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ABT桃桃姐4月前
40岁的年龄，30岁的腿。 匀速30公里， 心率正常，呼吸匀速， 身体机能都没有退化。 健康有氧运动的正确打开方式， 按照自己的节奏来，不要逞能。 骑行能有效提高心肺功能和核心能力。 #公路骑行自行车 #骑行圈 #热门🔥🔥🔥🔥 #能瘦下来的方法 #ABTCYCLE艾博赛斯自行车
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狐小叨2月前
王一博人生过得这么精彩 归来也才28岁，在历经爱豆、国民综艺主持、选秀导师、演电视剧爆火、演电影提名影帝，开始探索自己热爱的极限运动时才28岁，身体机能都还是最好的时候，好羡慕～～#王一博 #王一博28岁 #王一博攀冰 #电影热烈 #追风者
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体育老师(心雨)1年前
练短跑的最佳年龄和身高体重是多少？#跑步知识 #传递奔跑的力量
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同济泌外李浩3月前
男人多少岁以后就难以勃起了？ #男科 #医学科普 #科普一下 #抖出健康知识宝藏
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泌尿外科小韩医生4月前
新的知识增加了~ #医学科普#科普一下#大数据推荐给有需要的人#干货都在这
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运动医学李雪梅4月前
运动第一步别搞错，心肺耐力VS力量训练，你的年龄该选哪个？ #运动 #运动康复#耐力 #力量训练
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班哥·瞎溜达会1周前
多少岁暴富，命最好？ #班哥带你做同城号 #懒人同城号 #懒人同城号班哥 #做同城找班哥
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Bella（贝拉）1月前
什么年龄健身最好？#正能量 #运动 #健身 #健康
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商业洞察季总2月前
什么样的年龄适合去运动呢？#大健康#养生#锻炼
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章先生的健康生活2月前
运动是年轻人的专利？ 其实我认为 越来越适合运动！#健康 #运动 #正能量 #健身
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韩力🉑定制训练计划4月前
50+不可忽视的5大身体功能 增肌只是身体健康的一个指标，但绝不能只盯着它来训练。#力量训练 #训练计划 #女性健身 #健身干货 #健身日常
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不折姐姐3月前
没能量的时候做这三件事 要像谈恋爱一样用心的去爱自己的身体#概念180反重力胶囊#女性智慧
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古典之力2周前
健身共勉，黄金健身年龄，种一棵树最好的时间是十年前，其次是，现在！#健身 #健身技巧 #健身小白必看经验
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越动体育–线上弹跳训练3月前
总是听到学员说年龄大练不了，或说年龄还小不着急，所以什么哪个年龄才是最适合的呢#最适合的年龄 #当下即是最好 #扣篮
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叨客魏生命沙龙243705342372月前
生理机能如何大幅提升#认知#生理年龄#生理机能#抗老#健康
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木木学《黄帝内经》5月前
黄帝内经：为什么女性是14岁来月经？28岁身体机能达到最高峰 ，也是最佳生育年龄？为什么女性比男性早成熟？看完惊叹老祖宗智慧#黄帝内经 #养生 #读书 #国学文化
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小太阳的橱窗（百货）1周前
女子一生不同阶段得养生 你们都知道不同年龄阶段，女子的身体机能的变化以及该如何养护吗？#传统文化 #养生 #健康 #黄帝内经 #养生就是养健康
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外贸世家3周前
人过50岁最好存点肌肉，它可以使你身体年轻，精力充沛，增加你的心肺功能并稳定血糖平衡！ #核心力量 #俯卧撑 #健身 #徒手健身 #68年的猴
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颗粒play3月前
鲁豫对年龄焦虑的解答，我就是你更多的底气 #女性成长 #女性力量 #正能量 #年龄焦虑 #鲁豫
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小彭🔥麻哥6月前
人到了那个岁数 Ta就会快乐越来越少 责任越来越重 零件儿还越来越差
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𝙨𝙬𝙞𝙢楊同学1月前
研究表明，规律坚持游泳真的能让人变得年轻 #游泳 #游泳运动 #涨知识 #坚持游泳 #游泳的好处
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人生下半场3月前
#年龄歧视 #职场
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自觉书斋2周前
《黄帝内经》中提及了不同年龄阶段适合的运动
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艺玲3月前
45岁还有月经来太赞了👍#更年期 #什么时候绝经最好 #知识分享
