直接发怒，将书重重的甩在地上指鼻子骂嘴，最后... #体育生 #短跑 #学校生活 #燃动力气垫钉鞋
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真正的大师永远怀着一颗学徒的心(诺辉)2周前
短跑放松秘诀（1） 全新的概念带你领悟短跑放松#田径训练 #放松跑 #运动员 #100米 #诺辉田径
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娱宁有约1周前
果然一代人有一代人的抗日方式，现在站在你面前的是四大最解气的抗日瞬间#陈佳鹏#爱国#故宫#黄子华
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北体航航（意志力）2月前
挑战拿捏百米全国冠军！#田径 #北体航航#体育生
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战神4年前
挑战100m屏气潜泳💪，切勿模仿，如果尝试请配备救生员🙏
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湖南众搏体育（小班制教学）1周前
速度耐力是百米成绩的“续航保障”和“稳定器” 它直接决定了你能否将加速阶段获得的高速度尽可能长久地保持到终点。
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谢无心💕5月前
#冷水 #水下憋气 #记录 #100秒 #谢无心憋气
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清华田径人-侯少卿4月前
这两个动作要结合在一起，每次练四到六组以上专项性效果特别好，把猴哥说的要点记住可以拿来直接用！#体育生 #短跑 #清华田径人
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都江堰高考体育特长训练3月前
这四个跑步常见的问题 你看看有没有类似的 正确的训练能帮你改善问题提升跑步效率#都江堰高考体育#跑步#错误跑步动作#跑步训练#都江堰
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心外科罗医生5月前
冠心病，走路100米就开始胸闷憋气！必须要重视！ #冠心病 #胸闷憋气 #医学科普 #诊室日常 #抖出健康知识宝藏
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KAl1周前
果然一代人有一代人的抗日方式，现在站在你面前的是四大最解气的抗日瞬间，看完让人热泪盈眶！#爱国 #致敬 #故宫日历 #故宫博物院
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小填填不打龟5月前
为什么新手不适合米诺、铁板、铅笔之类的假饵？#掏桥洞 #原来钓鱼才是抖音运动顶流 #路亚野钓 #钓鱼人就是这么疯狂 #微物路亚
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爱寒亭1周前
现在站在你面前的是四位爱国抗日英雄#陈佳鹏 #爱国 #正能量 #故宫 #黄子华
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鲤悦精选百货2年前
#科普 #奇闻奇事 #认知 #海外生活 #旅行推荐官
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RunnerLoc1周前
让跑步更高效的训练法：冲刺间歇跑 【超重要】高效跑步训练：掌握“冲刺间歇跑” 搬运翻译自真锅未央油管频道。 #跑步 #真锅未央  #间歇跑#R跑
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猛男连旺2年前
憋气100秒挑战你能挑战成功吗？还不赶紧试试让你同学看你牛不牛厉不厉害 #憋气挑战 #迷惑行为大赏 #搞笑 #专治不开心 #猛男连旺
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猛男连旺2年前
憋气100秒挑战你能挑战成功吗？还不赶紧试试让你同学看你牛不牛厉不厉害 #憋气挑战 #猛男连旺#迷惑行为大赏 #看一遍笑一遍 #搞笑视频
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瓜田热乎猹1周前
四大最解气的抗日瞬间#抗日 #正能量 #爱国 #爱国正能量
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宫向阳💫1月前
「实验课01-随堂测试」“运动员要学会失败然后成长，教练员也要通过实验、通过训练、通过比赛，学会失败复盘成长。请期待我们下堂课随堂测试，到时候我们在看看效果。” #田径 #体育生 #中长跑 #宫导#海兴体育
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辉县市融媒体中心云上辉县app1周前
一代人有一代人爱国的方式#爱国 #爱国正能量 #情怀 #故宫
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猛男连旺2年前
憋气100秒挑战你能挑战成功吗？还不赶紧试试让你同学看你牛不牛厉不厉害 #憋气挑战 #猛男连旺 #搞笑视频 #迷惑行为大赏 #看一遍笑一遍
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兴兴子1周前
果然一代人有一代人的抗日方式，中国人的抗日基因是刻在DNA里的#爱国 #抗日 #血脉觉醒
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日照日报社新闻网1周前
现在站在你面前的是四位爱国抗日英雄#陈佳鹏 #爱国 #正能量 #故宫 #黄子华
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小阮只跑后山5月前
北京体育大学第55届田径运动会，女子甲组100米决赛1组 第一名李佳怡用时12秒42#北京体育大学第55届田径运动会
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保定第七医院1周前
保定第七医院呼吸科周主任为您详细解答慢阻肺的典型案例#慢阻肺#哮喘#慢病管理 #保定医院#医疗科普
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抚州融媒新闻综合广播1周前
#日历 #爱国 #故宫文创
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盐焗鱼鱼2周前
深蓝？蜗牛！ 策划你不会做平衡就把深蓝删了吧，至少让他体面的离开，而不是这样乱改来恶心玩家
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认知6月前
这些文学常识一定要记牢，语文考试经常会考到#文学常识 #语文#百科
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尚沃哮喘小卫士4周前
#育儿经验分享 #哮喘 #儿童哮喘
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田径沧州一哥4月前
100米对决 他来了！ #田径 #短跑 #体育生 #上岸者体育 #上岸者速能糖 @上岸者体育运动营养专卖店
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