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开心果含不饱和脂肪酸吗
张良生
4月前
大学生早睡早起30天会有什么变化 早睡早起了然后.。。。。。。#熬夜 #健康科普 #睡眠 #oppo耳机#oppoencofree4
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孙宁玲
3月前
晚睡晚起但睡够8小时,还伤身体吗?#医学科普 #晚睡晚起 #睡眠
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西安减重普医生
6月前
早睡早起和睡够八个小时,哪个更重要#睡眠#减肥#科学减脂#西安减重#抖出健康知识宝藏
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长寿小学堂
6月前
熬夜可以说是现代人的通病了。#熬夜 #早睡早起 #睡眠不好 #健康科普 #养生知识
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东莞广播电视台
6月前
早起真的更健康吗?早起可能比熬夜更可怕,你可要当心了~!#好好休息 #健康科普 #熬夜
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许博士健康在线
3月前
熬夜和早起,你选哪个毁身体? 你以为熬夜最伤身?其实,比熬夜更狠的是“睡不够还被闹钟叫醒”!如果你每天凌晨4点起床、只睡5小时,还以为这是自律人生,其实是在和自己的生物钟硬刚。多项研究发现:早起+睡眠不足,对心脏、代谢、免疫系统的伤害,可能比晚睡还要大。别再骗自己了,命,是睡出来的。#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #熬夜 #许博士健康在线 #健康乘风计划
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失眠医生张建平
2月前
还有多少人不知道,早起可能比熬夜更伤身 #医学科普 #早期 #熬夜 #睡眠质量
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纪元讲时间管理
2年前
起太早会伤身体吗#睡眠 #早起
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蛋解杂谈
2月前
5个动作就能轻松抵消熬夜带来的伤害?#涨知识 #熬夜 #健康 #人体 #消水肿
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知行养生
6月前
过早起床,可能比熬夜危害更大!#过早起床可能比熬夜危害更大 #过早起床比熬夜更可怕 #早起傻一天 #早起傻一天 #养生
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南京余波医生
5月前
晨起这四件事,不要做!! #余波医生 #春夏养阳 #晒背 #养阳 #硬核健康科普行动
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凡夫俗子徐某人
6月前
#太子猕猴桃 #周文博 #治愈 早上六点醒和早上六点睡哪个权威?@猕猴桃🫡《君羊说事》
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男科袁轶峰主任
7月前
早起比熬夜更伤身体! #早起的危害 #睡眠不足 #熬夜 #抖出健康知识宝藏
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熊猫医生
11月前
这五类人群熬夜,比普通人更容易猝死。 #猝死 #猝死前的征兆 #熬夜 #硬核健康科普行动 #医学科普 @抖音小助手
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中医闫海慧
2年前
#过早起床可能比熬夜危害更大 #早起 #科普 @抖音小助手 @DOU+小助手
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全国妇联女性之声
3月前
科学证明:早起毁一天,是真的!睡不够却起得早,危害不亚于熬夜。中医理论中,过早起床可能会耗伤体内阳气,容易引发睡眠障碍、抑郁症、心脏病等疾病(中国蓝新闻)
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阳光正能量
11月前
熬夜等于邪淫,伤肾伤精,熬夜易破戒,早睡早起,养好能量 #熬夜的危害 #戒为良药
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中医博士后李树明
3月前
熬夜族必看!肾脏发出的「最后通牒」:出现这3种情况赶紧止损 #抖出健康知识宝藏 #中医博士后李树明
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陈聪心理情感
3月前
为什么男人比女人更能熬夜?#熬夜 #心理学 #家长必读 #陈聪心理
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甄逗逗的孕期记录本(孕晚期)
7月前
给熬夜党一些早睡的震撼,早睡原来有这么多好处 #早睡早起身体好 #熬夜冠军 #蜕变过程 #一个女孩的变化 #反差
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小博带你玩修身
5月前
如何对抗熬夜加班伤害 看了很多有关减轻熬夜伤害文章和论文,爆肝很多天。配图中的文字比说的更有营养。7个加班、夜班减伤策略#8分钟休息法 #腹式呼吸 #在抖音pick你的健康搭子#解锁春日健康清单#抖出健康知识宝藏
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元恒启示录
5月前
征服世界之前,先征服你的睡眠 等人到中年,你会发现,什么债都可以还,唯独身体债还不了。 #天涯神贴 #自我提升 #养生 #早睡 #早睡早起
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睡着的李修斯
3月前
