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如何幸福 焦虑到失眠?90% 的人不知道:痛苦的根源就一个 ——“期待和现实没对齐”! 宝子们!你是不是总因为 “赚不到想赚的钱”“感情没按预期走”“能力跟不上野心”,整夜整夜睡不着?其实解决所有负面情绪,就俩办法,听完你立马通透! 所有痛苦、焦虑、不开心,本质都是 “期待太高,现实太差” 的落差!比如你想月入 5 万,却只能赚 5 千;你期待伴侣体贴,对方却总忽略你 —— 落差越大,你越难受! 想摆脱这种内耗?就两条路: 提能力:把现实往上拉,比如学新技能、深耕主业,让本事配得上野心; 降期待:别总盯着 “别人有啥”,接受自己现阶段就是普通,比如月入 5 千就先把小日子过舒服,别硬跟月入 5 万的比。 等你俩头对齐了,焦虑立马没!更牛的是那些 “现实超期待” 的人 —— 本来想赚 5 千,结果赚了 8 千,每天都偷着乐! 我 35 岁以后才明白:以前拼了命追求 “有”(有钱有势有面子),后来发现 “无” 才是真快乐 —— 无病无灾、无烦恼无焦虑!这种通透不是靠脑子想,是靠 “心力” 磨出来的! 现在大家问的无非三类问题:怎么搞钱、怎么成长、怎么提升心力?我准备把这些做成三套课,省得重复回答太累~ 你现在的痛苦,是期待太高还是能力没跟上?说出来,咱一起想办法对齐!#干货分享 #商业思维 #认知 #分享创业干货 #避坑
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