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宪维的减脂厨房2月前
今天吃青椒茄汁炒鸡胸肉！ #减脂 #减脂饮食 #夏日减脂大作战 #vlog十亿流量扶持计划
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是小左不是大左3月前
减脂期做饭超简单，解馋又省事。#高蛋白低脂肪 #减肥吃什么#减脂健身
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爱做菜的小杰6月前
保姆级茄子鸡丁教程 #爱美食 #美食 #家常菜 #美食教程
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希恩欣o3月前
今日菜谱📋：鸡肉茄子🍆焖饭 记得按时吃饭~好好爱自己 #抖音美食创作者 #日常做饭 #我的厨房日记 #今天吃什么 #好好吃饭
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装螃蟹被做成海鲜粥3月前
食材：鸡胸肉，西红柿。 配菜：大蒜，香菜。 调料：小苏打，料酒，生抽，老抽，蚝油，黑胡椒，盐，淀粉。 茄汁肉片按照这个方法做，米饭都能多吃两碗。#健身饮食 #减脂餐 #减脂期 #日常做饭
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富贵的轻食餐6月前
生活化减脂｜干净饮食｜茄汁鸡肉煲 #dou上热门 减脂期的鸡胸肉减脂餐这样做，茄汁浓郁，鸡肉嫩滑鲜美，金针菇脆爽，减脂午餐配上米饭作为碳水营养全面吃爽的同时还没负担，真的绝绝子#减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 @DOU+小助手
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卷卷姨的小厨房3周前
茄汁焖鸡胸 宝子们你们试试这道菜，一大锅吃到撑热量还巨低，另外，只有我觉得番茄和黑胡椒好搭吗？#真实生活分享计划 #焖菜 #低卡低脂餐 #生活化减脂 #在家做美食
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孔胖胖轻食4月前
茄子鸡胸肉您一定要试试 简单好吃没负担#我的轻食餐#低脂低卡#生活化减脂#轻食餐#减肥餐
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塔塔学做饭1月前
打工人下班如何快速吃上饭❗今天是茄汁鸡胸肉～#跟着抖音学做菜 #懒人美食 #一人食记 #学做菜 #太好吃了
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喜赞轻食总部号4周前
美味家常菜我最爱！！ #家常菜 #美食教程 #下饭菜 #低卡低脂餐 #喜赞轻食
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小孙爱吃肉（减脂版）1周前
瘦了40斤减脂人今日减脂餐茄辣西#减脂餐 #每日减脂餐 #低卡低脂餐 #生活化减脂 #茄辣西
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小怿减肥啦4月前
这一锅番茄鸡胸肉的热量只有三百多卡，全部吃完也没负担。 鸡胸肉很嫩，一锅满满的蛋白质和膳食纤维，做法非常简单✔️ #dou上热门 #减肥吃什么 #美食教程 #番茄鸡胸肉 #吃瘦不饿瘦 @抖音小助手 @DOU+小助手
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@猫星人1周前
#抖音创作美食人 #今天吃什么 #减脂美食 #用心做好每道菜 #࿆࿆抖音美食创作者
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薛同学不想再吃了3月前
#洋葱炒鸡胸肉 #茄辣西 #在家做美食
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麦记厨房4月前
茄汁鸡片饭 减脂期换换口味啊？#美食 #减脂期 #减脂餐 #鸡胸肉 #美食教程
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娟娟要自律1周前
减脂期之光！巨满足低卡茄汁鸡胸肉饭！吃一口就爱上！#做法简单又营养 #生活化减脂 #低卡低脂餐食谱分享 #懒人美食 #减脂
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舒钥。1年前
分享与小王的日常 今日菜系 花菜炒肉 西红柿烧茄子 丝瓜鸡胸肉 #好好吃饭好好生活 #我的厨房日记 #家常菜 #美食vlog #姐弟恋
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张张包（高中版）6月前
高中生放学之后在家做饭#高中生#高中生活#做饭#美食
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石头妈（爱美食🍝🍡）1月前
#dou上热门 七夕，做了老刘最爱吃的烧茄子～愿有爱者更爱，不止七夕，更在朝朝夕夕#美食 #爱生活爱美食 #在家做美食 #家常菜 @DOU+小助手
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烟火味厨房2月前
一块鸡胸肉搭配两个西红柿太好吃，营养丰富又美味#在家做美食
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安安时光日记6天前
