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黑里斯4月前
中午锻炼不是自律的表现， 是一种性价比更高的休息方式。#抗衰老 #中年人 #反脆弱 #生命黑客
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国学经典讲堂3年前
中午跑步运动对身体好吗#国学智慧 #曾仕强教授 #涨知识@抖音小助手
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哈尔滨验光师朱浩铭 悉目视光（检查预约）3月前
暑假孩子应该午睡还是大户外运动 #创作灵感 #家长必读 #近视管理#大户外运动#少儿近视
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眼科医生王凯3年前
孩子在校期间，中午该午休还是户外活动？ #医学科普 #眼科医生王凯 #户外活动 @抖音小助手 @北京卫视我是大医生
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大方哥（大健康）3月前
夏天要午休，怎么休才合适 #午休 #夏季作息时间 #生活方式
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神经内科牛朋朋2月前
午睡对身体有好处吗，睡多久合适？#午睡 #午睡时间 #心脑血管 #抖出健康知识宝藏
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殷老师讲健康4月前
中午休息一下这些要注意 #午休 #运动 #饮食 #肠胃 #养生
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东汉老张养生记1月前
午睡是“续命”的！中医提醒你别再浪费了！#午睡 #健康养生#中医养生 #精力管理 #上班族必备
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脑血管医生姬令山4月前
#科普健康知识 #科普健康知识 #睡觉 #失眠 #脑血管医生姬令山
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嘉铭体育（成都）俱乐部招生中6月前
午休对体育生的成绩到底有没有影响#体育生 #四川体考 #嘉铭体育 #体育生 #体考
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睿世力科技3年前
对学生来说，中午该午休还是户外运动？#近视 #近视防控
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骨科女医生2月前
午睡和不午睡，哪个更健康呢？ #午睡 #心脑血管疾病 #骨科女医生 #抖出健康科普宝藏 #健康科普有真知
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无忌-元气激活传承人1月前
劳心劳累？午睡来救！#养生 #知识分享 #健康
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马叔说儿童近视6月前
#预防近视 #孩子近视 #家长必读
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阿坤爱运动4天前
#长高运动的黄金时间
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炼气养生-无忌禅武秘法3周前
午休等于续命#午休 #午睡 #养生 #养心
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小黎带中老年练肌肉4月前
养成午睡好习惯，养护好关节肌肉#健身#增肌#中老年
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陶勇医生3月前
午休质量好，下午能量高 今天和大家分享一下，怎么样才能利用午休高效充电，希望这些小技巧能帮助到大家～ #硬核健康科普行动 #午休 #健康知识
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陶师致愈3周前
午睡究竟好不好 #陶国威 #午睡 #健康
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祥叔·逆龄生育教练1周前
中午锻炼是性价比高的休息#运动#健康#养生#营养#中老年
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南京余波医生2月前
三伏天，午睡也有说法 #余波医生 ##三伏天养生 #午睡 #医学科普 #硬核健康科普行动
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中医脾胃专家李晓林4月前
为什么说午睡这么重要呢？从咱中医角度来说，中午11点~1点是阳气转换的时候，就需要我们午睡一会来保护阳气，阳气足了脾胃功能自然就好了！#传承中医文化 #脾胃 #医学科普
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元气激活-无忌2周前
有条件一定要午睡，下午精力翻倍#修行 #修心#元气激活#练气
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政扬丹道纠偏道医传承1月前
中午应该打坐休息还是午睡好#丹道 #打坐 #午睡 #道医 #中医养生
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严料坊3年前
跑步运动是早上好，还是中午好还是晚上好？ #跑步 #运动 #涨知识
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米🐰🦁052月前
#科普一下 #健康 #涨知识 #睡眠质量 你知道午休的黄金时间和午休时间过长的危害吗？
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殷老师的健康生活3月前
夏季养生休息一定睡好子午觉 #夏季养生 #子午觉 #睡眠 #养生 #健康科普
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清禾老师房中养生3周前
一定要睡午觉#每日分享 #正能量 #健康 #道家养生 #抖音热门
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肠道健康王主任6月前
#什么时间锻炼身体最好 #养生 #每天学习一点点
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广南文达中托盟托管·王校长3周前
孩子的午休是否重要？❗❗❗不要犹豫不要徘徊，答案一定是:孩子的午觉非常重要🔥它是身体恢复、巩固记忆和维持情绪稳定的“黄金充电时间”也是孩子白天的“能量补给站”与“发育助推器”，午睡更是直接关系到孩子的精力状态、身体发育和情绪稳定。[加油]
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局外人safe2天前
午睡与健康有何关系？ 用药请上医院！
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老张有话讲5月前
午睡多久最合适，回答我。 #健康科普 #养生 #午睡
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌2月前
三伏天中午记得午睡一会呀姐姐姐夫们#徐文斌医生 #跟着专业派练出好状态 #这届颈椎腰支棱起来
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BodyPark私教1对11周前
