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周子越不做npc（养成中）4月前
久坐，腰酸背痛，这样拉伸，马上就舒服了#拉伸 #久坐 #腰酸背痛
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脊柱外科周宏伟2周前
久坐腰酸背痛，教你精准拉伸 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #周宏伟脊柱 #腰椎间盘突出 #医学科普
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养生运动吴老师1周前
经常久坐低头肩颈腰背不适，来试试专业运动员都在做的这个动作，你会爱上它的！#肩颈放松#腰背#拉伸动作#一起来锻炼
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大酱子5月前
开龙脊-脊椎喜欢的三个动作#居家运动 #腰酸背痛 #拉伸 #瑜伽 #床上瑜伽
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郭大侠.6月前
专业康复师教你！久坐必学神仙动作，体态秘籍！ #脊柱健康 #久坐 #脊柱拉伸
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杨博士Jay6月前
一天2分钟，缓解颈部、背部、腰部的不适，坚持拉伸，就会看到效果 @青青Tara #久坐腰疼的缓解方法 #拉伸 #运动康复 #脊骨神经医学
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黄博士谈成长1月前
别让久坐伤娃腰！3 招缓解孩子久坐不适 #体态 #久坐 #亲子育儿 #腰酸背痛 #拉伸放松肌肉
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谷舞點典曼曼7月前
长时间脊柱不运动肌肉劳损酸痛？ 久坐族的救星来了！这套脊柱运动，帮你把蜷缩的脊柱“拉直”，每天5分钟，释放背部压力，重拾身体轻盈感。 #零基础学古典舞#软开#谷舞点典#中国舞#软开度训练
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瑜伽冥想者【喻妍】4月前
10分钟肩颈拉伸！天天久坐/低头玩手机，肩颈硬得像石头？ 脖子酸、肩膀僵、后背紧？直接跟练这几套动作！ 练完当天，右肩酸了3天的地方突然不疼了（神奇！） · 坚持1周，穿卫衣发现肩膀没那么厚了，背变薄了 · 现在每天不练浑身难受，比奶茶还上瘾！ 新手别担心！动作超简单，跟着做就行，全程不费脑 今天就开始，10分钟换肩颈轻松👊 #肩颈拉伸 #打工人养生 #久坐救星#瑜伽拉伸
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东辽威尚健身 纠正不良体态少儿体能3周前
颈椎不舒服，弯腰驼背一个动作搞定，坚持30秒#含胸驼背 #青少年体态纠正#体态#拉伸
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崔文涛科学养生1周前
久坐人群，在家试试这个动作你会回来谢我的！#健康 #居家锻炼 #宝妈
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洛阳好物4月前
腰椎拉伸器 孩子坐姿不端正，书包重、有含胸驼背习惯，不注意长大定型就麻烦了，不给将来留下遗憾每天静躺几分钟，养成好习惯#腰椎锻炼了 #身姿挺拔
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脊安有序春宇3月前
腰部最喜欢的三个动作，久坐久站人群练起来缓解腰背不舒服#居家锻炼#腰椎#拉伸#腰痛 #腰椎锻炼了
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伍月1周前
孩子驼背气质不佳，快来试试这个腰椎拉伸器，每天躺一躺，释放腰椎压力拉伸腰腹！ #腰椎拉伸器 #体态调整 #腰部放松 #挺拔
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运动养生海波1月前
久坐上背肩胛骨缝不舒服，试试这样做#居家锻炼#拉伸#放松
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健身侠1月前
久坐下背腰不适，试试这个拉伸动作！#腰疼#腰肌劳损#骶髂关节#腰疼改善#居家锻炼
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心选好物坊1月前
腰椎拉伸器瑜伽按摩器成人儿童通用脊椎开背器懒人驼背纠正改善器#腰椎拉伸器 #瑜伽按摩器 #驼背纠正器 #成人儿童通用 #脊椎健康
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不爱吃香菜1周前
每天单杠悬垂5分钟，腰板直了，肩颈腰背轻松了！久坐久站，腰背不舒服的，可以试试，高矮可以调节，大人小孩都可以用 ！#居家锻炼 #体态纠正 #拉伸 #拉单杠 #一起锻炼
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是菇凉吖1周前
每天单个悬垂5分钟，腰板直了，肩颈腰背轻松了，久坐久站，腰背不舒服的，都可以试试，高低可以调节，大人小孩都可以用#居家锻炼#脊柱侧弯#体态纠正#拉伸#拉单杠
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达达聊健康康复1月前
久坐不运动低头族，睡前练这五个动作#腰肌劳损 #腰背不适 #妈妈臀 #拉伸 #体态纠正
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田富好物1周前