也许你从来都不是天生精力差 只是对疲劳容忍度不高#体重管理 #运动康复 #涨知识 #早睡早起 #熬夜
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人生感悟语录
8月前
#上热门 早起比熬夜更可怕#人生感悟 #科普 #关注我每天坚持分享知识 #正能量
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杏林明师学社小店
1年前
#健康科普 都知道熬夜伤身体,究竟伤的是什么呢?#张景明教授讲中医 #阳气亏虚
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唐王
6月前
颠覆认知!早起居然比晚睡还伤身? #陕西唐王 #唐王 #文化传承 #早起 #危害
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李靖医生
4月前
早睡早起和晚睡晚起,到底有什么区别? #李靖医生 #早睡 #抖出健康知识宝藏
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张博士的抗衰笔记
8月前
过早起床可能比熬夜危害更大
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李民涛博士
6天前
一两点睡十二点起,是熬夜吗?#医疗健康创造训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #熬夜 #晚睡
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失眠医生张建平
2月前
早起可能比熬夜更伤身体
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轶年
3年前
您知道吗?早起比熬夜更可怕!#健康科普 #养生 @DOU+小助手 @抖音小助手
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顶级自律
2月前
早上更难熬!清晨才是主宰#熬夜#知识#成长经验分享#上热门🔥
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崔醫僧
6月前
每天睡满8小时,但晚睡晚起,伤身体吗? 对于很多人来说,白天属于工作,晚上属于家庭,只有夜深人静时,时间才真正属于自己,睡太早总感觉亏了……那么在同样睡8个小时的情况下,10点睡6点起,1点睡9点起,有什么区别呢?#抖出健康知识宝藏 #早睡早起 #晚睡晚起 #健康睡眠
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你是我的窗。
3月前
早睡早起比熬夜更伤身体
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健康养生法
4月前
睡眠是健康的基础,规律作息、早睡早起更有利于身体养护 #熬夜的危害 #养生知识
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四院内分泌科旷劲松
4天前
医生眼中的熬夜等级,你是哪个段位的? #熬夜 #熬夜危害 #早睡早起 #健康科普破圈计划
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LJ🍬
1周前
#在拍一种很新的vlog #早起 #上热搜 有人说早起对身份不好,你怎么说
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新华每日电讯
1周前
#每日分享 | “碎片化睡眠”比熬夜还伤身体 做好以下5点能让你睡个好觉 好睡眠的质量比时长更重要#新华每日电讯
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赢家兄弟口才
2年前
早起比熬夜更可怕到底几点起床对身体好
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可佳诵读
9月前
早起1小时和熬夜1小时,差距究竟有多大?作者:范叔 ##每天学习一点点 #养生 #可佳诵读
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星光师
2周前
时间才是创业者的基本盘#认知 #成长 #内容过于真实
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Ph.D Chan 陈
4月前
熬夜真的伤肝吗?科学真相比你想的更可怕!#肝脏 #熬夜 #胆囊 #脂肪肝 #肝病
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失眠医生张建平
2月前
冷知识:早起可能比熬夜更伤身 #医学科普 #早起 #熬夜成瘾 #睡眠不足
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小周姐姐
1周前
长期早起比熬夜更伤身体 #早起 #晚睡 #适合 #熬夜 #伤身体
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小鱼视频
4月前
这样早起可能比熬夜伤害更大。(生命时报)
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阿探冷知识
8月前
熬夜和早起哪个更伤身体#熬夜 #健康 #睡眠 #养生 #熬夜的危害
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一粒沙~
1周前
—人民日报 与其熬夜 不如早起 你有没有过这样的经历?夜深了,躲在被窝里默默刷手机,说好要早睡的,却总是忍不住熬夜。等到第二天醒来后,感到很昏沉,难以集中精神,身体开始发出无声的抗议。 其实,如果换一种方式,把熬夜刷手机、思考问题的时间提前到白天,你会有全然不同的体验。 当第一缕阳光透过窗帘缝隙洒进房间,整个世界都处于慢慢苏醒的状态。没有深夜的焦虑与浮躁,只有晨光里的宁静与平和。你的思维会格外清晰,心灵也更容易沉静下来。 把熬夜的碎片时间转化为早起的整块时光,你会发现生活少了一份慌乱,多了一份笃定。 #知识分享 #每天跟我涨知识 #正能量 #读书 @DOU+小助手