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鲁大魔-onepiece1周前
在最好的年纪，有强大的体力，强大的意志力跟驱动力！少年，搞薯条！#鲁大魔 #年轻 #大学生毕业 #低谷期一定要默默的熬过去 #逆风翻盘
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韩力🉑定制训练计划2周前
50+健康训练痕迹机能年轻才是真 你有没有羡慕过那些50岁+的朋友：爬楼梯气不喘、旅行时比年轻人还能走、抱孙子依然轻松有劲？其实他们的秘密不是“天生体质好”，而是悄悄练出了“机能年轻力”！ 真正的年轻不是脸上没皱纹，而是身体里有充足的肌肉力量、灵活的关节和充沛的精力。这支视频想带你看看：50岁以后，怎样训练才能真正“逆龄”——提升体能、保持骨密度、让日常行动轻松自如。 年龄只是数字，活力和状态才是真的“减龄密码”！一起来解锁属于你的高质量人生下半场吧～💪 #训练计划 #居家锻炼 #灵活性训练 #力量训练 #功能性力量训练
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团长跑步去2月前
什么时候开始运动最好？ 运动要趁老#跑步 #健身
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韩力🉑定制训练计划2周前
有一些50岁+的朋友爬楼梯气不喘、旅行时比年轻人还能走、抱孙子依然轻松有劲？其实他们的秘密不是“天生体质好”，而是悄悄练出了“机能年轻力”！ 真正的年轻不是脸上没皱纹，而是身体里有充足的肌肉力量、灵活的关节和充沛的精力。这支视频想带你看看：50岁以后，怎样训练才能真正“逆龄”——提升体能、保持骨密度、让日常行动轻松自如。 年龄只是数字，活力和状态才是真的“减龄密码”！一起来解锁属于你的高质量人生下半场吧～ #训练计划 #居家锻炼 #灵活性训练 #力量训练 #功能性力量训练
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向医生说肝癌5月前
肝癌的高发年龄段是50-60岁，这个时候人的身体机能有所下降，免疫力也在下降。肿瘤细胞就容易爆发。所以要严格定期检查，尽早发现病情#谈肝论治 #广西医科大附属肿瘤医院肝胆胰脾科 #肝癌 #肿瘤
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函函力量-3折抢全国第一林清轩10.233月前
#老年人力量训练 #中老年运动 年龄大了更要做力量训练哦！随着年龄增长，肌肉会逐渐流失，力量训练能有效增强肌肉力量、提高代谢，还能改善平衡能力、预防跌倒，对健康很有帮助。
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熙哥爱跑步4月前
别小看六十岁左右还在坚持跑步的人#跑步 #运动 #健康科普 #喜欢就关注我吧
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余慈文化4天前
厉建安院士是我国著名的康复医学专家，截止2025年已完成110场全程马拉松，年跑量超过3000公里，他以亲身运动来研究老年人康复理论，用不断提高运动强度来探索提升身体机能抵御衰老的可能性，他认为靠吃保健品不能获得健康，他用亲身经历证实了传统的“伤筋动骨一百天”他用实际行动证实规律跑步能使膝关节软骨增厚，关节抗磨，所谓“跑步伤关节”的观点是错误的他提出减体重不能靠药物或单纯少吃，运动是最重要的方式。
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毛毛说媒（卫辉）1周前
#卫辉#找对象#红娘
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笑笑5天前
人到中年，特别是年过40岁后，这个阶段就是你的一个十字路口，要么年轻有活力，要么迅速衰老。 #跑步心得#运动 #因为热爱所以坚持 为什么？因为到了这个年龄，孩子大了，身体机能也逐渐老了，工作也稳定了，这个时候如果你没有积极性的目标，人就会变得很慵懒。 如果再不运动，肌肉丢失会比较快，肥肉长得很多，脂肪也特别容易储存，如果再加上有一些不好的饮食习惯、生活习惯，那衰老的速度快的惊人。 如果你在步入中年后有运动习惯，那么到了60岁、70岁一定会比同龄人显得年轻。 如果你已经步入40岁了，即使已经很多年没有运动过，我很认真的在这里说，现在开始运动也不晚，再难你都要开始，再累你也都要开始。 这个时候孩子都大了，个人时间也充裕，该是时候好好锻炼自己的身体了。 不需要整那些花里胡哨的东西，就买双跑鞋，再买套跑步服，开始跑步吧！简单又好操作。 开始时就慢慢跑，跑不动就边走边跑轮流切换。 运动会让你有好心情，运动会让你有好体魄，运动可以让你永葆年轻态。 在跑步初期，要先把作息调整好，早睡早起，每周安排3到4次的慢跑运动，不管是快走还是慢跑，保持每次运动30分钟以上。 人到中年，开始跑步吧！一步一步的开始，你发现这个行为很快就唤醒了你的身体，你的体能也会一步步增强。 相信我一点没错，等到你开始启动你的运动，并且收获多多的时候，记得回来给我留个言。
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鹤瑞康健康活力中心2月前
过了60岁，肌肉需要经常锻炼，增强肌肉力量#智慧养老 #运动健身
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建三江夏娃之秀内衣1月前
💃体龄管理的重要性: 什么是体龄?体龄即体态年龄。 中国高达80%以上的女性30岁的年龄，50岁的身材。 身体年龄是从基础代谢的角度显示身体实际的年龄，简称“体龄”。 人的体龄与√体脂率√基础代谢√肌肉率有关。 基础代谢越高，身体年龄就越小。 体龄若比实际年龄小， 则身体机能更健康、容颜也会更年轻。#身材管理
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张院长讲产康6天前
女生在哪个年龄段欲望最强，你真要好好学习 #知识科普 #普及知识 #科普 #女生必备 #涨知识
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Rena（小金刚）1周前
“冻龄”身体，取决于什么时候 #健身干货 #健身塑型 #女性力量 #冻龄 #松垮下垂
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雅培奶粉海外旗舰店1周前