经常久坐，腰椎不舒服的可以试试，每天静躺几分钟，真的特别舒服#腰椎拉伸器 #居家锻炼 #懒人必备 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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@多肉宝贝1周前
每天单杠悬垂5分钟，腰板直了，肩颈腰背轻松了！久坐久站，腰背不舒服的，可以试试，高矮可以调节，大人小孩都可以用 ！#居家锻炼 #体态纠正 #拉伸 #拉单杠 #一起锻炼
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中国舞董老师6月前
久坐腰部不适？一个简单动作就能缓解！ 学生党、上班族，赶紧试试看！#腰 #腰痛 #缓解腰痛 #拉伸 #久坐
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养生运动宁老师2月前
适合久坐腰不舒服的宝子 初级入门来试试，下不来的做半程，循序渐进，你会发现腰肌劳累得到很大的缓解#初级入门来试 #腰椎锻炼了 #拉伸放松 #腰部不适
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奥妈妈1周前
每天单杠悬垂5分钟，腰板直了，肩颈腰背轻松了！久坐久站，腰背不舒服的，可以试试，高矮可以调节，大人小孩都可以用 ！#居家锻炼 #脊柱侧弯 #体态纠正 #拉伸 #拉单杠
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运动养生古老师3月前
脊椎喜欢的三个动作适合久坐久站 腰不舒服的人群 开龙脊-脊椎喜欢的三个动作#居家运动 #腰酸背痛 #拉伸 #瑜伽 #床上瑜伽
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张教-中老年运动指导2月前
久坐伤腰？快试一下这个动作吧#腰酸#腰涨#腰部拉伸
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彤辰妈妈1周前
孩子含胸驼背没气质，父母久坐腰酸背胀，安排这个#腰椎辅助训练器 拉伸腰腹，每天5分钟练出好气质#居家锻炼 #腰椎舒缓器 #矫正驼背
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宜佳好物臻选3周前
儿童腰椎舒缓器坐姿拉伸器脊柱孩子学生锻炼背部神器运动腰间盘#腰椎舒缓器 #舒缓器 #腰椎拉伸器 #放松按摩
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运动养生小牛老师3月前
经常久坐腰部不舒服的，一定要多练#运动康复 #腰肌劳损 #拉伸 #放松 #一起来锻炼
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奥妈妈1周前
每天单杠悬垂5分钟，高矮可以调节，大人小孩都可以用 ！#居家锻炼 #脊柱侧弯 #体态纠正 #拉伸 #拉单杠
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安踏术势道运动用品专卖店1周前
“📚 娃写作业总含胸驼背？别等脊柱定型才后悔！ 👉 安踏腰椎舒缓器，4档可调贴合孩子腰背，每天5分钟静躺拉伸，打开胸腔、还原脊柱曲线，从小养成挺拔身姿！👶 新手建议从1-2档开始，膝盖顶住固定侧再平缓躺下，腰部酥酥麻麻超舒服～##矫正驼背 #宝妈 #好物推荐🔥
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盛淼景腾讲睡眠1周前
久坐要部不舒服，就做这一个动作 #景腾筋膜 #拉伸 #腰
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宜佳好物臻选3周前
儿童腰椎舒缓器坐姿拉伸器脊柱孩子学生锻炼背部神器运动腰间盘#腰椎舒缓器 #舒缓器 #腰椎拉伸器 #放松按摩
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木木没有大长腿3月前
开龙脊，适合久坐腰背不舒服的宝子#居家锻炼 #开龙脊#腰部拉伸 #拉伸
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霞霞吖6天前
每天单杠悬垂5分钟，腰板直了，肩颈腰背轻松了！久坐久站，腰背不舒服的，可以试试，高矮可以调节，大人小孩都可以用！#居家锻炼 #体态纠正 #拉伸 #拉单杠 #腰椎锻炼了
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毛琳coco6天前
久坐腰痛？试试这个动作～ #久坐族 #腰疼 #骶骨 #办公室拉伸 #拉伸
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功夫阿熠1周前
经常久坐腰酸背痛，推荐这款腰椎器，拉伸腰腹，腰会舒服，驼背会改善，大人小孩都非常实用#腰椎舒缓器 #腰椎
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阳老师讲运动养生2周前
久坐党、低头族这里觉得酸痛，就去做这个拉伸动作，你会感觉舒服#腰酸腰痛 #骶髂关节疼痛 #居家健身有新招 #拉伸腰部缓解各种不适
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胡老师的体态课堂1周前
开龙脊，适合久坐腰背不舒服的人群#居家锻炼 #开龙脊#腰部拉伸 #拉伸
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澈榆～甄选好物1周前
也许刚开始躺下，会有点痛 腰椎拉伸器瑜伽按摩器，腰椎开背驼背纠正成人儿童通用。不过躺下去之后，真的很舒服，长期久坐腰部不适，可以入手这个 回家静躺几分钟，会舒服很多，还能改善#圆肩驼背 #腰椎疼痛 #好身材练起来#好物推荐
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发老师讲运动养生1周前
经常久坐身体僵硬的，来练这4个简单动作#拉伸#拉伸动作#拉伸放松#肌肉放松#居家锻炼
