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胃肠及减重外科朱医生3月前
为什么喝水对肠道这么重要？ #肠道健康 #多喝水 #便秘 #医学科普 #涨知识
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阿毅谈消化1周前
拥有健康肠道的十节必修课 #肠癌 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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中医脾胃科李保双3月前
经常多喝水 有利手肠道的消化 #中医 #脾胃 #健康
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赵永昌医生（求医不如求己）3月前
做对六件事，肠炎自然好 #肠炎 #肠道健康 #硬核健康科普行动 #广州中医药大学第一附属医院赵永昌医生 #广州肛肠医生赵永昌 @抖音健康
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大飞医生2月前
早上记得喝一杯温开水，好处有3点 别错过 #中医 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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心内科王艳丽医生5月前
多喝水好，到底好在哪#医学科普 #水 #喝水的好处 #医疗小常识
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大刘医生5月前
早起喝杯水，3点好处别错过 #健康科普 #心梗 #健康习惯 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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王杨医生谈消化5月前
便秘一定要多喝水嘛？ #便秘 #喝水 #便秘困扰 #吸收
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柯柯医生5天前
早起喝杯水，3点好处别错过#喝水 #健康生活 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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结直肠陈海鹏医生3年前
为什么肠道健康离不开多喝水？#肠道健康 #多喝水 @DOU+小助手
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西安好先生-何娟1月前
你知道阴阳水有多厉害吗？ 早晨要喝的一杯水 #喝水 #肠道健康 #养生小妙招 #抖音创作者大会 #随时随地标记一下
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学琴爱喝水3月前
早上大口大口喝水，给肠道洗澡喽！#每日分享 #健康生活 #正能量 #一起学习 #普及知识
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兰祥养身记6天前
晨起一杯水，到老不后悔！喝半年，便秘顺了！ #晨起喝水 #清肠道 #养生 #初存 #兰祥
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畅通无阻6月前
早上起床喝水有什么好处？#早上喝水的好处 #肠胃健康 #便秘小妙招
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幸福脑·肠道科普1周前
经常便秘，排便困难！建议晨起后这样做，促进肠胃蠕动 #便秘困扰 #晨起喝水 #促进肠胃蠕动
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治愈小百科3月前
科普小知识-为什么多喝水对身体有好处#亲子教育 #十万个为什么#亲子互动#探索
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肛肠科骆剑方主任3月前
便秘一定要多喝水吗？ #便秘 #喝水 #阳新县人民医院肛肠科 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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清悦同学3月前
三多一少养好肠道#肠道健康 #肠道年轻 #bb536
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医路有倪3月前
早起一杯水，到老不后悔，早上喝一杯水的好处居然这么多？#早起喝水#喝水#喝开水#健康科普#抖出健康知识宝藏
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田天身心都要健康3周前
为什么早上起床以后一定要多喝水，因为早上喝水的好处不止一点 为什么早上起床以后一定要多喝水，因为早上喝水的好处不止一点点。#脾胃健康 #肠道健康 #身体健康 #开心快乐
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肛肠科高建恩医生5月前
大便干如羊粪蛋，多喝水竟越喝越糟？今天带你揭秘真相。 #便秘 #便秘困扰 #解决便秘
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好好爱自己1周前
#健康#肠道健康 #喝水 学会正确喝水#涨知识
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峰骨医生1月前
多喝水的好处可能比你想的更多！ #抖出健康知识宝藏 #健康生活 #多喝水 #知识科普
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拾光邮差6月前
勤喝水的好处，排毒，生津，变美。#上热门 #养生 #生活小妙招 #身体护理 @抖音小助手
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峰骨医生1月前
多喝水的好处可能比你想的更多 #喝水 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #健康 #生活习惯
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乐生中式养生3周前
早晨要喝的一杯水#喝水#肠道健康 #养生小妙招#养生#健康
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楊老师聊健康1周前
水喝对了养生，记住4个时间点#肠道健康#肠胃健康#干货分享#养胃#便秘
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徒步6天前
多喝水的好处！！
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安少雄医生说肛肠1周前
细说便秘16（四，4）如何补水改善便秘？#便秘#便秘治疗#便秘饮食#便秘多喝水 #写字是一种生活
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海水不含盐🧂5天前
