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云栖小学堂2月前
熬夜过后该如何补救？ #养生 #养生就是养健康 #熬夜 #熬夜补救
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凯风知养生3月前
子时静坐10分钟=熟睡2小时！老祖宗秘传的“熬夜补救三式” #知识分享 #日常分享
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苏木养生记2月前
熬夜伤身，怎么补救，老李教你3招，缓解熬夜影响#熬夜 #正能量 #涨知识 #传统文化 #健康
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蛋解杂谈3月前
5个动作就能轻松抵消熬夜带来的伤害？#涨知识 #熬夜 #健康 #人体 #消水肿
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李猷1周前
熬夜之后如何补救？ #中医 #养生 #熬夜
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张山玄8月前
早晚两次静坐，精力充沛不失眠！#打坐 #道家养生 #失眠 #道家文化 #修行
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乙竞养身说3月前
熬夜伤身只能硬抗？ #道家文化 #道家养生 #中式养生 #居家锻炼 #小动作大作用
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隐真5月前
更高效的午休方法，看哪一个更适合你。#道家文化 #午休 #养生 #睡眠 #小动作大作用
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是公子呀2周前
#涨知识 #知识 #传统文化
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长寿学堂2月前
熬夜后如何快速的补回来！ #养生 #养生就是养健康 #熬夜
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龍女精准营养（免疫力版）6月前
瑜伽休息海边冥想催眠高效休息解救熬夜星人 "熬夜冠军集合！这可能是你见过最硬核的赛博催眠术，瑜伽休息术 10分钟快速充电，用海浪白噪音×生物节律引导，实测让2000人充电的神奇咒语！ #失眠救星 #助眠黑科技 挑战10分钟强制关机！海边催眠术2.0来啦👏 ✓ 失眠党 ✓焦虑星人 ✓用脑过度 让海浪带走精神内耗 ⚠️建议收藏反复使用 | 第二天来评论区还愿 #瑜伽休息术 #高效休息法 #冥想 #海边冥想
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🍃幸运1周前
熬夜真的就没救了吗#健康 #熬夜 #养生
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芝芝小学徒2月前
00后中医人丨6min静坐教程❗️养好睡眠好心情 中医人是很讲究练气的，假期痛苦记忆就是总是被老爸拽起来，早站桩晚静坐 但是内在精气神饱满，日子过的真的不一样 精神抖擞得随时都可以打一套军体拳 现在工作了，渐渐感受到工作对人的摧残。 用脑多用眼多，外界的刺激变多，纠结，焦虑，担心，害怕这些夹杂着很多情绪的想法随之变多 心里总是不得安宁。 无法让心安静的时候，先让自己的身体获得安静。要怎么做呢？ 可以尝试打坐。 打坐的时候，闭目有助于把神收回来，精神耗散的更少。 打坐，集中释放念头，身体也会更通一些。 一开始打坐，你会发现，你的念头从四面八方涌来，比平时还要多，这是一个集中释放的过程，你并不是你的大脑，而是那个如如不动的安静，就看着这一些发生。 慢慢念头就少了。慢慢的身体也打通了。 所以总觉得自己很烦躁、睡不好的朋友，真的很推荐你去试一试打坐。 芝芝的15分钟打坐跟练视频马上就要发布了。 记得跟练起来哦！ #中医 #静坐 #养生 #冥想 #失眠
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玄云师姐6月前
熬夜伤了元气，补回来还得用老祖宗的方法 #健康 #养生 #熬夜 #玄云师姐
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喜乐养生3月前
三伏天熬夜后怎么养回来？教你几招，记好了！#三伏天#喜纯玉灵膏 #科普#古人的智慧#养生
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文喜静坐4月前
静坐观呼吸，25分钟引导，体会全身放松的感觉 #静坐 #放松 #静心 #养心安神
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量尧朴畴2月前
女性熬夜通宵后，教你4个紧急修复的方法 #健康养生 #女性必看 #熬夜 #熬夜党必备 #冷知识
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晨曦国学堂3月前
功不在急，贵在恒心，功到，自然成。静坐10分钟，打通左右脑！#传统文化 #静坐 #学习力 #静心 #国学 #孩子教育
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寒江读书4月前
快速恢复精力的方法公益分享给大家 在工作、学习、生活当中，特别累的时候，除了睡觉，还有一个快速恢复精力的方法，能在十分钟左右达到睡眠半个小时以上的效果。 它就是“静坐”，让我们一起来学习吧！ #精力管理 #精神的力量 #冥想 #静坐 #打坐
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神农不再虚3月前
熬夜硬扛？#养生#熬夜 #健康 #科普
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得闲3月前
