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AirChina 许文皓1年前
搞清楚持球扣篮的小技巧，持球扣篮会更佳轻松！#扣篮 #运动表现 #skylab
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不爱扣篮🏀2月前
持球助跑扣篮教学 #扣篮 #篮球
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烂命华.5月前
粉丝们经常问的如何持球扣篮的经验分享来了 #扣篮#经验分享
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Dzzzz2月前
持球跳不高？三个细节搞定！ #持球 #扣篮 #训练
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何佳奇6月前
分享一期五种持球扣篮模式 不会持球扣篮的可以参考一下#扣篮 #弹跳
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何佳奇3月前
想要实战扣篮 首先你垫一步就能完成扣篮#弹跳 #运动表现
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沈一郎3周前
扣篮的常见细节问题 你学会了嘛？#沈一郎 #扣篮 #篮球教学 @Ibuprofen
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何佳奇6月前
分享个人持球扣篮心得 持球跳不起来很可能跟动作模式有关 #扣篮 #弹跳
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会飞的恐龙11（举重弹跳田径训练）4月前
#170扣篮#弹跳训练#运动表现 右左双脚起跳持球扣篮慢动作教学，可以一阵一阵模仿。
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SE万磊2年前
持球扣篮小技巧，学会后轻松提高10cm，艾特你跳的高扣不了兄弟来看#扣篮 #弹跳训练 #扣篮梦 #爆发力 #摸高
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越动体育（扣篮弹跳1v1指导）1年前
助跑起跳最详教学（1）：从我这边到你那边，一共5步 #弹跳训练 #扣篮
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kmiutg6月前
针对持球双手起跳的专项训练，有助于提高持球高度😬 “相信努力的力量”#扣篮#173#弹跳训练
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🏀宋凯浪1年前
⚠️艾特你打球的哥们来学！单双腿持球扣篮技巧分享，⚠️一些细节的技巧掌握可以带来很大的提升（亲测）！熟练掌握可以有助你解锁实战扣篮！#扣篮 #篮球🏀 #弹跳训练 #183
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AK-赛文（合肥训练）4月前
跳出舒适圈 #篮球#扣篮#弹跳
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刘帅SYD_Wilson7月前
查哥带我练了扣篮黄金训练 深蹲原来有这么多学问 #篮球#悉尼留学#深蹲 #扣篮 @Tproc🧅恩人 @Tproc
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练扣篮的邓老师3年前
#170扣篮 持球起跳为什么不高
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AirChina徐通5年前
不会持球起跳？那赶紧看看@风一样的男子🏀郭小洋 的训练方法吧@路人王篮球 #新赛季看我的
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邓老师2年前
如何练习持球双手扣篮#篮球 #扣篮 #勉扣 #弹跳 #扣篮梦
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越动体育—唐教4周前
3个月从摸筐到扣篮，他做对了什么 #扣篮 #弹跳 #弹跳训练
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清醒人间自测题3周前
可以抓框但一直扣不了篮的 看完这个视频你就能学会最简单的扣篮#扣篮教学#扣篮梦#弹跳 #爆发力 #体育生
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杨文弹跳扣篮训练（私信）11月前
如何提升持球起跳爆发力！不拿球跳的高一拿球就不起来？#篮球 #弹跳 #扣篮 #爆发力
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AirChina 姜文建4月前
扣篮技巧来了！你一定能扣篮！了 #扣篮#弹跳训练
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Dunk-黑睿4月前
一个小细节让你持球再高5cm，@鸡米花_JA 有点我以前的样子，现在初高中生都是吃什么长大的？量产天赋怪？#扣篮 #持球扣篮 #弹跳 #动作指导 #干货分享
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龙驭上斌3周前
只要去做你就迈出了成功的第一步，每一个都是从零开始默默走过来的#弹跳 #爆发力 #扣篮 #篮球 #体育生
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不爱扣篮🏀5月前
双脚助跑起跳练习 #扣篮 #篮球
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YWH李宜作111周前
别嫌啰嗦，想练好弹跳3个动作必练，详细带练弹跳“三大项”！#弹跳 #篮球 #深蹲 #硬拉 #高翻
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Tproc（温哥华弹跳营11月1日）3年前
不要在大力量训练之后练这个，持球扣对于膝盖的压力比抛球大。#实战篮球鞋 #摸高 #篮球教学
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会飞的恐龙11（举重弹跳田径训练）3月前
#170扣篮#弹跳训练#运动表现 一个的思路就决定他会不会成功，这个时代很快也很浮躁。重点我一直都在做和传播，可惜你感受不到
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越动体育(线上弹跳培训)3月前
小碎步+并腿跳=弹跳废材！改善助跑细节，你还有很大提升空间 #助跑技巧 #助跑教学 #扣篮 #弹跳 #弹跳训练
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越动助你起飞1年前
要是看完还不知道持球起跳怎么练，你直接过来打我#弹跳训练 #扣篮
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会飞的恐龙11（举重弹跳田径训练）4年前
#弹跳#170扣篮 #会飞的恐龙 如果你也是右左，不会持球起跳，看完这个解析一定会有收获，收藏。
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周宗源Kevin8月前
我们最终目的地是扣篮，虽然我们要去健身房但还是要多去球场跳@梁敬仝🫡 #扣篮 #干货分享 #日常训练 #田径训练 #弹跳训练
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周宗源Kevin1年前
重力球对持球扣篮非常有帮助#扣篮 #干货分享 #日常训练 #变强 #周宗源
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龙驭上斌1月前
每天20分钟，你也可以成为球场飞人#篮球 #扣篮 #体育生 #爆发力训练 #弹跳