年纪大了也要增肌哦~！重建肌肉 改善平衡！ ​​#增肌​ ​​#营养早餐​ ​#营养均衡​ ​​#养生知识​ ​​#活力满满​ ​​
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李李教瘦（线上指导）3周前
年龄越大越需要力量训练补肌肉，力量训练是对抗肌肉流失的关键，没基础病就大胆练，别在健康上犯懒才问“能不能”。#力量训练 #中年撸铁少女 #健身运动 #肌肉流失 #年龄大了
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棋盘井男士生活馆5天前
#情感#男女情感#两性情感#男性
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北京卫视大先生1周前
#北京生殖医学专家如何看年轻女性不想生育 年轻女性忙事业觉得“生孩子晚点没关系”？北京生殖医学专家乔杰院士温柔提醒女性最佳生育年龄是在28岁之前，错过黄金时间，可能会导致部分女性失去优生优育的条件。#大先生
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揭阳太和医院慈铭体检1周前
不同年龄段体检重点指南，别再盲目查！ 体检不是 “一刀切”，随着年龄增长，身体机能变化，重点检查项目也得跟着调整，精准筛查才能早发现问题～ 最后提醒：体检后一定要看报告！别觉得 “没不舒服就没事”，很多健康问题（比如高血压、甲状腺结节）早期都没症状，及时干预才能避免小问题变大病～ 😊 #揭阳慈铭体检 #揭阳 #父母 #体检 #健康
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网球追梦者4天前
坚持打网球是对自己的一种承诺，更是对生活的一种热爱#网球运动#打网球
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成都精益1周前
#大好河山一起打卡
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云南世缘红娘(菲菲老师)4天前
我们女孩子要是还想结婚，那就一定要趁早，不然上了年龄我们女孩子的身体各项机能都大不如三十岁以前#感情共鸣
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米兰风尚养生（周村店）4天前
体态抗衰养生☝️你的身体年龄，藏在每一寸姿态里#原创视频 #涨知识 #抖音分享视频 #科普 #脑洞大开
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徐慧连医生抗衰1周前
每一次久坐都在加速衰老！研究发现：这样运动最多可以年轻6岁#久坐#衰老#抗衰老#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划
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芝乐有方1月前
50岁还能怀孕？！ 45岁+女性必看！别再只关注脸了，真正的抗衰老要从身体机能入手！细胞优化、器官保养、精准营养，三管齐下，让你拥有30岁的状态！想了解“细胞级重装”方案？快来评论区讨论吧！#抗衰老 #逆龄 #健康
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梅梅来啦1月前
女性最佳生育年龄#情感
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国医仲景（恒福尚城店）5天前
随着年龄大了，身体机能慢慢的减退了，觉得养生非常重要
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运动达人！不油腻1周前
别小看那些60岁左右坚持跑步的人 #跑步#跑步的好处#励志 #建康最重要 #强身健体增强免疫力
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周舟有氧健身（康体）4天前
10月18号下午场完整回放 全年龄，基础的也能一起跟着练，时刻倾听身体的声音，保持在自己的节奏里，加油！#有氧运动 #全年龄基础的 #居家锻炼 #变美变瘦变好看
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aaa 陈怀1周前
最好的开始永远是现在，而不是在遥远的未来#科学运动
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汪汪好物优选2周前
30岁过后，身体各项机能大不如从前，就可以把氨糖补充起来#氨糖 #好物推荐🔥
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厚朴心语4天前
60岁像28岁！抗衰4大秘密曝光#抗衰 #陈传多 #高蛋白饮食
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館长三公分1周前
馆长:要锻炼，要健身，但不能极限因为年纪到了身体机能都会下降#馆长 #健身锻炼 #每日分享
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韦院长聊抗衰2周前
#抗衰老 #逆龄抗衰老
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梦梦，4天前
有能力的时候，吃你想吃的饭，做你想做的事情，见你想见的人，最好的年纪就是现在能蹦能跳的自己#活在当下 #生活感悟#情感#人生感悟@抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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黑A亮哥3周前
#身体年龄管理 #正能量 #强烈推荐 #经验分享 #燃小乙体龄管理中心
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黄帝内经智慧4天前
《素问》第一章上古天真论下篇 男女的生命节奏藏在年龄里#黄帝内经 #国学智慧 #养生之道
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