饭前一杯，血糖稳了，腰围小了。 饭前喝水， 会稀释胃液、影响消化？ 还是会控糖控体重？ 现在就来帮你理清楚。好处有三。 第一，帮助稳血糖、控体重。 ·① 增加饱腹感：水把胃占了，饭就不会吃那么多了，无形中减少了热量摄入。 ·② 减少对碳水的渴望：身体水分充足时，会倾向于蛋白质，而非碳水。 所以，想管理体重或者关注血糖的朋友，饭前一杯水，是个简单有效的“开场白”。 那有人肯定要问了：“饭前喝水，真的不会把胃液稀释影响消化吗？” 咱平时吃的蔬菜、喝的汤里本就有很多水，所以正常喝杯水，甭担心。 第二，保证充足的饮水，对身体也是好处一大把： · ①保护泌尿系统：多喝水能减少尿路结石和感染的风险，相当于经常给泌尿系统洗澡了 · ②促进血液循环：特别是早上起床后，喝一杯温开水，能帮助降低血液粘稠度，对预防脑血栓、心梗都有好处。 · ③帮助尿酸排出：对痛风朋友就很友好了 · ④改善便秘：如果你有这种烦恼，温开水喝就完了，记住，不能用饮料代替！ 第三，那咋喝才最健康呢？记住5个点儿： 1. 别等渴了再喝：等感觉口渴时，身体已经“缺水”了。要养成没事就喝两口的习惯。 2. 喝温水最好：35℃到40℃的温水最养胃，喝下去舒服。最好别超50℃，太烫伤食道。 3. 小口慢饮：别像“灭火”似的猛灌。每次喝200毫升左右，少量多次才是王道。 4. 吃饭也能喝：适当喝点，帮助食物软化消化 5. 千万别用饮料代替水：饮料里糖分高，喝多了容易胖，还有各种健康问题。 白开水，永远是你最好的选择！ 总结一下： 就这么个小动作——饭前一杯，平时勤喝，好处多多。 从今天起，就把这个不花钱的养生秘诀做起来吧！ #正能量 #健康生活 #涨知识
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中医科牛医生1周前
#医学科普 #喝水 #早起 #抖出健康知识宝藏
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译元.大健康IP孵化4天前
晨起喝水肠道更轻松 #肠道健康 #养肠胃的好方法 #养肠等于养命 #养生健康
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圣仙5天前
多喝水能缓解消化不良吗？#多喝水 #消化不良 #健康科普 #饮用水 #饮水小知识
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肠道健康王主任1月前
#涨知识 #肠道健康#喝水 #你会喝水吧
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山西白求恩医院胃肠外科闫峥峥医生1周前
便秘多喝水管用吗？#便秘 #医学科普 #健康科普知识 #胃肠中心闫峥峥
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每日健康1周前
生活小常识 #健康管理 #健康习惯 #科学养生 #健康生活
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传统中式养生2月前
身体越来越好的好习惯。 #养生就是养健康 #养生知识 #养生之道 #涨知识
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中医李华山教授1周前
早上第一杯水喝不对，肠胃的负担直接加倍 #便秘 #改善便秘 #肠道健康 #中医 #热点
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璐璐聊健康2月前
润肠通便，方法很简单#便秘#中式养生#正能量#科普
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小博讲便秘4天前
#上热门 喝水通便#我要上热们 #便秘小妙招
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淑萍食品经营部5月前
#肠胃健康 #喝水的好处 #知识分享 #科普一下
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逆龄养道4天前
喝水的奥秘 小口喝温水，晨起与睡前。常饮白开水，通畅又康健。#健康小知识
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华夏正能量1月前
主页共2集：第1集#中医 #倪海厦 #健康 #疾病 #养生
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老朽8月前
早上喝水到底是健康还是误区？
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还是小方姐姐说的好👑1周前
这样补水，肠道更顺滑一些#喝出好气色 #合理饮食 #健康养生 #强烈推荐 #德国PM大白
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N1557927146195861周前
肠道养护的秘诀，多喝水，多吃五谷杂粮，保持心情愉悦，
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中医杨小平主任3周前
胃肠息肉：不想恶化，喝水牢记“两少一多”！
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健康主播:村长聊进口谓，出口肠(收徒)5天前
晨起一杯水，润泽心田，唤醒身体的活力。💧健康从清晨开始，简单却意义非凡。#健康生活 #晨起好习惯#肠道健康 #健康 #热点 #知识科普
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消化内科布小玲医生1月前
老人消化不良多喝水有用吗？要注意这些细节 #消化不良 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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麦子🌻1周前
早上喝水好处多多#精致全能妈 #喝水#养生
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娟姐啊1周前
#精致全能妈妈 美好的一天从清晨的第一杯水开始，早起空腹喝一杯水不仅能清理肠道，还能补充人体在夜晚睡觉所流失的水份，每天要记得多喝水哦。#喝出好气色 #喝出健康来 #全民任务 #全民任务小助手
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刘磊医生说肠菌3周前
多喝水对身体的好处 #喝水 #健康科普
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娟姐啊1周前
#精致全能妈美好的一天从清晨第一杯水开始 ，早起空腹喝一杯水不仅能清理肠道，还能补充人体在夜晚睡觉所流失的水份，每天要记得多喝水哦。#记着多喝水 #全民任务 #全民任务小助手
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严料坊4月前
你知道吗？每天喝足8杯水，好处也太多了！！！#涨知识 #多喝水 #吃瘦不饿瘦
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食疗有道啊叔1周前
生活规律喝水你喝对了吗日常生活中，你每天喝水喝对了吗？别等口渴才喝，应定时定量；也别只喝冷水，温水更养肠胃。清晨一杯温水润肠，睡前少喝防起夜。根据活动量、体质调整水量，喝对水，才能让身体水分平衡，健康常伴！
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