减脂期上班带饭，好吃又低卡，今日减脂午餐便当：西红柿炒鸡胸肉，蒜蓉苦瓜，主食：玉米饭，依然是吃饱吃爽的一餐#每日分享减脂餐 #今天吃什么 #减脂餐食谱 #带饭上班 #上热门 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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原来是Miss Long啊2周前
永远不要预支焦虑!#留学vlog #留学生做饭糊弄学 #农村美食 #美食分享 #减脂餐分享
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刚仔1周前
#我的乡村生活 #原创视频 #农村美食记录生活 老辈子的食谱里只要随意二字 干就完了 #伙伴计划官方申请入口 #创造者扶持计划 @京东家电家居采销团 #跟着邓超独家dua起来
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苏掌厨有话说6天前
#美食教程 #美食制作 #美食分享 #美食制作分享
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罗姐美食6天前
#美食制作分享 #教做菜 #美食菜谱
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毅卓妈妈想减肥1周前
我的理念是这样的：不管孩子能吃多少，只要是我做了 哪怕他只吃一口 我就不白忙🫶又是忙忙叨叨的一早#早八宝妈 #宝宝辅食制作
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青尢（锻炼中）1周前
没有人会是你永远的靠山，请你努力，为了你自己相信自己#减脂餐 #odd风格
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小花麻麻5年前
超级好吃的茄汁鸡胸肉 下饭菜！#vlog减脂餐
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郑郑～1周前
厨房日记📔｜超快家常菜👏 #厨房日记 #慧曼洗碗机 #茄辣西 #慧曼溢彩S3Max洗碗机 #抖音小助手
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徐大壮（减脂版）6天前
减肥的尽头是家常菜！茄子试试这么做，低卡营养又好吃！ #生活化减脂 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #干净饮食
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性感小面包🍞6天前
减肥人吃饭有多省事～#创作者中心 #创作灵感 #吃瘦不饿瘦 #健康减脂餐 #鸡胸肉的神仙吃法
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豆豆老师带你瘦2月前
减肥坚持不住的时候，反复观看这个视频 #抖音美食推荐官 #吃瘦不饿瘦 #吃货日常 #低卡低脂餐 #美食分享
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小许有点饿（日更版）4周前
挑战一百天干净饮食的第13天 #练后餐 #干饭人 #干净饮食 #挑战 #真实生活分享
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晚上吃肉去1月前
健身餐吃起来。#日常vlog #健身 #减脂餐
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玖月（180斤）请减肥1周前
#我的减肥日记 #减脂期#减脂晚餐#健康饮食 #减肥vlog
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小赵不讲李2月前
鸡胸肉这样做,好吃到汤汁都剩不下，鲜嫩又解馋，#减脂期 #低脂低卡 #鸡胸肉的神仙吃法 #生活化减脂
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蒲公英的爱3周前
因为家里停气，第一次用电饭锅炒菜，过程虽然不太完美，但味道特别好，太好吃啦#美食 #家常饭菜 #晚饭吃什么 #美食教程 #做饭
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笑口常开❤6天前
烧茄子在家怎么做才能焦 香入味不油腻 鲜香下饭又好吃呢
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全哥家常菜4周前
#美食教程 #家常菜 #太好吃了 #下饭菜
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琛琛爱做菜6月前
番茄土豆炒鸡片 简单又下饭，给心爱的人做起来吧#好好吃饭好好生活 #抖音美食推荐官 #美食vlog #妈呀太香了 #好吃到停不下来
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芳芳养胃日常6月前
#养胃午餐#鸡胸肉炒茄子、馒头#简简单单的一餐 ，好吃又美味#七分饱/适当的饿一饿，那是最好的养生、养胃办法/加油/
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俊男吃不饱3周前
#家常菜#下饭菜
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九妈的减肥轻食3年前
#减肥餐 #每日减脂餐 对任何热爱的东西都要全力以赴，包括喜欢的自己。@抖音小助手