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越动体育—唐教1年前
只要是能满足这些特征的，基本上训练后都能轻松解锁扣篮#扣篮 #篮球 #弹跳 #扣篮梦 #弹跳训练
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龙驭上斌1月前
从矮框到标框，从小球到大球！ 持续分享我的训练动作，让你从摸不到篮板到扣篮#运动表现 #扣篮 #爆发力 #篮球 #体育生
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越动助你起飞8月前
想要实战更强，这期持球起跳高度训练一定要看完#弹跳训练 #扣篮 #运动表现
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刘帅SYD_Wilson7月前
Tproc扣篮课-起跳(1)｜我是悉尼下一个扣将？和查哥三天超短期训练收获颇多，感悟颇深。起跳原来这么多学问，学会这些细节感觉今年能扣了。好了 2025新的flag Duck that shittt!!!@Tproc（3月1-5长春深圳扣篮私教） #悉尼留学 #篮球 #tproc传播扣篮 #扣篮 #unsw
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黎锋5月前
第20集《 左手对抗上篮 》 先不说对抗，持球是关键，不会？我教你！学会点赞。#左手上篮 #弱侧手上篮
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Dzzzz2月前
还不会训练？我来教你！ #扣篮 #训练 #运动表现
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龙驭上斌1月前
直播也扣了几个，现场指导了几个未来扣将#篮球干货 #篮球 #扣篮 #运动表现 #爆发力
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越动体育–线上弹跳训练3月前
手太小抓不住球，一个技巧你也能轻松炸筐 #扣篮教学
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越动弹跳—唐指导4月前
只要把这2个技巧学会了，至少提升20cm弹跳高度#扣篮 #弹跳 #弹跳训练
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叶修（运动表现提升）4月前
首先感谢昊哥 #蔡昊 无私分享价值“500”一节的越人扣篮教学 以及扣将还得是扣将 术业有专攻 已经尽量把细节分享 然后大家模仿的时候先从矮一点开始 掌握好落地模式 不要受伤 #扣篮教学 #越人扣篮 #汉扣 #篮球技巧
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越动弹跳—唐指导5月前
如果你这3步都不会，现在就是你提升弹跳的黄金时期#扣篮 #弹跳 #弹跳训练
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板凳篮球教学4月前
【向紫龙全场实战课】第1课：打好篮球不只有运球 #篮球 #篮球🏀 #我们都有一个篮球梦 #篮球教学 #教练我想打球
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冉龙虎🐯3年前
双脚起跳持球扣篮教学 #扣篮 #弹跳 #弹跳训练
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糊英俊3月前
“所有激励的话 配上实际行动才有意义”#弹跳训练 #弹跳 #扣篮梦 #糊英俊
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越动体育–线上弹跳训练6月前
摸高很丝滑，一持球却发现跳不起来？如果助跑没有问题，那就说明你该加强上肢和核心力量了#扣篮 #弹跳训练 #越动体育
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沈一郎2月前
想跳的高 先学会落地 身体稳定了 在练弹跳#沈一郎 #运动表现 #弹跳训练 @追梦者滑翔机矣进宏-23
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北京篮球教练雯雯2月前
适合学生的无器械弹跳训练。坚持一个月，长弹跳还长高！#弹跳训练 #长高运动 #篮球弹跳训练 #扣篮 #运动女孩
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Three刘思瑞4月前
如何拥有一个舒服又稳定的持球手型 #篮球 #投篮教学 #篮球干货 #投篮姿势 #刘思瑞
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不爱扣篮🏀2月前
弹跳干货分享，感谢大家支持 #篮球 #扣篮
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越动线上1v1指导 (弹跳培训)5月前
现实中大部分人都没有练过弹跳，但凡有稍微接触到过系统训练弹跳 的，都能跟身边人拉开很大的差距 #弹跳 #篮球 #扣篮 #弹跳训练
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李早上☀️6月前
如果不会这个动作，那你的训练势必慢人一步，赶快练起来吧。#弹跳训练 #扣篮 #篮球 #Skylab天空实验室
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越动体育（线上弹跳训练）5月前
想扣篮和涨弹跳最快的方法就是要有一个好的助跑技术，那你知道如 何把它做好吗？#弹跳 #扣篮 #弹跳训练
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CDunker---LX1周前
抛球扣篮很轻松，持球却跳不起来，这期视频帮你解决#持球扣篮 #弹跳训练 #爆发力训练
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越动体育—唐教6月前
能摸筐抓筐，说明你离扣篮只有一步之遥，利用好自己的天赋，实现扣篮只是第一步！#扣篮 #弹跳训练 #弹跳
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谢团随便扣3月前
不会助跑，看这一期就够了 #谢团弹跳教学 #ASCENDBUDDY#篮球 #田径
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越动体育（线上1v1弹跳训练）7月前
瘦子想扣篮有多难？#弹跳训练 #瘦子增肌 #扣篮
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不是莫兰特5月前
针对最近大家问的比较多的问题 说一下自己看法 视频比较长 感兴趣的兄弟耐心观看#双脚起跳
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越动体育（弹跳专项训练）4月前
想快速提升弹跳，你还在每天苦练2小时吗？ 合理规划训练与恢复时间，才是成功扣篮的长久之计！#扣篮 #弹跳 #弹跳训练 #扣篮弹跳训练 #超量恢复
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越动弹跳（线上弹跳指导1v1）1月前
足球小子练扣篮，球都不会运该怎么练？ #扣篮梦 #弹跳训练
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越动线上1v1指导 (弹跳培训)4月前
这可能是最详细的助跑技术拆析..看完妈妈再也不用担心我不会做 双脚起跳的支撑腿了~ #弹跳 #扣篮 #篮球 #运动表现 #弹跳训练
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越动体育—唐教6月前
把这2个助跑技巧学会了，至少提升20公分弹跳#扣篮 #弹跳 #弹跳训练
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