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晓峰爱生活1周前
如果你经常久坐不运动、腰部不舒服！#腰肌劳损 睡前做这5个动作，腰背会很轻松。#拉伸 #放松 #一起来锻炼 #居家锻炼
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徐老师谈运动养生1月前
开龙脊，适合久坐腰背不舒服的人群居家锻炼#居家锻炼 ＃开龙脊＃腰部拉伸#拉伸
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运动养生沫老师1周前
经常久坐低头肩颈腰背不适，来试试专业运动员都在做的这个动作，你会爱上它的！#肩颈放松#腰背#拉伸
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娟姐吖1周前
每天单杠悬垂5分钟，腰板直了，肩颈腰背轻松了！久坐久站，腰背不舒服的，可以试试，高矮可以调节，大人小孩都可以用 ！#居家锻炼 #脊柱侧弯 #体态纠正 #拉伸 #拉单杠
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嘟嘟优选1周前
孩子驼背气质不佳，快来试试这个腰椎拉伸器，每天躺一躺，释放腰椎压力拉伸腰腹！#腰椎拉伸器#体态调整#腰部放松#挺拔
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瘦40斤的一凡1周前
久坐肩颈不舒服 用椅子拉伸上半身！每天5组，缓解久坐后身体的紧绷感#改善体态 #放松肩颈 #居家锻炼
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马小帅健身1周前
每天单杠悬垂5分钟，腰板直了，症状没了，肩颈腰背都舒服了！久站久坐、腰背不舒服的中老年和小孩都可以试试！#拉单杠 #体态纠正#脊柱侧弯 #拉伸 #缓解腰痛
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脊博士鹏哥1月前
感觉腰背锈住了？久坐党必练这3个动作，做完腰爽了！ #运动康复 #腰背疼痛 #久坐 #腰酸背痛 #拉伸
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体态雕刻兰老师1月前
开龙脊，适合久坐腰背不舒服的人群#居家锻炼＃开龙脊#腰部拉伸 #拉伸
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奥妈妈1周前
每天单杠悬垂5分钟，高矮可以调节，大人小孩都可以用 ！#居家锻炼 #脊柱侧弯 #体态纠正 #拉伸 #拉单杠
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娟姐吖1周前
每天单杠悬垂5分钟，腰板直了，肩颈腰背轻松了！久坐久站，腰背不舒服的，可以试试，高矮可以调节，大人小孩都可以用 ！#居家锻炼 #体态纠正 #拉伸 #拉单杠 #腰椎锻炼了
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42岁的丫丫师姐说养生1周前
经常久坐低头肩颈又酸又累，试试这个简单的动作 #放松解压 #锻炼 #肩颈疏通 #拉伸 #低头族
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王老师居家运动4周前
如果你经常久坐不运动、腰部不适！#腰肌劳损 睡前做这5个动作，腰背会很轻松！#拉伸 #放松 #一起来锻炼 #居家锻炼
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灵灵七的折角腰1月前
久坐肩颈不舒服 用椅子拉伸上半身!每天5组，缓解久坐后身体的紧绷感#改善体态 #放松肩颈 #居家锻炼
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娟姐吖1周前
每天单杠悬垂5分钟，腰板直了，肩颈腰背轻松了！久坐久站，腰背不舒服的，可以试试，高矮可以调节，大人小孩都可以用 ！#居家锻炼 #脊柱侧弯 #体态纠正 #拉伸 #拉单杠
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娟姐吖1周前
每天单杠悬垂5分钟，腰板直了，肩颈腰背轻松了！久坐久站，腰背不舒服的，可以试试，高矮可以调节，大人小孩都可以用 ！#居家锻炼 #脊柱侧弯 #体态纠正 #拉伸 #拉单杠
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运动养生谭老师1月前
如果你经常久坐不运动#腰肌劳损 睡前做这5个动作，腰背很轻松！#拉伸#放松#一起来锻炼#居家锻炼
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玫瑰吖1周前
每天单杠悬垂5分钟，腰板直了，肩颈腰背轻松了！久坐久站，腰背不舒服的，可以试试，高矮可以调节，大人小孩都可以用！#居家锻炼 #体态纠正 #拉伸 #拉单杠 #腰椎锻炼了
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王子瑜伽1月前
瑜伽理疗 久坐腰僵硬利用家里门框充分拉伸，自我理疗舒展侧腰背#腰部不适 #瑜伽理疗 #拉伸动作
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娟姐吖1周前
每天单杠悬垂5分钟，腰板直了，肩颈腰背轻松了！久坐久站，腰背不舒服的，可以试试，高矮可以调节，大人小孩都可以用 ！#居家锻炼 #脊柱侧弯 #体态纠正 #拉伸 #拉单杠
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蝴蝶甄选1周前
腰椎拉伸器瑜伽按摩器成人儿童通用脊椎开背器懒人驼背纠正改善器#腰椎拉伸器 #瑜伽按摩器 #脊椎开背器 #驼背纠正改善器 #瑜伽按摩器推荐
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