子时没睡别焦虑！#中医 #养生 #熬夜 #我的文字你的故事
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文喜静坐4月前
早晚各一次，您坚持练习，益处多多 #静心 #放松 #修心
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一花瑜伽跟练2月前
#瑜伽 #静坐热身 #居家锻炼 静启动念，10分钟回归内在的热身序曲
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赣医大三附院中医甘贤斌5月前
#甘贤斌 #赣州中医甘贤斌 #赣医大三附院中医甘贤斌 #肝火旺盛脾气大 #熬夜上火
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畅霏信息·無心1年前
打坐十分钟等于深度睡眠7小时？ #打坐 #道家养生
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三真 | 自然养生1月前
熬夜伤身不需要硬抗 #熬夜 #道医 #养生 #养生就是养健康 #中医养生
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小余歇生活馆6月前
冥想时间 你的冥想时间选对了吗？冥想时心跳加快怎么办？ 选对时间，选对方式，一起静心 #女性力量 #冥想 #内耗 #心理健康 #疗愈
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唐唐静心瑜（小黑瑜）3月前
每天静坐十分钟＝熟睡两小时#种草计划 #正能量 #双盘
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国学雅集4月前
国学课前的20分钟的静坐时间，对孩子的专注力增强有明显效果。
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乐乐1周前
#熬夜快速恢复 的方法#每日分享 #释放心情
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云栖景记1周前
熬夜快速恢复方法#每日分享 #健康养生
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安子1月前
健康小常识！
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尚美3周前
#每天学习一点点 #知识分享 #涨知识 #正能量 #健康
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前行感悟3周前
#健康养生小知识
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茶慢生活3月前
长期熬夜容易影响肝脏代谢，可能导致气色暗淡、疲劳等问题。大家不要熬夜哦#喝出好气色 #三伏#仙女都在喝什么#自制饮品
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老夫有术2月前
晚上失眠怎么办？手机静音扔远点，睡前静坐10分钟冥想。不妨试试？#失眠 #古人智慧 #睡不着
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子为1周前
#熬夜点补救办法
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晓峰生活优选1周前
#每日分享 #每天跟我涨知识 #关注我
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@小手冰凉🧧1周前
感谢关注与分享
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玲珍1周前
熬夜的快速片恢复方法 #养生就是养健康
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我是一个有能量的人1周前
每日一善健康知识篇，减少熬夜对身体的伤害方法！心存善念普度众生无病无灾健康幸福快乐一生！
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海海养生馆1周前
#熬夜 #养生就是养健康 #创作者扶持计划 #原创视频
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小兔妈咪1月前
说的就是我赶紧放下手机哦
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桃李天下1周前
熬夜的快速恢法》##养生就是养健康
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赫赫养生1周前
#剪映一键剪同款 #健康养生 #好习惯
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感恩有你1周前
熬夜快速恢复的方法#人生如酒需细品 #生活小妙招 #释放心情
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罗老师讲养生1周前
熬夜的快速恢复 #健康 #科普 #推荐 #熬夜必备
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绵阳席老师1周前
1. 熬夜后累到垮？别瞎吃补品！3个老祖宗的法子，10分钟找回状态 #熬夜后恢复妙招 #传统养生小诀窍#熬夜党自救指南#缓解熬夜疲劳
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廉江温煦张姐有妙招1周前
熬夜后的小妙招#古人智慧#养生#大健康#艾灸#廉江
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