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白灵儿5月前
🍏 香茅青苹果热萃饮 | 小众宝藏养生饮 宝子们,最近挖到一款超绝的小众养生饮品——香茅青苹果水!喝过之后只想说相见恨晚🥰 🎯超简单食材准备 - 香茅 6 根:香茅独特的香气,不仅能为饮品添彩,还富含挥发油等成分,是天然的“身心舒缓剂”。 - 青苹果 3 粒(切块):青苹果富含果胶与维生素 C,酸酸甜甜,给饮品带来清新口感,还能为身体补充满满活力。 - 斑斓叶 5 片:东南亚风情的斑斓叶,散发着迷人清香,让这杯养生饮风味更独特。 - 清水 4Liter:足量清水,才能充分释放食材的精华。 - 冰片糖 1 片(可省略):想喝点甜的就加上,给味蕾更多惊喜。 👩‍🍳零难度制作流程 1. 把所有食材一股脑丢进锅里,加入 4Liter 清水。先大火煮开,再转小火慢炖 1 小时,让食材的味道充分融合。 2. 要是喜欢甜口,这时候放入冰片糖,再煮 10 分钟,一杯香气四溢的香茅青苹果水就搞定啦~ 🌟意想不到的养生效果 - 清新口气:香茅和青苹果中的成分,能有效抑制口腔细菌,让口气一整天都清新宜人,和社交尴尬说拜拜👋 - 舒缓压力:忙碌一天后,喝上一杯,香茅的香气能舒缓紧绷神经,放松身心,给心灵放个假。 - 促进消化:青苹果中的果酸等物质,搭配香茅,能帮助肠胃蠕动,缓解饭后的饱胀感,让肠胃更舒适。 养生就是要从这些小细节开始~宝子们赶紧试试,1 周煮 1 - 3 次,说不定会打开养生新世界的大门! #美食 #食谱 #养生饮品 #香茅青苹果水 #健康生活
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