午休30分钟突击健身，沪上打工人最后的倔强 邪修健身法，用午练代替午睡的好处是？ ⏲️不占用下班后的休闲时间，拥有更多下班后的快乐时光~ 😊用中午健身产生多巴胺和内啡肽对抗一整个下午的长时间工作，提供高能过渡到下班！ 午休时间打开BodyPark，线上教练1分钟响应，10分钟就马上开练 即使出差期间，也能让你健身计划不间断！ #邪修健身 #午休时间 #私教 #私教一对一 #bodypark
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心平气和的张老师3周前
#训练 #力量训练 #健身 #健身小白必看经验 #心平气和的张老师 ，过度训练失眠了怎么办？休息了几天也不行
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李刚说苏5月前
立夏后护心养心 每天中午做一件事
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小杜运动健康1月前
午睡不睡好大脑反应迟钝反应慢尤其是对中老年来说午睡很重要 #午睡 #中老年 #中老年睡眠 #健身 #减肥
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健身达人娟儿2天前
运动只是改善体型体态 瘦都是靠饮食和睡眠 运动本来就不减肥 反而运动量太大的容易吃多 长期保持身材的秘诀就是食欲稳定 啥都能吃 量的问题 家常饮食才是长久的 自然就不会暴饮暴食了 #日常分享
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南墙老师（赵国佑）5月前
运动锻炼的最佳时段，你知道吗？#运动
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昱儿Mom1周前
94年上班族宝妈，运动主打一个“灵活”！中午挤出半小时，沙漏腰训练走起。不耽误工作，不影响带娃，还能悄悄变美，这波不亏！#日常vlog #运动 #宝妈 #因为热爱所以坚持 #午休运动
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辛辛博士妈1月前
孕期不运动的姐妹怎么都得试试！！ 午睡和分娩时间是相关性哈，没说因果关系，但肯定是百利而无一害，等着你反馈咯~
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武当养生功-刘圆印5月前
午觉睡对 精神百倍 午觉睡对 精神百倍，中午不睡，下午崩溃#睡午觉 #养生知识
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爱吃爱运动的大欢4天前
30+宝妈在娃午睡两小运动的vlog#健身 #居家健身 #自律打卡
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刘嘉豪频道3月前
防中暑科普小知识#原创视频 #每天进步一点 #知识分享 #小学生来大抖音
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中医康复科主任李辉3月前
#康复运动 #夏季养生 #中医 #康复
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连喜乐3天前
午练#下肢力量训练教程 #创作者中心 练完眼睛瞪得像铜岭铃
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宅家健身老王1周前
50岁后睡午觉，睡好老得慢 睡不好伤身 #银龄计划#都市银发#中老年健身#减脂#养生
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宽心养生团2天前
吃完午饭赶紧小憩一会 #睡午觉 #养生 #午睡
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运动健康徐博士7月前
午睡多久最科学？
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詹氏承济堂4月前
立夏养生黄金15天，3个秘诀让您健康一整夏#健康养生 #夏至养生
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小正院长3月前
90岁老人长寿的运动 #非遗守护人 #非遗传承人 #非遗传承人作品 #老人运动 #长寿
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港漂C爸话你知1月前
带着Cici来#香港读书 也有大半年时间了 今天就一起来聊聊#香港教育 我觉得她还是快乐的 香港教育的松弛感和包容性还是带给孩子教育本应该有的样子😀 #换道超车 #教育规划 #vlog日常
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小鸟救星✨2周前
早上 中午 还是晚上打球更合适呢？你们早上起得来吗#早起 #篮球技巧 #生命在于运动 #队友神级队友
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闫老师讲康复1周前
颈椎放松时刻，中午午睡前10分钟晚上睡前10分钟，你的颈椎会得到很好的放松#运动康复 #体态矫正 #颈椎 #颈椎枕 #颈椎按摩
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勇敢迪迪哒2天前
有限的身体VS无限的工作 站起来运动一下，不会影响你的KPI的，#自媒体#我要上热门🔥#自媒体创业#职场#身体健康
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验光师小凯1月前
孩子中午是午睡比较好还是出去做户外活动？#家长必读 #近视防控 #孩子近视
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少儿体能祁老师3年前
对于孩子来说，运动时间是选择在早上、中午还是晚上？哪个时间段更适合呢？#运动 #涨知识 #自律 #健康科普 @抖音小助手
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立哥抗癌6月前
增强自身抵抗力是关键，根据自身情况，选择散步、快走、慢跑等舒缓运动，逐步恢复体能，提高免疫力。保证充足睡眠,，早睡早起：中午最好能午睡1小时，有了高质量的睡眠，身体才能有活力，体质才能加强。#跑步#跑步治愈一切#运动
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新野县跑步运动协会樊相信2天前
#改善体质增强免疫力 #规律的作息时间 #午睡养生 #合什得微享轻食
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李欣欣1年前
34岁二胎宝妈 | 我的午休健身 在午休和午睡之间，我选择了午练😆 健身最大的好处 是在持续的 治愈浮躁的自己 构建生活的秩序 所有事 最难克服的 并不是开始 是静下心来 专注下去 最近的一个小tip：健身的间歇时，放下手机，专注自己的呼吸，直到恢复平静。#健身打卡 #午间健身 #撸铁女孩 #日常撸铁 #力量训练
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儿保医生戴妈妈5月前
孩子成长，好的睡眠是必不可少的。了解睡眠时间规律，帮助孩子#长高 ！#儿童成长 #睡眠 #医学科普
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阜外心外科仲肇基2天前
午睡别超半小时，心脏和你都舒坦。 #冠心病 #抖出健康知识宝藏 #瓣膜病 #心外科 #阜外仲肇基
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蹲哥3月前
90后职场男生利用午间午休时间抗午睡锻炼，磨练意志锻炼#运动#精神氮泵 #dou上热门 #运动 #健身
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超级无敌勇敢1年前
1.15享受午睡和运动
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