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大尚和小杨🍚1周前
午饭吃什么系列 这一碗茄辣西你能拌几碗大米饭#美食教程 #在家做美食 #日常vlog #抖音美食创作者 #家常菜
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偷吃鸡胸肉2周前
胜利不会像你走来 你要像胜利走去#vlog日常 #减脂餐食谱 #低卡减脂餐 #今天吃什么 #饮食减肥
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丽莹✨家常菜（真的很香哦）6月前
#午餐吃什么 🌶️茄子焖鸡肉🍗#家常茄子 #干饭人 #茄子煲做法 #这一碗好过瘾
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八九不离🥘食1周前
#上热门 茄子，西红柿，辣椒炒成过把瘾，同样的食材做出不同的口味#真实生活分享计划#真实记录 #茄子 @DOU+小助手
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糖宝妈妈厨房记1周前
#上热门 #抖音美食创作者 #家常饭菜 烧茄子好吃下饭，老人孩子都爱吃！@抖音小助手 @DOU+小助手
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史叔哎小武1年前
鸡胸肉这样做又嫩又滑，超好吃！一定要艾特你的男朋友帮你做！#减脂餐 #会吃才会瘦 #低脂低卡 #茄汁鸡胸肉 #低脂鸡胸肉的做法
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伪装鸡腿（已掉24）1月前
鸡胸肉茄盒真的好好吃！下次要尝试糖醋口味的茄盒，是天才吗我#减脂餐 #减肥也要好好吃饭 #懒人美食 #健身餐 #vlog日常
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德州锐动训练营1周前
今日训练营营养午餐🍱，营养搭配，上课不累#营养均衡 #吃瘦不饿瘦#全封闭式训练营
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芳芳养胃日常3周前
分享养胃午餐#鸡胸肉炒青茄子、馒头#合理饮食 #营养搭配 均衡#健脾养胃#养胃护胃 /细嚼慢咽/加油
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豌豆美食记1月前
自己在家做饭好吃还不贵，轻松拿捏她的胃！赶紧收藏起来做给她吃#美食 #下饭菜 #营养美味又健康 #美食菜谱 #日常美食
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悠享轻食光2周前
家常菜减脂餐，低卡低脂美食推荐#家常菜 #低卡低脂餐 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦
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享瘦人生6月前
减肥日记｜饮食｜ 米饭+鸡腿肉+西红柿茄子##我的减肥日记 #记录生活 #一起减肥打卡 #努力成为更好的自己 #减肥减脂吃这些
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小鼻嘎2周前
厨房日记/宫保鸡丁+番茄炒蛋 #在家做美食 #美食制作分享 #美食教程 #强烈推荐 #我的厨房日记
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是瑞瑞宝吖1周前
2025.10.13，瑞宝17个5天，吃辅食265天。主打每天不重样，今天是红烧茄子盖饭哟。#宝宝辅食跟我学 #宝宝的一日三餐
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曦曦.🍼6月前
照烧鸡排🍖风味茄子🍆西红柿炒鸡蛋🥚米饭🍚高曦曦.🌼 #美食搬运工 #照烧鸡排#照烧鸡排 #风味茄子 #西红柿炒鸡蛋
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布拿拿💕5月前
🔥听！是米饭吸饱汤汁的滋滋声...🍅爆浆番茄+软糯茄子的双重暴击，筷子一搅 直接香到邻居来敲门（手残党闭眼跟做版）#谁懂这一口的好吃程度 #香迷糊了 #美食教程 #下饭菜 #茄子
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高高在上2月前
鸡胸肉也可以很好吃的#大厨养成记 #减脂餐 #做饭 #日常做饭 #西红柿炒鸡蛋
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家庭煮夫1周前
在家做饭的日常，宫保鸡丁 西葫芦鸡蛋 还有茄子，一顿吃3个菜 #vlog日常 #原创视频 #生活vlog #做饭 #厨房
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飞飞不肥6月前
第37集｜减脂茄汁鸡胸肉！低卡巨巨巨嫩～饱腹又暖胃～#生活化减脂 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #番茄鸡胸肉 #低卡低脂餐
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黄晓嫣4月前
#口播短视频 #今天中午烧鸡胸肉，茄子视频，蕃茄沙鸡蛋，珍惜生命，好好爱自己@DOU+小助手
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