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睡眠导师曾博士
2月前
碎片化睡眠,比熬夜还伤人! #碎片化睡眠 #睡眠障碍 #睡眠 #医学科普
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52岁的欣阳老师
4天前
凌晨一点睡,七点起来算熬夜吗?#熬夜 #人间清醒 #抗衰 #早睡早起 #活得高级
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肝胆相照曲凯医生
3月前
熬夜伤肝吗?这三个行为最伤肝! #肝损伤 #肝炎 #熬夜伤肝 #西安交大二附院 #肝胆外科
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高考上岸
4天前
熬夜和早起的数据真相 #高考
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小政视频
3月前
7月12日(发布),“早起没睡饱”比熬夜更危险,可能会出现情绪问题 “看谁都不爽”,容易导致头痛,反应迟钝。关注👉@小政视频 #全国dou知道 #抖音小助手 #熬夜 #早起 #睡眠 (来源:@中国蓝新闻 )
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红青夫科普号
4年前
早起和熬夜,你选哪一个?#熬夜党 #早起 #熬夜的危害
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城灵
5天前
知识#学习#亲子#生活
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博科园
6月前
熬夜的危害到底有多大?凌晨3点睡但睡够8小时和早睡却只睡4小时,哪个更伤身?答案惊掉下巴! ❌“你每天凌晨2点睡,但睡够8小时,真的比早睡早起危害更大吗?” 🔥哈佛医学博士揭秘:长期缺觉的人,大脑竟会“吃”掉自己? ⚠️熬夜党vs失眠党终极对决!结尾反转99%人猜不到… #熬夜 #晚睡 #健康 #健康科普 #科普 注:个人观点,仅供参考
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🔯呵呵呵呵呵🔯
3月前
熬夜对身体的伤害是不可逆的,财运也起不来~早睡早起才是正确的生活方式!#熬夜
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中医姚飞
4月前
长期熬夜会伤肝吗?应该如何正确养肝? #熬夜 #养肝 #生活习惯 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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郑哥说肝胆
4月前
熬夜真的伤肝吗?这才是伤肝的3大元凶! #熬夜 #肝脏 #健康饮食 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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国医大师 颜正华先端保健品专卖店
6天前
熬夜=伤胃?是真的! 不少人觉得熬夜不过是困一点,第二天补个觉就好了。可对胃来说,熬夜的伤害远不止如此。 现代医学研究发现,胃黏膜有自己的“生物钟”。夜间休息时,胃酸分泌减少,黏膜进入修复阶段。如果这时还在熬夜加班、刷手机,胃就不得不继续工作,修复被打断。时间久了,炎症加重,反酸、胃胀更明显,甚至发展成溃疡。 中医认为,夜属阴,主养精蓄锐。熬夜则是“劳倦伤脾”,让脾胃虚弱,胃气不和。国医大师颜正华教授在临床中提醒,很多脾胃病患者之所以反复不愈,根源就在于作息不规律。胃没能休养好,调理再多也难见效。 在日常调理上,除了坚持早睡,必要时也可适度借助一些药材。比如砂仁能调和脾胃、减少胀气;佛手舒肝理气、缓解不适;猴头菌帮助修复黏膜;蜂胶提取物则为胃加一道保护屏障。当然,只有作息规律了,这些调养才能真正发挥作用。 #中医药 #中医养生 #国医大师 #颜正华 #健脾养胃
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木子爱分享
4天前
早睡早起后一切都顺利#熬夜 #熬夜危害 #中医 #睡个好觉 #祛黄
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四川广电传媒集团有限公司阿健
5天前
熬夜伤肝只是开始?中医揭示真正代价 #熬夜 #护肝 #伤肝 #养生
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中医神内李洋医生
3月前
三件事比熬夜更伤肝,特别是最后一个,正在做的抓紧改正! #健康科普 #医学科普 #中医
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半夏先生
3月前
早睡早起也可能不健康?关于作息的真相在这里#中医#传统文化#养生之道#情感与健康#早睡早起
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xy鑫悦
4天前
【晨练唤醒元气,夜跑损耗阳气?这才是国人养生之道!】 夜练党别杠!中医说晚上是“闭藏”的时间 剧烈运动反而耗散阳气哦~ #国学养生 #八段锦打卡 #晨间自律@川渝小鱼讲体质 @德阳发亮讲体质
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张医生聊心脏
3周前
睡得太多或太早,对血管有危害吗? 我是张医生,守护你的心脏健康.#睡眠 #心内科 #冠心病 #心脏支架 #抖出健康知识宝藏
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熬夜与早起哪个更伤身体
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最新发布时间:2025-10-18 07:37
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